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Füsun Güngör - Sanatura Naturheilpraxis, Altenbrucher Damm 15, Damm (2026)

03/02/2026

🧬 Du willst keine Zeit verlieren? Dann komm vorbereitet.
In meiner Praxis beginnt die Therapie nicht irgendwann – sie beginnt mit der Anamnese. Denn: Schon beim ersten Gespräch analysieren wir dein System, verknüpfen Symptome mit Laborwerten – und setzen dort an, wo dein Körper Hilfe braucht.
Damit das möglich ist, brauche ich vor deinem Termin ein aussagekräftiges Blutbild. Nicht irgendeines. Sondern genau diese Werte:

📋 Pflichtwerte für deine Anamnese bei uns: → Großes Blutbild → CRP (Entzündungsstatus) → TSH, fT3 & fT4 (Schilddrüse) → Vitamin D3 → Vitamin B12 → Transferritin + Eisen (Speicher & Transport) → LDH + Isoenzyme (Zellstress, Organsysteme) → Homocystein (Methylierung, Gefäße, Nerven) → Gesamteiweiß (Versorgungsstatus) → Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase (oxidativer Stress, Enzymfunktion)

💡 Diese Werte liefern ein funktionelles Bild deines Systems – lange bevor klassische Medizin „etwas findet“.
🎯 Nur mit diesen Daten können wir: → deinen Status einschätzen → die Therapie exakt auf dich abstimmen → sofort ins gezielte Arbeiten gehen – ohne Umwege, ohne Rätselraten
📩 Schreib mir als Nachricht „LABOR“, wenn du deinen Termin planst – ich sende dir die passende Liste für die Blutabnahme oder organisiere sie direkt über unser Netzwerk.
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27/01/2026

🐟 Wenn ich nur ein einziges Nahrungsergänzungsmittel empfehlen dürfte – dann wäre es Omega 3.

Warum?
Weil kein anderer Nährstoff so tief und breit in deine Gesundheit eingreift –
und gleichzeitig bei fast jedem in einem kritischen Mangel vorliegt.

🧬 Omega 3 ist:
→ Entzündungsregulator
→ Zellmembran-Baustein
→ Nervensystem-Schutz
→ Herz-Kreislauf-Schutz
→ Hormon-Vorstufe
→ Fokus-Booster
→ und zentral für dein Hautbild, deine Gelenke & deine Stimmung

📉 Das Problem:
→ Unsere westliche Ernährung ist Omega-6-lastig (entzündungsfördernd)
→ Fisch wird zu wenig konsumiert – und oft in schlechter Qualität
→ Pflanzenöle liefern nur ALA – nicht die aktiven Formen EPA & DHA
→ Die meisten Omega-Produkte am Markt sind ranzig, oxidiert oder unterdosiert

🎯 Deshalb arbeiten wir in der Praxis nur mit einem renommierten Hersteller,
der höchste Reinheit, Zertifizierung & Wirkung garantiert.

📈 Und bevor wir empfehlen, testen wir:
→ Omega-3-Index im Blut
→ Entzündungsstatus & Balance zu Omega 6
→ Wirksamkeit nach 3 Monaten Supplementierung

💡 Denn die Qualität deines Öls entscheidet über die Qualität deiner Zellfunktion.

📩 Schreib mir „OMEGA“, wenn du wissen willst, welches Produkt wir empfehlen,
und ob dein Körper überhaupt ausreichend versorgt ist.

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19/01/2026

🧘‍♀️ Heilung beginnt nicht mit Widerstand – sondern mit Annahme.

So viele Menschen kämpfen gegen ihren Körper.
→ Gegen Symptome.
→ Gegen Müdigkeit.
→ Gegen Schmerzen.
→ Gegen Diagnosen.

Aber: Was du bekämpfst, kann nicht heilen.
Denn Heilung braucht nicht Kontrolle – sondern Sicherheit.
Und dein Nervensystem erkennt Widerstand als Gefahr.

