nlp_natalia (2025)

15/02/2022

Откуда берутся комплексы и бессознательные программы поведения?🔥

 Спойлер: из родительских запретов.
Разберем основные?

❌НЕ ЧУВСТВУЙ
Фразы родителей:
«Как ты можешь злиться?», «Ешь все, что в тарелке», «Мальчики не плачут», «Не ной», «Не приставай»
▫️Последствия:
✓ Тревожность, накапливающаяся злость, психосоматические заболевания
✓ Установка: «Эмоции только мешают, чувства бесполезны»
✓ Безэмоциональность, черствость

❌НЕ ЖИВИ
Фразы родителей:
«Плохая девочка», «Глаза бы мои тебя не видели», «Всю жизнь мне испоганила», «Если бы не ты…», «Как я устал(а) от тебя»
▫️Последствия:
✓ Чувство вины за свое рождение
✓ Установка: «Лучше бы меня не было»
✓ Зависимость
✓ Насилие над собой
✓ Чувство вины
✓ Комплекс самозванца
✓ Чувство неполноценности

❌НЕ ДУМАЙ
Фразы родителей:
«Не умничай», «Не твое дело», «Будешь много знать, скоро состаришься», «Ты думаешь, что самая умная?», «Как ни учи, все равно дура»
▫️Последствия:
✓ Прокрастинация
✓ Страх перемен
✓ Запрет на самореализацию
✓ Обесценивание себя и других
✓ Страх выссказать свое мнение

❌НЕ БУДЬ ВЗРОСЛЫМ
Фразы родителей:
«Ты такая крошка», «Ты еще слишком мала», «Не спеши расти», «Ты еще совсем глупый малыш»
▫️Последствия:
✓ Чувство вины
✓ Установка: «лучше бы меня не было»
✓ При любой проблеме бежит к маме за советом, исключая мужа/жену
✓ Невозможность принять решение самостоятельно
✓ Неспособность брать на себя ответственность
✓ Зависимость от чужого мнения
✓ Комплекс вины

❌НЕ БУДЬ РЕБЕНКОМ
Фразы родителей:
«Что ты как маленькая(ий)», «Тебе уже .. лет», «Веди себя подобающе»
▫️Последствия:
✓ Нельзя быть слабой, слабость – это порок
✓ Не позволяет себе расслабиться
✓ Гипертрофированное чувство ответственности
✓ Непонимание своих желаний
✓ Преследующее чувство стыда
✓ Комплекс быть смешням

❌НЕ БУДЬ СОБОЙ
Фразы родителей:
«А вот у соседки дочка…», «А твой брат в твоем возрасте…», «Почему ты не как…», «Ты ничего не можешь»
▫️Последствия:
✓ Нарциссизм
✓ Страх стареть
✓ Неудовлетворенность собой
✓ Гипертрофированное чувство ответственности
✓ Спорт, диеты до изнеможения, пластические операции, коррекции
✓ Комплекс неполноценности

Знакомые убеждения? Расскажите в комментариях, что вы слышали в детстве?

08/02/2022

Умение выдерживать паузу во всем - истинное искусство 🙏🏼

Человеческая природа в совокупности с городской жизнью превратила все вокруг в бесконечную суету…

Человек торопится думать, говорить, существовать. Он торопится жить.

Но самое неприятное, что ко мне приходят часто люди, которые латают свои раны на бегу, не понимая ни их глубины, ни их природы 🤔

Они даже не могут остановиться, чтобы привести себя в порядок. Все знают, что есть на бегу вредно, но почему-то мало кто понимает, что ЛЮБИТЬ на бегу, воспитывать детей, дружить, создавать семью, все это, на бегу, не просто вредно, а катастрофически опасно!

Остановиться, подумать, прийти в себя.

Понять, нужно ли что-то поменять? И если нужно, то что? Как?

Я не скажу ничего нового вам, но всех денег не заработать, во всех местах не побывать, всех не осчастливить.
И всегда в жизни будут проблемы.

