Sr. Ossos

Sr. Ossos Nosso objetivo é que você possa escolher seu estilo de vida, baseado em ciência nutrição, para que possa viver a melhor versão de si.

Nossa base:

Dieta Low Carb
Cetogênica
Carnívora

😍 Esposa, mãe, irmã, filha, professora, nora, neta, mãe de pet kk, servidora espírita, evangelizadora... tudo o que você...
26/06/2025

😍 Esposa, mãe, irmã, filha, professora, nora, neta, mãe de pet kk, servidora espírita, evangelizadora... tudo o que você é e o que você faz, você faz com amor.

Só tenho orgulho de você e me sinto grato por estar mais um ano ao seu lado.

Obrigado por me ajudar a encontrar meu caminho na vida amor. Tudo é muito melhor ao seu lado. É uma vida que merece ser vivida.

Parabéns paixão da minha vida, você é minha luz. Feliz aniversário ❤️



👉 Métodos simples e eficazes para tratamento de vários males. Sabe o que é melhor? Zero contraindicações. 📝 Aliado à ess...
06/10/2024

👉 Métodos simples e eficazes para tratamento de vários males. Sabe o que é melhor? Zero contraindicações.

📝 Aliado à essas coisas, consumir carnes, ovos, vísceras e vegetais de baixo amido.

📝 Você não precisa ficar doente e nem depender de medicamentos (claro, individualmente pode ser necessário).

🙂 Tem saída, você só precisa começar agora.

👉 Quer uma parte 2 com outros problemas comuns? Comenta aqui pra eu saber 🙂

🤔Está em dúvida de quais vegetais você pode comer na low carb? 😃Então aqui, em formato de lista, pra ficar bem fácil.😉Qu...
29/08/2024

🤔Está em dúvida de quais vegetais você pode comer na low carb?

😃Então aqui, em formato de lista, pra ficar bem fácil.

😉Quais são os ricos em amido que eu devo evitar? Basicamente batata, batata doce, mandioca, aipim. E os grãos, como arroz, milho, feijão...

👉Na classificação, é considerado baixo em carboidratos se o vegetal contiver até 10g de carboidratos líquidos (carboidratos totais menos fibras) em 100g do alimento.

🍅Então, esses podem ser incluídos tranquilamente em uma dieta de baixo carboidrato, para acompanharem as carnes, que devem ocupar mais de 50% do seu prato.

❓Tem mais algum vegetal que você gosta e não está nessa lista? Nos conte para podemos ir atualizando a postagem 

🥄 Mesmo sem conhecer, já dá pra saber qual é mais saudável, né? 🫣 Óleos vegetais interesterificados + mil conservantes e...
24/08/2024

🥄 Mesmo sem conhecer, já dá pra saber qual é mais saudável, né?

🫣 Óleos vegetais interesterificados + mil conservantes e aroma artificial de manteiga. Não tem como sair coisa boa daqui...

🙂 A outra, qualquer um faz em casa batendo creme de leite fresco e retirando o soro. Ali tem o sal, mas pode até ser sem.

😁 Um é um alimento de verdade. O outro é uma abominação industrial que não serve sem como lubrificante de corrente de bicicleta.

😉 A, e gordura saturada não faz mal.

Qual você escolhe comer e dar para a sua família comer?

🐽 Uma das melhores opções de gorduras saudáveis passando pelo seu feed 🐖🐽 Ela é saudável, barata e gostosa. Junto com a ...
16/08/2024

🐽 Uma das melhores opções de gorduras saudáveis passando pelo seu feed 🐖

🐽 Ela é saudável, barata e gostosa. Junto com a manteiga, o azeite (bom) e o óleo de coco, formam a categoria A++ de gorduras boas para a sua saúde

🐖 Eu ainda acho a banha a melhor de todas, sabe o motivo?

🐮 A manteiga é ótima, mas tem lactose, o que é um problema pra muita gente. Além de estar meio salgadinha no preço.

🫒 O azeite de oliva, é bem mais difícil encontrar um confiável, sem adição de óleos vegetais no meio. E, os confiáveis são caros.

