Psiholog Mirela Scarlat (2025)

12/08/2025

Din perspectivă psihologică, faptul că oamenii răspund cu „sunt bine” chiar și atunci când nu sunt deloc bine are mai multe rădăcini, legate atât de mecanismele de apărare, cât și de dinamica socială și culturală.

❗Norme sociale și răspuns automat

În multe culturi, întrebarea „ce faci?” sau „cum ești?” e mai degrabă o formulă de salut decât o invitație reală la confesiune.

Răspunsul „Sunt bine” devine automat, pentru că altfel s-ar rupe ritmul social și s-ar crea o situație inconfortabilă.

❗Teama de vulnerabilitate

A recunoaște că nu ești bine presupune să te expui și să îți arăți emoțiile. Mulți se tem că vor fi judecați, respinși sau percepuți ca „slabi”.

Există și teama că, dacă îți exprimi dificultățile, ceilalți vor folosi acea informație împotriva ta.

❗Protejarea celorlalți

Uneori oamenii nu vor să îi împovăreze pe alții cu problemele lor, mai ales dacă știu că interlocutorul e ocupat sau nu are resurse să îi sprijine.

E un fel de „auto-filtru” emoțional: „nu vreau să stric atmosfera sau să-i încarc cu ale mele”.

❗Negare sau evitare personală

Uneori, spunând „sunt bine”, persoana încearcă să se convingă pe sine că lucrurile nu sunt atât de rele.

Evitarea discuției despre probleme poate fi o modalitate de a nu le confrunta în acel moment.

❗Selectivitatea în împărtășire

Oamenii își aleg cu atenție persoanele cărora le spun adevărul despre starea lor. Dacă întrebarea vine de la cineva cu care nu au o relație de încredere, răspunsul rămâne „de suprafață”.

În esență, „sunt bine” funcționează ca o mască socială care protejează atât pe cel care o poartă, cât și pe interlocutor, de un potențial disconfort emoțional sau de o conversație profundă într-un moment nepotrivit.

Psiholog Mirela Scarlat
Psiholog specialist, terapie Ericksoniana, hipnoză clinică și tehnici de relaxare
Programări ședințe online sau în cabinet ( Constanța) 0721 617 318

11/08/2025

⏳ Graba arde, răbdarea creează.

Unele lucruri, dacă le forțezi, se destramă. Ca o mâncare pusă pe foc mare, care se arde înainte să fie gata.
Altele au nevoie de timp, de răbdare, de tăcere și de așteptare — iar atunci, când sunt lăsate să se coacă în ritmul lor, devin capodopere.

Nu tot ce e bun se obține repede.
Nu tot ce e frumos apare peste noapte.
Unele dintre cele mai valoroase lucruri în viață, că este vorba despre o relație profundă, un vis împlinit, o schimbare reală, toate se nasc în timp, nu în grabă.

💡 Amintește-ți că ceea ce grăbești, riști să pierzi. Ce hrănești cu răbdare, vei culege cu bucurie.

10/08/2025

Tu ce preț plătești pentru ignoranța pe care o îmbraci cu mândrie?

O persoană ignorantă este cineva care nu cunoaște sau refuză să cunoască anumite informații, perspective sau realități, fie din lipsă de interes, fie din comoditate, fie din mândrie. Ignoranța nu înseamnă doar lipsă de educație formală, ci poate fi și alegerea de a nu asculta, de a nu cerceta sau de a rămâne în propriile convingeri fără a le verifica.

Ce poți pierde fiind ignorant:

✅Cunoaștere și înțelegere – rămâi cu o viziune limitată asupra lumii și a vieții.

✅Oportunități profesionale și personale – nu recunoști șansele când apar sau nu știi să le folosești.

✅Relații autentice – ignoranța duce la neînțelegere, prejudecăți și conflicte inutile.

✅Dezvoltare personală – nu îți dezvolți gândirea critică, empatia sau creativitatea.

✅Experiențe valoroase – eviți lucruri noi doar pentru că nu le înțelegi sau îți par străine.

✅Respectul celorlalți – oamenii tind să evite persoanele care refuză realitatea sau sunt închise la minte.

Pe scurt, ignoranța îți poate “fura” o viață mai bogată, mai conștientă și mai conectată cu ceilalți și cu tine însuți.

