https://www.facebook.com/103710782396640/

Sehat Jasmani Rohani, Tasikmalaya (2025)

23/07/2022

Makanan yang bisa bikin kulit glowing

22/07/2022

Asam Urat dan Nyeri Sendi Hilang dengan Cara Ihtiar Alami ini !
SendiFit merupakan produk herbal asli Indonesia khusus untuk mengatasi masalah persendian.

Mengandung banyak zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh diantaranya, Tannin, Flavonid, Vit.C, Minyak Atsiri, Andrographolide, Lactone, Gingerol, Oleoresin, Phyutonutrien, Cinnamyl acetate, cinnamyl alcohol, Polifenol, Alkaloid dan lainnya.

✅ Mengobati rematik
✅ Mengobati Asam Urat
✅ Menjaga kesehatan tulang & sendi
✅ Mengobati nyeri lutut
✅ Mengobati nyeri pinggang
✅ Sebagai Antioksidan & Anti Inflamasi

Dapatkan dan rasakan khasiatnya sekarang juga dengan klik tombol pesan sekarang di bawah ini !"
https://api.whatsapp.com/send?phone=6281807055043&text=(FIT)%20Hai%20kak%20saya%20mau%20pesan%20SendiFit%203%20botol,%20bagaimana%20caranya%20?%20Nama%20:%20Alamat%20:

22/07/2022

Hilangkan Gatal Gatal di Tubuh Kamu, Biar Nongkrong gak Malu.

PROSKIN Inovasi Terbaru Obat Alergi Kulit Rekomendasi Para Ahli.
Sumber kandungan zat besi, fenol, antioksidan, kalium, kalsium, vitamin C hingga vitamin A.

✅ Mengobati Penyakit Gatal pada Kulit
✅ Mengobati Berbagai Peradangan Kulit
✅ Mengobati Berbagai Alergi Pada Kulit

Klik Link Whatsapp dibawah atau tombol pesan sekarang untuk mendapatkannya. Jangan Sampai Kehabisan ya !
https://api.whatsapp.com/send?phone=6281807055043&text=(SKIN)%20Hai%20kak%20saya%20mau%20pesan%20Proskin%203%20botol,%20bagaimana%20caranya%20?%20Nama%20:%20Alamat%20:

22/07/2022

Punya Penyakit Akut dan Kronis ? Masalah Kulit Gatal-Gatal Dan Berbagai penyakit Hilang Dengan Cara Alami !!

BIO SQUALENE merupakan produk herbal asli Indonesia khusus untuk mengatasi masalah kulit dan beberapa penyakit kronis maupun akut.

BIO SQUELEN adalah Suplemen yang dihasilkan melalui proses eksraksi minyak hati ikan hiu. BIO SQUELEN juga mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.

✅ Mengatasi gatal-gatal
✅ Menurunkan kadar kolestrol jahat
✅ Hipertensi
✅ Stroke
✅ diabetes
✅ kanker

Dapatkan dan rasakan khasiatnya sekarang juga dengan klik tombol pesan sekarang di bawah ini !!"
https://api.whatsapp.com/send?phone=6281807055043&text=(BIO)%20Hai%20kak%20saya%20mau%20pesan%20Bio%20Squalene%203%20botol,%20bagaimana%20caranya%20?%20Nama%20:%20Alamat%20:

22/07/2022

Gatal-Gatal Dan Berbagai penyakit Hilang Dengan Cara Alami !!
BIO SQUALENE merupakan produk herbal asli Indonesia khusus
untuk mengatasi masalah kulit dan beberapa penyakit kronis maupun akut.

BIO SQUELEN adalah Suplemen yang dihasilkan melalui proses eksraksi minyak hati ikan hiu. BIO SQUELEN juga mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.

✅ Mengatasi gatal-gatal
✅ Menurunkan kadar kolestrol jahat
✅ Hipertensi
✅ Stroke
✅ diabetes
✅ kanker

Dapatkan dan rasakan khasiatnya sekarang juga dengan klik tombol pesan sekarang di bawah ini !!"
https://api.whatsapp.com/send?phone=6281807055043&text=(BIO)%20Hai%20kak%20saya%20mau%20pesan%20Bio%20Squalene%203%20botol,%20bagaimana%20caranya%20?%20Nama%20:%20Alamat%20:

22/07/2022

Atasi Masalah Mata Anda dengan Buah Merah Alami.
Ekstrak Buah Merah Solusi Tepat Atasi Penyakit Mata Alami.

