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20/06/2024

Chegou o dia mais esperado do ano e é claro que o Núcleo Adolescer não poderia deixar de compartilhar um spoiler do que está por vir.

Partiu cinema🍿

13/06/2024

👪💬 O Papel dos Pais na Redução da Ansiedade dos Jovens

A ansiedade é uma realidade crescente entre nossos adolescentes, e o apoio dos pais é crucial para ajudá-los a enfrentar esse desafio. O envolvimento ativo e a compreensão genuína dos pais podem fazer toda a diferença na saúde mental dos seus filhos. 🌟

💡 Como os pais podem ajudar:

Estabeleça um ambiente de apoio e confiança onde seus filhos se sintam seguros para expressar seus sentimentos. 🤗
Mantenha linhas de comunicação abertas e escute com atenção, sem julgamentos. 🗣️
Incentive práticas de autocuidado e atividades que promovam o bem-estar, como esportes e hobbies. 🎨🏃‍♀️
Seja um modelo de comportamento saudável, mostrando como lidar com o estresse de maneira positiva. 🌱
Apoie o equilíbrio entre estudos e lazer, evitando pressões desnecessárias. 📚⚽

Juntos, podemos construir uma base sólida para que nossos jovens enfrentem a ansiedade com confiança e resiliência. Vamos fazer a diferença! 💪❤️

09/06/2024

Núcleo Adolescer, espalhando saúde mental infantojuvenil no limaozão.

07/06/2024

Às vezes, a vida pode parecer um turbilhão de emoções e desafios, e está tudo bem não estar bem. Na adolescência, enfrentamos uma montanha-russa de mudanças, pressões e descobertas. É fundamental entender que não estamos sozinhos nessa jornada.

Hoje, quero falar sobre a importância de abrir espaço para conversas sobre saúde mental na adolescência. É essencial reconhecer e validar nossos sentimentos, buscando apoio quando necessário. Não precisamos enfrentar tudo sozinhos.

Conversar sobre saúde mental não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocuidado. Vamos quebrar o estigma, cultivar empatia e compreensão, e juntos, construir um ambiente onde todos se sintam confortáveis para falar sobre seus desafios e buscar ajuda quando necessário.

Lembre-se: está tudo bem não estar bem, e sempre haverá alguém disposto a ouvir e apoiar você. Vamos cuidar uns dos outros e juntos, fortalecer nossa saúde mental. 💙

06/06/2024

"Pare e dê uma chance a si mesmo" Aaron Beck.

01/06/2024

O Fascinante Mundo do Cérebro Adolescente

O cérebro adolescente é uma maravilha da natureza, passando por mudanças dramáticas que moldam a personalidade, o comportamento e as habilidades cognitivas dos jovens. Essa fase de desenvolvimento é caracterizada por uma série de transformações neurobiológicas que afetam tanto a estrutura quanto a função do cérebro.

Uma das mudanças mais marcantes é o desenvolvimento do córtex pré-frontal, área responsável pelo planejamento, tomada de decisão e controle de impulsos. Durante a adolescência, essa região do cérebro está em pleno desenvolvimento, o que pode levar a comportamentos impulsivos e decisões arriscadas.

Além disso é altamente sensível a estímulos emocionais, devido ao amadurecimento do sistema límbico, que controla as emoções e a resposta ao estresse. Isso pode resultar em flutuações de humor e intensif**ação das emoções.

Por outro lado, o cérebro adolescente também é incrivelmente plástico, o que signif**a que está mais suscetível a aprender e se adaptar a novas experiências. Essa plasticidade oferece oportunidades únicas para o desenvolvimento de habilidades cognitivas, como o pensamento abstrato, a resolução de problemas e a criatividade.

É importante ressaltar que ele ainda está em formação e vulnerável a influências externas, como o uso de dr**as, o estresse crônico e a falta de sono, que podem ter impactos duradouros na saúde mental e no desenvolvimento cognitivo.

