22/08/2025
Sì all’aperitivo in vacanza 🍸 … ma basta bilanciare!
👉 Se a pranzo ti sei concesso un piatto più abbondante o ti aspetta una cena 🔝, non rinunciare al tuo aperitivo, ma prova a renderlo più leggero, scegliendo:
✅ verdure crude o pinzimonio di verdure,
✅ una fonte proteica (formaggio fresco, salumi magri, legumi),
✅ 1/2 calici di vino o 1 cocktail semplice.
✅ bevande zero
Evita o limita il consumo di:
❌ patatine o simili;
❌ alimenti ricchi di salse o simili;
❌ cocktail ricchi di sciroppi zuccherati o bevande analcoliche super zuccherate.
Il trucco è godersi il momento senza trasformarlo in un pasto doppio.
Così ti godi l’estate 🌞 senza sensi di colpa
Troppe rinunce, troppe diete provate?
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Il tuo doc ;)