Tingginya kandungan beta-karoten pada buah merah juga membawa sejumlah manfaat untuk mata.

✅ Membantu atasi Masalah Mata Secara Alami
✅ Memperbaiki sel sel saraf mata yang rusak
✅ Membantu meningkatkan ketajaman penglihatan
✅ Meredakan iritasi pada mata
✅ Menjaga Kesehatan Pada Mata

Dan Masih Banyak Khasiat Lainnya
Sentuh tombol di bawah gambar untuk pemesanan dan info lebih lanjut.

https://api.whatsapp.com/send?phone=6281807055043&text=(OIL)%20Hai%20kak%20saya%20mau%20pesan%20OilFit%203%20botol,%20bagaimana%20caranya%20?%20Nama%20:%20Alamat%20:

19/07/2022

Atasi Sakit Maag dan Asam Lambung yang Tidak Kelar - Kelar Selama ini. Cukup Pakai Madu Saja.

Madu Herbal Lambung Sehat adalah madu herbal asli dari Indonesia dengan rempah dan obat-obatan tradisional pilihan. Efektif meredakan Maag, Gerd, dan Asam Lambung.

✅ Mengatasi maag kronis menahun
✅ Mengatasi asam lambung naik
✅ Terapi penyembuhan maag
✅ Mengatasi radang lambung
✅ Mengatasi mual dan muntah

📌 Konsultasi dan Info Pemesanan:
KLIK LINK DIBAWAH INI 👇👇
https://api.whatsapp.com/send?phone=6281807055043&text=(MHL)%20Hai%20kak%20saya%20mau%20pesan%20Madu%20Lambung%203%20botol,%20bagaimana%20caranya%20?%20Nama%20:%20Alamat%20:

19/07/2022

5 Cara Mengobati Sakit Telinga yang Dapat Dilakukan di Rumah

Sakit telinga bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti infeksi, perubahan tekanan udara saat di ketinggian, cedera, hingga penyakit tertentu. Keluhan ini biasanya juga disertai gejala lain, seperti demam, gangguan pendengaran, dan keluarnya cairan dari telinga.

Apabila gejalanya masih ringan, pengobatan secara mandiri di rumah umumnya dapat dilakukan guna mengatasi rasa nyeri di telinga.

Berikut ini adalah cara sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengurangi gejala yang muncul:

1. Menggunakan kompres hangat atau dingin
Kompres hangat atau dingin sering digunakan untuk mengurangi rasa sakit, termasuk di bagian telinga. Anda hanya perlu menempelkan kompres dingin atau hangat selama 10–15 menit di telinga yang sakit.

Untuk menggunakan kompres dingin, Anda bisa menggunakan es batu yang dibungkus handuk kecil. Sementara untuk kompres hangat, Anda bisa menggunakan handuk kecil yang telah direndam di dalam air hangat.

2. Melakukan latihan leher
Sakit telinga juga bisa disebabkan oleh tekanan di dalam saluran telinga. Untuk meredakannya, Anda dapat melakukan latihan leher. Berikut ini adalah beberapa tahap latihan leher yang dapat Anda lakukan:

- Duduk tegak dengan kedua kaki rata di tanah.
- Putar leher secara perlahan ke kanan, lalu ke arah sebaliknya.
- Lakukan sambil mengangkat bahu tinggi-tinggi seolah menutupi telinga dengan bahu.
- Ulangi sebanyak 5 kali dan lakukan setiap pagi setelah bangun tidur.

3. Menggunakan jahe
Jahe merupakan salah satu bahan alami yang dipercaya dapat meredakan keluhan sakit telinga, karena bersifat antiradang. Caranya menggunakannya pun cukup mudah.

Anda hanya perlu mengoleskan jahe yang sudah digeprek atau dihaluskan ke sekitar telinga bagian luar. Namun, pastikan Anda tidak mengoleskan jahe ke dalam saluran telinga.

4. Mengunyah permen karet
Saat bepergian dengan pesawat, perubahan tekanan udara di ketinggian biasanya menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan sakit pada telinga. Untuk meredakannya, Anda bisa mengunyah permen karet. Gerakan mengunyah permen karet dipercaya dapat mengurangi tekanan di dalam telinga.

5. Tidur dengan posisi terlentang
Saat sakit telinga, sebaiknya hindari memberikan tekanan di bagian telinga yang sakit agar tidak bertambah parah. Salah satu caranya adalah tidur dengan posisi telentang. Selain itu, tidur dengan bantal tambahan juga dapat meredakan rasa sakit yang terjadi di dalam telinga.

