Alma, Mente y Cuerpo

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Alma, Mente y Cuerpo Holi! Gracias! Con amor
Amy

Soy Amy Aldalla
En este espacio quiero compartir contigo contenido de YOGA, ejercicios respiratorios, ejercicios de relajación, físicos para fortalecer el cuerpo, pensamientos positivos y tips de alimentación consciente.

Según la Bhagavad Gitta “El alma es gloriosa, no nacida, inmortal, libre de la vejez, inmortal y sin miedo”.🧘🏻‍♀️🍃Desde ...
06/06/2025

Según la Bhagavad Gitta “El alma es gloriosa, no nacida, inmortal, libre de la vejez, inmortal y sin miedo”.

🧘🏻‍♀️🍃Desde la visión del Ayurveda y el Yoga, este conocimiento tiene profundas implicancias:

✨El cuerpo y la mente son instrumentos temporales para la evolución del alma.

✨La salud verdadera implica vivir en armonía con esta verdad espiritual.

✨La práctica del yoga, la meditación, y el autocuidado ayurvédico tiene como meta no solo aliviar dolencias, sino recordar y experimentar nuestra naturaleza eterna e inmortal.

Con Amor,

Amy 🌺

Mi primer lectura de Yoga hace más de 12 años 🙌🏼✨ GRACIAS 🧘🏻‍♀️📖 Esta versión de bolsillo de es muy linda y de una int...
01/06/2025

Mi primer lectura de Yoga hace más de 12 años 🙌🏼✨ GRACIAS 🧘🏻‍♀️

📖 Esta versión de bolsillo de es muy linda y de una interpretación bastante amable. Se deja comprender.

Todas las lecturas son importantes releerlas en algún momento de la Vida. En este caso en particular, es recomendable releerla TODA la Vida una y otra vez.

Te quedas perplejo de una lectura a la otra, ya que la sabiduría de Vida es diferente y el nivel de comprensión cada vez es mayor.

Hermoso simplemente ✨

Para el que desconoce, algunos de los conceptos más importantes mencionados son, el de la y de la , a través del cual podemos a correctamente en este mundo material.

Si la leíste, reléela y sino regálate ese poema. 💫

Con amor,

Amy 🌺

Estos waflecitos son ideales para el desayuno o la media tarde 🫶🧇🍌🍯Acompañados con unos matecitos van de diez!! Saludabl...
23/05/2025

Estos waflecitos son ideales para el desayuno o la media tarde 🫶🧇🍌🍯

Acompañados con unos matecitos van de diez!! Saludables, equilibrados y con un enfoque Ayurvedico.

Respetando y colaborando con el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo, y manteniendo el encendido 🔥 evitando la generación de esas toxinas que no queremos que estén en nuestro sistema 🙌🏼

Faciliiiiisimos! En 5 min. los haces!

Receta:

1 banana pisada 🍌
1 huevo 🥚 (o algún aglutinante veggie)
Avena hidratada (un puñado)
1/2 cuchara 🥄 de cúrcuma 🫚

Mezcla todo, cocína pequeñas porciones a fuego lento, preferiblemente con aceite de coco en la sartén.

Al enfriarse agrégale miel 🍯, canela y coco rallado 🥥

Disfruta ☺️ con algo rico y muuuyy saludable.

Y no te olvides todos los días de ir al baño 💩 y hacer deporte ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Con amor,

Amy 🌺



¿Querés más recetas?

🧘🏻‍♀️ DoMinGo de “entrenacion” 💪🏼Recorda que LA SALUD NO SE NEGOCIA 🫶✨🌱🤸🏻‍♂️Y el mejor médico que podes conseguir sos VO...
11/05/2025

🧘🏻‍♀️ DoMinGo de “entrenacion” 💪🏼

Recorda que LA SALUD NO SE NEGOCIA 🫶✨🌱🤸🏻‍♂️

Y el mejor médico que podes conseguir sos VOS mismo, cuidándote y conociéndote.

A veces nos gana el cansancio o incluso el desgano… pero hay algo adentro que nos impulsa a estar Vivos, y que mejor que con buena

Dedícale tiempo a tu bienestar, DEDÍCATE TIEMPO ✨ es tu mejor regalo 🎁

Hace ejercicio, come sano, descansa, pasa tiempo solo y con gente que sume, lee, agradece, acaricia un michi 🐈‍⬛, contempla la nada misma… viví 💫

Con amor,

Amy 🌺

🧘🏻‍♀️ Pilates Suelo! Desafía tu control corporal con Pilates Suelo. Aquí te dejo un resumen de la clase que está en YouT...
07/05/2025

🧘🏻‍♀️ Pilates Suelo! Desafía tu control corporal con Pilates Suelo.

Aquí te dejo un resumen de la clase que está en YouTube. Clase de 25’ totalmente en cuadrupedia.

Busca el link de YouTube arriba en la biografía.

https://youtu.be/5aPHydWNNPw?si=gqA1HAoziQQfi_mr

🤸🏻‍♂️Hacela y contame cómo te fue!

Con amor,

Amy 🌺

06/05/2025

Tomate 5 minutos y moviliza tu cuerpo 🧘🏻‍♀️

Hoy te comparto la serie N* 1 de PAWANMUKTASANA 🧘🏻‍♀️Ideal para promover el bienestar de tus articulaciones 💪🏼 Es una se...
06/05/2025

Hoy te comparto la serie N* 1 de PAWANMUKTASANA 🧘🏻‍♀️

Ideal para promover el bienestar de tus articulaciones 💪🏼

Es una secuencia de movilidad de articulaciones y viene muy bien para todos. En particular está diseñada para personas con alguna condición como lo puede ser la artritis o artrosis.

Tomate pausas activas en tu trabajo y realízala 💫

Está clase completa y varias más están en mi canal de YouTube, el LINK está en la biografía.

Con amor,

Amy🌺

03/05/2025

Desafíos de fuerza 🤸🏻‍♂️

03/05/2025

SUPTA VIRASANA o Postura del Héroe Reclinado

🧘🏻‍♀️Hola!! Te dejo TUKI variantes de la postura o héroe reclinado, en donde vas a poder trabajar tus empeines, cuádri...
03/05/2025

🧘🏻‍♀️Hola!! Te dejo TUKI variantes de la postura o héroe reclinado, en donde vas a poder trabajar tus empeines, cuádriceps, rodillas, un poco de apertura de pecho y relajación de espalda.

Chequea este video completo en mi canal de YouTube 💫

🤸🏻‍♂️Después me contas cómo te fue o si necesitas más tips para poder trabajar el cuerpo en esta postura.

Con amor,

Amy🌺

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