Dra. Fernanda Baroni

09/02/2022

30/07/2021

Sofia veio ao mundo dia 13/07/2021 às 02:07.

Já fazem 17 dias e só agora consegui parar para postar sua chegada.

O mundo da maternidade é intenso demais. Muitas novidades até para quem já sabe um pouco do assunto.

Por aqui o parto natural é sempre a primeira opção e, não, você não escolhe a cesárea. Seu bebê chega na hora dele, da forma que ele escolheu nascer.
Eventualmente acontecem cesáreas, sempre com a indicação adequada.

Mas, não se engane! Parir na França está longe da perfeição. Aliás, parir em qualquer lugar está longe disso. Afinal, perfeição não existe. No mundo real trabalhamos com o que é possível e adequado à sua realidade.

Então, ela chegou com 41semanas+3 dias, de parto normal, posição ginecológica adaptada (para facilitar a abertura da pelve).
Foi o melhor parto que eu poderia ter no momento e foi ótimo.
Ela chegou cheia de saúde, fazendo xixi e logo fez um cocozão em cima de mim (nem achei ruim! Coisas da maternidade…).

Essa foi uma das poucas fotos que tiramos na hora. De máscara, com o sorriso escondido e a emoção estampada nos olhos.
Ouvidos atentos ao choro e ao murmúrio desse pequeno ser que logo se aninhou no meu peito e transbordou um amor que definitivamente não é dessa vida.

você foi o melhor parceiro de “parição”. Gratidão por cada malabarismo para apertar minhas costas, todas as palavras de carinho e incentivo e por registrar esse momento.

Lembre-se: A gestação passa. O parto passa. A amamentação passa. No final o que resta (e importa) é a nova vida gerada e o amor que cresce dela. ❤️

-vinda

08/06/2021

Já parou para pensar "para quem você quer emagrecer"?🧐

Pode parecer loucura falar sobre isso, mas, muitas pessoas buscam o emagrecimento e nem sabem porquê nem para quem.

Temos a falsa sensação de que somos nós mesmas que queremos emagrecer, porém, às vezes, estamos "muito bem, obrigada" com nosso corpo.

Te convido a fazer uma pequena reflexão sobre esse assunto e analisar o que te move na busca da perda de peso.

Ache os motivos certos para você e conte comigo para alcaçar seus objetivos!👊

Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada!💞

Conhece alguém que precisa refletir também!? Encaminha esse post para ela!✈️
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27/05/2021

No último domingo tivemos o Chá da Sofia por aqui!🌸

Estava tudo impecável! A Crestina e a Allynne da foram as responsáveis pelo chá de bebê mais lindo que bebezínea poderia ter!

O tema foi “Jardim Encantado”!
Eu queria algo que fosse ligado à primavera, já que esta é a estação por aqui no momento e é uma das estações que eu mais gosto!🌻

As meninas trouxeram absolutamente tudo da decoração! Desde os personalizados, balões, tapete de grama, mesinhas, fotos impressas, painel... quando falo tudo, é tudo mesmo!😱

Elas arrasaram, como sempre! E eu só posso agradecer imensamente por tanto carinho, tanto capricho, tanta dedicação.

Crest e Allynne, vocês tornam todos os momentos mágicos!🥰

Celebrar a vida f**a ainda mais maravilhoso com o trabalho de vocês!💓

Gratidão imensa por colocarem o coração e a alma nesse trabalho de vocês! Desejo todo o sucesso do mundo pra vocês, meninas!💞

E para você que ainda está em dúvida se vale a pena...

🚨 Atenção: se falar que é minha seguidora, você tem 10% de desconto com a !! APROVEITE E CELEBRE A VIDA COM TUDO QUE TEM DIREITO!🙌🎊🥳

@ Paris, France

05/05/2021

Você tem "ossos largos"?!💀

Vem saber mais sobre como você pode emagrecer, conquistar mais saúde e chegar no corpo que deseja ainda que sua constituição óssea não seja "mignon"!☝

É possível, vem conferir!😉

Conhece alguém que precisa saber disso?! Encaminha esse post para ela!✈️
Salva para ver sempre que quiser! (Afinal, às vezes precisamos lembrar, né?!)⤵️

Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada!🤝💞

16/04/2021

I N C O N S T Â N C I A
Nosso último vilão dessa série é muito conhecida, afinal, quem não tem dificuldade em manter constância no JI?!🤷‍♀️

Uma ótima tática para manter a constância do seu jejum é fazendo um planejamento.
Mas, não um planejamento qualquer!☝️

É preciso fazer metas realistas de acordo com seu dia a dia, seu organismo e levando em consideração suas facilidades e dificuldades de maneira global.
Além disso, uma ótima tática é ter companhia.
Quando firmamos um compromisso com outra pessoa, temos menos chance de desistir, mesmo com as dificuldades.

Quem você quer chamar para fazer jejum e conquistar mais saúde com você?
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Salva para ver sempre que quiser!
(Afinal, é sempre bom relembrar!😉)

Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada!💞👊

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14/04/2021

O terceiro vilão do jejum nem sempre é conhecido com esse nome, mas, é muito famoso: A ANTECIPAÇÃO!🤭

A antecipação nada mais é do que você interromper seu jejum antes do tempo previsto.

