Central da Dieta

30/10/2019

21/08/2019

Almoço Low Carb
Salada De Folhas Com Camarão
Ingredientes:
1 Dúzia De Camarões Graúdos;
1 Pé De Alface Lisa;
1 Pé De Alface Roxa;
1 Pé De Agrião;
1 Pé De Erva-Doce;
1 Limão Siciliano;
1 Colher De Manteiga;
2 Dentes De Alho Picados;
100ml De Azeite De Oliva;
* Sal A Gosto;
* Ervas Finas A Gosto;

Modo De Preparo:
Em uma frigideira, derreta a manteiga e refogue o alho, adicione o camarão limpo e fresco, regue com o suco de um limão siciliano, doure por 5 minutos de cada lado e reserve. Leve todas as folhas e pique a erva doce em rodelas, em uma tigela adicione as folhas e tempere com o limão siciliano, sal, ervas finas e azeite. Adicione o camarão, misture e sirva em seguida.
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21/08/2019

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21/08/2019

Pão Low Carb De Frigideira
Ingredientes:
1 Ovo
1 Colher De Sopa De Farinha De Amêndoa
1 Colher De Sopa De Farinha De Linhaça Dourada
1 Colher De Sopa De Flocos De Amaranto
Ou Quinua
1 Colher De Chá De Gergelim Torrado
1 Colher De Café De Fermento Biológico
1 Pintada De Sal Marinho
Modo De Preparo:
Em uma tigela, coloque o ovo e bata com um batedor de arame (fouet) ou garfo, depois, acrescente as farinhas e mexa bem. Por último, coloque o gergelim e o fermento. Aqueça uma frigideira pequena em fogo baixo e despeje a massa. Coloque uma tampa e deixe assar de um lado. Quando estiver dourado, vire para assar e dourar do outro lado. Para o recheio, indicamos muçarela de búfala ou outro queijo de sua preferência, ricota com geleia ou abacate amassado com ovo.
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21/08/2019

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21/08/2019

Suco Detox
Suco Verde De Couve, Limão E Pepino
Ingredientes:
1 Folha De Couve
* Suco De 1/2 Limão
1/3 de Pepino Sem Casca
150ml De Água De Coco

Modo De Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.
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16/08/2019

O Poder do Frango na sua Dieta 💪
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15/08/2019

8 Conselhos Básicos Para Perder Peso .💪
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15/08/2019

CENTRAL DA DIETA😍🙂💪
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