Selain menggunakan cara di atas, pengobatan dengan mengonsumsi pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol juga dapat menghilangkan rasa sakit di telinga. Pengobatan ini dapat p**a meredakan demam yang kerap menyertai sakit telinga.

Selama telinga sakit, usahakan jangan mengorek atau memasukkan benda tertentu, seperti cotton bud atau kapas, ke dalam telinga. Anda hanya perlu membersihkan daun telinga setiap kali mandi.

07/07/2022

Kenali 10 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan

1. Mencegah dehidrasi
Menjaga asupan cairan dengan minum air putih penting untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Meski terlihat ringan, kondisi dehidrasi yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal, kejang, dan bahkan syok yang dapat membahayakan nyawa.

2. Menjaga kesehatan sendi dan otot
Konsumsi air putih secara rutin juga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi dan otot tubuh. Dengan demikian, otot tidak kaku dan tubuh pun tidak cepat lelah saat bergerak atau beraktivitas.

3. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi air putih diketahui dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memudahkan tubuh dalam membakar lemak serta membuang kotoran melalui keringat, urine, dan tinja. Hal ini tentunya berdampak pada menurunnya berat badan.

Selain itu, minum air putih sebelum makan diketahui dapat memberikan efek kenyang, sehingga porsi makanan yang dikonsumsi pun menjadi lebih sedikit. Dengan demikian, asupan kalori ke dalam tubuh tetap terjaga dan berat badan tetap terkontrol.

4. Memelihara kesehatan kulit
Kurangnya cairan tubuh bisa menyebabkan kulit menjadi kering. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih agar kulit dan bibir tetap terhidrasi. Selain itu, minum cukup air putih juga dapat menjaga dan mengembalikan kelembapan bibir serta kulit.

5. Menjaga konsentrasi
Kekurangan cairan tubuh juga berdampak pada terganggunya fungsi otak, terutama kemampuan untuk fokus dan konsentrasi. Hal ini tentu berdampak pada aktivitas dan produktivitas Anda sepanjang hari.

Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk rutin mengonsumsi air putih, sehingga otak dapat berfungsi secara optimal.

6. Menjaga kesehatan pencernaan
Kurangnya asupan cairan diketahui dapat mengganggu fungsi pencernaan. Hal ini bisa mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan, termasuk sembelit. Untuk mencegahnya, Anda disarankan untuk rutin mengonsumsi air putih.

7. Mencegah batu ginjal
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minum air putih yang cukup mencegah terbentuknya batu ginjal atau kambuhnya penyakit batu ginjal pada orang yang sebelumnya pernah menderita penyakit tersebut.

Hal ini karena asupan cairan yang cukup dapat melancarkan proses pembuangan sisa metabolisme melalui urine dan mencegah terbentuknya kristal yang dapat menyebabkan batu ginjal, misalnya asam urat.

8. Menjaga tekanan darah
Air adalah bagian terbesar dari darah. Jika Anda kekurangan cairan tubuh, darah akan lebih kental dan menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan elektrolit, seperti natrium dan kalium, yang terdapat di dalam darah.

Kurangnya cairan tubuh juga bisa berdampak pada menurunnya tekanan darah. Oleh karena itu, rutin mengonsumsi air putih dapat menjaga tekanan darah tetap normal.

9. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Selain menjaga tekanan darah, tercukupinya cairan tubuh juga dapat mencegah Anda dari penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

Hal ini karena konsumsi air putih secara rutin dapat mencegah dehidrasi yang bisa berdampak pada terganggunya fungsi organ tubuh, termasuk jantung, dan memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah, sehingga tekanan darah pun akan terjaga.

10. Meningkatkan Stamina
Tubuh membutuhkan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Sumber energi tidak hanya diperoleh dari makanan. Konsumsi air putih yang cukup juga dapat membuat tubuh tidak mudah lemas selama bergerak dan beraktivitas.

06/07/2022

Cara Menghilangkan Bibir Hitam agar Makin Percaya Diri

Bagi Anda yang memiliki bibir hitam, jangan minder dahulu. Selain bisa ditutupi dengan lipstik, ada beberapa cara menghilangkan bibir hitam, seperti:

1. Mengurangi minuman berkafein
Jika Anda gemar mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi dan teh, maka mulai sekarang batasi konsumsinya. Pasalnya, terlalu sering mengonsumsi minuman berkafein bisa membuat warna bibir menggelap.
Lebih baik perbanyak konsumsi air putih. Dengan mengonsumsi air putih yang banyak, kelembapan bibir tetap terjaga sehingga masalah bibir kering dan bibir menghitam bisa diminimalkan.

