Позитивная Психология

13/01/2025

Что делать, если нет денег на пчихолога, а крыша едет. Практики медитации, практики осознанности. Выписывать все негативные эмоции на бумагу, таким образом выгружая все ненужное из головы. Устроить себе детокс от блогеров с успешным успехом, от всех кто вас раздражает и загоняет в определенные рамки.

22/07/2024

Отношения очень важны☝️ ддя каждого человека, особенно для женщины. Но порой женщина, выбирает отношения которые разрущают ее как личность, как женщину, как человека.
Отношения в которой нет духовной близости , нет родства, нет принятия. И вот эта женщина 💃всю свою жизнь пытаеться заслужить любовь, похвалу, признание, понимание.

Но отдача на столько не велика, что со временем ⌛️она опустошаеться. Становиться злой , раздраженной, истеречной. Позже появляеться апатия ко всему.
Теряетлся вкус🍓 жизни, пропадает блеск в глазах. Краски все серые и однотонные. Глаза 👁️пустые и бездонные. Нет уже сил ни на что. Нет энергии к жизни, желание радоваться.

Есть только желание уснуть и не проснуться и разорвать этот замкнутый круг. ⁉️От чего так происодит? От того, что женщина находиться в фрустрации. Она прикладывала много сил , старалась, чтобы отношения развивались , но к сожалению в лодке 🛶гребут двое . А когда один гребец плывет против течения, он жутко устает и силы его покидают.

Так и в отношениях , когда кто- то один стараеться делать что- то, развивать, сближать, а другой просто принимает и становиться неким потребителем. Ничего не желая дать взамен , лодка 🛶начинает тонуть.

Женщина 💃очень долго терпит, очень долго и упорно стараеться . И даже, когда головой понимает, что отношения мертвы все равно пытаеться их воскресить. До последнего.

Но всякому невероятному терпению рано или поздно приходит❌ конец. И когда он приходит, она уже ничего не видит и не слышит. Она рушит все на своем пути, желая просто морально умереть , для того что бы 🧖‍♀️воскреснуть.

И только через боль, через эту маленькую смерть, она снова начинает собирать себя по крупицам и возраждвться. По -тихоньку , маленькими, робкими шагами 👟 идет в новое неизвестное, познавая себя и свою 💎ценность.

Так женщина учиться любить себя , выбирать себя . ⁉️Можно ли по другому? Да можно , но это уже другая женщина. Женщина 💃психологически полностью здоровая , уверенная в себе, независимая от сценариев. Продолжение в коментариях⬇️

26/04/2024

На этом этапе, супруги 👩‍❤️‍👨вступают в так называемый средний возраст, который сам по себе кризисный. Люди впадают в депрессию 💨по поводу того, что юность и ранняя молодость уже позади, а амбиции так и не реализованы, время ⏱️упущено безвозвратно, впереди только старость.

Зачастую такая переоценка ценностей заканчивается не только сменой деятельности, но и разрывом ⚡️семейных отношений. Супруги обвиняют друг друга, делают «вторую половинку» главной причиной всех своих неудач.

Кроме того, ребенок 🧍к моменту «оловянной свадьбы» родителей становится 🕺подростком, отец и мать зачастую теряют контроль над его поведением. Этот факт вносит еще большие разногласия в отношения отца и матери: зачастую они занимают противоположные, враждебные позиции, осыпают друг друга обвинениями в неправильных методах воспитания.

❌Негативные факторы:

* выгорание эмоций, депрессивное состояние, чувство опустошенности;
* утрата активного интереса к различным сферам деятельности, семье, хобби;
* новое окружение, другая работа;
* начало процесса старения, изменения во внешности;
* сравнение себя с другими людьми своего возраста, добившихся больших успехов.

Все перечисленное накладывается на подростковые проблемы ребенка, который требует усиленного внимания со стороны родителей, но не получает его.

Отца и мать в это время волнуют иные проблемы. Обстановка в семье 🔥накаляется, каждый замыкается в себе, отдаляется от других. Совместные дела, прогулки, ✈️путешествия, да и просто семейные вечера сходят на нет. Выдержать такое непросто, и дело заканчивается разводом.

25/12/2023

Погружаясь в тему финансов и помогая клиентам достигать их финансовых целей, часто слышу следующие установки:
* "страшно остаться без денег",
* "я постоянно тревожусь из-за денег",
* "без денег я не чувствую себя в безопасности".
К сожалению, это распространенные ошибочные мысли о деньгах.
Важно осознать, что убежденность в том, что Деньги могут удовлетворить ваше чувство Безопасности является ИЛЛЮЗИЕЙ!
Потому что Деньги - это всего лишь инструмент. А Безопасность - это составляющая психологического состояния.
На первый взгляд, наличие достатка действительно может создать впечатление психологической безопасности. Благодаря деньгам вы можете обеспечить себя различными материальными благами, позаботиться о своей семье, о здоровье, жилье, питании и многом другом. Все это, безусловно, приносит спокойствие и стабильность в жизни.
Однако это только малая часть необходимой безопасности, которую вы можете контролировать. Множество случайных событий, способных повлиять на ваше благополучие, находятся вне зоны вашего влияния.
А это значит, что достигнув определенного финансового уровня, ваши страхи и тревоги все равно вылезут на поверхность и будут портить вам жизнь. Потому что у вас изначально не было глубинного ощущения безопасности, которое может дать только мама в период младенчества своего ребенка.
Психологическая безопасность зависит от более широкого спектра факторов, включая эмоциональное благополучие, психологическую уравновешенность и качество межличностных отношений. Взрослые достигают этой безопасности через терапию и работу над собой, а не через бесконечную гонку за деньгами.
Деньги, конечно, могут быть одним из аспектов обеспечения безопасности, но они не гарантируют психологического комфорта и счастья. Для достижения истинной психологической безопасности важно обратить внимание на свои эмоции, внутреннее состояние и отношения с окружающими. Это путь к настоящей уверенности и гармонии в жизни.

