Efecto Refugio

27/03/2023

No te enojes con el o la que desde tu opinión no ha querido despertar, quizá esté más despiert(a) que tú, ¿Quieres probarlo? Si te molesta que no viva de acuerdo a tus principios, entonces tú no estás bien, no te has acercado siquiera al mínimo del progreso espiritual que se requiere para vivir bien. Eso es arrogancia, no amor al prójimo.

27/03/2023

Va a llegar el momento en que te des cuenta que has pasado toda la vida intentando agradar a alguien o a algunos. Esto es señal que no has alcanzado la madurez suficiente en la vida. La madurez no llega sola, es un proceso y si es acompañado de alguien con experiencia, mucho mejor.
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27/03/2023

Nunca, nunca más te sientas solo o sola. Vive la experiencia de platicar con uno de nosotros. Busca un hombro amigo.
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No somos religiosos, no cobramos, solo sabemos que una vida es muy importante y vale la pena ser escuchado.

¿Quienes somos? Somos una iniciativa sin fines de lucro conformada por un grupo de personas que hemos trabajado durante más de 20 años en programas de 12 pasos.  Leer más Filosofía  Para nosotros, el bienestar personal se alcanza a través de una transformación que se propicia por medio de l...

27/03/2023

Que ese vacío que sientes se convierta en un vacío donde no existan culpas, remordimientos, resentimientos, angustias y cualquier emoción que altere tu vida. Ojalá te des cuenta que todo ese sufrimiento es innecesario, que estás atravesando por esta experiencia porque algo mejor viene.
Platica con un hombro amigo.

¿Quienes somos? Somos una iniciativa sin fines de lucro conformada por un grupo de personas que hemos trabajado durante más de 20 años en programas de 12 pasos.  Leer más Filosofía  Para nosotros, el bienestar personal se alcanza a través de una transformación que se propicia por medio de l...

24/03/2023

Sentado jamás te va a llegar la ayuda.
¿Sabías que una de las habilidades de las personas resilientes es la de saber pedir ayuda? Es un acto en el que el ser humano reconoce que no puede solo y que necesita cambiar la perspectiva de su vida. Algunos lo hacen cuando ya han perdido todo, otros cuando apenas lo van a perder, algunos otros no lo hacen nunca, allí sí quizá sea demasiado tarde.
Pide ayuda
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22/03/2023

Para las cuestiones espirituales no existe una razón lógica. Sí has hecho las cosas bien sobre todo no dañando a nadie más, espera, algo bueno viene, te lo aseguro. Si quieres platicar con alguno de nosotros, solo ingresa al sitio www.efectorefugio.com en la sección de hombro amigo elige con quien platicar por whatsapp. No pedimos nada a cambio, dar es como más recibimos. Lo que regalamos es nuestra experiencia.
Lo mejor de la vida es gratis.

18/03/2023

No somos religiosos, somos espirituales y sabemos que todo lo que sucede es por alguna razón, sobre todo si hemos sido buenos de espíritu, si no hemos sido egoístas y si no hemos hecho daño a los demás. Si es así, espera lo mejor, de eso estamos seguros.
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16/03/2023

Si no lo sueltas, quiere decir que no estás preparada para lo que viene.

16/03/2023

Déjalo ir, suéltalo, agradece por lo que se vivió. Te aseguro, que si tienes nobleza, bondad y has ayudado a otros, viene algo muchísimo mejor. Te lo aseguro.

15/03/2023

¿Quieres aprender a dominar tu mente en una semana?

15/03/2023

No rendirte significa mantener tu ritmo, no dejar que te gane la depresión, seguir intentando cosas nuevas, leer un libro nuevo, emprender algo nuevo por muy pequeño que sea. No rendirte significa seguir teniendo esperanza, seguir construyendo poco a poco. Si por el momento te sientes desganada, ten paciencia, busca algo que te inspire para levantarte, para ir a trabajar. No busques cómo sentirte peor, busca cómo sentirte mejor. Escucha a alguien siempre, saluda a quien no has saludado, olvidate un poco de ti misma y escucha a quien posiblemente necesite ser escuchada.
Las cosas van a cambiar cuando tú realmente estés preparada, cuando hayas aprendido y comprendido por qué estas viviendo esta experiencia. Cuando estés lista para subir el siguiente peldaño de tu vida, vas a ver que las cosas suceden.

14/03/2023

Ten paciencia pero no dejes de esforzarte, con paciencia el esfuerzo se convierte en perseverancia. Con perseverancia se logran las cosas. Proponte metas no tan altas, por ejemplo, bajar medio kilo en un mes caminando 5 días a la semana. El problema es que muchos quieren resultados inmediatos con poco esfuerzo, de ahí viene la frustración y la depresión. Poco a poco, aprende a caminar poco a poco, solo así llegará la paciencia. Lo mismo sucede con las metas muy altas, cuando te des cuenta que puedes lograr las pequeñas, el conjunto de metas podrán ayudar a lograr las más altas.

13/03/2023

No tengas miedo, no estás sola, cuentas con un hombro amigo.
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13/03/2023

Tómate el tiempo para ayudar a otro, para escucharlo, comprenderlo, saludar a alguien. Dedica un poquito de tu valioso tiempo a alguien que lo necesite, notarás la diferencia en tu estado de ánimo. Por eso nosotros nunca dejamos de escuchar.
Efecto Refugio
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13/03/2023

A veces no podemos comprender esta frase, nadie nos enseña cómo lograrlo.
Platica con un hombro amigo.
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27/09/2022

¿Sabías que estamos programados para ser nuestros peores jueces en la vida? La cosa no es una nueva programación, la idea es comprender por qué soy yo el que se lastima tanto, por qué soy yo el que se castiga por cometer errores. Hasta que por fin estuve dispuesto a platicar con alguien con respecto a mi forma tan destructiva de ser conmigo mismo, pude dejar de ser mi peor enemigo. Forma parte de la red Efecto Refugio, no somos una secta, no somos religiosos, ni pedimos nada a cambio, no dogmatizamos. Solo queremos ser un granito de arena en esta sociedad en la que todos están enfocados en sí mismos, nosotros nos enfocamos en el bienestar de otros, claro, siempre y cuando lo quieran.
Visita www.efectorefugio.com
Platica con un hombro amigo por whatsapp.
Comparte tu experiencia.
Recomienda nuestro sitio con un amigo o amiga.

Gracias por la confianza a todos los que se nos han acercado.

20/09/2022

No te culpes por tus decisiones, pero sí aprende de las consecuencias. Lo que te acaba de suceder, aunque no lo creas, es por algo. Si has obrado bien, si no le has hecho daño a nadie, si fue por las circunstancias, entonces solo es cuestión de seguir esmerandote y esperar. Sí, la clave es seguir esmerandote ¿Cómo? Teniendo esperanza, fortaleza y fe. Tú solo sigue viviendo y aprendiendo, no te revuelques en la depresión, aprende a sentir tristeza, tirarte a la cama, dormir, llorar, patalear, maldecir, pero procura que sea solo una noche o dos. Es importante sacar todo ese sentimiento, todo ese dolor, pero ya, no puedes estar toda la vida tirada en la cama. Vas a estar bien, fueron las palabras que un hombro amigo siempre me dijo, vas a estar bien y si estás atravesando por esto es porque algo mejor viene, y así fue, definitivamente. Hoy te lo digo a ti que estás leyendo este mensaje, vas a estar bien y no es por casualidad que lo hayas leído.
Si gustas platicar con un hombro amigo ingresa a www.efectorefugio.com una organización sin fines de lucro.