Marcelo Horikawa Personal - reserva

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Marcelo Horikawa Personal - reserva Número 1 em SECAR A BARRIGA dos brasileiros que moram no exterior. �����

Em 90 dias, muita coisa pode mudar.A barriga que te incomoda começa a sumir.A roupa volta a servir.A energia volta a apa...
31/10/2025

Em 90 dias, muita coisa pode mudar.
A barriga que te incomoda começa a sumir.
A roupa volta a servir.
A energia volta a aparecer.
E aquela pessoa desacreditada… começa a se orgulhar de novo.
Quem olha de fora acha pouco tempo.
Mas quem vive de verdade, percebe que 90 dias com constância valem mais do que anos de tentativas sozinhos.
👉 Comece hoje. Daqui a 90 dias, você vai se agradecer por não ter esperado mais uma segunda-feira.
🚀 Clique no link da bio ou responda “EU QUERO” para mais informações...

Hoje, 1º de setembro, é celebrado o Dia do Profissional de Educação Física.E eu tenho orgulho de dizer que escolhi essa ...
02/09/2025

Hoje, 1º de setembro, é celebrado o Dia do Profissional de Educação Física.
E eu tenho orgulho de dizer que escolhi essa profissão pra mudar vidas.
Pra marcar a data, abri condições especiais na minha consultoria online.
👉 Se você mora fora do Brasil e quer perder peso, secar barriga e organizar sua rotina de treino, essa é sua chance.
📲 Comenta CONSULTORIA ou clica no link na bio para mais informações.

📲 Já me segue, né brazuka?Se ainda não, aproveita e clica aí: Agora bora entender o melhor jeito de ter resultados:❌ A ...
13/07/2025

📲 Já me segue, né brazuka?

Se ainda não, aproveita e clica aí:

Agora bora entender o melhor jeito de ter resultados:

❌ A sem resultado treina “fofo”
Tem medo de aumentar carga, não treina até a falha, faz tudo com medo de ficar musculosa demais.
✅ A com resultado treina com intensidade
Progride carga, vai até a falha e foca em resultado, não em suar mais.

❌ A sem resultado faz aeróbico antes da musculação
✅ A com resultado transforma o aeróbico em treino eficiente: curto, intenso e depois da musculação ou em outro horário.

❌ A sem resultado acredita que precisa fazer mais aeróbio do que musculação
✅ A com resultado faz o oposto:
prioriza a musculação e usa o aeróbio de forma estratégica.

❌ A sem resultado troca de treino toda semana, pega dica com as amigas ou treinos aleatórios na internet.
✅ A com resultado segue uma metodologia:
treino pensado pro biotipo dela, com progressão e estímulo aeróbio certo.

📌 O resultado que você quer não vem de treinar mais. Vem de treinar do jeito certo.

Clica no link da bio e me chama no WhatsApp
A consultoria tá com uma condição exclusiva hoje.

🫵 Siga Para ativar o emagrecimento é necessário colocar em prática exercícios de grande gasto energético como: polichine...
11/07/2025

🫵 Siga
Para ativar o emagrecimento é necessário colocar em prática exercícios de grande gasto energético como: polichinelo, corrida no lugar, escalador...
Se você quer saber como fazer esses exercícios da forma correta para acelerar a queima calórica, segue .

11/07/2025

Não é qualquer treino que funciona depois dos 40 anos. E quem dirá funcionar de forma rápida.
Sim você pode rapidamente perder peso e diminuir a gordura do corpo, mas precisa das estratégias certas de treino e alimentação.
Quer finalmente destravar seu emagrecimento?
Para saber mais sobre o meu acompanhamento responda “EU QUERO” aqui ⤵️

SEGUE Para tonificar o tríceps, é importante combinar exercícios de força com atividades aeróbicas e uma alimentação equ...
10/07/2025

SEGUE
Para tonificar o tríceps, é importante combinar exercícios de força com atividades aeróbicas e uma alimentação equilibrada para reduzir o percentual de gordura.
Exercícios como tríceps testa, tríceps francês e tríceps banco, são eficazes para fortalecer e definir a região.
Além disso, manter uma dieta com baixa ingestão de açúcares e gorduras, rica em proteínas e com consumo adequado de água é fundamental para alcançar resultados.

A realidade nua e crua de muitas pessoas…
14/05/2025

A realidade nua e crua de muitas pessoas…

🚨 Não, fazer abdominais não tira barriga!Exercícios abdominais fortalecem os músculos da região, mas não reduzem gordura...
05/05/2025

🚨 Não, fazer abdominais não tira barriga!
Exercícios abdominais fortalecem os músculos da região, mas não reduzem gordura localizada. Para perder barriga, é necessário combinar exercícios aeróbicos, musculação e uma dieta equilibrada para reduzir o percentual de gordura corporal.

Agora só falta a sua versão em forma!Corpo mais magro, tonificado e sem barriga — isso sim é edição limitada!Time de Res...
04/04/2025

Agora só falta a sua versão em forma!
Corpo mais magro, tonificado e sem barriga — isso sim é edição limitada!
Time de Resultados! A consultoria número 1 em secar e definir brasileiros no exterior.

Entenda como funciona:

1️⃣ Treino Personalizado
Em casa ou na academia

2️⃣ Orientação alimentar sob medida
Cardápio ajustado para seu objetivo e realidade, com alimentos básicos do dia a dia.

3️⃣ Suporte Direto no WhatsApp
Tem dúvida? Precisa ajustar algo no treino? Estou com você no WhatsApp para dar todo o suporte necessário.

4️⃣ Aplicativo de treino
Acompanhe seu treino com vídeos dos exercícios, direto no seu celular.
Bora ativar seu modo colecionável versão fitness?
Então comente “EU QUERO” 👇👇👇

🏆 O passo a passo para secar e definir!
12/02/2025

🏆 O passo a passo para secar e definir!

Estou preparando algo especial para 10 pessoas decididas a emagrecer e reduzir a barriga ainda nesse verão.Comenta “VERÃ...
26/06/2024

Estou preparando algo especial para 10 pessoas decididas a emagrecer e reduzir a barriga ainda nesse verão.
Comenta “VERÃO” se você é uma dessas pessoas ⤵️

Os detalhes que fazem a diferença. Siga Aqui identificamos os erros, corrigimos, trazemos soluções e te ajudamos no que ...
28/05/2024

Os detalhes que fazem a diferença. Siga
Aqui identificamos os erros, corrigimos, trazemos soluções e te ajudamos no que você mais deseja: resultados!

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