Muitas vezes achamos que não tem problema interromper o jejum antes do tempo, no entanto, estamos muito enganadas!☝️
Cumprir o período de JI permite que seu organismo se adpate corretamente à esta prática e traga mais saúde para você.

Vem conferir os motivos mais comuns que nos fazem antecipar nossa quebra de jejum e quando devemos sim, quebrá-lo!👊

Conhece alguém que está buscando eliminar esse vilão da própria vida?
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(Afinal, é sempre bom relembrar!)

Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada!🤝💞

13/04/2021

O segundo vilão que atrapalha nosso JI é muito conhecido: OS DOCES!🍭🍫🍬

O açúcar é um dos maiores vícios atuais e não é por acaso! Os doces estão sendo feitos para nos deixar dependentes deles cada vez mais.

Quem não tem um docinho preferido?!🤭

Com o objetivo de melhorar nossa saúde, emagrecermos, nos sentirmos melhores conosco mesmas, te convido a refletir sobre esse tema!

ARRASTA PRO LADO!➡️

Conhece alguém que vai gostar desse assunto?! Encaminha esse post para ela!✈️

Salva para ler sempre que quiser!⤵️😉

Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada!🤝💞

12/04/2021

Nosso primeiro vilão do Jejum Intermitente são as BELISCADAS!🤭

Quem nunca, né?!😅

As beliscadas fazem parte da rotina da maioria das pessoas e muitas vezes nem nos damos conta de como elas atrapalham para alcançarmos nossos objetivos.

Para reduzirmos ou acabarmos com elas, precisamos saber lidar com a situação.
Vem conferir no post como dar um fim nesse vilão!👊

Conhece alguém que vai se beneficiar com esse conteúdo?
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Salva para ver sempre que quiser! Afinal, relembrar é sempre bom!⤵️

Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada!💞

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11/04/2021

Você se preocupa com o tamanho das suas roupas?👙👗🥻

Eu também já fui assim!☝

Com o tempo pude perceber que tamanhos são apenas números e que nem sempre eles são os mais importantes no contexto geral.

Quando buscamos nossa melhor versão, automaticamente diminuímos a comparação que fazemos com outras pessoas e isso nos traz muito mais liberdade.
Afinal, sentir-se bem consigo mesma vai muito (muito) além do tamanho que vestimos!🤗

Mude o foco e conquiste mais saúde em todos os aspectos da sua vida!

Uma vida equilibrada te permite viver em plenitude. Vamos juntas nessa conquista!💞

Conhece alguém que vai se beneficiar com essa reflexão?! Encaminha esse post para ela!✈️

Salva para ler sempre que precisar se lembrar!⤵️

Permita-se!

09/04/2021

Você sabe o que te atrapalha a alcançar seus objetivos em relação ao Jejum Intermitente?!

Vem conferir qual destes 4 vilões está te impedindo de chegar onde você quer!☝

1. Beliscadas: Você acaba furando o jejum pelo hábito de estar sempre mastigando ou exagera na janela alimentar porque não segue o planejado.
2. Doces: come mais doces do que deveria no dia e extrapola nas calorias.
3. Antecipação: Você antecipa seu jejum e não cumpre as horas que se propôs a fazer.
4. Inconstância: Seu problema é fazer JI só de vez em quando e não vê os resultados?! Você sofre de "inconstância"!

Quer saber mais sobre como superar essas e outras dificuldades que podem surgir enquanto você aplica o jejum na sua vida?!
Fique por aqui que eu te conto tudo que você precisa saber!😉

Conhece alguém que vai se beneficiar em saber mais sobre esse assunto?
Encaminha esse post para ela!✈️

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Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada!💞

30/03/2021

"PREVENIR É MELHOR DO QUE REMEDIAR!"
Já dizia minha avó! ☝

Essa frase vale para diversas situações, no entanto, aqui estamos falando no sentido literal mesmo! 😂

Quer curar ou melhorar algum sintoma que você tem? Já pensou que evitando a própria doença você não precisaria se preocupar com isso?

Ok, ok... você vai me perguntar "Fernanda, mas, agora já foi! O que eu faço?"😰

Tente amenizar os danos! Tudo que puder melhorar na sua saúde, busque melhorar!

E continue prevenindo! Afinal, outras doenças podem aparecer a qualquer momento! Então, cuide-se!💛

Eu escolho sempre o botão do "PREVENIR" e você?!🤔

Conhece alguém que vai se beneficiar desta reflexão? Encaminha esse post para ela!✈️

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Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada! 💞

29/03/2021

A SUA MAIOR INSPIRAÇÃO DEVE SER VOCÊ MESMA!

Se está querendo melhorar sua saúde, emagrecer, se sentir mais disposta ou ter mais autoestima, provavelmente você pense em "voltar a ser o que já foi um dia" ou "ser/estar como nunca foi"!

Consegue enxergar que VOCÊ É sua maior INSPIRAÇÃO?!

