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15/07/2025

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29/05/2025

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28/05/2025

❌🧠 “Mi esposa (Georgina) me dice, ‘Nuestros hijos se van a resfriar estando descalzos’. Es todo lo contrario... El cuerpo necesita incomodidad para fortalecerse.”

Desde hace años, el frío forma parte de mi rutina. Uso crioterapia, duchas heladas, cámaras de compresión. Todo eso entrena mi cuerpo y mi mente para la alta exigencia. No solo juego fútbol, también me cuido como un atleta de élite. Duermo bien más de siete horas cada noche, me muevo todo el día, y sobre todo, soy constante. Por eso, a mis 40 años, mi edad fisiológica según Whoop es de 28.9. No es suerte. Es trabajo diario.

Claro, también me doy mis gustos. Me he comido una hamburguesa, me he quedado hasta las 2:00 viendo una pelea de UFC, he dormido mal. Pero eso es el 5% de mi vida. El otro 95% es disciplina, rutina, recuperación. La gente piensa que estar en forma es vivir obsesionado, pero no. Es encontrar el equilibrio entre disfrutar y cuidarse. Y si me preguntan cuál es el secreto, siempre digo lo mismo: no lo es. Solo se trata de ser constante cuando los demás no lo son. Esa es la verdadera diferencia.

🧠 Cristiano Ronaldo sobre cómo la disciplina diaria, el control de su salud y pequeños sacrificios lo han mantenido en la élite del deporte a los 40 años. 💪🔥

21/05/2025

✨Ser politécnico es portar con orgullo los colores guinda y blanco, es creer en la ciencia como motor de cambio, es formarse con disciplina, esfuerzo y solidaridad. Ser del Poli es un orgullo que no se olvida, es una huella que nos marca para siempre. Es alzar la voz por el conocimiento y poner "La Técnica al Servicio de la Patria". ¡Feliz ! 😍🫶

No quería irme a dormir sin antes agradecerles por sus mensajes, sus detalles... pero sobre todo por tenerme la confianz...
21/05/2025

No quería irme a dormir sin antes agradecerles por sus mensajes, sus detalles... pero sobre todo por tenerme la confianza y hacerme parte de su vida.

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 👏

Feliz día del psicólogo! 🎉🥳🙌
20/05/2025

Feliz día del psicólogo! 🎉🥳🙌

Atención PsicológicaAcompañamiento en el proceso de autoconocimiento, manejo del estrés, ansiedad y crecimiento personal...
20/05/2025

Atención Psicológica
Acompañamiento en el proceso de autoconocimiento, manejo del estrés, ansiedad y crecimiento personal.

Atención PsicológicaNuestras acciones y decisiones de hoy determinarán nuestro futuro.
16/05/2025

Atención Psicológica

Nuestras acciones y decisiones de hoy determinarán nuestro futuro.

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