Hjertespire - hjem til deg selv

Home
Hjertespire - hjem til deg selv

Nærende online yoga. Livsveiledning, samtale, bodywork, yoga. Hvile og kraft.

Jeg tilbyr
Livsstyrketreningskurs
Yogatimer
Meditasjon
Samlinger
Personlig veiledning

OM MEG
Jeg forlot meg selv veldig tidlig, og begynte å oppdage dette i tenårene. Herfra har veien tatt meg gjennom danseutdanning, yogalærerutdanninger, terapi, sykepleieutdanning og massevis av kurs og fordypninger i alt som handler om å forstå kropp, sinn og sjel dypere. Jeg er opptatt av at aksept, selvoms

org, mykhet og tålmodighet er essensielle ingredienser for å gradvis komme mer på plass i seg selv, og tørre å leve ut den man egentlig er. Temaer som engasjerer meg er å leve syklisk og naturlig, oppdagelser og utforskning gjennom kropp og bevegelse, hvordan skape raushet og romslighet for seg selv og andre og inkludere alt livet byr på. Jeg vil støtte deg med dyp tilstedeværelse, nærhet, varme, tålmodighet og nysgjerrighet og legge til rette for at du kan finne ditt tempo og din vei. Jeg vil oppfordre til tilstedeværelse gjennom sansene, å opparbeide et samarbeid og en nærhet til deg selv, din kropp og ditt liv, og å omfavne de sidene av deg som du ikke setter pris på og som kan vise seg å ha noe viktig å formidle og være viktige ressurser på din vei. Jeg bruker både yoga, mindfulness, hvile, berøring, samtale, lytting/deling, farger og form, stemme og dans og tilpasser det ut fra hvem jeg jobber med.

20/06/2021

En liten hilsen til deg som er interessert og nysgjerrig på høstens kurs i livsstyrketrening 🌼

01/06/2021

Ting som gir glede akkurat nå:

- å bli kjent med løvetann og alt den vil gi

- fargen gul

- fuglesang en varm sommerkveld

- lukten av hud som har vært i sol

- og syriner

- og hegg, tomat, frukttrær i blomst og alt av sommer

- å kunne åpne vinduer og dører vidt

- å være barfot hele dagen

- å vite at gleden sprer seg og at det er nok til alle... som løvetannen viser meg.

- lyse sommernetter

- oppdagelsesferd rett utenfor døren hver morgen

- vann med brennesle, syrin eller noe annet spennende

- å bli glad for en tid som tidligere har utfordret meg mye

- kald dusj eller bad

- å få holde kurs og møte mennesker i det nære og ærlige

- minner fra sommer som barn

- blomster rett fra hagen eller engen

- å tørke klær ute

- å være i skyggen
..

Hva gleder deg akkurat nå?

10/05/2021

Alt står stille i hage og hjem i dag.
Regnet mykner og renser.
Jeg tillater å bevege meg sakte og kjenne kropp og pust. Og skal øve meg gjennom en hektisk uke på å bringe dette med meg. Av og til har jeg bare så behov for å gjemme meg og gå i hi, og så er ikke livet helt sånn. Hvordan kan vi da ivareta oss selv best mulig og samtidig delta i livet slik det er?
I dag velger jeg å gi meg selv masse rom før kveldsvakt på legevakta. Og skal prøve på å huske å puste og gå sakte når jeg kan også der.

Hvordan ivaretar du deg selv når behov og virkelighet ikke går helt overens?

Denne uken er helt full og det blir ikke yoga, men gleder meg allerede til morgenyoga torsdag 20. mai 08-09.
Skriv det ned og meld deg på om du vil være med 🌿

Ønsker dere alle en rensende mandag og en deilig maiuke 💧

08/05/2021

Å balansere mellom gjøren og væren er en kontinuerlig utforskning.

I dag er jeg så fornøyd og takknemlig for å lytte til kroppen og syklusen selv om det krevdes mye av meg i hagens neste transformasjon. Jeg presset kroppen såpass at det begynte å bli vanskelig å overhøre før jeg til min glede responderte på den.