2. Menghindari mengigit atau menjilat bibir
Kebiasaan menggigit dan menjilat bibir bisa membuat bibir menjadi kering, pecah-pecah, gatal, dan iritasi sehingga dapat membuat warna bibir menjadi lebih gelap. Jadi, cobalah hentikan kebiasaan ini, jika Anda tidak ingin memiliki bibir hitam.

3. Berhenti merokok
Hentikan kebiasaan merokok. Tidak hanya memicu munculnya keriput di sekitar bibir dan wajah, kebiasaan merokok dalam jangka panjang juga bisa membuat bibir menjadi kering dan tampak hitam.
Ini karena paparan zat nikotin berlebihan bisa membuat produksi melanin, yaitu zat pemberi warna alami kulit, meningkat sehingga membuat warna bibir menjadi gelap.

4. Melindungi bibir dari paparan sinar matahari
Untuk mengatasi sekaligus mencegah bibir hitam, Anda disarankan untuk mengoleskan tabir surya untuk bibir setiap hari ketika beraktivitas di bawah terik matahari, termasuk saat cuaca sedang berawan sekalipun.
Penggunaan tabir surya pada bibir dapat melindungi bibir dari sinar UV yang dapat menggelapkan warna bibir. Tabir surya untuk kulit bisa berupa lip balm yang memiliki kandungan SPF 30 atau lebih.

5. Memeriksa kandungan lipstik yang dipakai
Lipstik memang bisa menyamarkan warna bibir yang hitam, namun, Anda harus cermat dalam memilih lipstik yang digunakan sehari-hari.
Beberapa kandungan dalam lipstik seperti kamper, minyak kayu putih, peppermint, menthol, parfum, lanolin, fenol, dan asam salisilat bisa menyebabkan reaksi alergi atau iritasi sehingga jika digunakan secara terus menerus bisa membuat bibir menjadi hitam.

6. Memijat bibir
Cara menghilangkan bibir hitam selanjutnya adalah memijat bibir. Dengan memijat bibir, aliran darah pada bibir akan meningkat dan hal ini bisa membuat warna bibir menjadi lebih cerah dan merona. Nah, agar hasilnya lebih maksimal, Anda disarankan memakai minyak almond atau es batu saat memijat bibir.

7. Menghilangkan sel kulit mati pada bibir
Untuk menghilangkan warna hitam di bibir, Anda disarankan untuk melakukan eksofilasi bibir sebanyak 2 kali dalam seminggu menggunakan scrub bibir berbahan lembut.
Dengan melakukan scrubbing atau eksfoliasi bibir secara rutin, sel-sel kulit mati pada bibir dapat terangkat sehingga warnanya bisa menjadi lebih cerah. Scrubbing bibir secara rutin juga bisa memperbaiki jaringan kulit di bibir dan membuat bibir menjadi halus.
Cara melakukan eksfoliasi pada bibir cukup mudah, pertama-tama lembabkan bibir menggunakan lip balm, minyak almond, atau madu. Setelah itu, gosok bibir secara perlahan menggunakan gula untuk membantu mengelupaskan kulit-kulit tipis di bibir.

Berbagai cara menghilangkan bibir hitam di atas bisa Anda coba untuk mendapatkan warna bibir yang lebih cerah. Namun, jika cara tersebut telah dilakukan tetapi bibir masih hitam, sebaiknya konsultasikan ke dokter, apalagi jika keluhan ini disertai dengan rasa gatal, merah, dan nyeri.

05/07/2022

Beberapa Hal yang Harus Dihindari agar Awet Muda

- Rokok dan minuman keras
Kebiasaan merokok dan minum minuman keras dapat membuat produksi kolagen berkurang, sehingga kulit akan lebih cepat kendur dan keriput.
Kebiasaan buruk tersebut juga bisa mengganggu kelancaran aliran darah pada kulit, sehingga membuat kulit kekurangan nutrisi penting untuk menjaganya tetap awet muda.

- Makanan siap saji
Makanan siap saji umumnya tinggi kalori, lemak trans, gula, garam, serta rendah nutrisi. Mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan kolesterol dalam darah dan meningkatkan kadar radikal bebas dalam tubuh yang membuat sel kulit cepat rusak.

