Nina Gapanovich

28/02/2023

Из моего раннего жизненного опыта мне знакомо такое чувство, как боль и отчаяние. То, что моя мать не получила от своей , повлияло на то, что она смогла дать мне и моим братьям и сестрам .
Чтобы прервать цикл наследуемой травмы в своей семье, а также ради моего собственного исцеления, я поняла, что должна восстановить связь с матерью , но об этом чуть позже …
Как много мы делаем со своими детьми , от чего страдали сами ? Задумывались ли вы хоть когда-нибудь , а что сейчас чувствует мой ребенок ???
Много родители применяют к своим детям метод стимуляции ( если ты что-то не сделаешь я тебя накажу ) . Это приводит только к подрыву доверия и отстранения ребенка от вас. А желаемый вами результат не будет достигнут . # #
Крики , истерики , срывы , избиения в адрес ребенка - это повод , пожалуй наказать именно вас .
Любовь и ваше время - это то , что нужно ребенку . Забота , поддержка и любовь . Не пытайтесь заставить , пытайтесь увидеть желания своего ребенка . Станьте его опорой, а не палкой для битья.
Любите своих детей и дарите им эту любовь и тогда, они будут любить вас ))))

30/09/2022

Продолжаем тему и сегодня расскажу про ночной энурез. Энурез - Периодическое , Не менее двух раз в неделю недержание мочи. Нужно понимать , что в такие моменты ребёнок получает дистресс ( переживание ребёнка ) .
Как решает ребёнок вопрос - поход в кровать к родителям
Причины ночного недержания - стресс сад , переезд , отсутствие эмоциональной атмосферы , дефицит внимания и т д
Итак представим ситуацию :
Ребёнок испытывает стресс ( депрессию ) - это выражается в ночном недержании, далее ребёнок чувствует дискомфорт , испуг. Как решается вопрос - поход в кровать к родителям . Ребёнок испытывает дефицит внимания а с родителями тепло , сухо и не страшно . И здесь уже нарушается сон и у родителей . Поначалу один из родителей встаёт , меняет постель ребёнка , производит купание , но в скором времени , чтобы не прерывать собственный сон проще согреть холодную попу ребёнка у себя под одеялом до утра . И вот мы получаем третьего в родительской спальне и ни для кого не секрет , что это негативно влияет на взаимоотношения мужа и жены .
Ах… так же же с этим делать , ведь ребёнок нуждается во внимании …
Если возраст вашего малыша до 5-6 лет , в этом случае необходимо выявить степень дистресса ( насколько сильно переживает ребёнок ) и конечно же обратиться к специалистам . Здесь в первую очередь необходима коррекция поведения именно родителей и зачастую нам сложно самим выявить что именно мы делаем не так и чего же не хватает нашему малышу .
Окружите ребёнка заботой и любовью , проводите больше с ним времени именно в игре . Необходимо понять причину стресса и устранить ее , к сожалению , нередко она кроется в родительском поведении.

После 6-7 лет рекомендуем поведенческую коррекцию .
Если отписался не идёшь в кровать , а вот простынь и ты ее перестилаешь и ложишься в свою постель - тогда поведенческие функции налаживаются и энурез исчезает
Это ребёнку нужно преподносить ласково и не как наказание . Вы должны выступить с поддержкой и пониманием к своему дитя .
« Я вижу тебе не приятно , я хочу помочь тебе , я все приготовлю чтобы тебе было проще»
Важно КАК мы разговариваем с ребёнком о проблеме
Родительская мудрость и терпение должны быть во главе

