ליבנת שמש - אימון לאיזון יציבות וחוזק נפשי

  • Home
  • ליבנת שמש - אימון לאיזון יציבות וחוזק נפשי

ליבנת שמש - אימון לאיזון יציבות וחוזק נפשי אימון אישי ,סדנאות והרצאות לאיזון יציבות וחוזק נפשי
טי?

הילד המתוק שאני עובדת איתו בן ששוהוא כבר יודע לזהות פרצופים 🤗🤭😒ולפי הפרצוף וההבעה של הפנים לזהות את הרגש ברור לו שמי שמח...
21/07/2024

הילד המתוק שאני עובדת איתו בן שש
והוא כבר יודע לזהות פרצופים 🤗🤭😒
ולפי הפרצוף וההבעה של הפנים לזהות את הרגש
ברור לו שמי שמחייך שמח
שמי שהפנים שלו נפולות עצוב
שמי שהעיניים שלו פעורות לרווחה והפה שלו עם חיוך רחב ושיניים חשופות הוא מתלהב .
זה עוזר לו לקרוא ולזהות מצבים חברתיים
ולהתאים את עצמו
זה עוזר לו להכיר ולהבין את עצמו ואת מה שהרגש מנסה להגיד לו
הוא לומד מה גורם לו להרגיש מבולבל או מתוסכל
ואיך הוא מביע את עצמו כשהוא מבולבל מתוסכל
או שמח
ומה לעשות כדי לווסת את הרגשות הלא נעימים .
וזה מדהים
וחשוב
ומועיל ומקדם כל ילד וגם כל מבוגר
סיפוק גדול ללמד באהבה
את מה שיכול כל כך לעזור ולקדם ליצור שינוי אמיתי
ומודעות מגיל צעיר.

ליבנת שמש
אימון ילדים להקניית מיומנות לויסות ריגשי

החלק החשוב ביותר אצל תינוק שלומד ללכת שנופל וקם נופל וקם אין סוף פעמים היא עד כמה מהר הוא יתאושש מהנפילה ויחזור לנסות לע...
25/05/2024

החלק החשוב ביותר אצל תינוק שלומד ללכת
שנופל וקם נופל וקם אין סוף פעמים
היא עד כמה מהר הוא יתאושש מהנפילה ויחזור לנסות לעמוד שוב על אף שברגע שנפל יש כאב ובכי חזקים.
האלמנט הזה ימשיך ללוות אותנו בחיים
בהיבט הנפשי
לכולנו קשיים, אתגרים, משברים
ועד כמה מהר נצליח לעשות את השינוי
להתגבר על כאב הנפילה והבכי
כדי לחזור לצעוד במסלול החיים ליהיות בתנועה
מצביע על מידת החוסן הנפשי שלנו.
אהבה עצמית, קבלה וחמלה במצבים הללו
איפשור והיכולת להביע ולהבין את הצורך שהיה ולא נענע
הפגיעות, הלב שנישבר ,הציפייה שלא התממשה שוב .
ולא כמו שקורה לרוב אצל רבים
הלקאה עצמית על עצם הנפילה שוב זה קורה לי
אני לא חזקה מספיק
אף פעם לא אהיה חזקה להתמודד
אלו רק מקטינים מתנגדים יוצרים סטרס תוקעים ומרחיקים אותך מעצמך ,מעכבים .
סליחה לעצמי (בהמשך לאהבה וקבלה ) ולכל המעורבים בדבר תאפשר להמשיך הלאה
לילמוד ממה שהיה ולנסות לעמוד שוב על הרגליים להמשיך.
מסתבר שעד הסוף נמשיך למעוד ליפול ולקום
הקושי תמיד יצוץ
הניסיון ילמד אותנו איך ליפול ולא להתרסק
אבל לעיתים יהיו מצבים שזה לא יהיה בשליטתנו
כך שאהבה עצמית קבלה וסליחה יהיו זרזים שיאפשרו ההתאוששות מהירה יותר .
הגמישות למעברים רכים ממצב למצב
בחיים בתנועה
לילמוד איך להימנע מנפילה
ואיך ליפול טוב ( כן יש דבר כזה )
לילמוד מה קורה לי כשאני נופל
לילמוד איך ומה לעשות כדי להצליח לקום
אלו מיומניות שאפשר לילמוד
גם בפאן הפיזי
וגם בפאן הנפשי מנטאלי ריגשי.