🥥 Bom, o óleo de coco deixa a comida com gosto de cocada, pronto, falei. Além de caríssimo.

Então, a nossa rainha, a banha de porco, reina soberana (na minha opinião e paladar).

Veja que nem toquei no assunto dos óleos de semente (milho, girassol, canola, soja etc) que não servem nem pra correia de bicicleta.

E você, qual a sua preferida?

🍖 Achou algum? Não? Nada?😄 É porque não existe. Não há alimento melhor para a saúde do ser humano do que carne.🥩 Qualque...
18/07/2024

🍖 Achou algum? Não? Nada?

😄 É porque não existe. Não há alimento melhor para a saúde do ser humano do que carne.

🥩 Qualquer carne. Isso inclui vísceras e ovos também.

🥑 Existem ótimos vegetais, super saudáveis. Mas, nenhum chega perto da carne.

🍗 Quer ter uma saúde ótima? Deixe a carne como protagonista no seu prato.

E você, está consumindo quanto de carne no seu dia?

😥 Estão te enganando, quando mandam você parar de comer gordura para não ter gordura no fígado 🤢 É o mesmo pensamento de...
18/06/2024

😥 Estão te enganando, quando mandam você parar de comer gordura para não ter gordura no fígado

🤢 É o mesmo pensamento de que, se comer alface, vai ficar verde. Não faz sentido.

💪 Nosso corpo é um ser biológico altamente complexo e inteligente.

🫥 Gordura no fígado é um mecanismo de defesa contra altas taxas de glicose no sangue.

🍨 Glicose que não para de ficar alta, não por comermos muita gordura, e sim por comermos muita farinha e açúcar.

Então, vamos parar de comer as coisas que estão prejudicando e não acreditar em achismo.

Qual o próximo problema metabólico você quer ver por aqui?

🫣 Uma alcatra, um coxão mole, uma picanha... nenhuma delas te assustaria assim... 😄
12/06/2024

🫣 Uma alcatra, um coxão mole, uma picanha... nenhuma delas te assustaria assim... 😄

12/05/2024

❤️ Saudades das nossas brincadeiras, das nossas conversas até tarde, dos acessos de rir. Saudades de você, mamãezinha. Te amo meu amor, feliz dia das mães!

Você é a melhor ❤️

🧪Açúcar é viciante igual co***na, tóxico como um veneno potente e tem gente que ainda fala que você não pode viver sem e...
14/02/2024

🧪Açúcar é viciante igual co***na, tóxico como um veneno potente e tem gente que ainda fala que você não pode viver sem ela!

⚠️São tantas doenças, tantos problemas de saúde que ela deveria ser relegada ao status de um condimento perigoso, pra ser usado de vez em quando.

😥Além do açúcar, comemos ainda montes de farinha refinada, que vira açúcar no sangue. Está explicado esse tanto de doença moderna.

🙂Você tem que fazer um esforço de se livrar do açúcar. Ele é muito perigoso pra você continuar a consumir sem limites. Seu corpo pede socorro.

Como está seu hábito de consumir açúcar? Dá pra você tentar se livrar dele?

🍧Não importa se é doce, se não é. Amido e açúcar são digeridos na mesma coisa, no final: Glicose.😒Não importa se essa co...
04/02/2024

🍧Não importa se é doce, se não é. Amido e açúcar são digeridos na mesma coisa, no final: Glicose.

😒Não importa se essa coisa é integral ou não, se o médico X disse que é milagroso, se a nutri influencer disse que é ótimo para a sua saúde.

😟Se você está intolerante à glicose NÃO FAZ SENTIDO comer glicose!

😉Seu corpo vai quebrar as moléculas de amido ou as moléculas de sacarose e elas vão virar glicose ao final. É assim que funciona o corpo e essa é a forma que o corpo absorve os carboidratos.

🤷‍♀️Então, se você precisa reduzir a glicose, não adianta trocar pão por tapioca. Pão branco por pão integral. Bolacha recheada por biscoito de aveia.

👉Troque todos esses por carnes, ovos e vegetais de baixo amido. Isso sim fará a sua glicose voltar a normalidade e seu corpo ter muito mais saúde.

Já falaram para você trocar um amido por outro?

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