💡 Erst wenn du aufhörst, gegen dein Leiden zu kämpfen,
und beginnst, es anzunehmen,
kann dein Körper von Stress in Regulation wechseln.
→ Parasympathikus statt Daueranspannung
→ Selbstheilung statt Kompensation
→ Vertrauen statt ständiger Alarmzustand

🎯 Akzeptanz heißt nicht „aufgeben“.
Es heißt: Ich höre meinem Körper zu. Ich arbeite mit ihm, nicht gegen ihn.

📉 Und genau dann beginnt echte Heilung –
nicht durch „wegmachen“, sondern durch Verstehen, Entlasten und Neuaufbauen.

📩 Schreib mir „RESET“, wenn du bereit bist, nicht nur Symptome zu bekämpfen –
sondern wirklich zu heilen.

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14/01/2026

🧠 Gesundheit ist nicht nur „nicht krank“ – sie ist das komplexeste System, das du besitzt.

Viele denken bei Gesundheit an:
→ „Ich hab keine Beschwerden“
→ „Blutwerte passen“
→ „Ich esse halbwegs okay“

Aber echte Gesundheit ist viel mehr:
→ Wie du schläfst
→ Wie du isst – und wie du aufnimmst
→ Wie du denkst
→ Wie du dich bewegst
→ Wie du atmest
→ Wie du regenerierst
→ Wie du mit Stress, Emotionen & Beziehungen umgehst
→ Wie dein Nervensystem reagiert
→ Wie dein Mikrobiom, deine Hormone und deine Zellen arbeiten
→ Wie du mit deiner Geschichte und deinem Körper verbunden bist

🧬 Gesundheit ist biochemisch, emotional, neurologisch, strukturell und sozial.
Und wenn man nur eine dieser Ebenen ignoriert,
wird Therapie immer oberflächlich bleiben.

🎯 Genau deshalb arbeiten wir in der Praxis ganzheitlich – aber nicht esoterisch.
→ Mit Laborwerten und Körperwissen
→ Mit Anamnese und Mikronährstoffen
→ Mit Blick auf Psyche, Schlaf, Darm, Hormone und Lebensstil

📩 Schreib mir „SYSTEM“, wenn du verstanden werden willst –
nicht in Einzelteilen, sondern als Mensch im Ganzen.

10/01/2026

💊 Die 5 wichtigsten Mikronährstoffe, die fast jeder braucht – und warum

Ich bin kein Fan von „Supplements auf Verdacht“.
Aber wenn ich mir 5 Stoffe aussuchen müsste,
die bei fast allen Menschen unterversorgt oder nicht optimal sind –
dann wären es diese hier:

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🌞 1. Vitamin D3
→ Hormonähnlich – reguliert über 1000 Gene
→ Wichtig für Immunsystem, Stimmung, Knochengesundheit, Hormone
→ Mangel ist Standard – vor allem im Herbst/Winter

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🧬 2. Selen
→ Antioxidans & Entgiftung
→ Schilddrüsenstoffwechsel (Umwandlung von T4 in T3)
→ Unterstützt das Immunsystem – gerade bei stillen Entzündungen & Autoimmunprozessen

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🧂 3. Jod
→ Schilddrüsenfunktion, Zellteilung, Energie
→ Kein „gefährliches Spurenelement“ – sondern überlebenswichtig
→ Gerade bei Frauen oft deutlich zu niedrig, v. a. bei Schilddrüsenerkrankungen

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⚡ 4. Magnesium
→ Über 300 enzymatische Prozesse
→ Nerven, Muskeln, Stressregulation, Schlaf, Regeneration
→ Besonders unter Stress, Sport, Pille oder Koffeinverbrauch schnell erschöpft

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🐟 5. Omega-3 (EPA/DHA)
→ Zellmembranen, Entzündungsregulation, Hirnfunktion, Herz-Kreislauf
→ Fast jeder hat einen schlechten Omega-3-Index
→ Nur über fetten Fisch oder gezielte Supplementierung sinnvoll erreichbar

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💡 Diese 5 bilden die Basis –
alles andere wird individuell ergänzt, abhängig von Blutwerten, Symptomen & Bedarf.

