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Um brinde a todos os colegas que através da "NUTRIÇÃO " transformam a vida de muitas pessoas proporcionando saúde e qua...
01/09/2022

Um brinde a todos os colegas que através da "NUTRIÇÃO " transformam a vida de muitas pessoas proporcionando saúde e qualidade de vida 🥂👏
FELIZ DIA DO NUTRICIONISTA 🥰 SUCESSO A TODOS 🍀🙏
camilamoreira



ademirferreira





john

marcoscoatti leandroniolli tertuliano




Nutry...
03/08/2022

Nutry...






Nutry....domingo com ela Mamis❤
03/07/2022

Nutry....domingo com ela Mamis❤

Nutry... 💚 vegano com o maravilhoso já que hoje tem sobremesa vegana desfilando nas mídias.
09/06/2022

Nutry... 💚 vegano com o maravilhoso já que hoje tem sobremesa vegana desfilando nas mídias.









Nutry ....onde faz o "Detox" no organismo ⁣O fígado é um órgão multi-atarefado, o qual desempenha inúmeras funções muito...
07/06/2022

Nutry ....onde faz o "Detox" no organismo

⁣O fígado é um órgão multi-atarefado, o qual desempenha inúmeras funções muito importantes para o nosso organismo.⠀
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Uma das funções essenciais do fígado é a secreção da bile, que seria como o detergente natural do nosso corpo...⠀
⠀.. Isso significa que a sua função é converter produtos tóxicos, eliminar gorduras e micróbios, neutralizar a acidez do estômago e transportar toxinas para fora do corpo ou seja é o órgão responsável pelo "detox" do nosso organismo.
⠀
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Por isso, cuide desse órgão com uma alimentação saudável! ⠀
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Espero ter ajudado! Se sim, compartilhe para fazer o mesmo para outras pessoas! ⠀
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_⁣⁣

Nutry...que isso😳😱 ??!! Essa semana é dia dos namorados❤ que tal fazer algo para adoçar esse momento? Receita no final ...
06/06/2022

Nutry...que isso😳😱 ??!! Essa semana é dia dos namorados❤ que tal fazer algo para adoçar esse momento? Receita no final do post 😋

📌E como eu sempre oriento....sim você pode comer aquele doce delicioso, aquela comida mais calórica é só saber dosar ...comer com equilíbrio.

📌E deixar para aproveitar esses momentos em datas especiais, junto com a família, amigos, conquistas pessoais, namorado(a).

📌Essa é a melhor forma de você aderir ao plano alimentar ...tendo momentos de prazer que o cérebro tanto ama e comendo de forma equilibrada. Restrição alimentar gera "compulsão alimentar"!

INGREDIENTES:

3 pacotes de bolacha Oreo de 90g sabor chocolate ou baunilha
2 colheres de sopa de manteiga sem sal
100 g de chocolate meio amargo fracionado (usei Callebaut 70%)
100 g de chocolate de cereja (usei Hershey’s 60%)
2 caixas de creme de leite (usei sem lactose)
½ pacote de gelatina incolor e sem sabor
3 colher de sopa de água
3 claras
6 colheres de sopa de açúcar (usei demerara)
Raspas de chocolate e morangos para decorar

PREPARO:

Colocar no processador as bolachas e triturar até virar uma farofa.
Despejar no bowl e reservar.
Colocar em uma vasilha de plástico a manteiga e levar ao micro ondas para derreter por 10 segundos.
Despejar a manteiga líquida sobre a farofa no bowl e misturar bem.
Despejar essa mistura no fundo da forma e apertar bem com uma colher.
Levar para assar no forno pré-aquecido por 8 minutos.
Retirar e deixar esfriar bem.
Picar e colocar no bowl o chocolate em barra e o
chocolate fracionado.
Derreter no micro-ondas de 30 em 30 segundos até todos os chocolates se misturarem.
Acrescentar as 2 caixas de creme de leite, misturar bem e reservar.
Coloque na panela as claras e o açúcar e leve ao fogo baixo mexendo com o pão duro
até dissolver o açúcar.
Transfira essa mistura para a batedeira e bater até o ponto de merengue italiano e reservar.
Em um pote coloque a gelatina e a água, misture e leve no micro-ondas por 10 segundos.
Despeje essa mistura sobre o chocolate derretido e misture bem.
Despeje essa mistura dentro da forma com a base da torta fria.
Leve para a geladeira de um dia para outro. Decore com morangos 🍓