- Paparan sinar matahari berlebih dan polusi
Hindari paparan sinar matahari terlalu lama, terutama pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Hal ini dikarenakan pada jam tersebut intensitas radiasi sinar UV akan lebih tinggi dan bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan kulit.
Selain itu, hindari juga paparan polusi, seperti asap rokok dan asap kendaraan, karena efek polusi bagi kulit dapat menyebabkan penuaan dini, iritasi kulit, dan kanker kulit.

Berbaga cara di atas bukan hanya dapat membantu Anda tetap awet muda, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda perlu disiplin dan menjadikan cara awet muda ini sebagai kebiasaan sehari-hari.

04/07/2022

Berbagai Cara Awet Muda yang Mudah untuk Dilakukan

Ada beberapa cara yang dapat Anda coba lakukan agar tetap terlihat awet muda, di antaranya:

1. Jalani pola makan sehat
Langkah utama dan paling mudah agar tetap awet muda adalah menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi agar terlihat awet muda:
- Buah-buahan, seperti pepaya, alpukat, dan delima
- Kacang-kacangan, misalnya almond dan walnut
- Minyak sehat, seperti virgin coconut oil dan minyak zaitun
- Sayuran, seperti selada air, brokoli, dan bayam
- Cokelat hitam
Tak hanya mengandung banyak nutrisi, seperti serat, vitamin, dan mineral, berbagai makanan di atas juga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal efek radikal bebas penyebab munculnya tanda-tanda penuaan dini. Selain itu, makanan kaya kolagen, seperti sumsum tulang sapi dan ceker ayam, juga baik untuk menjaga kulit tetap awet muda.

2. Olahraga secara rutin
Seiring pertambahan usia, kulit akan mulai mengendur karena produksi kolagen menurun dan massa otot berkurang. Proses penuaan bahkan akan berjalan lebih cepat bila Anda kurang aktif bergerak.
Berolahraga secara rutin dapat membangun jaringan otot dan mencegah kulit menjadi kendur. Olahraga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, terutama kesehatan jantung, otak, dan tulang.
Dengan demikian, Anda pun dapat terhindar dari beragam penyakit akibat penuaan, seperti penyakit jantung, osteoporosis, dan demensia.

3. Cukupi waktu istirahat
Cara selanjutnya agar awet muda adalah dengan mencukupi waktu tidur setidaknya 7–9 jam setiap hari. Hal ini penting dilakukan untuk menjaga kulit senantiasa sehat dan tidak cepat mengalami penuaan.
Dengan tidur yang cukup, jaringan tubuh dan kulit akan mengalami regenerasi dengan lebih baik sehingga kulit bisa tetap kencang dan segar.
Tidur dengan posisi telentang juga diketahui baik untuk menjaga kulit wajah daripada posisi telungkup yang bisa menyebabkan kulit cepat keriput karena bergesekan dengan bantal.

4. Bersihkan kulit wajah secara rutin
Perawatan kulit tidak harus mahal. Anda cukup rutin membersihkan wajah minimal 2 kali sehari dan gunakan pelembap. Jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar rumah.
Pelembap dapat menjaga kulit agar tidak cepat kering atau keriput, sedangkan tabir surya dengan kandungan SPF 30 atau lebih dapat melindungi kulit dari sinar UV yang dapat merusak kulit.
Dengan meggunakan keduanya, kulit akan tetap sehat dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini serta beragam masalah kulit lainnya, seperti hiperpigmentasi dan kanker kulit.

5. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya. Kebiasaan baik ini bisa membuat kulit senantiasa lembap dan bercahaya serta terhindar dari dehidrasi yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan berkerut.
Selain itu, mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga penting untuk melancarkan fungsi pencernaan, sirkulasi darah, dan fungsi ginjal dalam membuang racun.

6. Kurangi stres
Saat merasa tertekan dan stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu kerusakan sel-sel tubuh. Hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini. Selain itu, stres juga bisa membuat Anda susah tidur atau kurang menjaga pola makan, sehingga dapat memicu penuaan.
Oleh karena itu, Anda perlu mengurangi stres agar tetap awet muda dan sehat. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, misalnya dengan relaksasi, melakukan kegiatan yang disukai, atau mendengarkan musik favorit.

Sehat Jasmani Rohani

23/07/2022

22/07/2022

22/07/2022

22/07/2022

22/07/2022

22/07/2022

19/07/2022

19/07/2022

07/07/2022

06/07/2022

05/07/2022

04/07/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category