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16/08/2024

Momentos do lançamento do livro Mulheres Não Nascem Prontas - Elas se Reinventam 40+ (Parte 4)

16/08/2024

Família - Minhas meninas, sempre comigo!
Momentos do lançamento do livro Mulheres Não Nascem Prontas - Elas se Reinventam 40+ (Parte 3)

10/08/2024

Um spoiler dos inúmeros assuntos do universo feminino que vocês vão encontrar no nosso livro, abordados pelos melhores especialistas. Muito orgulho em participar desse projeto lindo!

16/07/2024

Na próxima quinta-feira, dia 18, às 20h estarei participando junto à quatro colegas psicólogas e coautoras do Livro Pais Não Nascem Prontos Adolescentes de uma live sobre o filme Divertidamente 2. Nessa ocasião faremos uma análise de vários aspectos relevantes abordados no filme. Se vc tem adolescente em casa, vem com a gente! Canal do YouTube do Instituto Nebulosa Marginal.

11/07/2024

Novo livro saindo "quentinho do forno"!
Esse é totalmente dedicado às mulheres maduras; as questões com as mudanças do corpo, menopausa, os filhos, o casamento, sexualidade, envelhecimento dos pais, mercado de trabalho, reposicionamento de carreira, aposentadoria, relação com o dinheiro, entre outras tantas serão lindamente abordadas por vários. O meu capítulo intitulado "Meus pais estão envelhecendo. Ganhei novos filhos?" aborda a mudança de papéis numa família com o envelhecimento dos pais, quando os filhos se tornam cuidadores e os pais passam a demandar cuidados. Época de muitas emoções, sentimentos a flor da pele, ressignif**ações, despedidas. Foi um grande prazer participar como co-autora do livro "Mulheres Não Nascem Prontas 40+", coordenado pela psicóloga Monica Donetto Guedes. Tenho certeza que vocês terão muito prazer em ler também!
Conto com todos para o coquetel de lançamento no próximo dia 15 de agosto, a partir das 18h na Livraria da Travessa do Barrashopping. Compartilhem com os amigos e venham comemorar conosco!
Até lá!





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30/06/2024

Descubra os benefícios da terapia online! 🌟 Eu confesso que antes da pandemia, só atendia online quem morava fora ou não conseguia vir ao consultório. Mas depois do isolamento forçado passei a ver essa prática com outros olhos! A terapia virtual oferece a oportunidade de cuidar da saúde mental de forma conveniente e acessível. Com a terapia online, você pode receber apoio profissional no conforto da sua casa, do trabalho ou mesmo na rua em local adequado, mas sem se preocupar com deslocamentos. Além disso, a flexibilidade de horários torna mais fácil encaixar as sessões na sua rotina agitada. O importante é priorizar a sua saúde mental. Experimente!! 💬💻 "

19/06/2024

O autoamor é a base da autoaceitação e do bem-estar emocional. Ao se amar verdadeiramente, você fortalece sua autoestima e constrói uma relação mais saudável consigo mesmo. Lembre-se de praticar a autocompaixão, de se tratar com gentileza e de se perdoar pelos momentos desafiadores. A jornada do autoconhecimento e do autoamor é essencial para cultivar uma mente saudável e um coração em equilíbrio. 💖✨ "

29/05/2024

Ao longo de nossas vidas desenvolvemos crenças sobre nós mesmos, sobre o mundo e sobre os outros de forma tão profundamente enraizada, que podem ser caracterizadas como uma espécie de "verdade absoluta". Muitas vezes esses entendimentos nos causam prejuízos no modo como nos vemos, nos comportamos e nos relacionamos. No processo psicoterapêutico é possível identificá-las e assim, ressignif**a'-las, melhorando a nossa qualidade de vida.

25/05/2024

Ontem a noite foi de celebração da chegada de um novo projeto coletivo do qual eu tenho muito orgulho em participar: o livro "Mulheres não Nascem Prontas - Elas se Reinventam 40+", coordenado pela querida Monica Donetto Guedes e publicado pela INM Editora. Com lançamento marcado para agosto, a obra reúne profissionais das mais diversas áreas discorrendo sobre o universo das mulheres maduras. Imperdível!

