Art of Life

Home
Art of Life

Μέθοδος Αυτοβελτίωσης, που μέσα από τα μονοπάτια της Α?

27/04/2023

Στη συγχωνευμένη οικογένεια το άτομο αδυνατεί να βρει τη θέση του, καθώς υπερκαθορίζεται από το «εμείς». Αυτό σημαίνει πως δυσκολεύεται να ανακαλύψει τον προσωπικό του χώρο και χρόνο, την εγγύτητα και την απόσταση από άλλα μέλη, να οριοθετηθεί στις σχέσεις, να διεκδικήσει τα δικαιώματά του, να ανταποκριθεί στις υποχρεώσεις του και τελικά να γίνει Πρόσωπο..

Το πρώτο ελληνικό διαδικτυακό περιοδικό ψυχολογίας... Γιατί όλα είναι θέμα ψυχολογίας!

30/09/2022

Νέο άρθρο για τη Νευροδιαφορετικότητα.

Κάποιες από τις έννοιες που ακούμε όλο και πιο συχνά στον ευρύτερο χώρο της ψυχικής – και όχι μόν...

30/06/2022

One of the best books I have ever received as a gift until today 😊

The Boy, The Mole, The Fox and The Horse by Charlie Mackesy

Good morning Poetry lovers ❤️❤️
Charlie Mackesy ❤️❤️(Pinterest)
amzn.to/2O1aaDN
amzn.to/2O8lwWi

29/06/2022

"Η πραγματική φροντίδα του εαυτου μας δεν ειναι το μπανιο με αλατα ουτε τα κεικ σοκολάτας. Ειναι να επιλέξουμε να φτιαξουμε μια ζωή απο την οποια δε χρειαζεται να δραπετεύουμε συχνά."

-Brianna Wiest

12/06/2022

"Δεν είσαι τεμπέλα, ούτε δίχως κίνητρο, ούτε έχεις κολλήσει.
Μετά από χρόνια που ζεις τη ζωή σου σε mode επιβίωσης είσαι εξαντλημένη.

Υπάρχει διαφορά."

Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να αυτοεπικρίνεται και μάλιστα σκληρά. Μας κατηγορούμε πως τεμπελιάζουμε, πως δεν κάνουμε κάτι γιατί είμαστε ανίκανες, όχι αρκετά έξυπνες, γιατί πέρασαν τα χρόνια ή γιατί δεν ήρθε ακόμα ο κατάλληλος καιρός. "Δεν μπορώ" ή "Δεν είναι αυτά για μένα" ή "Απαπα! Αυτό είναι πολύ δύσκολο! Εγώ δεν έχω το κουράγιο" είναι λίγες από τις φράσεις που μας είναι αρκετά έως πολύ οικείες. Γι' αυτό άλλωστε ερμηνεύουμε συχνά την έλλειψη κινήτρου και ενέργειας ως δικαιολογία για να συνεχίσουμε να βασανίζουμε τον εαυτό μας με κρίσεις κι αναβολές, με παραίτηση, φόβο, επικρίσεις και αναβλητικότητα, λες κι αυτή η κατάσταση, η οποία έχει πάρει πλέον τεράστιες κοινωνικές διαστάσεις, θα μας ωφελήσει.

Στον αντίποδα βρίσκουμε συχνά τη θετική σκέψη (positive thinking) ως αντίδοτο, πανάκεια ή κάποιου είδους μαγική αυτο-ψυχο-θεραπεία. Φυσικά το να απευθυνόμαστε με καλοσύνη και αγάπη στον εαυτό μας πρώτα από όλα κι έπειτα στους γύρω μας έχει αποδειχθεί πως επιφέρει συνταρακτικές αλλαγές στη ζωή και στην υγεία μας. Αυτό δεν τίθεται ούτε υπό αμφισβήτηση ούτε υπό συζήτηση και για αυτό άλλωστε είμαστε κι εμείς εδώ. Υπάρχει, όμως, μια πλευρά της new age θετικής σκέψης, η οποία μας έχει κατακλύσει τα τελευταία χρόνια και δε μας βρίσκει ιδιαίτερα σύμφωνες.

Αναρωτήθηκε άραγε κανείς τι συμβαίνει σε έναν άνθρωπο πριν γνωρίσει την πρακτική εφαρμογή της θετικής σκέψης, την αλλαγή των μοτίβων που δυσχεραίνουν την καθημερινότητά του και κατ' επέκταση της θεραπείας της ζωής του; Τι συμβαίνει όταν ζούμε για χρόνια σε mode επιβίωσης; Όταν παλεύουμε κυριολεκτικά για τα πιο απλά και βασικά πράγματα στη ζωή όπως είναι η στέγαση, το φαγητό μας και οι ανάγκες της οικογένειάς μας; Όταν δουλεύουμε εξαντλητικά ωράρια κι ακολουθούμε διαρκώς γρήγορους ρυθμούς σχεδόν σε κάθε πτυχή της καθημερινότητας; Μπορούν αυτά να καλυφθούν μέσα από τη θετική σκέψη; Η άποψή μας είναι πως φυσικά και ΟΧΙ.