Nem sempre nos damos conta disso, no entanto, racionalizar essa ideia, evita que a gente fique se comparando com outras pessoas.

"E o que tem isso, Fernanda?"

O mais importante em não se comparar com outro alguém é que você é um ser único e nunca será como outra pessoa, entende?!

Logo, sendo você mesma sua maior inspiração, a chance de conquistar tudo que deseja é muito maior! Assim como de se sentir realizada e feliz!😁

Então, partiu ser a própria inspiração hoje?!🙌

Encaminha esse post para quem você quer ver se inspirando nela mesma!✈️

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(Afinal, é sempre bom lembrar, né?!)⬇️

Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada!🤝💞

27/03/2021

Sua ANSIEDADE te FAZ COMER? 🧐

Saiba que você não está sozinha!

Vem conferir como o jejum pode te ajudar!☝

Fazer jejum da maneira correta faz toda diferença no controle da ansiedade e dos impulsos relacionados à comida!

Chame uma amiga e permita-se experimentar!

As VAGAS da MASTER CLASS de JEJUM INTERMITENTE estão ABERTAS!!🙌🙌

Venha saber mais no link da bio (página inicial) e transforme sua vida e sua saúde junto comigo agora mesmo!🤝💞

Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada!

24/03/2021

VOCÊ ESTÁ MAIS PESADA!?🧐

Não, não estou falando (apenas) da balança!☝

Nos últimos meses todas nós temos nos sentido sobrecarregadas, acabamos descontando em formas de conquistar prazeres momentâneos (comida, álcool, medicação, cigarro...) e nos deixamos cada vez mais de lado.
Mesmo não estando bem, ainda nos sentimos culpadas, f**ando cada vez mais difícil de mudarmos nossa realidade!

Por isso estou aqui para dizer que EU TE ENTENDO!

Minha oferta é que você possa se reconectar com a mulher que você é. Aquela cheia de sonhos e desejos, que se olha no espelho e se sente bem, que não tem medo de ser feliz e não precisa de um chocolate para se sentir assim! (Apesar dele ajudar em alguns momentos!)

Está cansada de dizer que "Ah...está tudo bem" quando te perguntam e quer dizer um "Amigaaaa, tô plena!" ?!

Então, VEM COMIGO NO DESAFIO gratuito DE JEJUM INTERMITENTE que vai rolar hoje, amanhã e sexta-feira!

Para ter acesso à todo conteúdo, atividades e surpresas que vão rolar, basta ACESSAR O LINK DA MINHA BIO!

Venha transformar sua vida comigo! VAMOS JUNTAS!🤝💞

Quem você quer chamar para se transformar ainda esse ano?!
Encaminha esse post para ela ou marca nos comentáros!✈️

Te vejo mais tarde!😉😘

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23/03/2021

Vem pro DESAFIOOOOO!!!
💪🏼💪🏽💪

23/03/2021

NÃO, EU NÃO VOU FALAR PARA VOCÊ EMAGRECER.☝

Saúde vai muito além de peso (apesar dele ser um parâmetro que costumamos levar em consideração).

Não irei te cobrar nada.
Não farei metas por você.
Não preciso saber quais são suas intenções em se preocupar com sua saúde.

Estou aqui para apoiá-la, te dar um empurrãozinho quando for necessário ou te puxar quando você me pedir.

A trajetória em conquistar mais saúde pode ser curta ou longa, com mais ou menos desafios ou recaídas. Pode ser que você pense em desistir ou que consiga levar tudo "numa boa".

Nada disso importa para mim.

A Fernanda que está "do lado de cá" veio para facilitar e ajudar.

Vamos juntas?!🤝💞

Encaminha esse post para quem você quer ver bem junto com você!✈️

Salva para ver sempre que quiser!⬇️
(Afinal, é sempre bom relembrar!)

Te encontro amanhã no primeiro dia do Desafio de Jejum Intermitente!😉💪

20/03/2021

Para essa sexta-feira, uma reflexão que eu demorei muito para entender como era importante!☝

Quando pensamos nos nossos objetivos, temos pressa, certo?!
Esquecemos que nosso corpo precisa de um tempo para se adaptar às mudanças e responder da forma que gostaríamos.

No entanto, esse período de adaptação é essencial!

Por isso, crie metas alcançáveis!💪

Por exemplo, ao invés de se programar para "perder 5 quilos em 1 mês" porque não escolher "eliminar 3 quilos em 30 dias"?!
Afinal, perder 1 quilo a cada 10 dias é super viável, você não acha?!😏

Crie metas que você sabe que vai conseguir cumprir e que seguirá motivada!
A motivação é muito importante no processo de mudança dos hábitos de vida (independentemente se você quer perder peso ou não).

Nesse sábado, te convido a repensar suas metas e ajustá-las para que elas te incentivem e não boicotem sua chegada nos seus objetivos!

Me conta aqui embaixo se você já tinha parado para pensar nisso!⤵️

Conhece alguém que vai gostar de refletir sobre o assunto?! Encaminha esse post para ela!✈️

Vamos juntas na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada!🤝💞