📩 Schreib mir „CHECK“, wenn du wissen willst,
→ wie deine Versorgung wirklich aussieht
→ und ob du mit den richtigen Stoffen arbeitest – oder nur Geld verbrennst.

30/12/2025

🦠 Du isst gesund, nimmst Supplements – und fühlst trotzdem nichts?
Dann liegt das Problem nicht in deiner Ernährung –
sondern in deinem Darm.

Denn:
Nährstoffe wirken nur, wenn sie in die Blutbahn kommen.
Dafür braucht es spezialisierte Transporter in deiner Darmschleimhaut –
und genau die fehlen heute bei vielen Menschen.

📉 Durch Stress, falsche Ernährung, Medikamente, stille Entzündungen oder Dysbiose
wird die Darmschleimhaut porös, entzündet oder unterversorgt.
→ Nährstoffe werden nicht aufgenommen
→ Supplemente verpuffen
→ Mangel trotz „gesunder Ernährung“

🧬 Beispiele für wichtige Transporter:
→ SGLT1 & GLUT2 für Glukose
→ PEPT1 für Aminosäuren & Peptide
→ DMT1 für Eisen
→ NPC1L1 für Cholesterin
→ Calbindin für Calcium
→ TRPM6 für Magnesium
→ Folate Transporter für Folsäure
→ B12-Transport über Intrinsic Factor – nur bei gesunder Magenschleimhaut & Dünndarm

🎯 Wenn diese Transporter nicht aktiv sind,
bringen dir auch hochwertige Supplements gar nichts.

💡 In unserer Praxis starten wir deshalb nicht „blind mit Aufbau“,
sondern mit einer gezielten Stuhldiagnostik, um:
→ deine Schleimhaut-Integrität zu prüfen
→ Entzündungsmarker & Verdauungsleistung zu analysieren
→ gezielt die Darmflora zu modulieren
→ und dein System so aufzubauen, dass Aufnahme wieder möglich ist

📩 Schreib mir „DARM“, wenn du deine Nährstoffe endlich wirklich nutzen willst –
und bereit bist, an der Basis deiner Gesundheit zu arbeiten.

28/12/2025

Vitamin D – du denkst, du hast genug. Dein Blut denkt anders.

Vitamin D ist kein Vitamin im klassischen Sinne –
es ist ein Hormonvorläufer, ein Genaktivator, ein Immunschalter.
Und genau deshalb ist es so wichtig – und so oft unterschätzt.

💡 Realität heute:
→ Wenig Sonnenkontakt (Büro, Kleidung, Jahreszeit)
→ Zu wenig UVB-Strahlung (Oktober–März = keine körpereigene Synthese)
→ Sonnenschutz & Glas filtern die Wirkung
→ Viele sind sog. low- oder mid-converter – sie bilden selbst bei Sonne kaum aktives Vitamin D

📉 Ergebnis?
→ Chronischer Mangel trotz Sommer
→ Müdigkeit, Infektanfälligkeit, depressive Verstimmungen, Muskelschwäche
→ Und langfristig: erhöhtes Risiko für Osteoporose, Autoimmunerkrankungen & Entzündungsprozesse

🎯 Deshalb supplementieren wir in der Praxis – aber nicht blind.
→ Wir messen den Wert vorher
→ Wir dosieren nach Körpergewicht, Bedarf & Konversionstyp
→ Und wir kontrollieren regelmäßig nach –
denn zu viel ist genauso problematisch wie zu wenig.

🧬 Vitamin D ist nur wirksam, wenn:
→ Magnesium, K2 und ggf. Vitamin A ausreichend vorhanden sind
→ die Umwandlung in die aktive Form funktioniert
→ du regelmäßig und individuell angepasst supplementierst

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📩 Schreib mir „VITAMIN D“, wenn du deinen Status kennen willst –
und raus aus der Symptombekämpfung, rein in die gezielte Prävention gehen willst.

26/12/2025

💉 PRP – dein Körper heilt dich selbst. Nur gezielter.