Psiholog Mirela Scarlat
Psiholog specialist, terapie Ericksoniana hipnoză clinică și tehnici de relaxare

Programări ședințe online sau în cabinet 0721 617 318

04/08/2025

Provocările și abordările sănătoase în co-parenting

❗Co-parentingul – procesul de a crește un copil împreună după o separare sau divorț – poate fi una dintre cele mai complexe experiențe emoționale și logistice pentru doi foști parteneri. Deși despărțirea în sine poate fi încărcată de tensiuni, relația dintre părinți trebuie recalibrată pentru a susține dezvoltarea sănătoasă a copilului.

❗Provocările majore ale co-parentingului
1. Conflictele nerezolvate dintre părinți
Despărțirile dureroase, infidelitatea sau diferențele profunde de valori pot alimenta conflicte persistente. Acestea pot interfera cu cooperarea și afectează negativ copilul, chiar dacă nu sunt expuse direct.

2. Comunicarea deficitară
Mulți părinți ajung să evite comunicarea sau, dimpotrivă, să comunice agresiv. Lipsa de coordonare duce la decizii inconsecvente sau neclare pentru copil.

3. Diferențe în stilurile parentale
Un părinte poate fi mai autoritar, în timp ce celălalt mai permisiv. Astfel de diferențe pot crea confuzie pentru copil și tensiuni între părinți.

4. Impulsul de „a câștiga” copilul
Uneori, părinții cad în capcana de a concura pentru afecțiunea copilului, oferindu-i favoruri, evitând limite sau vorbind negativ despre celălalt părinte.

5. Gestionarea noilor relații
Apariția unui nou partener în viața unuia dintre părinți poate stârni gelozii, suspiciuni și temeri legate de rolul acestuia în viața copilului.

❗Abordări sănătoase în co-parenting
1. Puneți interesul copilului pe primul loc
Întrebarea „Ce este mai bine pentru copilul nostru?” ar trebui să ghideze orice decizie. Nu este vorba de cine are dreptate, ci de ce îl ajută pe copil să crească echilibrat.

2. Comunicați respectuos și clar
Folosiți un ton calm, evitați acuzațiile și centrați-vă pe soluții. Dacă nu puteți discuta verbal fără conflict, optați pentru mesaje scrise, concise și respectuoase.

3. Stabiliți reguli și rutine comune
Chiar dacă trăiesc în case diferite, copiii au nevoie de stabilitate. Încercați să păstrați rutine similare și reguli de bază comune (ora de somn, teme, comportamente acceptabile etc.).

4. Evitați implicarea copilului în conflicte
Copilul nu trebuie să fie mesager, mediator sau martor la conflictele părinților. Protejați-i inocența și permiteți-i să aibă o relație sănătoasă cu ambii părinți.

5. Fiți flexibili, dar fermi
Viața aduce schimbări neprevăzute. Fiți deschiși la ajustări de program atunci când este nevoie, dar evitați să faceți compromisuri care vă compromit autoritatea sau valorile.

6. Implicați profesioniști dacă este necesar
Psihologii, mediatorii sau consilierii de familie pot oferi sprijin obiectiv și strategii utile pentru a naviga dificultățile co-parentingului.

❗Co-parentingul sănătos nu înseamnă o relație perfectă între foștii parteneri, ci una funcțională, bazată pe respect, comunicare și colaborare. Atunci când părinții reușesc să pună binele copilului mai presus de diferențele personale, copiii învață lecții prețioase despre empatie, adaptabilitate și reziliență.

Psiholog Mirela Scarlat
Psiholog specialist, terapie Ericksoniana hipnoză clinică și tehnici de relaxare
Programări ședințe online sau în cabinet (Constanța) 0721 617 318

04/08/2025

Drumul spre lumină

Când pașii grei se-mpiedică-n durere,
Și cerul cade-n noi, fără putere,
Când totul pare-un vis ce s-a sfârșit,
Nu e sfârșit, e doar un început.

Prin noaptea densă, rece, fără stele,
Prin vântul care urlă-n clipe grele,
Ne clătinăm, dar inima rămâne
Un far aprins sub stropi de rugăciune.

E greu. E crunt. Dar nu e fără rost
Fiecare rană e un mic adăpost
Pentru o lecție, un pas, o renaștere,
Un foc ce crește-n tainică făclie.

Să nu renunți când simți că e prea greu,
Căci din noroi răsare-un curcubeu.
Și fiecare zid ce te oprește
Ascunde-un drum ce te călăuzește.

Nu te uita doar unde e durere,
Ci vezi dincolo o altă mângâiere.
Într-un târziu, tot ce azi pare rău
Va fi o treaptă-n drumul tău mai nou.