Но если вы не научитесь иногда выпадать из жизни, пропадать для всех, исчезать на нужное вам время, вы просто не сможете восстанавливать силы и с каждым разом их будет становиться все меньше и меньше.

Я говорю даже не про отдых или отпуск, я говорю про внутреннее состояние.

Паузы в речи дают возможность собеседнику более глубоко испытать эмоцию, паузы в мышлении стимулируют вдохновение, паузы в общении обостряют желания, паузы убивают суету, а она паразит распространённый, как мы уже выяснили.

Пауза в нашем общении несколько затянулась, я понимаю, простите.

Времена сложные и людям на личных приёмах стало требоваться больше энергии. Я все больше живу помощью людям и все меньше социальными сетями.

Да и мне самой порой просто необходимо сделать паузу. Перезагрузиться. Восполнить энергию. Побыть наедине с собой.

Но я благодарна вам, что вы по-прежнему здесь и не оставляете меня без внимания.

Уверена, что следующая пауза будет короче предыдущей, но главная мысль была в другом, и я верю, что вы ее уловили.

Сил вам и успехов ❤️

#саморазвитие #психология #коучинг #нлп #отдых #психолог #практика #осознанность

23/01/2022

Вчера мне написала одна из подписчиц.

«Вы постоянно пишите о любви к себе. У меня двое детей и муж, постоянно не хватает денег. Ну какак тут себя любить?» 😭

Да, милые мои, я все понимаю.
Я тоже растила детей. И знаю, что такое, когда не хватает денег, порой, даже на самое необходимое…

И я часто совсем не думала о себе.
Более того, мне было даже стыдно заботиться о себе, и уж тем более тратить на себя деньги.

К чему я пришла, со временем? 🤍
Я перестала себя уважать со временем.
В один момент, я поняла, что так дальше продолжаться не может и начала заново учиться себя ценить, любить и уважать

Есть одна замечательная фраза:

«Вы - это единственный человек, с которым вы проведёте всю свою жизнь с вероятностью на 100%. Так что, уважайте и любите себя!»

Как это сделать?

🤍 Прислушиваться к своим желаниям.
Это самое главное, самое простое, и, вместе с тем, самое сложное условие.

Как часто мы не позволяем себе делать то, что хочется, что нравится.
Да, даже отдыхать порой себе не позволяем, а ведь это необходимо

Удаляйте себе любимой хотя бы час каждый день. Хотя бы иногда делайте то, что хочется.

Перестаньте себя ругать и гнобить, а ведь очень часто мы сами для себя и судья и палач! Поругать всегда найдётся много желающих помимо нас самих.

Поддерживайте себя, хвалите, балуйте.
Много раз говорила и скажу ещё: человек, который не любит себя, вряд ли получит любовь от окружающих.

Скорее его будут использовать, чем ценить.
Помни одно:

Ты такая одна.
У себя у детей.
Ты уникальна, со своими достоинствами и недостатками

Любите себя!
Берегите себя!
А я всегда рядом.
Всегда отвечу на вопросы и помогу.

#олюбви #самооценка #психология #психолог #коучинг #самореализация

14/01/2022

Друзья мои, всем привет!

Возвращаюсь обновлённой.
Очень многое переосмыслила за эти 2 месяца (кажется, что прошла целая жизнь)

Как вы думаете, испытания, проблемы и беды - это неудачи, наказание или последствия?
Напишите в комментариях свое мнение. Мне очень интересно!

Я считаю, что все, что происходит с нами сейчас - это следствие наших действий и решений в прошлом.
Знаем ли мы, к каким результатам приведут нас наши шаги?
К сожалению, не всегда.
Знал бы, где упадёшь, соломки бы постелил.

В психологии есть базовый принцип, который говорит о том, что каждый человек в период времени принимает самое верное решение, исходя из внешних обстоятельств и внутреннего настроя.

Но, если внешние обстоятельства не всегда зависят от нас, то внутренний настрой поправить можно.