PRP steht für „Platelet Rich Plasma“ – also thrombozytenreiches Blutplasma.
Dabei wird dein eigenes Blut zentrifugiert und der konzentrierte Anteil voller Wachstumsfaktoren direkt dorthin gespritzt, wo Regeneration gebraucht wird:
→ Kopfhaut nach Haartransplantation
→ Gesicht für sichtbar frischere Haut
→ Gelenke bei Abnutzung & Entzündungen

Das Prinzip:
🩸 Wachstumsfaktoren aktivieren die Zellregeneration
🧬 Mikro-Durchblutung & Sauerstoffversorgung steigen
⚙️ Entzündungen werden reguliert
💡 Ergebnis: Frischere Haut, dichteres Haar, bessere Funktion

🎯 Besonders in Kombination mit gezielter Mikronährstofftherapie wirkt PRP wie ein biologisches Reset-Signal:
„Heil dich. Aufbau jetzt. Genau hier.“

⸻

📍 Ben war selbst in der Türkei zur Haartransplantation.
Danach hat er bei uns über 10 Monate hinweg jeden Monat eine PRP-Injektion erhalten –
immer kombiniert mit einer individuell abgestimmten Infusionstherapie.

📈 Ergebnis? Über 90 % Wiederherstellung der Haarlinie.
Und das nicht nur dank Technik – sondern weil der Körper alle Tools bekommen hat, die er dafür braucht:
→ Sauerstoff
→ Zellenergie
→ Mikronährstoffe
→ gezielte Regeneration durch PRP

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📩 Schreib uns „PRP“, wenn du wissen willst,
→ wie du dein Hautbild oder deine Haare gezielt regenerieren kannst
→ oder ob PRP bei Gelenkbeschwerden eine natürliche Alternative für dich ist

24/12/2025

🧘‍♂️ Gesundheit beginnt mit Achtsamkeit – nicht erst, wenn du Symptome spürst.

Die meisten Menschen merken erst, dass sie ihre Gesundheit verloren haben,
wenn es laut wird:
→ chronische Müdigkeit
→ Verspannungen
→ Schlafprobleme
→ Stimmungsschwankungen
→ Verdauungsbeschwerden
→ ständige Infekte

Doch dein Körper hat vorher längst gesprochen.
Du hast nur nicht hingehört.

🧠 Achtsamkeit ist kein „spirituelles Extra“ – sie ist Schutzschild und Frühwarnsystem.

Wer achtsam ist, spürt früher:
→ Was stresst mich wirklich?
→ Welche Nahrung bekommt mir – und welche nicht?
→ Was gibt mir Energie – was raubt sie mir?
→ Wo ignoriere ich mein Bauchgefühl?
→ Wo mache ich weiter, obwohl mein Körper längst bremst?

💡 Gesundheit entsteht nicht erst durch Diagnostik und Therapie –
sondern durch Wahrnehmung.

🎯 In meiner Praxis arbeiten wir mit beidem:
→ fundierter Diagnostik, die zeigt, was in deinem Körper passiert
→ und gezielter Achtsamkeit, die dich lehrt, früher hinzuspüren

📩 Schreib mir „ACHTSAM“, wenn du lernen willst, wie du deinen Körper nicht nur „behandelst“ –
sondern verstehst, schützt und führst.

10/12/2025

⚡ Du willst mehr Energie? Dann kümmere dich um die Grundlagen.

Viele suchen die Lösung in Koffein, Supplements oder Biohacks.
Aber die Wahrheit ist:
Ohne stabile Basis läuft dein System im Notbetrieb.

🧬 Dein Körper braucht täglich:
→ Mikronährstoffe, um Hormone, Enzyme & Nerven zu versorgen
→ Proteine, Fette & Kohlenhydrate im richtigen Verhältnis
→ Bewegung, um Stoffwechsel, Lymphe und Muskulatur in Gang zu halten
→ Und vor allem: Regelmäßigkeit & System

🎯 Kein Supplement der Welt kann das ersetzen,
was echte Zellversorgung und Bewegung täglich leisten.