29/09/2022

Энурез - неспособность ребёнка контролировать акт мочеиспускания. ( более 3 х раз за неделю )
Запомните!!! Не каждый ребёнок который описался днём страдает энурезом
Первые случаи фиксируются в возрасте около 3х лет ( с условием самостоятельного хождения ребёнка на горшок и исключении органических причин )
Причина синдром гиперактивнлсти и дифицита внимания. Чаще всего детский энурез сопровождает детские депрессия. Нездоровая атмосфера в доме , унижение ребёнка , крик и обвинения в адрес ребёнка , игнорирование малыша и т д , переезд, развод , поход в сад/школу - все это является причинами депрессии , но об этом в следующем посте…
Около 3% детей имеют ночной энурез
И 1% дневное недкржание
Виды энуреза:

Первичный ) не было и вдруг возник или долго не было и появился

Вторичный ( после первого эпизода прошло менее 6 месяцев)
Дневной
Ургентное мочеиспускание или невроз мочевого пузыря ( гиперактивность мочевого пузыря ) более 7 раз в день с небольшим количеством мочи
Ночной: ночное недержание

Отсроченное мочеиспускание ( менее 5 раз в день ) мало писает и долго терпит
Ребёнок несознательно игнорирует позывы в туалет

Дисфункциональное мочеиспускание : в начале мочеиспускания ребёнок чувствует сильное напряжение ( как буд-то не может это сделать.
А Что же при этом чувствует ребёнок ? И как ему помочь ? … читай следующий пост

21/05/2022

Знаете ли вы, что самооценка формируется в период до 3х-4х лет ?
Самооценка необходима для психологического выживания. Это наше эмоциональное . Без некоторой доли самоуважениях жизнь бывает чрезмерно болезненной, потому что многие базовые потребности не удовлетворяются .
Могут ли люди быть успешными и иметь при этом низкую самооценку ?
Могут ли люди уважать себя, не веря в свои таланты и способности ?
Низкая самооценка - это тот самый демон , который мешает нам высказывать своё мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей , заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за боязни не справится .
В некоторых случаях вы можете повысить самооценку самостоятельно , прочитав необходимую литературу , делая необходимые упражнения и т д , а что если в детстве ребёнок терпел насилие ? Что если теперь уже взрослый стыдится или не принимает себя ?
Давайте разбираться ….
Что вы думаете про свою самооценку ?

21/04/2022

Сегодня хочу рассказать вам о том , что, к сожалению, происходит с многими людьми ! Зависимость от психолога , развивающаяся по инициативе психолога!
Я и сама когда-то пострадала от такого терапевта ! Так происходит не только когда человек находится в тревожном состоянии, но и, например, с начинающими психологами, которые хотят новых ступеней.
Часто бывает так , что человек обращается за помощью к психологу и вот уже он чувствует себя лучше , а психолог все никак его не отпускает . И вот он уже ходит к психологу годами. Тут важно понимать , когда действительна нужна эта помощь, а когда сформировалась зависимость! Я не отрицаю того , что терапия может быть как кратковременной так и долговременной. Да, бываю случаи когда действительно мы работаем с человеком долго , ведь у каждого свои проблемы .
Тогда что делать если вы человек , которому нужна помощь и как же получить эту помощь , не пострадав?
Давайте разберёмся когда сформировалась зависимость :
- если вы ходите больше трёх месяцев и чувствуете , что без психолога вы не справляетесь самостоятельно
- вы боготворите психолога и считаете , что он единственный кто смог вам помочь
- ваша потребность спрашивать совета у психолога по любому поводу
- бесконечное чувство благодарности психологу
Эти чувства как сигнал , что терапия уже не работает , а вот красный сигнал делать от психолога
- психолог настаивает на дополнительных встречах
- психолог обсуждает других пациентов при вас
- психолог возвышает себя и говорит , что только он вам поможет и без него вы не справитесь
- психолог учит вас опираться на него
- психолог говорит о подарках для него
- психолог заставляет вас что-либо делать
- психолог утверждает, что ваше состояние моральное и финансовое зависит только от работы с ним
Услышав такое - БЕГИТЕ подальше от таких терапевтов!