Em resumo, é um órgão complexo e fascinante, que passa por mudanças signif**ativas durante essa fase crucial da vida. Compreender essas transformações é essencial para promover um ambiente de apoio e incentivar o desenvolvimento saudável dos jovens!

23/05/2024

💫

15/05/2024

O Núcleo Adolescer, celebra hoje o dia da família. Sabemos que não existe perfeição, ainda sim, as vezes ouvimos relatos do tipo, eu gostaria tanto de ter nascido em outra família...

O fato que na real a grama do vizinho pode aparentar ser mais verde, mais na moral, você pode fazer a diferença em seu lar, se utilizando de pequenas iniciativas, baseada na generosidade com doses de amor para abastecer o coração dos membros da sua casa.

Tempo não é dinheiro, tempo é estar presente!

E é por isso que O Núcleo Adolescer, promove psicoedução e fortalecimento de laços afetivos através da Educação Parental Positiva.

12/05/2024

Feliz dia das mães! ✨️

09/05/2024

Apoiem como for possível e como puderem!

03/05/2024

Pertencer em grupos, socializar, construir novas amizades, estabelecer limites, agradar amigos, não costuma ser uma tarefa simples para alguns adolescentes.

E é por esse motivo que eles necessitam de colo em alguns momentos para se fortalecerem, até se sentirem encorajados para o novo desafio.

Promover lugares seguros de escuta qualitativa, livre de julgamentos ajuda construir uma relação saudável com o seu adolescente.

Quando este lugar seguro se encontra vulnerável, cabe um pedido de ajuda!

29/04/2024

Existem padrões de comportamento que os adolescentes adotam quando estão estressados da vida.

E as causas podem ser múltiplas e recorrentes. Acolher as falas é extremamente importante, assim como legitimar as dores causadas também.

26/04/2024

Acabaram as desculpas, no Núcleo Adolescer você encontra atendimento personalizado.
A nossa missão é ofertar saúde mental, por esse motivo os recursos no Núcleo Adolescer foram adaptados para facilitar a rotina das famílias.

25/04/2024

Cyberbullying é o bullyng realizado por meio das tecnologias digitais.

Quando um adolescente sofre cyberbullying, pode começar a ter alterações comportamentais como: sentir-se envergonhado (a), nervoso(a), ansioso(a), inseguro (a), sobre o que as pessoas dizem ou pensam sobre ele ou ela.

Esses ataques vem ocorrendo quase que de forma recorrente na vida da galera jovem, potencializando um sofrimento intenso, deixando eles vulneráveis.

Vale lembrar que nem sempre é facil conversar com os pais sobre o assunto.

Por isso, novamente reforçamos o pedido, f**ar de olho no comportamento explosivo, introspectivo pode ser a chave para te conectar ao seu adolescente.

Uma boa conversa acolhedora é tudo que eles mais necessitam.

24/04/2024

Adultescência quem já ouviu falar?

O termo adultescência é um neologismo muito recente, utilizado para conceitualizar a adolescência prolongada no mundo contemporâneo.

Os adolescentes que sofrem com esta passagem frequentemente apresentam conflitos com relação à aquisição de autonomia no sentido de gerenciar a própria vida.

Muitas vezes se mostram inseguros quanto ás suas potencialidades e fraquezas.

E por isso, que eles necessitam de suporte emocional e rede de apoio para impulsionar uma autodescoberta segura e autônoma.

Venha para Núcleo Adolescer!

15/04/2024

Adolescentes necessitam de amizades saudáveis, com construção de respeito e confiança. Porém não bem assim que tem acontecido. Para serem aceitos em pequenos grupos, pode acontecer de entrarem em relacionamentos abusivos sem perceberem.

Violências sutis ou explícitas podem se tornar constantes principalmente no âmbito escolar.

Um relacionamento tóxico é caracterizado pela falta de apoio, pela competição, desrespeito, minando com a autoestima de um adolescente.

É muito difícil romper com uma amizade tóxica, ninguém precisa passar por isso só.

Busque ajuda!