Например, у девушки был авторитетный, пьющий отец, она подсознательно будет тянуться к подобным мужчинам. Выбор есть. Но осознанный ли он?

Или вот ещё пример, женщина после развода уходит с головой в работу в режиме 24/7. Надо заработать денег, чтобы вырастить детей. В итоге, дети выросли, а она этого не видела.

Дети же лишились не только отца, но и внимания матери.
Выбор сделан? Да.
Осознанно? Не факт.

И таких примеров можно привести очень много.
К чему я это все?

Да к тому, что наши внутренние установки очень сильно влияют на нашу жизнь. Через них мы, порой, как через закопченое стекло смотрим на мир.

Боль, обиды, страхи копятся в нас годами. Угодливое подсознание убирает их подальше, чтобы не бередить раны.
Очень часто мы даже забываем о них, но каждая ранка, как царапина на стекле искажает наше видение мира.

Хорошая новость в том, что можно не просто убрать всю эту коросту из нашей головы, можно сделать наше настоящее следствием будущего, а не прошлого

Очень часто, оглядываясь по сторонам, я вижу решения, которые человек бы не принял, если бы не было внутренних блоков и боли.

Я не дам советов, как правильно или неправильно.
Что хорошо для вас, знаете только вы.

Но я смогу помочь - убрать все что копилось в душе годами, десятилетиями. Конечно, это будет непросто и не сразу. Но оно того стоит!

Нужна помощь - пишите.
Я обязательно отвечу. Ваша Наталия ❤️

#психолог #коучинг #нлп

04/01/2022

Хочу поздравить вас с новым годом🎁 И пожелать новых успехов, искренней любви, достижения высот 💪🏽

2022 год - год возможностей, которые не стоит упускать! Может быть, и я могу экспертно помогать людям, которые готовы расти и развиваться!

А у вас всегда есть возможность записаться на психологическую диагностику, с удовольствием жду вас :)

12/11/2021

В заключение хочу добавить, что порой мы сами не понимаем причины своего поведения: действий или бездействия.

Не понимаем, что за этим стоит наш глубинный страх чего-либо.

▫️Сейчас подумайте, есть ли у вас такое?

Есть ли ситуации, где вы хотели бы что-то делать, но не делаете?

Или наоборот, не хотели бы что-то делать, но делаете?

Почему? Что будет если перестать/начать действовать?

Что плохого тогда может произойти?

▫️Ответьте себе честно на эти вопросы, и вы поймете, что управляет вашим поведением.

А если вы хотите разобраться с этим максимально быстро и экологично, записывайтесь ко мне на консультацию.

И я гарантирую вам реальный, измеримый результат.
Любые изменения в жизни начинаются с изменений внутри себя! 😉

10/11/2021

Возвращаюсь с кейсами 🔥

▫️Кейс 3.
Страх одиночества.

Клиентка обратилась ко мне в преддепрессивном состоянии. Она была в отчаянии. В тот момент, она находилась в токсичных отношениях с мужчиной.

Мужчина постоянно её унижал, каждый раз показывал ей насколько она плоха, а эти отношения ему не важны.

Там были и измены, и рукоприкладство. А она все терпела, да ещё и содержала его. Когда я спросила её, почему она так живет и не прекратит эти отношения, она ответила мне, что тогда останется совсем одна...

Она была готова терпеть все унижения, ради того, чтобы была иллюзия отношений. И не понимала, что вот именно сейчас она одинока.

Но наше замечательное подсознание дало ей сигналы, что что-то не так в виде острых переживаний.
Здесь была более глубокая и длительная проработка, так как работали мы не только со страхом одиночества, но и с самооценкой. Коучинг - это комплексный подход, где одно без другого не работает.

▫️Кейс 4.
Арахнофобия (боязнь пауков)

У этой девушки случались приступы паники каждый раз, когда она видела даже самого маленького паучка. 😢Она не могла дышать, учащалось сердцебиение, начинала кружится голова. От каждой такой встречи она отходила от нескольких часов, до нескольких дней.