Да… да…. Бываю такие психологи и как правило достаточно опытные , которые оказав вам помощь стремятся посадить вас на крючок терапии !!! Помните что психолог должен учить вас опираться ТОЛЬКО на себя , что бы вы в дальнейшем могли самостоятельно со всем справится !!!
Пишите в комментариях было ли полезно ….

30/03/2022

Невроз - расстройство , возникающее в результате острых и хронических психологических травм .

Люди, страдающие неврозом, зачастую отрицают свои чувства, эмоции, стараются отстраниться от своей собственной реальности. Им трудно контролировать и управлять своими эмоциями. Расстройство деформирует рациональное мышление пациента и не позволяет ему нормально функционировать в семейной, социальной и трудовой сферах жизни.
Невроз проявляет себя как на психоэмоциональном так и физическом уровне ( не зря говорят, что все болезни от нервов) - это может быть как аллергия, панические атаки , тремор конечностей , тремор нервов лица , головные боли , цистит и многое другое .
К сожалению многие люди воспринимают своё состояние как неизбежную данность , лишая себя возможности на счастливую жизнь.
Если вы испытываете постоянно следующие эмоции - обратитесь за помощью :

Раздражительность;

Постоянное чувство усталости и апатии;

Повышенная чувствительность;

Социальная изоляция;

Частые и неожиданные перепады настроения;

Нарушения режима сна и бодрствования;

Потеря интереса к жизни или к определенным её сферам.

И помните , что все будет хорошо, если вы сами этого захотите …

14/03/2022

Тревога опасна тем , что словно в банку закрывает человека ! Теперь через стекло как через призму он наблюдает за происходящим миром .
Тревожное состояние не даёт нормально жить , но мало кто знает , что именно КПТ решает максимально быстро эти вопросы .
В своей терапии я использую множество техник , направленных на устранение причин тревоги, а не ее симптомов . Уже после первого сеанса как правило становится на порядок легче .
Я психолог-практик и предпочитаю действенные способы :
- прогрессивная мышечная релаксация
- противобесонная терапия
- декатастрофикация
- техника повторения
- метод переродительства
- растановки
Это лишь малая часть того, что есть в моем арсенале ! Самое главное не бойтесь обратиться за помощью , ведь жить без тревоги гораздо приятнее .

09/03/2022

К сожалению пациентам с ОКР чаще прописывают антидепрессанты , чего я не поддерживаю. Во первых - Это временное решение и во-вторых порой приводит только к ухудшению состояния ! Но и ничего не делать тоже не вариант : Это может привести к паническим атакам и депрессии . И так что же нам делать если у вас такие симптомы
1. Обратится за помощью ( выбирайте терапевта работающего в когнитивной подходе , да простят меня все психологи , но вам просто не поможет Гештальт или экзистенция , ну а коуч уж тем более ,)
2. Рисование и мелкая моторика ( переключайте себя и в этом хорошо помогает рисование , пазлы ,лепка )
3. Выключаем сбор информации в интернете вместо этого смотрим добрые мультики и читаем художественную литературу
4. Прогулки перед сном 15 минут на свежем воздухе
5. Исключаем алкоголь
Все это самая первая помощь перед походом к специалисту , ну а дальше расскажу как работает моя методика …

05/03/2022

ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство или всегда мало, или навязчивые мысли , а некоторые даже и не понимают что это именно с ними . ОКР - это сильная потребность что-то сделать , чтобы нейтрализовать навязчивые мысли :
- постоянная проверка дверных замков
- многократное мытьё рук
- избегание любого соприкосновения с грязью
- чрезмерная дотошность в работе
- постоянный поиск утешения со стороны окружающих
- накопительство
- чрезмерная проверка здоровья
- многочисленные ритуалы ( перепроверка , поддержание симметричности , подсчеты и т д )
ОКР развивается по нескольким причинам :
- сильный стресс
- когда ребёнка убеждают родители , что он наносит вред кому-либо или чему-либо
- чрезмерная тревожность матери ( редко отца)
- запугивание в детстве (к примеру в темноте бабай , кто-то укусит )
Такую тревогу необходимо снимать при помощи специалиста , в запущенных случаях может перейти в паническое атаки и депрессию
ОКР быстро и эффективно лечат все виды когнитивной терапии, в остальных подходах психологии к сожалению эффект минимальный !
Поэтому так важно выбрать нужного специалиста ! В следующем посте расскажу что с этим делать и случаи из практики ! Берегите себя

