Aline Klein - Nutricionista

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💙✨ Hoje o coração acordou diferente… porque faz 3 anos que o mundo ficou mais bonito com a sua chegada.👶🏻 Gabriel, meu p...
28/12/2025

💙✨ Hoje o coração acordou diferente… porque faz 3 anos que o mundo ficou mais bonito com a sua chegada.

👶🏻 Gabriel, meu primeiro sobrinho.
Meu primeiro amor em forma de gente pequena.
Meu primeiro “título” que mudou tudo: tia.

Você chegou e, sem pedir licença, ocupou um espaço que eu nem sabia que existia. Com esse sorriso que desmonta qualquer dia difícil, com esse jeitinho elétrico, carinhoso e cheio de vida que ilumina a minha vida.

🤍 Te ver crescer é um presente diário. É ver o amor de Deus tomando forma, aprendendo a falar, a correr, a abraçar apertado.

Que a vida seja sempre gentil com você, meu pequeno. Que nunca te falte a presença de Deus, proteção e propósito, porque amor, isso você sempre terá de sobra.

🙏 E que Deus continue dando sabedoria ao meu irmão e à minha cunhada , que você sempre cresça em graça.

🎂 Feliz 3 aninhos, meu amor!
A sua tia te ama mais do que palavras conseguem explicar. 💙

• dumpzinho das últimas duas semanas :)
20/12/2025

• dumpzinho das últimas duas semanas :)

Sábado eu sentei na plateia… e foi impossível sair de lá igual.Porque quando você vê gigantes de verdade de perto, algo ...
27/11/2025

Sábado eu sentei na plateia… e foi impossível sair de lá igual.

Porque quando você vê gigantes de verdade de perto, algo dentro de você se recalibra.

É sobre sentir, no olhar de alguém, quando existe propósito de verdade ali.

Pablo, Brunet, David, Natália…
O que vocês fazem não é só palestra, é deslocamento interno.
É o tipo de impacto que muda o ar do ambiente e faz qualquer pessoa repensar o próprio teto.

Mas nada, absolutamente nada, brilhou mais pra mim do que ver meu irmão, , no palco.
Ver ele vencendo também faz parte dos meus sonhos.

É emocionante assistir alguém que você ama honrando a própria história diante de uma multidão.
É de encher os olhos. É de encher a alma.
É aquele momento em que o coração entende antes da cabeça.

E eu saí de lá com uma certeza muito clara:
quando você testemunha alguém construindo grandeza, você não volta a mesma pessoa.

Porque certas presenças não te impressionam… te transformam.
E transformação verdadeira não desfaz.

Até a próxima ✨

dumpzinho dos últimos dias • ❤️
27/11/2025

dumpzinho dos últimos dias • ❤️

11/11/2025

⚠️ O QUE COMER NO PRÉ-TREINO
QUANDO FALTA MENOS DE 1 HORA PARA TREINAR?

Muita gente erra feio nessa hora e acaba prejudicando o desempenho no treino sem nem perceber.

Se o seu treino começa em menos de 1 hora, escolher os alimentos certos faz toda diferença. O objetivo aqui é fornecer energia rápida, sem pesar no estômago.

✅ BOAS OPÇÕES:

Carboidratos de fácil digestão, como frutas, mel,
tapioca ou pão branco.

❌ EVITE:

• Alimentos ricos em gorduras e proteínas, como ovos, pasta de amendoim e carnes. Eles demoram mais para serem digeridos e podem pesar no treino.

🤔“ Ah nutri, então aveia, ovos e pasta de amendoim são
ruins pra dieta?”

➡️ Claro que não, só não são boas opções para um pré treino na correria, faltando menos de 1 hora.

👉🏻 Agora me conta: Você já cometeu esse erro antes?
Comenta aqui! E se esse post te ajudou, compartilhe para mais pessoas acertarem no pré-treino!




🎯 SEO: pré-treino ideal, alimentação para treino, o que comer antes de treinar, nutrição para performance, erro no pré-treino.

Todo ano a mesma cena: nutricionista virando vendedor e saúde virando liquidação.Mas aqui o desconto não é no preço, é n...
07/11/2025

Todo ano a mesma cena: nutricionista virando vendedor e saúde virando liquidação.

Mas aqui o desconto não é no preço, é no atalho.

Na minha Black Friday, o bônus é pra quem leva o processo a sério:

✅acompanhamento fechado em novembro
✅1 consulta extra gratuita

Sem truque. Sem “promo”.
Só resultado pra quem quer fazer direito.

Link na bio pra garantir sua vaga antes que acabe.

05/11/2025

🥫 Muita gente acha que para ter uma alimentação saudável precisa cortar todos os industrializados... Mas isso está longe de ser verdade!

🍫 Eu, como nutricionista, tenho alguns itens práticos e gostosos que fazem parte da minha rotina e da de várias pacientes: doce de leite ou leite condensado, refrigerante zero, maionese light, ketchup, mostarda e leite em pó!

⚖️ O segredo está no equilíbrio, nas quantidades e na estratégia. Não é uma única coisa em específico que define sua saúde ou o seu resultado, mas sim o contexto todo.

✅ Você pode sim emagrecer com prazer e praticidade.
Dá pra comer o que gosta sem viver em restrição absurda!

🔁 E aproveita para seguir e não perder os próximos conteúdos que vão te mostrar que dá pra ter resultados sem terrorismo!




SEO: pode comer industrializado e emagrecer?, alimentos permitidos na dieta, industrializados saudáveis, refrigerante zero faz mal?, ketchup engorda?, como emagrecer com equilíbrio.

🍑 A região dos glúteos é uma das que mais se transforma quando o corpo começa a mudar — e isso tem explicação!As mulhere...
31/10/2025

🍑 A região dos glúteos é uma das que mais se transforma quando o corpo começa a mudar — e isso tem explicação!
As mulheres tendem a acumular mais gordura nessa área por influência dos hormônios, principalmente o estrogênio.

🔥 Quando o corpo entra em modo de queima de gordura, ele não escolhe o lugar de onde vai tirar primeiro.
Por isso, é comum perceber que o volume do bu**um diminui, mas calma!
Isso não significa perda de músculo, e sim a redução da gordura que estava por cima.

🏋️‍♀️ A boa notícia?
Com treino bem estruturado e alimentação inteligente, o corpo reconstrói esse volume de forma sólida, trocando gordura por músculo.
É assim que o glúteo ganha formato, firmeza e sustentação real.

💬 Ou seja: você não perdeu o bu**um.
Você só está no caminho certo — o de redefinir sua composição corporal.

✨ E se você não sabe por onde começar, eu posso te ajudar. O link está na bio

🧠 Mentalidade vem antes do resultado.Mas ação vem antes da mudança.
01/10/2025

🧠 Mentalidade vem antes do resultado.
Mas ação vem antes da mudança.

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31872-250

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