27/10/2023

02/10/2023

В продолжении предыдущей истории, исходя из вашего интереса, сегодня сделаю психологический разбор.

Значит так: у героини нашей истории, есть синдром жертвы-когда человеку выгодно оставаться в этой позиции по каким-то причинам. Это может быть как право переложить ответственность за свою судьбу и жизнь на другого человека, соответственно право обвинять других в своих неудачах.

На лицо так же созависимые отношения, когда жертва на столько привыкает к эмоциональным качелям и постоянной боли, что без этого уже не может. Адреналиновая зависимость.

Естественно низкая самоценность и самооценка. Не любовь к себе. Иначе она не позволила бы никому поднимать на себя руку и калечить ей жизнь. Установка, что я не заслуживаю и не достойна лучшего. В противном случае она обязательно воспользовалась бы шансом и жила бы долго и счастлива со своим принцем.

Очень много внутренних невысказанных обид и претензий к окружающим. В результате чего у нашей героини «Зоб».

Чувство заброшенности, тревожности, ощущение «меня никто не любит».Здравствуй «Сахарный Диабет»!

Нет сепарации от родителей. Очень сильно зависима от мнения мамы, папы. А если нет сепарации, то значит застревание в детском возрасте, когда без родителей мы ничего не можем решить и полностью зависим от них.

Проблемы с деньгами и жильем. Это всегда проблемы с мамой. Когда мы осуждаем маму, когда есть много претензий и обид на нее. Потому что мама отвечает за наше материальное. За накопления, за дом, очаг.

Ну и еще, все это время она находилась не на своем месте в семейной системе. И скорее всего была мамой для мужа. Как это проявляется спросите вы?

Элементарно, когда женщина начинает работать и содержать мужа. В семейной системе это может делать мама до определенного возраста ребенка, но не жена.

Когда человек находиться не на своем месте в родовой системе, у него в жизни происходят сильные искажения. Наша героиня, находясь не на своем месте начинает брать на себя функции мамы мужа, ну и конечно в результате измены мужа, лишний вес, и куча болячек, как у женщины возраста свекрови.

К сожалению ранние браки в нашем обществе, провоцируют такого рода проблемы и не только. Продожение в коментариях⬇️

27/09/2023

Сегодня, хочу с Вами поделиться историей одной не простой судьбы, которая затронула меня до глубины души.

Познакомилась я недавно с одной женщиной 53 лет. Она не была моим клиентом. Подробности знакомства опущу.

Познакомившись поближе, она рассказала мне свою печальную историю о своей жизни, где было очень много боли, обид, непонимания и не принятия.

Чтобы не разглашать личность человека, я буду использовать вымышленные имена.

Тарану рано отдали замуж в 18лет. В 19, она забеременела и первый триместр ее беременности и все последующие прошли в жутком стрессе.

На 3 месяце беременности, муж так сильно ее избил, что она лежала на сохранении в больнице 2 месяца. Всю ее беременность муж пил и поднимал на нее руку.

Уйти к родителям вариантов не было. Как , Вы понимаете времена еще советские, плюс очень сильное влияние менталитета. «Bu evden ancag senin meyidin cixacaq”

И кроме как терпеть все это, вариантов других, молодая, беременная, испуаганая женщина найти не могла.
Через 9 месяцев она родила мальчика, но с поврежденной центральной нервной системой. Диагноз - ДЦП.

За ребенком смотрела сама, никто не помогал,, а через два года родила здоровую девочку. Но муж, все так же продолжал издеваться, пить и перестал вообще в дом приносить деньги.

Тарана вынуждена была искать себе работу хоть какую, чтобы как-то прокормить детей. Брала какие-то подработки. Ночью укладывала детей спать и шла на работу в прачечную.
Чтобы, хоть как то сводить концы с концами.

Она оформила пенсию для больного ребенка, но даже эти деньги муж умудрялся у нее отбирать на алкоголь и азартные игры.

Шли годы, но каждая ее попытка уйти от мужа, встречалась ее родителями протестами и угрозами, до того момента пока не умерла ее мама ( папа скончался тремя годами ранее) К тому времени единственное, что Тарана успела заработать, это множество психосоматических заболеваний. Таких, как зоб, сахарный диабет, проблемы по гинекологии.