Ίσα ίσα θεωρούμε πως μπορεί να συμβεί το ακριβώς αντίθετο. Εάν βρισκόμαστε μέσα στη δίνη της μάχης για επιβίωση, η οποία από μόνη της είναι απίστευτα εξαντλητική και άγρια, κι αρχίσουμε να βομβαρδίζουμε τον εαυτό μας με θετικές τυποποιημένες φράσεις (βλ. "Αγάπα τον εαυτό σου", "Νιώσε όμορφα την κάθε στιγμή"), τότε το πιο πιθανό είναι πάνω στο burn out μας να προσθέσουμε και το άγχος της αποτυχίας του ιδεατού θετικισμού, που ενώ όλοι μας υπόσχονται πως κάνει θαύματα κι αλλάζει τη ζωή μας, ΔΕΝ λειτουργεί.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να μοιραζόμαστε μαζί το ιδιαίτερο ταξίδι της αλλαγής της ζωής μας. Διότι χρειάζονται λεπτοί χειρισμοί, εξατομικευμένοι και στοχευμένοι. Η εφαρμογή θετικών μοτίβων στην καθημερινότητά μας δεν μπορεί να έχει ούτε ρυθμούς ούτε μέγεθος αντίστοιχο της fast fashion industry, όπερ σημαίνει πως η φράση "Νιώσε όμορφα με εσένα" για κάθε μία από εμάς σημαίνει διαφορετική αφετηρία, διαφορετική διαδρομή, διαφορετικό χρόνο κι ενίοτε διαφορετικό αποτέλεσμα κι όχι κονσερβοποιημένες καθολικές μεθόδους. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να αναγνωρίσετε την κούραση που συσσωρεύτηκε με τα χρόνια. Η έλλειψη κουράγιου για αλλαγή πορείας είναι πολύ πιθανό να είναι εξάντληση κι όχι αδυναμία.

Εμείς επιτρέψαμε στον εαυτό μας να συνειδητοποιήσει πως ήταν κουρασμένος κι όχι ανίκανος. Εσύ μπορείς να κάνεις το ίδιο;

10/05/2022

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Art of Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Art of Life:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Art Of Life

Είμαστε η Βάγια και η Αγγελίνα, δύο γυναίκες από τη Θεσσαλονίκη με ιδιαίτερη αγάπη και ευαισθησία για τον Άνθρωπο. Αυτή μας η αγάπη μας οδήγησε να ανοίξουμε το γραφείο Συμβουλευτικής και Life Coaching “Art Of Life” στην ανατολική Θεσσαλονίκη, όμως κατανοώντας τις ανάγκες του σύγχρονου τρόπου ζωής δουλεύουμε τόσο δια ζώσης όσο και online. Λίγα λόγια για μας.

Βάγια Σκόδρα Ζω στην Θεσσαλονίκη, είμαι Ιστορικός με ΜτΠ στην Εκπαίδευση και εξειδίκευση στην Εξ Αποστάσεως Εκπαίδευση και την Εκπαίδευση Ενηλίκων. Έχω κάνει σπουδές στο Life Coaching και στη Συμβουλευτική στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και στο AEGEAN COLLEGE. Είμαι διαπιστευμένη Associate Certified Coach (ACC) από την International Coach Federation(ICF). Επίσης, είμαι διαπολιτισμικός μεσολαβητής σε θέματα υγείας και στέγασης. Μου αρέσουν τα ταξίδια, τα βιβλία, ο χορός, η ενασχόληση με την συγγραφή και κυρίως με τους ανθρώπους. Αυτός ήταν ο βασικός λόγος που ασχολήθηκα με το Life Coaching και την Συμβουλευτική. Θέλω να προσφέρω τις γνώσεις μου και τις υπηρεσίες μου σε όποιον άνθρωπο θέλει να ξεκινήσει ένα μοναδικό ταξίδι ζωής με σκοπό την αυτοβελτίωση, την απελευθέρωση από συναισθηματικά βάρη και πεποιθήσεις, έτσι ώστε να αποκτήσει έναν εαυτό πιο ανάλαφρο τόσο σε προσωπικό, συναισθηματικό, ψυχικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Αγγελίνα Μητσάκη Είμαι πτυχιούχος Ποιμαντικής και Κοινωνικής Θεολογίας ΑΠΘ με ΜτΠ στην Κοινωνιολογία, την Ηθική και τη Σπουδή της Θρησκείας και ειδίκευση στον Οικουμενικό και Διαθρησκειακό Διάλογο. Για χρόνια συμμετέχω σε διεθνείς φορείς και οργανισμούς για την προάσπιση των Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων και την ευζωία των πιο ευαίσθητων κοινωνικών ομάδων σε διάφορες χώρες του κόσμου. Οι σπουδές μου πάνω στο αντικείμενο της Θεολογίας, της Ανθρωπολογίας και της Κοινωνιολογίας ποικίλλουν, καθώς έχω φοιτήσει και συνεργαστεί σε διάφορα ευρωπαϊκά πανεπιστήμια όπως αυτό του Καρόλου στην Πράγα, του Πανεπιστημίου της Μούρθια στην Ισπανία, την Θεολογική σχολή της Τυβίγγης στη Γερμανία, κ.ά. Μου αρέσει η τέχνη και το διάβασμα, η φιλοσοφία, η ποίηση και η λογοτεχνία. Αγαπώ τα ταξίδια και την επαφή με νέους ανθρώπους και νέους πολιτισμούς και για μένα η κατανόηση και ο σεβασμός του διαφορετικού αποτελούν θεμελιώδη αξία στη ζωή μου. Βρίσκομαι κοντά σε όποιον άνθρωπο επιθυμεί να αλλάξει προς το καλύτερο την οπτική του για τη ζωή, για τους στόχους και τα θέλω του. Μια ζωή με αρμονία είναι μια ευτυχισμένη ζωή.