Așa că mergi, chiar dacă-i greu de tot
Nu te oprește decât propriul gând mort.
În față-i viață, speranță și lumină
Și-un „mai bine” ce mereu te alină.

04/08/2025

Narcisist sau mai mult de-atât? Eticheta la modă care poate masca pericole reale

Triada întunecată a personalității („Dark Triad”) cuprinde narcisismul, machiavelismul și psihopatia, trei trăsături de personalitate distincte dar înrudite, caracterizate prin egoism, manipulare și lipsă de empatie. Deși ele pot coexista în aceeași persoană, există diferențe clare între ele:

❗Narcisismul
Definiție: o imagine de sine grandioasă, nevoie de admirație și validare.

Trăsături-cheie:

✅Sentiment de superioritate și unicitate.

✅Nevoie constantă de laudă și atenție.

✅Sensibilitate la critică.

✅Poate fi carismatic și plăcut la suprafață.

✅Empatie: redusă, dar nu complet absentă — narcisiștii pot înțelege ce simt ceilalți, dar aleg adesea să ignore.

✅Motivație principală: dorința de statut și validare externă.

❗ Machiavelismul
Definiție: o tendință spre manipulare rece și calculată, fără scrupule.

Trăsături-cheie:

✅Tactici manipulative, minciuni și strategie socială.

✅Pragmatism extrem și lipsă de moralitate.

✅Control și planificare pe termen lung.

✅Nu neapărat emoțional sau impulsiv.

✅Empatie: eedusă, dar pot înțelege și simula emoțiile celorlalți pentru a-i manipula mai eficient.

✅Motivație principală: putere și control social.

❗ Psihopatia
Definiție: lipsă profundă de empatie, remușcări și impulsivitate crescută.

Trăsături-cheie:

✅Emoții superficiale sau absente.

✅Impulsivitate, comportament antisocial.

✅Lipsa fricii și a remușcărilor.

✅Pot fi fermecători, dar superficial.

✅Empatie: aproape inexistentă — nu simt remușcări nici după acțiuni dăunătoare.

✅Motivație principală: stimulare, satisfacerea impulsurilor, uneori dominație.

Etichetarea rapidă a unei persoane drept „narcisist” a devenit un reflex comun în discursul public și personal, adesea lipsit de nuanță sau înțelegere reală a ceea ce înseamnă acest termen din punct de vedere clinic. Însă, în spatele acestei mode aparent inofensive, se poate ascunde o problemă mai gravă: normalizarea sau minimalizarea unor comportamente profund abuzive, manipulatoare sau traumatizante. Când ne limităm la o etichetă la modă, riscăm nu doar să trivializăm tulburările de personalitate, ci și să pierdem din vedere dinamici relaționale periculoase care ar necesita intervenție, conștientizare sau sprijin real. Adevărata înțelegere începe dincolo de cuvintele la modă.

Psiholog Mirela Scarlat
Psiholog specialist, terapie Ericksoniana, hipnoză clinică și tehnici de relaxare
Programări ședințe online sau în cabinet (Constanța) 0721 617 318
Ședințele se pot realiza în limba română sau în limba engleză.

01/08/2025

Legătura dintre depresie și tulburările de anxietate este una complexă și adesea interdependentă. Aceste două afecțiuni psihice apar frecvent împreună și se pot influența reciproc în mod negativ dacă nu sunt tratate corect.

📌Simptome comune:

✅Oboseală cronică;

✅Dificultăți de concentrare;

✅Tulburări de somn;

✅Iritabilitate și neliniște;

✅Sentiment de vinovăție sau inutilitate;

Mulți oameni care suferă de depresie prezintă și simptome de anxietate (peste 50%).

Anxietatea netratată poate duce la depresie din cauza stresului constant, iar depresia poate intensifica anxietatea prin gânduri negative și lipsa speranței.

❗Cauze comune:

✅Dezechilibre chimice la nivelul creierului (ex: serotonină, dopamină);

✅Factori genetici;

✅Experiențe traumatice sau stres prelungit;

✅Stil de viață dezechilibrat (somn, alimentație, izolare socială)

❗ De ce apar tot mai multe cazuri?
✅Stilul de viață modern

⭐Suprasolicitare, multitasking excesiv, lipsa timpului pentru sine;

⭐Presiunea performanței la muncă și în viața personală.