23/05/2024

A escolha profissional não precisa ser sinônimo de sofrimento. Ao invés disso, pode ser oportunidade de crescimento, autoconhecimento e construção consciente de um projeto de vida. A ajuda de um orientador especializado faz toda a diferença!

20/05/2024

Num mundo cheio de desafios e mudanças constantes, cuidar da saúde mental é essencial. E a terapia é uma ferramenta poderosa que nos ajuda a navegar por essas turbulências com mais equilíbrio e clareza.
Ao optar por buscar terapia, estamos dando a nós mesmos o valioso presente de autoconhecimento, crescimento pessoal e bem-estar emocional.
A terapia nos ajuda a compreender melhor a nós mesmos, a lidar com questões do passado, a desenvolver novas habilidades emocionais, a fazer melhores escolhas e a promover mudanças positivas em todas as áreas da nossa vida. É um investimento em nós mesmos, que reverbera em nossos relacionamentos, trabalho e qualidade de vida. É ato de cuidado e amor próprio e não de fraqueza.

04/05/2024

O que está por trás de nossos idolos? Compreendendo o Ato de Idolatrar

Você já parou para pensar por que tendemos a idolatrar certas figuras públicas, celebridades ou até mesmo pessoas próximas a nós? A psicologia nos oferece insights interessantes sobre esse fenômeno complexo do comportamento humano.

A idolatria, ou o ato de idolatrar alguém, está profundamente enraizada em nossas necessidades psicológicas básicas. Em muitos casos, a busca por ídolos é uma manifestação da necessidade de admirar e aspirar a qualidades que admiramos, mas talvez sintamos que não possuímos. Quando vemos em uma figura pública características que valorizamos, como sucesso, carisma, talento ou beleza, tendemos a projetar nossas próprias aspirações e desejos nessa pessoa.

Além disso, a idolatria pode servir como um mecanismo de escape emocional. Em um mundo cheio de incertezas e desafios, muitas vezes buscamos refúgio na admiração por figuras que representam um ideal de perfeição ou sucesso. Ao nos conectarmos emocionalmente com nossos ídolos, podemos temporariamente nos afastar das nossas próprias preocupações e dificuldades, vivenciando um sentimento de proximidade e identif**ação.

No entanto, é importante lembrar que a idolatria também pode ter suas armadilhas. Quando colocamos alguém em um pedestal, corremos o risco de idealizá-lo em excesso, ignorando suas falhas e imperfeições humanas. Isso pode levar a decepções e conflitos internos quando a realidade não corresponde à imagem idealizada que construímos.

Portanto, é fundamental manter um equilíbrio saudável entre a admiração por nossos ídolos e a capacidade de reconhecer sua humanidade. Em vez de idolatrar cegamente, podemos buscar inspiração e motivação nas conquistas e qualidades das pessoas que admiramos, ao mesmo tempo em que reconhecemos que todos nós somos seres imperfeitos em busca de crescimento e evolução.

A psicologia nos convida a explorar questões complexas como a idolatria que nos ajudam a compreender melhor a nós mesmos e aos outros. Idolatrar pode ser uma forma legítima de buscar inspiração, desde que façamos isso com consciência e autenticidade.

26/04/2024

31/03/2024

Fé e esperança sempre! Feliz Páscoa!

27/03/2024

Hoje foi dia de visitar e presentear esse médico que cuida tão bem de mim há tantos anos. Obrigada, !

11/03/2024

Se sua vida fosse um livro, você seria o autor! ✨✍️ É hora de começar a escrever seu próprio enredo e dar vida aos seus sonhos. O "Life Design" ou "Projeto de Vida" é mais do que planejar o futuro, é moldar o presente de acordo com suas aspirações e valores. É sobre criar uma jornada autêntica e signif**ativa, onde cada capítulo é uma oportunidade de crescimento e realização. Vamos juntos desenhar o roteiro da sua vida e transformar seus objetivos em realidade! 💫 " ̧ãoprofissional

26/02/2024

Procurando um caminho na selva implacável do mundo profissional? Bem, a Orientação Profissional é como ter um guia turístico experiente para ajudá-lo a navegar pelos perigos e encontrar o tesouro escondido da carreira dos seus sonhos!

Imagine-se em uma expedição épica, com binóculos na mão e um mapa do tesouro na outra. A Orientação Profissional é como ter um especialista em aventuras ao seu lado, apontando as direções certas e evitando as armadilhas do caminho.

