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26/01/2024

Tus hijos necesitan que vivas ✨

26/05/2023

Existen diversos factores que influyen en la salud mental, algunos ejemplos son:

Factores biológicos, como los genes, el funcionamiento químico del cerebro. Las experiencias de vida traumáticas como las diferentes formas de abuso, violencia o catástrofes naturales. Los antecedentes familiares de problemas de salud mental. El
estilo de vida, la dieta, actividad física y el consumo de sustancias nocivas.

Es importante prestar atención y procurar el cuidado de aquellos factores que podemos modificar y/o regular.

🧠 ¡LA SALUD MENTAL IMPORTA!

20/05/2023

En México el día 20 de mayo celebramos a los psicólogos y psicólogas 💙🧠🩹.

Te comparto, haber estudiado esto me permite generar empatía ante las necesidades emocionales de los otros, sabiendo que cada uno somos una historia llena de aprendizajes.

Me dio la oportunidad de conocer compañeras de clase que se han convertido en amigas para toda mi vida, pude admirar docentes comprometidos, generar amor por la sabiduría y ASISTIR A TERAPIA ✨.

Me puso a prueba más de una vez, me presentó mis miedos, me cuestionó, me enseñó a pensar mejor y a disfrutar los momentos; me vinó a decir que soy humana y a manifestar mis emociones. Me permite decirme una y mil veces que "ser perfecto es imposible", que no siempre las cosas saldrán como yo deseo y que no todo depende de mí... entonces, conocí más variables.

Haber estudiado esto me da la oportunidad de acompañar al otro a descubrir su propio mundo, su propio camino, de pararme delante de un grupo con el compromiso y responsabilidad de generar conocimientos, humanidad, empatía y todo eso que un día yo aprendí.
Hasta que un día escuché: "¿Protesta usted ejercer la Profesión con honradez, consagrar su ejercicio al bien de la colectividad, velando siempre por el nombre de la Universidad de Guadalajara?" y cuando contesté "Sí, protesto" mi corazón se llenó de satisfacción y sentí plenitud.

💙

30/04/2023

"Practiquemos la crianza positiva y respetuosa hoy y todos los días".

🍭 Feliz día del niño y la niña.

18/03/2023

"La ansiedad es un estado emocional displacentero cuyas causas resultan menos claras; a menudo se acompaña de alteraciones fisiológicas y de comportamientos similares a los causados por el miedo. Miedo: es una respuesta emocional, fisiológica y conductual normal ante situaciones que implican peligro para el sujeto". (Organización Mundial de la Salud).

Aquí encontrarás, algunas estrategias de afrontación para los desagradables síntomas que la ansiedad genera.

En caso de ser frecuentes, te invitamos a acudir con un profesional de la salud mental - emocional, para que pueda valorar tus síntomas, encontrar las causas e intervenir de manera oportuna.

🧠 Psicoeducarte

14/02/2023

Hoy y todos los días, sigamos construyendo una relación de amor y respeto con nosotros mismos 💓.

Club del amor propio 🪞✨

08/02/2023

🤔 ¿Qué son las creencias centrales según la Terapia Cognitiva Conductual TCC?

💬 Las creencias centrales son ideas fundamentales y profundas acerca de uno mismo, de las demás personas y del mundo, consideradas como verdades absolutas.

Dichas ideas, tienden a ser globales, rígidas y se generalizan en exceso. Se desarrollan en gran parte a partir de la infancia.

Es por ello que, como padres, tutores, docentes y familiares podemos facilitar en la formación de creencias centrales adaptativas para nuestros niños.

Aquí encontrarás tres recomendaciones de literatura que pueden apoyarte en el conocimiento de una crianza respetuosa, firme, presente y amorosa 💕.

🙌¿Puedes recomendar otra lectura?

23/01/2023

"Mente sana, en cuerpo sano".

Mejorar nuestra Salud Mental requiere atención en diferentes hábitos que realizamos todos los días, aquí te dejamos información sobre algunos de ellos 🧠✨.

Recuerda consultar a un especialista.

04/01/2023

Es común que, en las últimas semanas del año saliente y la primer semana del año que comienza, las festividades Navideñas 🎄 o Día de Reyes 👑👑👑, aumenten la presencia del: "Síndrome del niño hiperregalado".

Te compartimos información sobre el tema...👇

¿Qué sugerencias aportas para reducir la incidencia de este síndrome?

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