Nutry...o que é isso ???⚠Atenção! Informação importante!! ⠀⠀⠀A esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado) é um pr...
03/06/2022

Nutry...o que é isso ???
⚠Atenção! Informação importante!! ⠀
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A esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado) é um problema bastante comum que pode ser causado por fatores de risco...
⠀.. como obesidade, diabetes, colesterol alto e consumo excessivo de bebidas alcoólicas. ⠀
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😋Isso pode ser evitado com dieta adequada!
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COMO SE ALIMENTAR BEM?!
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👉🏻Consuma alimentos com Índice Glicêmico baixo;
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👉🏻Reduza a quantidade de carboidratos;
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👉🏻Reduza drasticamente o consumo de álcool;
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👉🏻INvista em legumes e verduras;
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👉🏻Invista em alimentos antioxidantes;
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⠀
💪🏻A prática de exercícios também é fundamental!
⠀
⠀
Por isso, se você está com esse problema, vem comigo!! 😍⠀
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Compartilhe pois alguém que você conhece pode estar precisando disso!⠀
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_⁣⁣

Nutry...o que tem no seu café da manhã? ☕🔝🥰
02/06/2022

Nutry...o que tem no seu café da manhã? ☕🔝🥰




















Nutry...segure a mão da criança que a dentro de você. Para ela nada é impossivel!Sábado... fazendo o meu melhor 👩‍⚕️...d...
21/05/2022

Nutry...segure a mão da criança que a dentro de você. Para ela nada é impossivel!
Sábado... fazendo o meu melhor 👩‍⚕️...doando meu 100% e levando conhecimento aos que me procuram 🚀

















Fique bem 🙏❤ orientados

Nutry..."Eu preciso Emagrecer", mas lá em casa eles não me ajudam 😔🤔Eu vou ser bem sincera com você!⠀Culpar os outros s...
20/05/2022

Nutry..."Eu preciso Emagrecer", mas lá em casa eles não me ajudam 😔🤔

Eu vou ser bem sincera com você!
⠀
Culpar os outros só faz você se manter na situação que você está hoje!😬
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Talvez chegar à essa situação, tenha sido por uma cirurgia que impossibilitou de praticar uma atividade física, talvez a perda de um serviço, familiar, pet ou até da sua auto estima; e com isso fez você desencadear essa compulsão de comer.
⠀.. mas a decisão e atitude de sair disso, só depende de você!
⠀
O primeiro passo é parar com as desculpas, acreditar em você e começar a fazer diferente!🚀

Saiba que o caminho não será fácil, você vai pensar que não está evoluindo, que não vai conseguir...
⠀.. mas são nesses momentos que você vai precisar ter disciplina, constância e foco👊

A sua saúde só irá mudar quando "Você" mudar 😉
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E claro "EU" estarei aqui nessa jornada para ajudar você, conte comigo!! ☺⠀
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Agora me conta: VOCÊ TEM DADO O SEU MÁXIMO?! ⠀

Fiquem bem 🙏❤ orientados
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Nutry...o que você toma no seu café da manhã? ☕?⠀Essas são algumas opções para você diversificar a preparação do café da...
18/05/2022

Nutry...o que você toma no seu café da manhã? ☕?
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Essas são algumas opções para você diversificar a preparação do café da manhã para quem quer hipertrofia!⠀
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Gostou da dica? Salve para consultar sempre que precisar!⠀
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Nutry...creatina vale a pena falar mais sobre ela 👇Nosso corpo fabrica creatina a partir de três aminoácidos glicina, ...
18/05/2022

Nutry...creatina vale a pena falar mais sobre ela 👇

Nosso corpo fabrica creatina a partir de três aminoácidos
glicina, arginina e metionina.

O nosso rim e fígado participam da síntese e depois transportam para o músculo.
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A creatina é um suplemento essencial para praticantes de musculação, corrida, futebol e outros esportes!⠀

Pode ser suplementada em pessoas com deficiências genéticas ou neurodegenerativas como Parkinson, Alzheimer, Isquemia cardíaca atuando como neuroprotetora.
⠀
Ela também é encontrada em carnes, peixes, ovos, frutos do mar, leite e derivados...
⠀
Ela é melhor absorvida quando ingerida junto com um carboidrato e como seu efeito é cumulativo, melhor horário para isso será no seu momento de repouso ou pós treino junto com seu " whey protein ".
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Fiquem bem 🙏❤ orientados
⠀
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