לאפשר זאת מילת המפתח בהתפתחות האישית שלך להפסיק להתנגדלכל מה שעולה בך לאפשר למה שקורה כרגע לקרות ולמה שעולה בך לעלות גם ...
18/05/2024

לאפשר
זאת מילת המפתח בהתפתחות האישית שלך
להפסיק להתנגד
לכל מה שעולה בך
לאפשר למה שקורה כרגע לקרות
ולמה שעולה בך לעלות
גם אם זה לא נעים
וזה אומר להרגיש את זה בגוף
כי יש למה שקרה סממנים גופניים פיזיולוגיים
קצב נשימה טמפרטורת הגוף שמשתנה
#רגש שנותן את הביטוי שלו בגוף
ומלא מחשבות רצות בראש כאלו שמזינות
את ההרגשה זה החלק #המנטלי שבנו
וכל מה שצריך הוא רק לאפשר לזה לקרות
לא להתנגד
לא להוציא את זה החוצה
לתקוף, להאשים ,להתגונן ,להגיב #לפעול
רגע לעצור לנשום
ורק לאפשר
רק להקשיב לכל מה שעולה
בלי לנקוט עמדה
להביט פנימה לעצמך
להקשיב לשיפוטים ולביקורת שעולים
ולחוסר שביעות הרצון
לזהות מה קורה בתוכך ללא התנגדות וללא שיפוטיות
והלקאה עצמית לשיפוטים שעולים בך על המצב
כל מה שעולה זה בסדר לקבל
לשים לב עם איזה רגש זה מפגיש אותך ?
מה הפרשנות הזו שנתת לסיטואציה אומרת
להקשיב לעצמך כאילו הקשבת לילד קטן במצוקה
באמפטיה ובחמלה
ולתת לזה לגיטימציה
זוהי תחילתה של היכולת לייצר שינוי
בתגובה
כמו צבע צהוב שמתמזג עם הכחול
ולא נישאר כמו כתמי צבע
אלא הופך ליהיות צבע חדש ירוק
לתת לצבע הירוק ביטוי
לתת לו ליהיות
לאפשר לו נוכחות
רק אחר כך
אפשר יהיה לבחור בצבע שנרצה
בתגובה המתאימה
כל עוד לא מאפשרים רגע של איפשור
למה שעולה איפשור
מקום ,נוכחות
האוטומט התגובתי יעלה
מנגנוני ההגנה יתקפו
כדי להימנע מאותו רגש לא נעים
שסך הכל רצה להביע את דברו
להכיר את שפת הרגשות
היא להכיר את עצמך
מה מפעיל אותך?
ואיך את מגיבה ?
האם את מאפשרת לעצמך רגע שהייה?
אפשר לילמוד את זה 🙂

כשאבי ז"ל היה בחיים כשהייתי ילדה הוא היה מגיע עם הוולוו הצהובה שלו לבית הספר שלי מחפש אותי לא מבין איך זה שנעלמנו לו ילד...
11/05/2024

כשאבי ז"ל היה בחיים כשהייתי ילדה
הוא היה מגיע עם הוולוו הצהובה שלו
לבית הספר שלי מחפש אותי
לא מבין איך זה שנעלמנו לו ילדיו כך פתאום יום אחד.
החברות לכיתה היו מספרות לי שהוא הגיע שהוולוו הצהובה מחכה בחוץ בכניסה לבית הספר
והוא מחכה לי
הוא לא יכול לרדת ולחפש אותי ,הוא היה נכה קטוע שתי רגליים .
אני הייתי מתמלאת פחד אימים
ורצה מהר מהר אל החצר האחורית קופצת מעל הגדר
ובורחת ממנו .
שנים אחר כך בכל שנות העשרה שלי הייתי מנותקת ממנו
גם כשהוא היה מאוד חולה הייתי חולפת ברכיבת אופניים על פני המקום שהוא גר שם ולא ניכנסת .
אמי ואבי בתהליך גירושים מלוכלך ועקוב מדם השחיטו וזיהמו אחד את השני דרך מתווכים הילדים שלהם .
קצה קרחון קטנטן מטראומות עבר
עלה לי פתאום
כשאני צופה בתוכנית המצוינת בכאן 11 *עוד ניפגש *
ממליצה לצפות בתוכנית שעשויה כל כך טוב
בנושא ניכור הורי וילדי.
היכולת לראות מצב מהעיניים של אחרים אמא ,אבא, סבא וסבתא ולא רק מהעיניים שלנו
מאפשרת הבנה מלאה ורחבה יותר
מאפשרת ומקלה על תהליכי סליחה והשלמה .
כמה כאב
תמונה מהילדות בלי אבא .

13/04/2024

נערי ונערות בארי התכנסו בכיכר החטופים כדי לספר על תשעת חבריהם שנרצחו ב-7 באוקטובר. במהלך הטקס, סיפרו על תשעת חבריהם שנרצחו, הקדישו שירים לזכרם, וקראו להחזרת החטופים שנמצאים בשבי חמאס.

לזכר תשעת בני הנוער שנרצחו בבארי: ינאי וליאל חצרוני, יהל ונויה שרעבי, אלון ועידו אבן, כרמל בכר, תהל בירה וליאור טרשצ'נסקי

Address


Telephone

0542040703

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ליבנת שמש - אימון לאיזון יציבות וחוזק נפשי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ליבנת שמש - אימון לאיזון יציבות וחוזק נפשי:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share