Dra. Marcia Freitas Psiquiatra

15/08/2025

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) está ligado a alterações nos sistemas de dopamina e noradrenalina, especialmente no córtex pré-frontal, área responsável por foco, autocontrole, motivação e tomada de decisões.

A dopamina é essencial para sentirmos interesse, prazer e recompensa ao realizar tarefas.

No TDAH, seus níveis tendem a ser mais baixos ou irregulares. Isso faz com que o cérebro busque estímulos rápidos e recompensas imediatas para se autorregular, não por “falta de força de vontade”, mas por uma necessidade química.

💡 Como isso se manifesta no dia a dia?
* Trocar de interesses com frequência: novos hobbies, planos ou relações trazem entusiasmo no começo, mas mantê-los é um desafio.
* Evitar tarefas entediantes: atividades sem retorno imediato se tornam quase insuportáveis.
* Uso intenso de redes sociais: notificações e curtidas liberam dopamina de forma rápida e viciam.
* Busca por doces: alimentos açucarados geram picos de prazer e alívio.
* Compras por impulso: a recompensa é instantânea, mesmo que o arrependimento venha depois.
* Discussões impulsivas: a combinação de hiper-reatividade emocional e necessidade de estímulo pode gerar conflitos desnecessários.

🔍 Entender o TDAH é essencial para reduzir o julgamento e buscar estratégias que ajudem na regulação do cérebro, seja com tratamento, organização do ambiente ou hábitos que mantenham um fluxo saudável de dopamina.

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.

12/08/2025

Você já se sentiu tomado por uma emoção intensa, aparentemente sem motivo claro? Muitas vezes, essas reações vêm de gatilhos emocionais, situações, palavras ou até lembranças que ativam sentimentos profundos, geralmente ligados a experiências passadas.

Esses gatilhos podem ser causados por episódios de rejeição, abandono, comparações constantes ou ambientes de muita cobrança e estresse. Em alguns casos, até mesmo uma simples frase ou gesto pode trazer à tona memórias de traumas antigos, fazendo com que a reação emocional pareça desproporcional ao momento atual.

As respostas do corpo a esses gatilhos costumam incluir ansiedade, angústia, coração acelerado, sudorese, irritabilidade, confusão mental, tristeza repentina e até uma vontade de fugir da situação. São sinais de que algo interno foi ativado, algo que talvez ainda precise ser olhado com mais cuidado.

Reconhecer os gatilhos emocionais é um passo fundamental no processo de autoconhecimento. Reflita: existe alguma situação específica que sempre causa uma reação intensa em você? Seu humor muda drasticamente diante de certas pessoas, palavras ou ambientes? Notar esses padrões é essencial para lidar melhor com suas emoções.

A ajuda profissional é uma aliada indispensável nesse processo. Um psiquiatra pode te ajudar a compreender a origem dessas reações, dar nome às emoções e desenvolver estratégias mais saudáveis para enfrentá-las.

Lembre-se: identificar um gatilho não é fraqueza, é sinal de consciência. E cuidar da mente é um ato de coragem e responsabilidade consigo mesmo.

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.

07/08/2025

Você já tentou cortar o café e acabou ficando ainda mais ansioso? Ou sente que só funciona depois de algumas xícaras ao longo do dia? Esses sinais podem indicar uma relação importante, e muitas vezes negligenciada, entre a cafeína e os sintomas de ansiedade.

Do ponto de vista da psiquiatria, a cafeína é uma substância psicoativa estimulante, que atua diretamente no sistema nervoso central. Em doses moderadas, pode aumentar o estado de alerta, melhorar o humor e a concentração. No entanto, o consumo excessivo pode ter efeitos adversos, principalmente em pessoas com predisposição a transtornos ansiosos.

Quando consumida em grandes quantidades, a cafeína pode desencadear ou agravar sintomas como:

☕ Irritabilidade
☕ Taquicardia (aceleração dos batimentos cardíacos)
☕ Insônia ou dificuldade para manter o sono
☕ Sensação constante de nervosismo ou agitação
☕ Crises de ansiedade e pânico

E o mais curioso: ao tentar cortar o consumo de forma abrupta, o corpo entra em estado de abstinência. Isso acontece porque o organismo estava habituado à ação da substância e, sem ela, ocorrem efeitos como:

⚠️ Dor de cabeça
⚠️ Cansaço excessivo
⚠️ Alterações de humor
⚠️ Aumento temporário da ansiedade

Ou seja, você pode se sentir ainda pior nos primeiros dias sem café, o que cria um ciclo difícil de romper.

🧠 Por isso, o mais importante é entender o que está por trás do consumo exagerado. Muitas vezes, a necessidade constante de cafeína é um reflexo de cansaço crônico, sobrecarga emocional, noites mal dormidas ou ansiedade não tratada.

💬 Se você sente que sua ansiedade tem afetado seu bem-estar, seu sono, sua produtividade ou suas relações, não enfrente isso sozinho. O tratamento com psicólogo e psiquiatra pode fazer toda a diferença.