Jeg kommuniserte tydelig og sårbart til Torstein at jeg trengte å ta vare på kroppen i smerter og vinterens del av min syklus. Myknet ned i sofaen med varme hender, dyp pust, beroligende musikk og gradvis mindre smerter. Det gjorde så godt at jeg fikk energi til å tilberede mat til en utslitt hagehelt som har stått på hele dagen.

Og nå gleder jeg meg til den andre koppen dukker opp her på bordet og vi sammen kan hvile en stund.

Takk for alle muligheter til å lytte og respondere.
Det er en befrielse hver gang jeg forstår at det går bra.
At det er rom.
At jeg er fri.

09/03/2021

En egen gruppe for deg som er nysgjerrig og interessert i å være med på yoga, pust, meditasjon og hvile med meg ❤ Velkommen med i gruppen!

Og til neste yoga for kropp og sjel som blir
både morgen og kveld i påskeuken 🌿

21/12/2020

En liten julehilsen til deg fra meg før jeg beveger meg opp på fjellet og inn i julen

04/12/2020

Fra hjertet mitt til ditt ❤

"Se hvordan himmelen bare åpner seg
Se alle snøkrystaller danser stille
Stå og la håpet sakte finne frem

Hjem
Til hjertet ditt
La roen komme"

Tekst: Trygve Skaug

01/10/2020

Det tok mange år før jeg fant tilbake til dansen etter jeg sluttet å danse.

Når den kom tilbake i livet mitt ble den et av mine viktigste verktøy til bearbeidelse, prosessering og helbredelse.
Denne gangen kom den innenfra. Som et naturlig og ekte uttrykk for mitt indre, en måte å bevege meg på, en måte å være meg.

Gjennom dansen beveges jeg, og alt som sitter fast og er utilgjengelig får mulighet til å begynne å flyte igjen.

Det kommer ofte tårer, dyp glede, et rom av stillhet eller ildfullt sinne. Som ikke trenger historier eller ord, bare fri flyt.

Gjennom dansen kommer jeg i kontakt med meg selv og det som er tilstede i meg.
Jeg kjenner hvordan tekst, melodi og rytme tar bolig i meg. Jeg forsøker å hengi meg til det og la det bevege meg. Ikke vite hvor det skal, hvordan det skal se ut, ha noen meninger om noe. Bare flyte med. Og la de dypere lagene av meg få vise seg og bli en del av dansen.

Gjennom dansen kan jeg forløse det som ord ikke kan.

Gjennom dansen kan tåken lette og hjertet åpne seg. Jeg kjenner kontakten med det indre, omgivelsene og forbindelsen til elementene.

Gjennom dansen kommer stemmen av seg selv og hjelper meg å forløse hva enn som har bygget seg opp, som jeg ikke har uttrykt.

Jeg har glemt dansen en stund. Og står ovenfor noe av mitt innerste mørke, som jeg ikke aner hvordan jeg skal håndtere.
Så kom dansen igjen og viste meg en vei. Inn.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hjertespire - hjem til deg selv posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hjertespire - hjem til deg selv:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

I dypet av naturen

Bor mitt hjerte. Og ditt hjerte.

Jeg ønsker å skape muligheter for at du kan gjenopprette kontakt med deg selv og ditt indre, og kjenne tillitt til tilstedeværelsen og tilhørigheten til livet. At du er en del av livet og har din plass som en del av denne store, ville naturen. Du er natur.

Jeg vil invitere deg til nærvær og nærhet med deg selv, kroppen din og livet ditt slik at din kraft og den du er kan blomstre ut i verden.

Du inviteres til samlinger, sirkler og rom for å utforske din natur i en trygg og varm ramme. Både i fellesskap og individuelt. Gjennom yoga, meditasjon, fri bevegelse, stillhet, lytting, deling, samtaler og samvær kommer vi stadig nærmere og i flyt med den vi egentlig er.