Tanečno - pohybová terapia

21/03/2023

🙏🙏🙏

Zapomeňte na citáty a všechna ta moudra. Zapomeňte i na to, co teď čtete. Vše vypněte, vše zastavte, vše okolo ať utichne..

V naprostém klidu pomalu a zhluboka dýchejte.
Vnímejte sebe. Svůj dech. Svůj tep.
Naslouchejte sobě. Naslouchejte svému nitru. Odpočívejte tak dlouho, dokud vám nebude příjemně a nebudete opět plní síly.

Vše, co děláte, děláte dobře.
Vše čím jste je v pořádku.
Není zde nikdo, kdo vás hodnotí.
Není zde nikdo, kdo vás soudí.
Vše, co se odehrává, se totiž odehrává pouze ve vaší hlavě.
To jen vy sami nad sebou rozhodujete v každé vteřině.

Vše to vypněte.
Utište svou mysl a jen tak v naprostém klidu pomalu a zhluboka dýchejte.
Soustřeďte se na dech, to vám pomůže udržet mysl v klidu na delší dobu.

Najděte sebe.
Tam hluboko uvnitř vás najděte sebe, jací jste byli, když jste byli šťastné děti. Rozpomeňte se na to kým jste, když se nikdo nedívá.
Uzdravte ten stav. Rozviňte v sobě ten pocit a odstraňte strach z projevu sebe samotných.
Jací tam uvnitř opravdu jste? Jste svobodní. Jste šťastní. Jste skromní. Jste nespoutaní. Jste kreativní. Jste vším, po čem vaše srdce prahne.
Stačí si to dovolit.

Zapomeňte na to, že vaše touhy nejsou podle druhých v pořádku. To jen vy víte, kam vás vaše duše táhne. A přesně to je projevem Boha.
Boha žijícího ve vás. 🙏🏻🤍

28/02/2023

Krásny pretancovaný deň prajem všetkým 💃

15/11/2022

Nie je bolesť ako bolesť... :) múdro napísané :)

Hovoria, že bolesť znamená, že nie si na správnej ceste, že niečo nie je v poriadku. Toto mohol povedať asi len ten, kto nerodil 😉

Každá expanzia totiž prináša istú dávku diskomfortu, pretože každá expanzia znamená, že vystupujeme zo svojej komfortnej zóny. A kým tá nová zóna bude pre nás komfortná, istý čas si musíme dovoliť zažiť aj to "dis". A to niekedy bolí.

Problém je, že sme sa naučili, že keď to bolí, je to zlé a tak s tým musíme prestať. Každý nový návyk, každé vystúpenie zo stereotypu, každý prekonaný strach.. Toto všetko prináša istú dávku bolesti. No je bolesť, ktorá ničí nás a je bolesť, ktorou sa ničí v nás to staré, neživé. Vnímajme tento rozdiel, aby sme kvôli strachu z bolesti neboleli stagnáciou a vnútorným nepokojom.

Mirka

03/11/2022

💃💃💃Olé! pár bubnov do tanca :)

03/11/2022

wow, ten život je tak krásne pestrý :)

25/10/2022

NÚTENIE SA AKO NÁSTROJ SEBATRÝZNENIA

Ak sa nútime do niečoho, čo s nami neladí, ubližujeme si. Sebaláska je, že robíme, čo cítime, čo chceme a čo je prospešné pre nás aj pre druhých. Ak sa nútime robiť niečo, čo si myslíme, že je prospešné, ale nie je, tak to je prejav sebanenávisti.

Rozum - Cibuľa je zdravá, nútim sa ju jesť, je mi z nej zle.
Duša - Tekvica je zdravá, chcem ju jesť, cítim sa po nej dobre.

Rozum - Je to otec mojich detí, musím s ním ostať aj keď viem, že ma nemiluje a má pomer s inou ženou.
Duša - Chcem byť slobodná a žiť s niekým, kto ma miluje bezohľadu na to, či spolu máme deti alebo nie.

Rozum - Musím behať, pretože jedine tak schudnem, aj keď ma po behu bolí celé telo a chrbtica trpí.
Duša - Chcem sa prechádzať a cvičiť jemné cviky po ktorých sa cítim dobre a nezaťažujú ma.

Takýchto musím a mala by som je veľa. Samozrejme, že niekedy musíme niektoré veci urobiť, premôcť sa. Ale ak to robíme príliš často, ak prevažuje musím nad chcem, tak sme sa stali otrokmi svojho ega, programovania a chybných presvedčení.

V skutočnosti nemusíme takmer nič. Sme tu na to, aby sme našli, čo chceme robiť a robili to. Nie sme tu na to, aby sme sa nútili robiť niečo lebo sa to má, lebo je to tradícia, lebo je to bežné.

Nie, nemusíme mať vysokú školu, nemusíme si založiť rodinu, nemusíme sa starať o toxických ľudí, nemusíme sa pretvarovať, nemusíme byť dokonalí, nemusíme…
Nemusíme takmer nič.

To, že to tak robili naši rodičia alebo starí rodičia neznamená, že to tak musíme robiť aj my. Nič nemusíme, ak nechceme. Niečo musieť, je jedno z najväčšich mentálnych väzení, do ktorého sme sa uvrhli a od ktorého máme kľúče my sami.

Takže keď sa vám niečo protiví, keď sa vám niečo nechce, keď vám to ubližuje, opýtajte sa sami seba, naozaj to musíte robiť presne tak? Alebo musíte to vôbec robit?

22/09/2022

Keď Vás niečo, čo Vás vytáča inšpiruje ku kreatívnej tvorbe, môže to dopadnúť aj takto a premeniť sa na krásu... :)

tony ann shared a post on Instagram: "when annoyance turns into inspiration haha 😅 ". Follow their account to see 550 posts.