Mas os benefícios vão muito além de apenas encontrar o "X" que marca o local do tesouro. Com a Orientação Profissional, você descobre mais sobre si mesmo do que em um reality show de sobrevivência. Desde identif**ar suas habilidades únicas até entender suas paixões secretas, você se torna o próprio protagonista da sua jornada profissional.

Além disso, a Orientação Profissional ajuda a desvendar os mistérios dos diferentes campos profissionais, revelando tesouros escondidos em carreiras que você nem sabia que existiam! Quem sabe, talvez você descubra que sua verdadeira vocação é ser um domador de pandas ou um inventor de brinquedos para gatos!

Então, se você está perdido na floresta densa das opções profissionais ou apenas precisa de uma bússola confiável para guiar sua jornada, a Orientação Profissional é como ter um GPS para o sucesso profissional. Prepare-se para desbravar novos territórios, encontrar seu verdadeiro norte e embarcar na aventura mais emocionante da sua vida: sua carreira!

22/02/2024

Ser pai ou mãe de adolescentes é como fazer malabarismos com gelo escorregadio: você está constantemente tentando manter o equilíbrio enquanto tudo ao seu redor parece prestes a deslizar para fora de controle. Uma hora estão explodindo de alegria, no minuto seguinte estão resmungando sobre algo que você nem sabia que existia. É uma montanha-russa emocional onde você nunca sabe se vai acabar rindo ou chorando, muitas vezes ambos no mesmo dia. Mas no final do dia, quando você olha para esses seres estranhamente maravilhosos que são seus filhos, percebe que, apesar de todas as reviravoltas e desafios, não trocaria essa loucura por nada no mundo. Afinal, é assim que se constrói uma história digna de ser contada nas futuras reuniões familiares, com muitos suspiros e risadas pelo caminho.
Muitas vezes é realmente um desafio passar por algumas fases com eles. Enfrentamos insegurança e medo. Nessas horas, procure ajuda de um profissional especializado que irá te orientar e ajudar.

19/02/2024

A dependência digital, também conhecida como vício em tecnologia ou nomofobia (medo de f**ar sem celular), é um fenômeno caracterizado pelo uso excessivo e compulsivo de dispositivos digitais, como smartphones, computadores e tablets. As pessoas afetadas podem sentir uma necessidade constante de estar online, mesmo em situações inadequadas, como durante o trabalho, em encontros sociais ou até mesmo durante a noite, interferindo no sono.

Os sintomas da dependência digital incluem ansiedade quando não se pode acessar a internet, diminuição da atenção em atividades offline, negligência das responsabilidades pessoais e sociais, isolamento social, irritabilidade e prejuízo nas relações interpessoais. Essa dependência pode interferir signif**ativamente na qualidade de vida e no bem-estar emocional das pessoas afetadas.

É importante estabelecer limites saudáveis para o uso da tecnologia, praticar atividades offline, como exercícios físicos, hobbies e interações sociais face a face, e buscar ajuda profissional caso a dependência digital esteja causando problemas signif**ativos na vida cotidiana. Terapia ajuda muito!

10/02/2024

Aproveitando Dias de Feriado com Leveza e Alegria!

Ah, os tão esperados dias de feriado! É como se o universo desse um sinal verde para desligar o modo trabalho e ligar o modo diversão. Mas como aproveitar esses preciosos dias com leveza e alegria? Vamos lá!

Primeiro passo: desligue o despertador! Nada de acordar cedo, afinal, é dia de feriado e merecemos uma pausa nos compromissos matinais. Aproveite para enrolar mais um pouco na cama, sentindo a suave brisa da liberdade.

Em seguida, que tal começar o dia com um café da manhã caprichado? Prepare aquela refeição deliciosa que você sempre quis, com direito a panquecas, frutas frescas e uma xícara fumegante de café ou chá. Afinal, não há pressa, então aproveite cada mordida como se fosse um momento de celebração.

Com o estômago feliz e satisfeito, é hora de decidir o que fazer com o resto do dia. Que tal explorar a cidade como um verdadeiro turista? Visite aquele museu que sempre teve curiosidade de conhecer, caminhe pelas ruas sem rumo ou simplesmente sente-se em um café charmoso e observe as pessoas passando. Às vezes, as melhores aventuras são aquelas que acontecem sem um roteiro pré-determinado.

