02/08/2022
Hola a todos👋🏼, espero que estén teniendo una día super!
En el post de hoy les quiero compartir algunas opciones de frutas y verduras de esta temporada 🍇🍉🍌🌽🥕🫑🥬🥒
Consumir frutas y verduras de temporada es nuestra mejor opción, ya que los alimentos se encuentran en en un momento óptimo para su consumo y tienen un mejor sabor, aroma y color. Además, nos aportaran los nutrientes que nuestro cuerpo necesita diariamente y otros pocos más específicos para hacer frente a algunos agentes externos que puedan presentarse por el clima (de acuerdo a la estación).
Otro punto super favorable para consumir nuestras frutas y verduras de temporada es que las podremos encontrar en el supermercado a un precio más accesible 🤑en comparación con los alimentos que no son de temporada.
Agosto es de los meses más calurosos del año🔥🥵, y la variedad de frutas y verduras son ricas en fibra (que nos ayudarán con el transito intestinal, a regular nuestra glucemia y además favorece la saciedad), son ricas en vitaminas y minerales, agua (que nos ayudará a mantenernos hidratados) y antioxidantes (que protegerán a nuestras células del envejecimiento).
Y tu... ya comiste frutas y verduras hoy?😋
Recuerda ✨No comas menos, come mejor✨