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.

05/08/2025

A psiquiatria é uma especialidade médica dedicada à saúde mental. Ela não trata apenas transtornos, mas também ajuda a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos. Isso significa que, mesmo sem um diagnóstico formal, você pode se beneficiar ao procurar ajuda.

Muitas vezes, o sofrimento psíquico aparece em forma de ansiedade constante, tristeza profunda, dificuldade para dormir, irritabilidade, desânimo ou até mesmo um cansaço que não passa. Tudo isso pode ser sinal de que sua mente está pedindo cuidado.

🧠A psiquiatria promove o bem-estar porque:

✅Ajuda a identificar e tratar transtornos mentais que afetam a qualidade de vida;
✅Trabalha com abordagens terapêuticas e medicamentosas seguras, quando necessário;
✅Auxilia no desenvolvimento de estratégias para lidar com o estresse, traumas e desafios emocionais;
✅Contribui para o autoconhecimento, essencial para uma vida mais equilibrada;
✅Resgata a sua capacidade de se relacionar, trabalhar e viver com mais tranquilidade.

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.

Psiquiatria é cuidado, acolhimento e reconstrução. É sobre te ajudar a viver melhor.

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.

01/08/2025

O luto é uma reação emocional natural diante de uma perda. Faz parte da vida e, embora doloroso, costuma diminuir com o tempo. Mas quando o sofrimento persiste ou se aprofunda, é preciso atenção: o luto pode evoluir para um quadro de depressão.

⚠️ Sinais de alerta de que o luto pode ter se tornado um transtorno depressivo:
• Sentimento de vazio persistente;
• Falta de interesse por tudo, inclusive por viver;
• Isolamento social prolongado;
• Alterações graves no sono e apetite;
• Culpa intensa e sem fundamento;
• Pensamentos de morte ou suicídio.

📌 Diferenciar o luto da depressão é essencial para oferecer o tratamento adequado. Enquanto o luto saudável permite que a pessoa aos poucos se reconecte com a vida, a depressão paralisa e consome a energia vital.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Se o sofrimento parece não ter fim, procure ajuda profissional. O apoio certo faz toda a diferença.

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.

29/07/2025

Saúde mental e sono caminham juntos.

O sono é um dos pilares da saúde mental. Transtornos como depressão, ansiedade, TDAH e bipolaridade frequentemente alteram o sono e a falta de um sono reparador pode agravar os sintomas.

🛌 Dicas para melhorar a qualidade do sono:

✔️ Evite telas (celular, TV, computador) pelo menos 1h antes de dormir
✔️ Evite cafeína e álcool no fim do dia
✔️ Crie um ambiente escuro, silencioso e confortável

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.

24/07/2025

📌 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Em dias mais pesados, a mente pode ficar exausta tentando lidar com demandas, cobranças e emoções intensas. Isso pode piorar quadros como ansiedade, depressão e outros transtornos psiquiátricos.

Dicas para proteger sua saúde mental:

✅ Liste prioridades reais. Nem tudo precisa ser resolvido hoje.
✅ Faça pausas curtas. Respirar fundo e alongar por 5 minutos já ajuda.
✅ Evite o excesso de estímulos. Diminua notificações, ruídos e redes sociais.
✅ Permita-se descansar. Não é preguiça, é recuperação mental.
✅ Peça ajuda. Conversar com alguém de confiança ou um profissional faz diferença.

💬 Você não precisa dar conta de tudo. E tudo bem não estar bem o tempo todo.

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.
co é mais difícil?
🔹 Quando os pesadelos se tornam frequentes
🔹 Interferem no sono da criança
🔹 Ou causam angústia ao longo do dia

…é hora de olhar com mais cuidado.

Esses episódios podem estar ligados a:

💥 Ansiedade
💔 Traumas ou estresse
😔 Dificuldades emocionais não verbalizadas

A psiquiatria infantil é fundamental para entender o que está por trás desses sinais. Com acolhimento, escuta e tratamento adequado, é possível ajudar a criança a se sentir segura novamente.

✨ Dormir bem também é cuidar da saúde mental!

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.

22/07/2025

Manter uma rotina exige organização mental, controle do tempo, regulação emocional e foco — funções que estão diretamente ligadas ao funcionamento do cérebro. No TDAH, essas áreas são impactadas!

🔹 Não é falta de esforço.
🔹 Não é preguiça.
🔹 É um transtorno neurobiológico.

Pessoas com TDAH têm alterações em áreas cerebrais como o córtex pré-frontal, responsável por planejar, organizar e iniciar tarefas. Sem tratamento, o cérebro “trava” diante de demandas cotidianas simples, tornando a rotina um verdadeiro desafio.

👉 Mas tem solução!

Com diagnóstico, apoio psiquiátrico e estratégias personalizadas, é possível construir uma rotina que funcione de verdade — respeitando seu jeito de pensar e viver.