Переживания были настолько сильными, что от этого страдало даже физическое здоровье.
Во время проработки мы выяснили, что когда ей было 2-3 года, старший брат, которого заставили за ней присматривать, закрыл её в старом сарае. Конечно же там было много паутины и пауков. И этот страх, обида и ощущение брошенности настолько запечатлелось в подсознании, что мешало ей на протяжении всей жизни.

Эту ситуацию мы смогли проработать за 2 встречи.

На следующий день, после второй консультации, она прислал мне видео, где держит в руках паука.

Вот такие чудеса 😋

Самый страшный страх - пойти к коучу и решить свои проблемы, а этот запрос мы уже можем проработать на бесплатной консультации!

Для записи - пишите в директ, помогу вам и вашим близким обрести настоящую гармонию с собой!

04/11/2021

Топ-5 секретных инструментов для достижения 100% результата в любом общении

✓ Как в любом общении добиваться результата win-win?
✓ Как научиться понимать скрытый смысл слов и поступков людей?
✓ Как сделать человеку предложение, от которого он не сможет отказаться?

5 ноября в состоится открытый семинар.
На нем вы узнаете, как грамотно общаться с людьми для достижения 100% результата.

Мы подробно разберем:
1. Составляющие успешного общения.
2. Что такое взаимопонимание и как выстроить его в семье, на работе, в бизнесе.
3. Как замечать (калибровать) то, что для других остается незамеченным (например: врут вам или нет, нравится собеседнику то, что вы ему предлагаете, или совсем наоборот).
4. Общение с собеседником на его языке (или как говорить, чтобы тебя слышали).

Практика и отработка навыков эффективного общения прямо на семинаре.
Пришедшим на семинар подарки:
✓ Личная консультация
✓ Чек-лист «Топ-5 секретных инструментов для достижения 100% результата в любом общении»
Если ты давно планируешь развивать свои коммуникативные навыки, но так и не начал делать,
тебе точно нужно посетить этот семинар.
Время: 19:00 - 21:00
Адрес: Загородный 12, офис 4 (Бизнес-Квартира)

20/10/2021

#Самооценка #Коуч #Психология #душевно

19/10/2021

Я раскрываю кейсы 🔥🔥🔥

▫️Кейс первый:
Страх публичных выступлений.

Запрос: постоянно присутствует тревога, боюсь показаться глупой, некомпетентной, смешной. Не могу произнести ни слова. Внутри все дрожит. Сердце сильно бьется. В голове все мысли спутаны.

На работе дали задание провести собрание. Сначала я обрадовалась, но потом не смогла. Нужно общаться с людьми по работе, но не могу связно говорить, теряюсь. - Вот с такой проблемой обратилась ко мне Мария.

◽️Во время работы, мы выяснили, что страх появился у нее ещё в детском саду.
В 3 года случилась довольно неприятная ситуация, когда над ней смеялись все дети.

◽️Мы проработали эту ситуацию.
Сейчас Мария спокойно и активно общается. Проведение собраний и различных мероприятий стало одним из основных занятий на работе.

◽️Кейс 2.
Страх потери общения с близкими людьми.

Запрос: постоянно боюсь навредить другому человеку. Я не могу быть собой, постоянно делаю то, чего не хочу. Я всегда должна соответствовать ожиданиям людей, иначе потеряю их. В общении испытываю страх сказать что-то неправильно, поэтому говорю очень выборочно. Хочу быть хорошей для всех, угождаю всем. Потом чувствую разочарование в себе самой. Если мне показалось, что я не соответствую, начинается паника, желание срочно что-то сделать, страх, что от меня все отвернутся.

▫️Клиентка обратилась ко мне из-за проблем во взаимоотношениях с родными.

Каждый раз, общаясь с сестрой, ребенком или другими близкими людьми, она боялась не соответствовать ожиданиям. И, конечно, общение получалось напряженным, неискренним.