Только после смерти мамы, она смогла наконец осмелиться развестись не встречая протестов со стороны близких родственников.

Несколько лет назад ее больной ребенок скончался и она остлась вдвоем с дочкой. Продолжение в коментапиях⬇️

22/09/2023

Что вы чувствуете глядя на себя в зеркало? Нравится ли Вам ваше отражение? Или в голове просыпается рьяный критик?

А фразы «Ну вот похудею/подкачаюсь/поменяю гардероб/выйду замуж/разведусь/что-то своё (варианты бывают абсолютно удивительные и разные) И ТОГДА БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ КРАСИВОЙ».
⠀
Вынуждена разочаровать. Нет. Не будете. А если это чувство и появится, то очень быстро пройдёт. После первого косого взгляда, или слова.

Так как чувствовать себя привлекательной, это именно Ваше самоощущение, а не внешняя атрибутика. Это не про наряды и косметику, это про любовь к себе❤️

Это - про принятие себя, самоценность и безусловную любовь. Это- поддержка себе, даже если вы сделали ошибку, даже если, Вы прправились на 20 киллограмм. Даже если, Вы сейчас одна и за Вами никто не ухаживает.
⠀
⁉️Хотите начать относиться к себе бережно и с любовью? Перестать пилить и критиковать себя? Начать ценить себя и своё тело?
⠀
Пишите в комментариях, если тема актуальна, будем разбирать ее дальше 🙌🏻 и дам полезные инструменты для самопомощи❤️

18/09/2023

Сегодня, мы обсудим такой стиль воспитания, как «Хаотичный».
Современные родители могут быть не готовы к своим обязанностям, и потому хаотично искать свой стиль воспитания, бросаясь из одного крайности в другую.

Неумение 🤝договариваться (незрелость) рождает гремучую смесь из разных, иногда диаметрально противоположных методик. Это приводит к хаотичному стилю воспитания или непоследовательному руководству.

Для такого типа характерны:

📌импульсивные поступки вместо логичного поведения родителей;
📌большое количество конфликтов, ссор, скандалов. Родители не могут договориться друг с другом, нет уважения и взаимопонимания. Ребёнок часто становится свидетелем сцен выяснения отношений между взрослыми.

⁉️Каким вырастет ребёнок при хаотичном стиле воспитания

В хаосе 🎭он лишается базовой потребности в безопасности. У него нет доверия к жизни и уверенности в себе, появляется страх неизвестности, фобии.

На фоне этих негативных эмоций развиваются тревожные расстройства и сопутствующие заболевания.
Недостаток стабильности и чётких норм поведения приводят к одиночеству и неспособности жить в социуме.

У такого взрослого плохо с самоконтролем и ответственностью. Вместо развития волевых качеств проще обвинять всех вокруг и списывать жизненные неудачи на обстоятельства.

Без умения понимать себя и свои желания, ставить и достигать цели ребёнок, выросший в хаосе, теряется. Сложности в 📚учёбе и общении делают его замкнутым и оторванным от реальности, словно он проживает чужую жизнь.

15/09/2023

Сегодня разберем с Вами следующий стиль воспитания “Авторитарный» или Демократичечкий. По моему мнению, а так-же по мнению многочисленных психологов, наиболее 👍удачный.

В случае авторитетного стиля родительского воспитания:
* родитель выдвигает высокие требования по отношению к ребенку;
* ребенку объясняют причины установленных требований;
* родитель умеет устанавливать четкие границы, в то же время, подбадривая и поддерживая ребенка;
* поддерживаются навыки ребенка и его самостоятельное развитие;
* существует баланс между удовлетворением своих потребностей и потребностей ребенка, чем ребенку обеспечивается чувство защищенности.

Авторитетный 🤝родитель во многом использует отражение чувств ❤️ребенка, что в будущем поможет ребенку лучше понимать свои чувства и управлять ими.

В семье, где используют 🤝авторитетный стиль воспитания, уважают права как 🧍‍♂️ребенка, так и взрослого, важными ☝️считаются отношения, основывающиеся на договоренностях между ребенком и родителем.

Задачей ✍️родителя является устанавливать для ребенка 🚧границы, которые учитывали бы потребности, интересы, мнение и индивидуальность ребенка.

Ребенку проще соблюдать установленные требования ☝️и правила поведения, когда он вовлечен в принятие семейных 👨‍👩‍👧‍👦решений, его мнением интересуются, и по возможности учитывают его.

Важным считается развитие социальных ценностей.Авторитетный родитель устанавливает 🚧границы, разъясняет суть происходящего и требует от своего ребенка поведения, соответствующего его возрасту, а также вдохновляет его и помогает ему.

Требования 🧠разумны, границы установлены. Для того чтобы добиться послушания родитель не использует 🚫💪силу, а применяет гибкий контроль. Если ребенок прилагает усилия для достижения своей цели, за этим следует похвала со стороны родителя.

Исследования показывают, что авторитетный стиль воспитания защищает больше всего от рискованного поведения (например, употребление 💊💉наркотиков).

Какое воздействие оказывает на ребенка авторитетный стиль родительского воспитания? Продолжение читайте в коментариях⬇️