01/03/2022

Паника начинается у каждого по разным причинам , но механизм ее действия одинаковый у всех. Кто-то беспокоится , что не сдаст экзамен и вылетит из института , кто-то от появившейся родинки бежит к онкологу , а кто-то судорожно собирает свои вещи при первом Грубом слове своего мужа …. Причин много , но на эмоциях вы рискуете принять неправильное решение :
1. Остановитесь , дышите ровно
2. Не принимайте фундаментальных решений на эмоциях
3. Оцените ситуацию реально , взвесьте все за и против
4. Подумайте «что я могу сделать чтобы разрешить ситуацию никому не в ущерб», прислушайтесь к себе
5. Помните что в панике нервная система работает на износ
6. Не ищите ответ в интернете
Берегите себя !

24/02/2022

Это фото прекрасно демонстрирует , что происходит с вами, когда вы чувствуете обиду и боль. Чувство обиды - это есть боль , ваша грудная клетка сдавлена и все тело зажато. В таком состоянии вы закрыты и не способны на новые высоты в жизни.
Стул на котором я сижу на фото символизирует ту самую обиду и боль… Сдавливая его вы причиняете себе ещё больше боли …
Моя задача как психолога: суметь разжать вас, чтобы помочь вам убрать стул и вздохнуть полной грудью без боли …. Я не сажусь рядом и не уточняю , что с вами происходит - я убираю этот стул . Конечно некоторое время вам не привычно , но боли больше нет ….
Я желаю вам быть в гармонии !!! Я с вами ….

22/02/2022

Вся наша жизнь - это лестница . Мы то поднимаемся по ступенькам вверх , то спускаемся вниз . Кто-то боится сделать шаг , а кто-то кувырком катится вниз . Кто-то стоит на месте. Так или иначе ступеньки заканчиваются , нарисуете ли вы новые зависит только от вас , да и какого уровня и цвета они будут тоже зависит от вас .

22/02/2022

18/02/2022

Немного положительных эмоций в ленту !!!! Я такой же человек как и все , я испытываю все те же эмоции как и все , каждый день я встречаюсь с трудностями как и все люди, но я всегда улыбаюсь, утром у меня даже упражнение есть на улыбку . Нет никакого смысла трать энергию на пустое . Чего и вам желаю !!! Улыбайтесь чаще и это помогает взглянуть на мир по другому тоже !

18/02/2022

Давно понятие стресса уже воспринимается не правильно ! Стресс - это адаптационно состояние организма . Нам важно адаптироваться к новому и без стресса это не сделать , так что в кратковременном состоянии это даже полезно . Без стресса нет адаптации , к примеру вы купили собаку и теперь организму нужно адаптироваться к новому состоянию - жизнь с собакой .
Организм так же получает стресс и от сильно положительных событий ( свадьба , отпуск, беременность )
Поэтому важно держать себя в гармоничном состоянии .
Под действие каких либо факторов ( психологических , физических , социальных ) в организме происходит огромный гормональный выброс ( об этом подробно рассказывала в эфире ) и выброс глюкозы , поэтому потом для восполнения энергии нам хочется есть . Наш организм пытается привести в норму гормональное состояние и наступает адаптации .
Сразу скажу что если вы постоянно эмоционально реагируете, то организму просто напросто тяжело 24/7 приводит гормональную систему в норму и он даёт сбои . Поэтому крайне важно адекватно реагировать , научится понимать себя и свои эмоции . В своей терапии главной задачей ставлю привести пациента в гармоничное состояние , что называется комфорт душевного состояния !!!! Для этого мы с вами прорабатываем все ваши травмы и страхи , а не лечим симптоматику …

