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02/06/2025

Não retruque,não responda ,não se justifique.
AVANCE!!!
FRUTOS FALAM MAIS E CONTRA ELES NÃO TEM ARGUMENTO.

13/03/2025

Você já conviveu com alguém que sempre precisa ser o centro das atenções, tem dificuldade em reconhecer os sentimentos dos outros e nunca admite seus erros?

Isso PODE ser um sinal de Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN).

⚠️ Pessoas com esse transtorno costumam:

✔️ Se sentirem superiores e exigirem admiração constante.
✔️ Manipular e explorar os outros para benefício próprio.
✔️ Ter falta de empatia e dificuldade em criar conexões genuínas.
✔️ Reagir mal a críticas, mesmo as construtivas.

🚨 Conviver com alguém assim pode ser emocionalmente desgastante, por isso, estabelecer limites saudáveis é essencial.

💬 Já conheceu alguém com essas características? Me conta nos comentários! 👇

12/03/2025

À primeira vista, essa frase pode parecer fria e insensível. Afinal, ninguém quer sofrer, e muitas dores parecem grandes demais para simplesmente "escolhermos" evoluir. Mas na terapia aprendemos algo essencial: olhar além dos nossos sentimentos e entender que, embora nem tudo esteja sob nosso controle, a forma como lidamos com as situações pode estar.

🌿 Você não precisa ignorar a dor, mas pode aprender com ela.
🌿 Você não é o que te aconteceu, mas pode decidir o que fazer com isso.
🌿 Você não pode mudar o passado, mas pode transformar o futuro.

Acolha seus sentimentos, respeite seu tempo, mas lembre-se: você tem mais força do que imagina. 💛✨

24/02/2025

A terapia não vai mudar o que aconteceu, mas vai mudar a forma como você lida com isso.
Não vai apagar suas dores, mas vai te ajudar a dar um novo significado para elas.
Não vai te transformar em outra pessoa, mas vai te ensinar a ser sua melhor versão!

🌿 Autoconhecimento, equilíbrio emocional e libertação dos pesos que você carrega em silêncio.

Se permitir viver esse processo é um ato de amor-próprio! 💛

19/02/2025

Muitas vezes, esperamos que alguém perceba nossa dor, nossa exaustão, nossos silêncios… Mas nem sempre os outros conseguem ver além do que demonstramos.

O cuidado que você espera precisa, antes de tudo, vir de você!

Se escute. Se acolha. Se priorize. Você merece ser sua própria fortaleza! ✨💪🏼

17/02/2025

Quantas oportunidades você já deixou passar por medo de errar, de não ser bom o suficiente ou de não ser aceito? 🤔

A insegurança é uma voz interna que te faz duvidar do seu próprio potencial, mas a verdade é que você já é capaz -- só precisa acreditar em si mesmo!

Se você se identificou com alguns desses sinais e comportamentos 👆🏽 está na hora de dar o primeiro passo para enxergar a grandeza que existe dentro de você 💛

Clique no link da Bio e agende já sua consulta! Você merece se sentir mais confiante e seguro 🙏🏽

🍃

14/02/2025

Quantas vezes guardamos sentimentos, engolimos palavras e silenciamos dores para evitar conflitos ou por medo de não sermos compreendidos?

Mas tudo aquilo que reprimimos se transforma em angústia, ansiedade e até adoecimento emocional.

Expressar o que sentimos é um ato de auto cuidado. Falar, colocar para fora, buscar apoio e se permitir ser ouvido é libertador!

Você não precisa carregar esse peso sozinho(a). 💛✨

21/01/2025

Ontem tive o privilégio de participar do podcast Skin News, da Rádio Nova Difusora, para um bate-papo profundo e enriquecedor sobre saúde mental. ✨🧠

💛🌿 Foi uma troca maravilhosa, cheia de aprendizado e reflexões. Falamos sobre temas fundamentais como ansiedade, autoestima e como encontrar caminhos para uma vida mais leve, equilibrada e emocionalmente saudável.

Se você não conseguiu acompanhar ao vivo, não se preocupe! O episódio já está disponível para que você também possa se inspirar e refletir sobre esses assuntos tão importantes. 🎧💬

Vamos juntos promover o cuidado com a nossa saúde mental!

09/12/2024

Essa Lygia aqui, da foto, nem imaginava onde aquele primeiro passo a levaria. O que ela sabia? Que algo dentro dela pedia mudança, coragem e fé.

Entre a Lygia da foto e a de hoje, muita coisa mudou: os sonhos amadureceram, as lutas deixaram marcas, mas a essência continuou a mesma. E é justamente isso que quero compartilhar com você: o primeiro passo é sempre o mais desafiador, porque ele nos tira do lugar confortável, do conhecido.

Se você olha para o futuro e sente medo, lembre-se de olhar para trás e ver o quanto já superou. A diferença entre onde você está e onde quer chegar está em começar. Não espere ter todas as respostas ou o momento perfeito — ele nunca vem.

Hoje, convido você a dar o seu primeiro passo, seja qual for o seu sonho. Acredite: o caminho se constrói enquanto você anda.

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