Она отдалилась от близких, а страх постепенно перерастал в панику.
Корни этой проблемы тоже возникли в детстве.

Она видела, как били её мать за то, что та чего-то не сделала, не была достаточно хорошей.

Мы проработали этот страх и теперь она спокойно общается со своими близкими. Желания быть удобной больше нет, а общение стало в удовольствие. (Кстати, в актуальном есть её отзыв).

Напишите в комментариях, что из этого вам знакомо 🔥 #страхи #одиночество #психология #самооценка

11/10/2021

Итак, тема этой недели - страхи и фобии ⚡️

▫️Я решила рассказать вам об этом через кейсы моей работы.

Мы рассмотрим 4 конкретных примера.
Но сначала, я хочу рассказать, что же такое страхи, почему они бывают полезны и важны и как быть со страхами, которые мешают жить долго и счастливо.

▫️Как я уже говорила, любые наши чувства и эмоции очень важны – это сигналы нашего подсознания.

Через них мы получаем информацию об опасности или о том, что все правильно и т.д.

▫️Страхи людей могут быть:

✓ Рациональными – когда есть реальная опасность во внешнем мире.
Страх – древнейшее приобретение психики, им руководит инстинкт самосохранения.

Человек давно живёт на Земле. Но физиологический механизм не изменился.

Сегодня реакция организма та же, что и десятки тысячелетий назад. И называется она «бегство или нападение».

Физическое состояние при страхе -это работа организма по подготовке к выбору и реализации этих действий - бежать или отбиваться.

▫️Вспомните выражения:
• у страха глаза велики
• волосы дыбом встали
• побелеть от страха
• сердце ушло в пятки
• прошиб холодный пот

При испуге, страхе, в организме происходит выброс гормона адреналин😏

▫️Сердцебиение учащается, мышцы активнее снабжаются кислородом.

Человек оценивает ситуацию, и выбирает: убежать или защищаться. Изменяется работа всех систем органов, подготавливая тело к действиям в критической ситуации.

Желудок перестаёт переваривать, кожа бледнеет, расширяются зрачки.

Происходят эти изменения в считанные секунды.

▫️Поблагодарим организм за то, что он, спустя тысячелетия, продолжает работать на нас. И сегодня так же, как и в каменном веке, вы инстинктивно принимаете решение под воздействием страха.

#коуч #психология #страхи #НЛП #фобии #самооценка

29/09/2021

Сегодня анализировала свою работу в сентябре и пришла к очень интересному выводу:

▫️Первые несколько дней сентября ко мне обращались в основном молодые девушки с заниженной самооценкой и, как следствие, отсутствием отношений.

▫️В середине месяца из 8 запросов – 6 были от женщин, у которых произошел разрыв в семейных отношениях после 10,15 или даже 23 лет совместной жизни.

▫️Конец месяца – депрессии. Осень держит марку.

Интересная штука…
Почему в определенный момент времени люди идут с похожими запросами? 🤔

У меня нет ответа. Но это так.

Но есть нечто общее во всех этих случаях:

Это чувство вины и ощущение:
«Что со мной не так?!»

Милые мои, запомните, с вами всегда всё так!
Цените себя и любите несмотря ни на что! Вы единственный человек, который может любить вас безусловно и поддержать как никто другой.

Заметила ещё одну интересную вещь…

С каждым месяцем ко мне обращается все больше осознанных людей, которые хотят развиваться, расти. Они приходят ко мне убрать внутренние убеждения, которые мешают двигаться вперед.

Все больше людей понимают, что внешние изменения: расширение бизнеса, увеличение дохода – это всегда следствие изменений в мышлении.

И это очень радует!

Ну а впереди октябрь.
И очень много планов!
В октябре продлеваю акцию на бесплатную диагностическую консультацию.

Пишите в директ.
Всем с удовольствием отвечу ❤️

#консультация #санктпетербург❤️ #НЛП #психология #коучинг #психолог #сентябрь2021

nlp_natalia