16/02/2022

Ох как часто ко мне стали приходит люди от других «специалистов». Уже хочется КРИЧАТЬ « ну не знаешь - не берись» , но нет псевдопсихологи появляются на каждом шагу , даже не догадываясь как сильно могут навредить человеку. Но, к сожалению , наличие диплома тоже не гарантирует квалифицированную помощь , поэтому меняйте психолога если :
- ему до 22 лет
- отсутствие поддержки
- психолог не знает сколько времени ему нужно на лечение вашей проблемы
- психолог не рассказывает как будет проходить ваше лечение
- психологу нужно несколько сеансов только чтобы собрать анамнез
- коммерческое отношение к вам
- странные методы работы
- психолог не помнит что было на прошлом занятии
- вы испытываете сильный дискомфорт
- вы не чувствуете облегчения
- проблемы с дисциплиной, уважением и этикой
- обвинения в ваш адрес
- нет конкретных методов работы
Это те , на мой взгляд , самые важные пункты когда вы должны уходить от такого специалиста .
А у вас был негативный опыт ?

11/02/2022

«Как скоро мне станет легче ?» - один из первых вопросов, которых мне задают пациенты . Что ж … я не знаю как продуктивно вы будете работать над собой . Часто пациент просто не хочет брать на себя ответственность за свою жизнь и поступки , так успеха не достичь , можно годами ходить на терапию и оставаться с таким же нервным состоянием . Но самая большая проблема, что мы боимся взглянуть сразу в глаза . Вывод : идём туда где страшно и не перекладываемся ответственность на других …

11/02/2022

После аварии я стала совершенно нервным человеком и боялась всего на свете . Я ходила только пешком , обходя стороной все виды транспорта , не выходила на улицу когда темно , страдала паническими атаками и тиками - это только часть того, что со мной происходило .
Я поняла что мне нужна помощь психолога и тут началось самое интересное …..оказалось , что из многочисленного количества психологов , которые кричат на каждом шагу какие они крутые , никто мне не мог помочь , точнее , деньги то они брали с меня , а вот помощи никакой …. Мое состояние становилось все хуже …. Тогда я почти потеряла веру и думала, что это самая бесполезная профессия , неудивительно что многие люди к ним не ходят .
Вообщем целый год я была в поисках психолога , а не человека который выдаёт себя за психолога . И о чудо !!!! Я ее нашла !!!!
Придя к ней на приём, я уже была совершенно в ужасном положении , с первых минут нашей работы я поняла , что она меня спасёт . Мне предстояла тяжёлая работа над собой , но уже после третьего занятия я поняла что чувствую себя на процентов 40 лучше !!!!!! Да … это действительно работа психолога , дорого , но гораздо дешевле чем я потратила на всех этих людей, которые не смогли мне помочь . Да и терапия длилась три месяца , а не годами как хотели другие . По итогам терапии я избавилась на всегда от панических атак , тиков , аллергия ( о Боже я не страдаю приступами астмы!!!), циститом и ещё парочкой нервных заболеваний!!!!
Я никогда не останавливаюсь , я совершенствовала себя каждый день , я много училась и продолжаю это делать и сейчас . Мир не стоит на месте и я его изучаю !!!!! Именно поэтому в своей практике я применяю только самые эффективные и быстродействующие методы работы! Я знаю что такое бояться и знаю что такое отчаяние ! Но ещё я знаю как быстро от этого избавится и не ходить к психологу годами !!!!!
Если вам нужна помощь, пиши в Директ и мы сделаем твой мир ярче и без тревоги !!!!