13/04/2024

Núcleo Adolescer, especializado em adolescentes e adultos.

Segue contato: 11.99933-2164 agende a sua avaliação psicoterapêutica.

07/04/2024

Como sabemos, a prática do bullying, infelizmente tomou proporções mundiais, tornando-se um problema social grave, afetando a vida de milhares de pessoas.

Uma vítima de bullying pode apresentar, tristeza, apatia, medo de ir a escola, queda do desempenho escolar, isolamento social, mudanças de hábitos sem explicação aparente.

O sofrimento é real e extremamente danoso na vida de um adolescente, reconhecer os primeiros sinais é fundamental para intervir com assertividade.

04/04/2024

Quando um adolescente ou jovem adulto se veem nesta situação, podem colocar em risco o processo chamado individuação, fase está importantíssima e preparatória para construção de sua identidade.

A influência dos colegas nesta etapa da vida, tem um peso muito potente para os adolescentes e jovens adultos, o desejo em agradar para pertencer em alguns momentos acaba desencadeando um profundo sofrimento, acompanhando de sintomas ansiosas, aciona gatilhos de pensamentos disfuncionais, causando uma desorganização mental.

Sendo necessário o monitoramento constante das famílias para auxiliar os adolescentes e jovens nas tomadas de decisões assertivas.

02/04/2024

Você encontrará no Núcleo Adolescer, atendimento especializado. Aqui no consultório estamos constantemente aprimorando as técnicas e os recursos terapêuticos para melhor atendê-los, na oferta de promoção em saúde mental.

01/04/2024

É preciso estudar para desvendar os mistérios da adolescência na contemporaneidade.

27/03/2024

Estamos observando uma recorrência de manifestações de sofrimento nos adolescentes e jovens adultos.

Nos últimos anos, passou ser rotineiro ouvir "o quão tem sido dolorido viver" ou "a vida não valia a pena ser vivida"

Como podemos nos conformar com essas frases saindo da boca da galera jovem, justamente na fase que a vida mais pulsa?

A verdade é que essa galera vem perdendo o brilho nos olhos.

E por isso batemos na tecla sobre a importância da rede de apoio.

Os nossos filhos, precisam sentir que podem contar com os pais!

Haja mais amor, mais empátia e mais gentileza!

Eles são o futuro e por isso vestimos a camisa do Núcleo Adolescer!

25/03/2024

A vida moderna trouxe consigo uma série de avanços, mas também desafios únicos para a saúde mental dos adolescentes e jovens adultos.

O mundo digital é um dos exemplos, embora ofereça inúmeras possibilidades de conexão, muitas vezes pode ser um ambiente de pressão constante, recheado de exposições irreais, desencadeando prejuízos diversos no funcionamento cognitivo e comportamental dos jovens.

Pensando nesta realidade que tem atravessado a modernidade; O Núcleo Adolescer, oferta atendimento de escuta especializada, utiliza ferramentas e recursos terapêuticos especificos para auxiliar os adolescentes, jovens adultos e famílias a enfrentar os desafios que emergem em suas casas.

20/03/2024

Trabalhamos com conceitualização terapêutica, cada caso é único por aqui. No núcleo você receberá um tratamento especializado a partir da abordagem da terapia cognitivo comportamental.

Outra característica de relevância; o Núcleo Adolescer também se preocupa muito com as famílias e tem como objetivo, impactar uma de cada vez!

Vem para o Núcleo Adolescer!

13/03/2024

Em alguns momentos a galera narra a invisibilidade dentro dos seus lares, por motivos diversos, desencadeando sofrimento e solidão. O fato é que eles desejam ser vistos e compreendidos.

Investir tempo de qualidade no seu adolescente é cuidar do seu emocional.

O processo psicoterapêutico propicia acolhida, escuta qualitativa e construção de reformulações cognitivas mais assertivas para auxiliar o momento presente e futuro.

12/03/2024

Saúde mental envolve diversas áreas da vida e deve ser prioridade em todos os momentos e ciclos da vida.