Se a ideia de sair de casa não te agrada, não tem problema! Um dia de feriado também é perfeito para uma maratona de filmes ou séries, acompanhada de pipoca e cobertor. Transforme sua sala em um cinema particular e viaje para mundos fantásticos sem nem precisar sair do sofá.

E que tal reunir os amigos para um churrasco improvisado no quintal ou um picnic no parque? Aproveite para colocar o papo em dia, dar boas risadas e criar memórias que serão lembradas com carinho por muito tempo.

Por fim, não se esqueça de reservar um tempinho para cuidar de si mesmo. Faça algo que te traga paz e tranquilidade, como meditar, praticar yoga ou simplesmente relaxar em um banho de espuma. Afinal, dias de feriado são preciosos e merecem ser aproveitados com leveza e alegria, cultivando momentos de felicidade e bem-estar.

05/02/2024

📚 Volta às Aulas: Aventuras e Risadas

E aí, gente! Chegou a hora de voltar à escola e encarar novas aventuras, reencontrar os amigos e, é claro, estudar bastante (ou pelo menos tentar 😜). Preparei um post divertido para vocês, adolescentes, se identif**arem e darem boas risadas nesse retorno às aulas. Bora lá!

1️⃣ O despertador é o nosso pior inimigo: A gente sabe que acordar cedo não é fácil, ainda mais depois das férias. E quando o despertador toca, é como se o mundo estivesse conspirando contra a gente. Mas vamos lá, pessoal, é só mais um tempinho e logo estaremos no paraíso chamado fim de semana!

2️⃣ O encontro com os amigos: Depois de tanto tempo afastados, é uma festa quando reencontramos nossos amigos na escola. É aquele abraço apertado e uma conversa animada para colocar o papo em dia. Sem dúvidas, esse é um dos melhores momentos do retorno às aulas.

3️⃣ Os novos professores: Quem não f**a curioso para conhecer os novos professores? Será que eles são legais, rígidos ou engraçados? A gente sempre tenta adivinhar como será a convivência com eles, mas uma coisa é certa: cada professor tem seu jeitinho especial de ensinar e deixar a aula mais divertida.

4️⃣ A ansiedade da sala de aula: Quando a gente entra na sala de aula pela primeira vez, bate aquele friozinho na barriga. Quem será que vai sentar ao nosso lado? Será que vamos nos dar bem com os colegas? A ansiedade é normal, mas logo percebemos que a sala de aula é um lugar de aprendizado, amizade e boas risadas.

5️⃣ Os lanches da escola: Vamos combinar que um dos pontos altos da volta às aulas são os lanches da cantina. Aquele salgado delicioso, uma fruta suculenta ou até mesmo um doce para adoçar o dia. E vamos confessar: às vezes a gente já está contando os minutos para o intervalo só para poder se deliciar com essas gostosuras.

E aí, galera, alguém se identificou?
Sejam positivos, estudem com dedicação e não se esqueçam de se divertir muito também. Afinal, a adolescência é uma fase incrível, e a escola faz parte dessa jornada maravilhosa. Boa aula para todos! 🎒📓😄

13/01/2024

Arraste para o lado e entenda onde a TCC trabalha. Entender e desfazer esses nós faz toda a diferença!

07/01/2024

Falamos muito, mas nem semipre cuidamos da mente como ela merece ou como precisa. E acabamos percebendo o nosso descuido quando a situação já é grave: um lapso de memória, um episódio de ansiedade, uma fase depressiva, etc. Todos esses são alertas importantes para mostrar que é urgente o cuidado com a mente! Não espere a situação se agravar. Descanso, movimento, lazer e terapia são ferramentas muito ef**azes!

30/12/2023

Onde tenha sol, é prá lá que eu vou!
Feliz 2024!

18/11/2023

Amigos,
Estou escrevendo um artigo sobre o "Envelhecimento dos pais e seu impactos na vida dos filhos, em qualquer idade". Antes da escrita, estou fazendo uma pesquisa de vivências e peço aos que puderem, que respondam o formulário abaixo, de poucas perguntas e totalmente anônimo. Sua contribuição vai me ajudar muito! Desde já, te agradeço!
(Link na bio)

https://forms.app/form/655616d6aa2d5ece9513839e?draftId=5903c983