09/02/2022

Всем привет ! Тема сегодняшнего поста « почему важно выявить проблему, а не лечить ее симптомы»
Я решила написать этот пост , потому что в последнее время ко мне стали приходить пациенты после других психологов , которым попросту не помогли и даже не облегчили состояние . Все это происходит в основном из-за того, что не найдена сама причина нервного состояния пациента , а попытки лечения ее симптоматики терпят полное фиаско .
Ну к примеру « вы испытываете постоянно ревность к своему партнеру» ревность - это симптом, а ее причина всегда находится в детстве и иногда вы даже подумать не можете о том, что проблема именно там . Выявление и лечение самой проблемы помогает полностью избавится от симптома , в то время как лечение только симптома не снижает его , а лишь увеличивает .
Сегодня я хочу подарить всем желающим БЕСПЛАТНУЮ психологическую диагностику. Я хочу чтобы вы знали , что ваша проблема решаема и вам могут помочь .
Что мы сделаем :
- выявим причину вашего нервного состояния
- составим план ваших самостоятельных действий
- вы получите БЕСПЛАТНУЮ квалифицированную психологическую помощь и поддержку
- вы получите первое чувство облегчения или легкости

Хочешь БЕСПЛАТНУЮ диагностику пиши ХОЧУ в комментариях и в Директ и мы назначим для тебя время

08/02/2022

Зима,поздний вечер, метель , я ехала домой за рулём машины после работы . Рядом со мной коллега , нам по 22 года и мы громко слушаем музыку. Мы молодые и дерзкие , педаль в пол и нам все пофигу. Я перевожу взгляд на дорогу , но уже слишком поздно … остались секунды до удара и я начинаю слышать громкий крик коллеги рядом .
Все было как в замедленной съемке , словно по кадрам я видела как моя машина сталкивается с грузовиком … удар … все стало белым .
Я очнулась и ничего не понимала , все о чем я думала , чтобы коллега была жива, она громко кричала . Я помогла ей выбраться через себя , она лежала на земле и кричала , тогда я крикнула
- Вика !!!! Шевели руками и ногами ? Все цело ?
Она начала шевелить и перестала кричать « я в порядке»
Теперь с этой секунды я начала чувствовать собственную боль и вот через мгновение я сама лежала на земле и не могла пошевелится
Очнувшись в больнице я узнала что попала под фуру , моя машина ( кредит за которую мне платить ещё много лет ) не подлежит восстановлению , а мы с коллегой каким-то чудом остались живы и отделались несколькими переломами .
Эта авария разделила мою жизнь на до и после. С этого момента я стала самым нервным человеком , у меня и так хватало тревоги , а теперь добавились панические атаки , ужасное чувство вины и огромный страх …. Страх всего на свете . Я не могла ездить в лифте, в такси и автобусе , а метро я обходила за километр , у меня появились тики и я постоянно думала что вот вот умру . С наступлением темноты я не выходила на улицу , разыгралась аллергия. Дома я спала спать только со светом , а закрыты ли дверь проверяла по 100 раз . Но в какой-то момент я все-таки сообразила, что мне нужна помощь …
Хотите продолжение ?

07/02/2022

Пробегали такие мысли в голове ? Смотришь на себя в зеркало, а видишь только кучу недостатков . Ко всему добавляется неуверенность в себе, а дальше снежным комом наваливается депрессия и вот ты уже стараешься держать социальную дистанцию .
Все это ошибочное восприятие собственного состояния и боязнь критики, насмешек или унижения в свой адрес, но важно научится понимать и принимать себя и свои эмоции .
Социофобия - психологическое заболевание, которое встречается у 8-13 % людей ( не путать со стеснительностью ) . Один из способов лечения - метод экспозиции - это воздействие на пациента стрессовым стимулом до тех пор, пока его тревожность не снизится. Она имеет градации. Лечение начинается с простых ситуаций, с которыми нетрудно справиться. Со временем ситуации становятся все более сложными, и у человека вырабатывается толерантность к ним, тревожность снижается.
Каждый человек уникален и благодаря КПТ терапии мы можем увидеть это . Не бойтесь смотреть стразу в глаза …