O QUE É SAÚDE MENTAL?
Saúde mental inclui nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Ela atinge o modo como pensamos, sentimos, agimos, lidamos com as situações do dia a dia e nos relacionamos com as demais pessoas.

Existem alguns sinais que podem indicar que algo não vai bem, como:

Afastar-se das pessoas e atividades habituais;
Sentir-se com pouca ou nenhuma energia;
Mudanças de humor frequentes;
Pensamentos recorrentes incapazes de saírem da cabeça;
Incapacidade de realizar as atividades rotineiras.

COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL?
Há maneiras de manter a saúde mental positiva. As principais são:

Procurar ajuda profissional, quando necessário;
Praticar atividades físicas regularmente;
Socializar com outras pessoas; Ter uma rotina de autocuidado;
Priorizar boas noites de sono e praticar o descanso merecido.

08/03/2024

Feliz dia internacional da Mulher!

08/03/2024

Como você tem cuidado da saúde mental do seu adolescente?

Encoraje o seu adolescente a expressar as suas emoções em um espaço seguro, livre de julgamentos!

Núcleo Adolescer

29/02/2024

O interesse em quem mergulha no universo do filho, para saber como apoiá-lo, orientá-lo e entender a fundo quais as demandas e fases que ele precisa, e sem dúvidas o melhor caminho para que seu adolescente cresça saudável e com autonomia.

O processo de adolescência é extremamente intenso e cheio de incertezas, sem o apoio dos pais, f**a muito mais desafiador.

Um profissional pode ser muito útil pra apoiá-los naquilo que foge do conhecimento dos pais e pode salvar o futuro do seu adolescente.

Não subestime e nem "estigmatize" essa fase.

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O Fascinante Mundo do Cérebro do Adolescente. O cérebro adolescente é uma maravilha da natureza, passando por mudanças dramáticas que moldam a personalidade, o comportamento e as habilidades cognitivas dos jovens. Uma das mudanças mais marcantes é o desenvolvimento do córtex pré-frontal, área responsável pelo planejamento, tomada de decisão e controle de impulsos. Durante a adolescência, essa região do cérebro está em pleno desenvolvimento, o que pode levar a comportamentos impulsivos e decisões arriscadas. Além disso é altamente sensível a estímulos emocionais, devido ao amadurecimento do sistema límbico, que controla as emoções e a resposta ao estresse. Isso pode resultar em flutuações de humor e intensificação das emoções. É é por isso que os adolescentes e jovens adultos necessitam de um cérebro maduro para ajudá-los. Fonte: Siegel, Daniel J Crédito ao Cérebro em 3D, @atelie_integracao

A prática de atividade física com certeza faz parte do protocolo de atendimento no Núcleo Adolescer. Na psicoedução é explicado os benefícios da liberação natural de neuro-hormonios 🧠 produzidos pelo nosso corpo humano, e quando liberados promovem sensações de bem estar, ajudando a amenizar as dores, estresse, sintomas ansiosos e depressivos. Crédito da Aula Junina @danisoaresbz gratidão pela dedicação. Segue dicas para incluir na rotina🤾‍♀️🏂🚣‍♀️🏌‍♀️💃🧗⛹️‍♂️🏊🚴‍♀️ Futebol, vôlei, tênis Dança ballet, Zumba Pilates Hit Natação Musculação Só não vale ficar sem movimentar! ·

Só quem já experimentou a ansiedade em primeira mão, sabe o quanto pode ser angustiante. Para encará-la precisamos estar abertos a explorar as nossas emoções. Segue convite de leitura! Toda Ansiedade Merece🫂

🧠👶✨ Quando é a hora de procurar terapia para seu filho? Às vezes, nossos jovens enfrentam desafios que vão além do que podemos resolver em casa. Se você perceber mudanças significativas de comportamento, tristeza prolongada, isolamento ou dificuldades escolares, pode ser a hora de buscar ajuda profissional. 💬❤️

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