💡 In meiner Praxis sehe ich es jeden Tag:
→ Menschen, die müde sind, obwohl sie „gesund“ essen
→ Menschen, die stagnieren, weil Nährstoffe fehlen
→ Menschen, die vergessen haben, was echte Kraft & Präsenz bedeuten

Was ihnen fehlt?
👉 Eine klare Analyse.
👉 Ein strukturierter Plan.
👉 Und vor allem: Verständnis für das Zusammenspiel aus Ernährung, Mikronährstoffen & Bewegung.

📩 Schreib mir „ENERGIE“, wenn du bereit bist, das Thema von Grund auf richtig anzugehen –
und nicht länger Symptome zu bekämpfen, sondern Systeme zu stärken.

08/12/2025

🦠 Dein Darm ist kein Verdauungsorgan – er ist deine Schaltzentrale.

Viele denken bei „Darmproblemen“ an Blähungen, Durchfall oder Verstopfung.
Aber was, wenn ich dir sage:
Fast jede chronische Erkrankung beginnt im Darm.
Und zwar lange bevor du es spürst.

🧬 Dein Darm ist:
→ 80 % deines Immunsystems
→ dein größter Kontakt zur Außenwelt
→ Botenstoff-Fabrik für Serotonin, Dopamin & Co
→ Spiegel deiner Entgiftungsfähigkeit
→ Regler für Energie, Hormone & Entzündungen

🎯 Wer den Darm nicht versteht,
kann chronische Müdigkeit, Hautprobleme, Autoimmunerkrankungen, depressive Verstimmungen oder Nährstoffmängel nicht ursächlich behandeln.

💡 Deshalb ist der Darm einer unserer Praxisschwerpunkte.
→ Wir arbeiten nicht mit Probiotika auf Verdacht
→ Wir testen gezielt: Mikrobiom, Barriere, Entzündung, Pilzlast
→ Wir analysieren, was dein System wirklich braucht – und was nicht
→ Und wir bauen den Darm systematisch und nachhaltig auf

‼️ Wenn du Verdauungsprobleme hast, ständig erschöpft bist oder spürst, dass dein Bauch „dich bremst“ –
dann brauchst du keinen Bauchstreicher.
Du brauchst jemanden, der das System dahinter versteht.

📩 Schreib mir „DARM“, wenn du wissen willst, was in deinem Bauch wirklich los ist –
und wie wir das gezielt aufarbeiten.

01/12/2025

🔬 Diagnostik ist kein Kontrollzwang – sie ist Prävention auf höchstem Niveau.
Viele kommen erst, wenn etwas wehtut.
Wenn Symptome da sind. Wenn der Körper laut wird.
Doch das ist nicht der Moment, wo Krankheit beginnt –
das ist der Moment, wo sie sichtbar wird.
🧬 In meiner Praxis ist Diagnostik kein „Extra“.
Sie ist der Kern.
Denn deine Laborwerte zeigen, wo du gesundheitlich wirklich stehst –
oft lange, bevor du etwas spürst.
💡 Deine Blutwerte verraten mir:
→ Wie dein Stoffwechsel wirklich arbeitet
→ Ob dein Körper entzündet, überlastet oder blockiert ist
→ Ob dein Hormonsystem in Balance ist
→ Wie gut du versorgt bist – und was dir fehlt
→ Ob dein System sich aufbaut – oder langsam abbaut
🎯 Mit einem sauberen Blutbild kann ich:
→ Risiken erkennen, bevor sie klinisch werden
→ gezielt eingreifen, bevor Symptome entstehen
→ deine Therapie exakt steuern – nicht nach Gefühl, sondern nach Fakten
🔍 Die Wahrheit ist:
Die meisten gravierenden gesundheitlichen Probleme kündigen sich still und früh an –
wenn man weiß, wo man hinschauen muss.
📩 Schreib mir „CHECK“, wenn du nicht erst krank werden willst, um gesund zu handeln.
Ich zeige dir, wie wir deinen Ist-Zustand erfassen – und deine Zukunft aktiv gestalten.

Füsun Güngör - Sanatura Naturheilpraxis

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