Fundación Ghrelina

09/08/2022

Cuando estás en gratitud, ya estás en abundancia.
No hay segundo paso.

En el momento en que estás agradecido por tu vida y todo lo que hay en ella, bueno y malo, doloroso y alegre, trágico y cómico, ya estás en el Reino, abrumado por las riquezas.

Cuando estás agradecido, estás completamente presente en tu vida. No estás atrapado en el pasado y el futuro, en lo que podría haber sido o lo que podría ser, en el arrepentimiento o la anticipación.

Aprecias profundamente lo que tienes y lo que eres. Lo lejos que has llegado y cuánto coraje y fuerza se necesita para llegar aquí.

Con lágrimas en los ojos, bebes una taza de té o pasas una o dos horas con un amigo. Aprecias la lluvia, el sol, las nubes, la oscuridad y la luz. Cada comida es un regalo. Todo lo que bebes. Tu ropa, por andrajosa que sea. Tu cuerpo, por imperfecto que sea.

No importa cuánto tiempo te quede. Aprecias el tiempo que has tenido.

Aprecias este día. ¡Este día es el portal!

Oh, puedes perderlo todo en poco tiempo. O puedes ganar el mundo. Puedes subir alto o caer bajo. Quién sabe. Quién diablos sabe.

Pero estás aquí, ahora.
De pie. Respirando Sentimientos.
Pensamientos. Confundidos o claros.

Siempre es un buen día para empezar.

Sí, cuando estás verdaderamente agradecido,
eres un niño en el Reino.

La abundancia está aquí, amigo, cuando tienes los ojos para verla.

-Jeff Foster-

13/06/2022

La gente a veces me pregunta, "Jeff, ¿tú meditas?"

La respuesta es no, no lo hago.
O, bueno, sí, lo hago, dependiendo de cómo definas meditación.

No tengo práctica formal de meditación. Sin horario. Sin técnica.
Sin incienso. No hay fotos de gurú en mi mesa auxiliar.
Nunca me digo a mí mismo: “Estoy meditando ahora”.
Y, sin embargo, a lo largo del día, me encuentro profundamente en meditación. Absorbidos en la Inmediatez.

¿Qué es esta meditación, entonces?

Pura fascinación con este momento,
exactamente como es.
Permitiendo que todo sea.
Empapar la experiencia presente de uno en la curiosidad.
Sin agregar nada.
Sin quitar nada.
Sin meta. Sin buscar. Sin orden del día.
Ningún estado especial que alcanzar.
No hay experiencia especial para tener.
Pura maravilla.
La extraordinaria ordinariez de lo que es.
La vida siendo vivida.

En última instancia, no es algo que estoy haciendo.
En última instancia, es quien realmente soy.
Esta conciencia abierta, infantil e inocente, que absorbe suavemente cada sonido, vista, olor, sensación, sentimiento, tirando tiernamente de un "mundo", sí, abrazando un mundo como una madre abraza a su hijo pequeño.

Soy la madre de mi mundo, entonces.
Soy el espacio que contiene lo ordinario.
Soy el silencio en el corazón de las cosas.
Soy la Capacidad para la alegría y el gran dolor.
Nunca necesito buscar una experiencia más 'viva', más 'profunda' o 'espiritual', porque este momento ordinario es tan profundamente sagrado. Tan hermoso. Inundado de gracia.
Completo. Siempre completo.

El cristal roto de una parada de autobús.
La mirada en el rostro de un extraño, tanto ocultando como traicionando eones de dolor y anhelo.
El escalofrío en mi mejilla mientras camino para encontrarme con un buen amigo.

Solía ​​meditar.
La meditación se metió en mis huesos.

Ahora estoy en meditación.
La inmensidad que alberga un mundo entero.
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Amigos, gracias por estar aquí conmigo. Espero que disfrutes los escritos adicionales que estoy compartiendo contigo, incluidos NO NECESITAS PERDONAR y EL SAGRADO CORAZÓN DEL TRAUMA. Me encantaría verte pronto, en uno de mis eventos o en una futura oferta en línea. Te mantendré informado.

Con tanto amor y tantas bendiciones de mi corazón al tuyo.

-Jeff Foster -
Traducido desde Jeff Foster Newsletter.

08/03/2022

No tienes que “abrirte” a nadie con quien no tengas ganas de abrirte.
No tienes que ser emocionalmente "vulnerable" ahora, ni nunca.
No tienes que ofrecer tu vulnerabilidad a los extraños en la calle, a las personas que acabas de conocer, a los amigos, a los miembros de la familia, en las redes sociales o para parecer abierto o espiritual o "crudo, real y auténtico".

Nunca, nunca tienes que compartir lo que no te sientas listo o dispuesto a compartir.

No hagamos de la vulnerabilidad un nuevo dogma, o una nueva religión, u otro 'debería'.

Se te permite tener límites fuertes y protectores alrededor de tu vulnerabilidad. Se te permite proteger tu corazón precioso, frágil y sensible, tus sentimientos, anhelos, pensamientos y temores más profundos, privados y secretos, hasta que estés listo o dispuesto o te sientas lo suficientemente seguro para compartirlos.

Se te permite mantener tu vulnerabilidad alejada de aquellos con los que no te sientes seguro, aquellos que no quieren tu precioso corazón o no puedan manejarlo, aquellos que han demostrado no ser dignos de confianza y aquellos que lo juzgan o lo avergüenzan por no "abrirse" en tu horario. o en la forma que exigen.

Tus límites en torno a tu vulnerabilidad no te hacen débil, temeroso o no evolucionado.

A veces decir NO a compartir tu vulnerabilidad con alguien es un acto de tremendo coraje (al igual que a veces compartir tu vulnerabilidad es un acto de tremendo coraje).

Tienes la oportunidad de elegir con quién ser vulnerable
y frágil y abierto, y cuándo, y por qué, y cómo, y puedes elegir cuánto de ti mismo revelas, en cada momento.

Tienes la oportunidad de dibujar estas líneas y volver a dibujarlas. Puedes compartir más, si te apetece, o cambiar de opinión, o compartir menos, o no compartir nada personal o íntimo en absoluto.

A los demás se les permite estar decepcionados, frustrados, enojados o tristes, y se les permite desear más vulnerabilidad de tu parte.

Y aún así, no tienes que compartir ni una onza más de lo que te sientas cómodo compartiendo. Este es tu derecho y tu poder.

Tu vulnerabilidad es un regalo sagrado, y lo das solo cuando estás listo y dispuesto a darlo, y no un momento antes.
Y eso, mis amigos, es una vulnerabilidad *verdaderamente* valiente.

-Jeff Foster-

26/01/2022

18/07/2021

SI HAS LOGRADO TAL CONTROL, ENTONCES HAS SATISFECHO EL PROPÓSITO DE LA VIDA:
"Todas los esfuerzos de la vida son inútiles a menos que sepas cómo desplazar tu atención del fracaso al éxito, de la preocupación a la calma, de la dispersión mental a la concentración, de la inquietud a la paz, de la paz a la conciencia de la Dicha Divina que mora en tu interior. Si has logrado tal control, entonces has satisfecho gloriosamente el propósito de la vida".
Paramahansa Yogananda

24/06/2021