✅Izolarea socială

⭐Tehnologia favorizează conexiuni virtuale, dar scade contactul real;

⭐Solitudinea și lipsa sprijinului afectiv contribuie la vulnerabilitate psihică;

✅Evenimente globale și nesiguranța

⭐Pandemii, crize economice, conflicte internaționale, schimbări climatice;

⭐Incertitudinea generează anxietate generalizată;

✅Stigmatizarea tot mai mică și creșterea conștientizării

⭐Mai multe persoane își recunosc simptomele și caută ajuto;

⭐Creșterea numărului de cazuri reflectă și o mai bună raportare, nu doar o incidență mai mare.

🧠 De ce este important să cerem ajutorul psihologului?

✅Psihologul poate distinge între diferite tipuri de tulburări și poate recomanda tratamentul adecvat (terapie cognitiv-comportamentală, terapie de expunere, etc.)

✅Prevenirea agravării;

✅Tulburările netratate pot deveni cronice, ducând la dificultăți majore în relații, muncă și sănătate generală;

✅Sprijin și validare emoțională;

✅Psihologul oferă un spațiu sigur în care persoana se poate exprima fără frică de judecată;

✅Învațarea de strategii de gestionare;

✅Tehnici de relaxare, restructurare cognitivă, gestionarea gândurilor negative și a atacurilor de panică.

❗❗❗Depresia și tulburările de anxietate sunt tulburări reale, tratabile. Nu sunt semne de slăbiciune, ci semnale că organismul și mintea au nevoie de echilibru. Cererea de ajutor de la un psiholog nu este un act de slăbiciune, ci de curaj și responsabilitate față de propria sănătate mentală.

Psiholog Mirela Scarlat
Psiholog specialist, terapie Ericksoniana, hipnoză clinică și tehnici de relaxare
Programări ședințe online sau în cabinet (Constanța) 0721 617 318

Ședințele se pot realiza în limba română sau în limba engleză.

17/07/2025

Terapia ne poate ajuta semnificativ să atingem o stare de bine mai stabilă și profundă — chiar dacă termenul „permanentă” e poate puțin idealist, dat fiind că viața are în mod natural suișuri și coborâșuri. Totuși, terapia oferă instrumentele necesare pentru a face față acestor fluctuații într-un mod mai echilibrat și sănătos. Iată cum:

🔍 1. Autocunoaștere profundă
Terapia te ajută să înțelegi cine ești cu adevărat — ce nevoi ai, ce tipare emoționale repeți, ce îți aduce suferință și de ce. Cu cât îți înțelegi mai bine lumea interioară, cu atât vei ști mai clar ce ai nevoie pentru a trăi bine.

🛠 2. Instrumente pentru gestionarea emoțiilor
Terapia nu doar că te ajută să-ți explorezi emoțiile, ci îți oferă și strategii concrete pentru a le gestiona: mindfulness, restructurare cognitivă, autoreglare emoțională etc. Astfel, nu mai ești la mila lor, ci în control.

🧠 3. Schimbarea tiparelor de gândire negative
Mulți dintre noi avem gânduri automate distructive („nu sunt suficient de bun”, „totul merge prost”). Terapia cognitiv-comportamentală, de exemplu, te ajută să le identifici și să le înlocuiești cu unele realiste și constructive.

🪞 4. Vindecarea traumelor și a rănilor vechi
Unele suferințe sau anxietăți prezente au rădăcini adânci în experiențe trecute nerezolvate. Terapia oferă un spațiu sigur pentru a le procesa, iar vindecarea acestora duce la o mai mare liniște interioară.

🌱 5. Dezvoltarea rezilienței
Prin terapie înveți să nu te prăbușești în fața greutăților, ci să le faci față cu mai multă claritate, curaj și flexibilitate. Nu dispar provocările vieții, dar înveți să le gestionezi fără a-ți pierde echilibrul.

🤝 6. Relații mai sănătoase
Un bun terapeut te va ajuta să înțelegi dinamica relațiilor tale și să comunici mai eficient. O viață relațională sănătoasă contribuie esențial la starea de bine pe termen lung.

🔄 7. Clarificarea valorilor personale
Când trăim în acord cu propriile valori și scopuri autentice, ne simțim mai împliniți. Terapia poate ajuta la descoperirea acestor valori și la alinierea vieții tale cu ele.

Terapia nu oferă o „stare de bine permanentă” în sensul unei fericiri continue, dar poate construi un teren solid pe care să simți mai multă liniște, claritate și autenticitate — chiar și atunci când viața devine grea. Este, mai degrabă, despre a deveni mai prezent, mai conștient și mai împăcat cu tine însuți.