06/02/2022

«А что же обо мне подумают люди?»
Социофобия - недуг современности , стойко привит нам нашими мамами и бабушками ! Главное чтобы люди о тебе думали хорошо или главное чтобы перед соседями не стыдно было.
«Они лучше меня, я неудачник, всем видео что я волнуюсь , не смогу ничего сказать , я облажался , она/он подумают что я ненормальный , я недостоин , нельзя говорить о своих чувствах иначе они подумают что я псих и т д» - все это мысли социофобов. В результате человек начинает избегать социальной активности и все это приводит к ощущению одиночества и печали . Но в действительности - это не страх людей , а заниженная самооценка и чрезмерная критика в свой адрес . Все это родительская травма, в большинстве случаев от матери.
Родители стеснительных людей часто и жестко критиковали своих детей , меньше их поддерживали, естественные реакции на стресс пресекаются. Люди с СФ меньше улыбаются и часто кажутся высокомерными.
Лечение СФ немного отличается , мы выполняем практические задания вместе и часто вне стен офиса, что помогает человеку в кратчайшее время избавится от недуга . Для каждого человека я подбираю наиболее подходящее конкретно ему методики . Главное, чтобы вы знали, что я на вашей стороне и что мы обязательно справимся !
А вы готовы решать свои проблемы?

31/01/2022

Как вы заметили , что я немного даю информации о своей жизни . Как говорится «счастье любит тишину», но дело не только в этом ! Я много практикую и безумно наслаждаюсь своей работой и своей целью ставлю не рассказать как у меня все круто и за сколько я купила себе Часы , а все-таки помочь людям справится со своим эмоциональным состоянием .
Я хочу , чтобы человек , который заходил на мою страницу , мог узнать полезную , а порой и спасительную информацию . Я хочу чтобы вам было понятно , что моя цель - помощь людям , а не выставление на показ своей жизни . Я хочу чтобы вы знали , что я могу вам помочь и что бояться это нормально . А ещё я хочу , что бы вы знали , что многое в этой жизни можно изменить своими руками …

31/01/2022

Привет ! Меня зовут Нина и я психолог КПТ. Мне 32 года, я замужем и у меня есть ребёнок. Метод которым я работаю является наиболее эффективным в психотерапевтическом лечении . Моя терапия обладает рядом достоинств перед другими :
- я не растягиваю терапию годами ( 10-15 сеансов где мы достигнем высоких результатов или избавимся от проблемы навсегда )
- глубинная проработка всех страхов - изменение негативных шаблонов мышления, которые пагубно влияют на поведение
- большое количество техник и домашних заданий
- работаю с любым видом стресса , травмой и зависимостью
- эффективность в работе с нервными , психологическими и хроническими заболеваниями .
- 90% пациентов избавляется от тревоги навсегда
Моя терапия построена понятным образом, я объясняю почему вы испытываете или находитесь в данном состоянии и , что конкретно сделать, что бы его не было . Я применяю множество методик , которые помогают вам в кратчайшее время избавится от стресса .

В психологию я пришла более 8 лет назад. Имею два высших образования : генетик и психолог. Образование психолога я получила в г Москва в Институте практической психологии и психотерапии ( ИППиП) , а основной опыт от своего учителя . Когда-то я была абсолютно нервным и тревожным человеком с набором аллергии , панических атак и ещё множеством видов тревожных состояний . Свою гармонию души я приобрела благодаря хорошей работе над собой чего и вам желаю …
Я знаю что такое бояться собственных стразов , а ещё я знаю , что такое жить в гармонии и без стресса …