✨ A chave está no conhecimento e no cuidado certo.

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.

17/07/2025

É normal que crianças tenham pesadelos de vez em quando, faz parte do desenvolvimento. Mas atenção:

🔹 Quando os pesadelos se tornam frequentes
🔹 Interferem no sono da criança
🔹 Ou causam angústia ao longo do dia

…é hora de olhar com mais cuidado.

Esses episódios podem estar ligados a:

💥 Ansiedade
💔 Traumas ou estresse
😔 Dificuldades emocionais não verbalizadas

A psiquiatria infantil é fundamental para entender o que está por trás desses sinais. Com acolhimento, escuta e tratamento adequado, é possível ajudar a criança a se sentir segura novamente.

✨ Dormir bem também é cuidar da saúde mental!

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.

15/07/2025

Você já se perguntou por que algumas pessoas com traços narcisistas parecem sempre desconfiadas ou obcecadas com o que os outros pensam? 🤔

O Transtorno de Personalidade Narcisista vai muito além da vaidade. Uma das características mais marcantes é a insegurança profunda, muitas vezes mascarada por uma aparência de superioridade. Isso pode gerar paranoias intensas. Veja algumas das mais comuns:

🔸 Medo de ser rejeitado ou exposto:
Apesar de parecerem confiantes, narcisistas temem que os outros descubram suas fragilidades e os abandonem.

🔸 Suspeita constante de traição:
Eles podem acreditar que estão sendo traídos ou manipulados, mesmo sem provas concretas.

🔸 Busca obsessiva por validação:
Precisam de elogios e reconhecimento o tempo todo, sem isso, sentem-se vazios ou sem valor.

🔸 Paranoia com a imagem pública:
A reputação é tudo. Qualquer crítica pode ser vista como um ataque direto à identidade deles.

🔸 Medo de ser ofuscado:
Se outra pessoa brilha mais, isso pode ser sentido como uma ameaça. A comparação é constante e dolorosa.

🔸 Desconfiança nos relacionamentos:
Amigos, parceiros ou colegas são vistos com suspeita. Será que estão apenas se aproveitando?

🔸 Hipersensibilidade a críticas:
Mesmo um comentário construtivo pode ser interpretado como humilhação ou traição.

🔸 Medo de ser esquecido ou ignorado:
Eles podem entrar em pânico se sentem que não estão sendo notados ou valorizados.

🔸 Preocupação com a perda de controle:
O narcisista precisa ter domínio sobre tudo ao seu redor. Perder esse controle pode gerar ansiedade intensa.

Importante: Esses comportamentos não são simples “dramas” ou “egocentrismo”. São sintomas reais de um transtorno que afeta profundamente os relacionamentos e a saúde mental. E, como todo transtorno psicológico, pode (e deve) ser tratado com ajuda profissional.

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.

11/07/2025

08/07/2025

Apesar de serem amplamente prescritos para ansiedade e insônia, os benzodiazepínicos (como diazepam, clonazepam, alprazolam, entre outros) podem causar dependência severa, especialmente com o uso prolongado.

👉 Estudos mostram que o processo de desmame desses medicamentos pode ser mais complexo e demorado do que a cessação do tabagismo, devido aos intensos sintomas de abstinência, que incluem:

* Rebound de ansiedade ou insônia
* Irritabilidade
* Tremores
* Crises de pânico
* Sensação de despersonalização

⚠️ E o pior: muitas pessoas não percebem que estão dependentes.

🔎 Por isso, o uso desses medicamentos deve ser sempre monitorado por um psiquiatra, com planos bem definidos de início, duração e retirada.

Tratar saúde mental com responsabilidade é cuidar do futuro.Você já ouviu falar do Concerta? Ele é um dos medicamentos mais usados no tratamento do TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). Veja os pontos principais:

🔹 O que é?
É um remédio à base de cloridrato de metilfenidato, um estimulante do Sistema Nervoso Central.

🔹 Para que serve?
Ajuda no controle dos sintomas do TDAH em crianças, adolescentes e adultos.

🔹 Como age?
O Concerta usa a tecnologia OROS, que libera o remédio aos poucos garantindo até 12 horas de efeito com uma única dose.

Atua aumentando a dopamina e noradrenalina, neurotransmissores ligados à atenção, foco e controle de impulsos.

⚠️ Importante:
O Concerta não cura o TDAH. Ele melhora os sintomas enquanto está ativo no corpo.

E os resultados?
Nem sempre são imediatos. O ajuste da dose é individual e deve ser feito com acompanhamento médico.

🔍 Efeitos colaterais possíveis:
• Diminuição do apetite
• Insônia
• Dor de cabeça
• Aumento da ansiedade

Mas a maioria dos efeitos é leve, temporária e ajustável.

📌 Sempre converse com seu médico sobre os benefícios e possíveis efeitos da medicação.

Precisa de ajuda? Entre em contato pelos dados disponíveis na Bio.