Psiholog Mirela Scarlat
Psiholog specialist, terapie Ericksoniana, hipnoză clinică și tehnici de relaxare
Programări ședințe online sau în cabinet 0721 617 318
Ședințele se pot desfășura în limba română sau în limba engleză.

26/06/2025

❗❗❗ DEPRESIA❗❗❗

Depresia nu este o simplă stare de tristețe. Nu trece cu "fii mai pozitiv" sau "ieși din casă puțin". Este o afecțiune reală, complexă și, uneori, invizibilă. De aceea, conștientizarea depresiei este esențială — pentru cei care o trăiesc și pentru cei din jurul lor.

📌 De ce este important să vorbim despre depresie?

Pentru că mulți oameni suferă în tăcere, de teamă să nu fie judecați.

Pentru că stigma legată de sănătatea mintală oprește oamenii să ceară ajutor.

Pentru că un cuvânt spus cu empatie poate face diferența dintre a renunța și a merge mai departe.

💬 Dacă cineva îți spune că se simte copleșit, trist fără motiv sau epuizat emoțional — ascultă. Nu minimaliza, nu oferi soluții rapide. Uneori, simpla prezență contează mai mult decât orice sfat.

🧠 Sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică. Îngrijirea emoțiilor noastre, recunoașterea semnelor de depresie și susținerea celor dragi pot salva vieți.

💛 Vorbește deschis. Fii empatic. Încurajează sprijinul profesional. Schimbarea începe cu fiecare dintre noi.

Psiholog Mirela Scarlat
Psiholog specialist, terapie Ericksoniana, hipnoză clinică și tehnici de relaxare
Programări ședințe online sau în cabinet (Constanța) 0721 617 318
Ședințele se pot desfășura în limba română sau în limba engleză

25/06/2025

Burnout-ul: boala secolului XXI – cm să-l recunoști și să-l combați

Într-o lume în care performanța este adesea pusă mai presus de echilibrul personal, burnout-ul a devenit o realitate comună pentru milioane de oameni. Deși inițial asociat cu profesiile vocaționale (medici, profesori, asistenți sociali), astăzi burnout-ul afectează angajați din toate domeniile – de la IT la educație, de la antreprenori la freelanceri.

❗Ce este burnout-ul?
Burnout-ul este o stare de epuizare fizică, emoțională și mentală, cauzată de stresul prelungit și dezechilibrul între cerințele profesionale și resursele personale. Termenul a fost popularizat în anii ’70 de psihologul Herbert Freudenberger.

❗Simptomele burnout-ului

1. Simptome emoționale:
✅Sentiment de epuizare continuă
✅Lipsa motivației
✅Cinism sau detașare față de muncă
✅Sentimentul că munca nu mai are sens

2. Simptome fizice:
✅Oboseală cronică
✅Tulburări de somn
✅Dureri de cap sau musculare
✅Probleme digestive

3. Simptome comportamentale:
✅Scăderea performanței la muncă
✅Izolare socială
✅Procrastinare
✅Creșterea consumului de alcool, tutun sau alte substanțe

❗Cauzele burnout-ului
✅Volumul excesiv de muncă
✅Lipsa controlului asupra sarcinilor
✅Așteptări neclare sau contradictorii
✅Lipsa recunoașterii și recompenselor
✅Dezechilibru între viața profesională și cea personală

❗Cum diferențiem burnout-ul de depresie?
Deși împărtășesc unele simptome, burnout-ul este legat în mod specific de mediul profesional, în timp ce depresia afectează toate aspectele vieții. Totuși, burnout-ul netratat poate evolua în depresie clinică, de aceea este esențială intervenția timpurie.

❗Strategii pentru prevenirea și combaterea burnout-ului
✅Stabilește limite clare între muncă și viața personală
✅Ia pauze regulate – chiar și 5-10 minute pot ajuta
✅Vorbește despre cm te simți – cu colegi, prieteni sau un psihoterapeut
✅Practică activități de relaxare – meditație, yoga, plimbări în natură
✅Învață să spui NU – nu tot ce e urgent este și important
✅Caută sprijin profesional – consilierea psihologică este extrem de eficientă în tratarea burnout-ului

📌Burnout-ul nu este un semn de slăbiciune, ci un semnal de alarmă pe care corpul și mintea îl trimit pentru a spune că e timpul să încetinim. Nu ne putem îngriji de ceilalți sau de cariera noastră dacă nu ne îngrijim, în primul rând, de noi înșine.