31/01/2022

Многие люди считают , что мое состояние гармонии и мои успехи в жизни - это какие-то подарки судьбы свалившиеся мне на голову. Многие считают , что мои жизненные обстоятельства и условия гораздо проще и легче чем у них , что у меня нет и не было трудностей как у других . Что ж … людям гораздо проще верить в то , что существуют некие обстоятельства , чем взять ответственность за свои действия и свою жизнь.
Я обычный человек и каждый день я встречаюсь с трудностями , я испытываю все те же эмоции что и вы : страх , гнев , ненависть , раздражение , любовь, тревогу и т д, но каждый день я беру ответственность на себя за свою жизнь и все что происходит в ней , каждый день я работаю над собой . И… согласитесь - это гораздо лучше знать что я сама строю свою жизнь , чем пенять на некие обстоятельства и гадать где не повезёт снова …

26/01/2022

Три самые разрешительные эмоции в отношениях . Всегда их прорабатывайте именно они с максимальной силой бьют по нашим отношениям .
1. Ревность . Ревность - это симптом, за ней скрывается страх и у каждого он свой , поэтому на терапии мы работаем именно со стразами , а не их симптомами . Возникает из-за нехватки одного из родителей , попытки при помощи ребёнка решать проблемы в отношениях , сильная сепарация одного из родителей , чувства вины и т д . Ревнуя партнера вы пытаетесь его подчинить себе , а это не про здоровые отношения
2. Злость на партнера . Это способ манипулировать партнером , опять таки заставить его делать то , что нужно вам . Партнёр не ваша собственность - учитесь идти рядом , а не поставить на путь истинный . Злостью вы формируете кожные заболевания, аллергию , болезни дыхательной и мочеполовой системы . Злость не даёт вам получать энергию из отношений и саморазвиваться
3. Обида . Важно понимать почему те или иные действия совершил партнёр , ваши иллюзии могут не совпадать с вашей реальностью . Принятие человека таким какой он есть - вот успех и дорога к саморазвитию и вас и отношений . Обида формирует множество заболеваний
Прорабатывайтесь себя и развивайте свои отношения ! А какие чувства вы испытываете в отношениях и как с ними справляетесь ?

26/01/2022

отношения могут переходить из одного типа в другой , в зависимости от времени и работы партнеров над собой . Самая лучшая психотерапия - это отношения , ведь именно они помогают нам лучше всего понять себя.
Бывает так , что ситуация в отношениях зашла настолько в тупик , что вообще не понятно как поступить . Отвечу- сломать !
Ребёнок с детства считывает поведение своих родителей и принимает их за норму поведения . Все манипуляции , все запугивания и все страхи - все формирует нас как личность . но не стоит кидаться в омут обид ! Вы теперь взрослый человек , а значит можете работать над собой . Теперь давайте разберёмся что от куда
- чрезмерная родительская опека и страх что что-то с ребёнком случится формирует неспособность к самостоятельности у детей . Во взрослой жизни им тяжело найти работу , принять какое-то решение , они постоянно попадают в отношения где ими руководят и манипулируют . Развивается страх перемены событий
- если родители обвиняли вас в своих или ваших чувствах , наказывали за это - формируется заниженная самооценка . Во взрослой жизни человек постоянно пытается угодить , ищет изъяны в себе , не принимает себя , скрывает свои чувства .
- жестокость со стороны родителей формирует либо такую же жестокость , либо спасателя . Так же формируется неспособность построить отношения, любые попытки пресекаются или же строятся кратковременные болезненны отношения ( в них преобладает крик и истерика , вообщем делается все что бы отношения закончились )
Люди с такими травмами не редко становятся сказочниками , много рассказывают о несуществующих успехах и ситуациях . Не стоит на них злится , ведь это происходит безосознанно . Человек как бы говорит « посмотри, я хороший , я хочу чтобы меня любили»
- если в детстве вас часто заставляли делиться со всеми своими, игрушками , вещами и т д , то это формирует жадность во взрослой жизни
- нехватка внимания родителей выливается в ревность и обиду на партнера
Это всего лишь немногое из того как работает наша психика , да и потом , у каждого она своя и ее сила разная. Бывают травмы такой силы , что излечится от них не возможно , но возможно облегчить состояние и в очень хорошей степени !
Обнимаю вас !