❗A ignora burnout-ul înseamnă a ne compromite sănătatea, relațiile și calitatea vieții. A-l recunoaște și a acționa este, dimpotrivă, un act de curaj și responsabilitate.

Psiholog Mirela Scarlat
Psiholog specialist, terapie Ericksoniana, hipnoză clinică și tehnici de relaxare
Programări ședințe online sau în cabinet 0721 617 318
Ședințele se pot desfășura în limba română sau în limba engleză.

22/06/2025

📌Terapia Ericksoniana

Terapia Ericksoniană îşi are originea în lucrările lui Milton H. Erickson (1901-1980), psihiatru care a redefinit hipnoza ca proces colaborativ în care limbajul metaforic deschide accesul la resursele inconştientului. Ea îmbină idei din psihologiea umanist-experienţială, teoria învăţării sociale şi paradigmele de terapie strategică – dar pune accent pe autonomie, unicitate şi creativitate în locul interpretărilor autoritare.

Principii-cheie
✅Principiu Explicaţie clinică Consecinţe practice
Utilizarea (Utilization) Terapeutul foloseşte orice reacţie, simptom sau credinţă a clientului ca rampă de lansare pentru schimbare. Reduce rezistenţa; fiecare răspuns al clientului devine material terapeutic.
✅Sugestie indirectă & limbaj permisiv
Mesajele se ascund în întrebări, presupoziţii, ambiguităţi sau metafore. Evită confruntarea frontală, activează procesarea inconştientă.
✅Individualizare radicală
Transele, metaforele şi „task-urile” sunt create ad-hoc, pe interesele clientului. Terapia devine foarte flexibilă, dar greu de manualizat.
✅Transele ca stare naturala
Hipnoza este extinderea transei cotidiene; accent pe intercalarea ei în conversaţie. Permite inducţii scurte („micro-trance”), integrate în dialog.

Tehnici emblematice
✅Metafora terapeutică – poveşti cu structură paralelă faţă de problema clientului (povestea „pădurii liniştite” pentru anxietate).
✅Modelul Milton (19 pattern-uri lingvistice) – omisiuni, nominalizări, comenzi încorporate („Poţi începe să te întrebi cât de relaxat vei fi…”).
✅Confuzia & ambiguizarea – supraîncărcarea logică a conştientului pentru a accesa inconştientul.
✅Handshake-induction / fractionare – alternarea ochi-deschişi/închişi pentru adâncirea transei.
✅Future-pacing & ancore – legarea resurselor descoperite de situaţii viitoare concrete.
✅Task-uri paradoxale/creative – prescripţii comportamentale care „scurt-circuitează” problema şi mobilizează resursele.

Formate şi structura intervenţiei
Sesiune conversaţional-hipnotică (30-60 min): istoric, ofertă de metafore, micro-trance, consolidare.

Beneficii şi avantaje raportate
✅Reduce rezistenţa prin discurs permisiv şi metafore, generând alianţă rapidă.
✅Respectă diversitatea culturală: metaforele pot fi adaptate lexicului şi simbolisticii locale (ex.: poveşti tradiţionale româneşti pentru clienţi din Transilvania).
✅Versatilitate clinică – de la anxietate şi insomnia la suport oncologic, datorită focalizării pe resurse endogene.
✅Economie de şedinţe – potrivită pentru setări medicale sau EAP unde cost-eficacitatea contează.
✅Suport pentru auto-hipnoza – creşte sentimentul de control şi reduce consumul de analgezice/anxiolitice.

❗Terapia Ericksoniană este un sistem axat pe resurse, colaborativ şi profund creativ; ea se distinge prin tehnici lingvistice subtile, metaforă strategică şi utilizarea întregului repertoriu al clientului pentru a cataliza schimbarea. Cercetările recente (2022-2025) consolidează utilitatea sa pentru durere, tulburări funcţionale şi doliu, deşi lipsa protocoalelor standard şi necesitatea unei experinţe clinice solide rămân provocări. Aplicată responsabil, poate aduce beneficii semnificative în demersul terapeutic contemporan.

Psiholog Mirela Scarlat
Psiholog specialist, terapie Ericksoniana, hipnoză clinică și tehnici de relaxare
Programări ședințe online sau în cabinet (Constanța) 0721 617 318
Ședințele se pot desfășura în limba română sau în limba engleză.

Monday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 17:00

Psiholog Mirela Scarlat

12/08/2025

11/08/2025

10/08/2025

04/08/2025

04/08/2025

04/08/2025

01/08/2025

17/07/2025

26/06/2025

25/06/2025

22/06/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share