zhana_eremiia_vashpsiholog

04/09/2023

🌟 Vivere per piacere agli altri è come indossare una maschera che nasconde la nostra vera essenza. Ricorda, la tua felicità è importante quanto quella degli altri. Trova l’equilibrio tra dare e prendere, e abbraccia la tua autenticità.
🧘🏼‍♀️Жити, щоб догоджати іншим, — це як носити маску, яка приховує нашу справжню сутність. Пам’ятайте, ваше щастя таке ж важливе, як і щастя інших. Знайдіть баланс між тим що ви віддаєте і тим що ви отримуєте,прийміть свою автентичність.

01/09/2023

01/09/2023

🇺🇦🇮🇹Ви не можете і не розумієте, коли сказати «ні»? Це тому, що ми не знаємо, як будувати наші кордони.
Кордони , які мають бути встановлені ☝🏻
✔️ 🤪Емоційність: обмеження навколо невідповідних тем для обговорення, ігнорування почуттів інших людей та емоційний тиск
«Я не хочу обговорювати цю тему»
✔️ 💶Матеріальні: межі власності, право власності, коли і як ними можна користуватися
«Ви не можете взяти мою машину на вихідні»
✔️ ⌛️Час та енергія: часові межі, затримки, коли можна і не можна дзвонити…
— Якщо ти збираєшся запізнюватися, будь ласка, повідом мені про це.
Встановлення обмежень призведе до того, що люди будуть поважати вас і ваш час ✅
🇮🇹Non puoi e non capisci quando devi dire «no»? È perché non sappiamo come costruire i nostri confini.
Confini da stabilire ☝🏻
✔️ 🤪Emotivo: confini attorno ad argomenti inappropriati di discussione, ignorando i sentimenti degli altri e la pressione emotiva
«Non vorrei discutere di questo argomento»
✔️ 💶Materiale: confini della proprietà, proprietà, quando e come possono essere utilizzati
«Non puoi prendere la mia macchina per il fine settimana»
✔️ ⌛️Tempo ed energia: confini del tempo, ritardi, quando puoi e non puoi chiamare…
«Se hai intenzione di fare tardi, per favore fammelo sapere.»
Stabilire dei limiti ti porterà al fatto che le persone rispetteranno te e il tuo tempo ✅

30/08/2023

Це про всіх нас ...
Життя обнулилося, хтось поїхав і ще сам не знає, що назавжди.
Хтось залишився і чекає на диво, не знаючи, що все буде не так, як він малює собі в картинках.
Хтось повернеться і почне все спочатку.
Колишнього життя більше немає, але життя є і все буде, не так, отже, інакше, але буде!
І зараз найголовніше бути готовим приймати нову реальність і не чинити опір їй.
Бути гнучким і йти вперед, попереду двері до невідомості, яку кожному необхідно відкрити та увійти самостійно.
Страшно?
Багато людей скажуть-Дуже!
Але це дорога до життя!
Зараз від кожного з нас вимагається лише одне – йти вперед і не зупинятися, бо зупинка – це крок у депресію та апатію, це крок назустріч смерті.
Витягуємо себе за волосся та йдемо жити!
Тому що життя буде, щасливі моменти будуть і кохання буде!

21/08/2023

🖇 Філофобія – це страх закохатися.
Які причини❓
📌 Невдалий шлюб батьків.
Діти, які виростають в атмосфері безперервних скандалів між матір’ю і батьком, перестають вірити в любов і не шукають собі партнера по життю. Психологи вважають, що таке рішення є справжньою захисною реакцією. Підсвідомо людина не хоче, щоб у нього повторилася історія батьків.
📌 Невдалий досвід.
Досить часто подібні емоції переживають люди, які вже мали негативний досвід в минулому (сексуальні невдачі, складне розлучення, насильство в сім’ї). Якщо жінка пережила сексуальний напад, вона може відчувати неприязнь до всіх чоловіків, вважаючи, що вони можуть проявляти лише агресію. У чоловіків подібні почуття з’являються після переживання нападу педофілів або через чоловічі дисфункції.
📌 Комплекси.
Багато людей вважають себе непривабливими, мають проблеми з почуттям власної гідності.
Як зарадити❓
🔹 Людям з дитячими травмами допоможуть тільки сеанси психоаналізу.
🔹 Люди з заниженою самооцінкою повинні навчитися поважати себе, розвиватися, знайти корисне хобі.
🔹У важких випадках допоможе прийом заспокійливих препаратів, транквілізаторів і антидепресантів. Хороших результатів можна домогтися за допомогою автотренінгів.
🖇 Слід пам’ятати, що філофобія відмінно піддається лікуванню, але тільки в тому випадку, якщо сама людина готова до цього.

17/08/2023

💎 Якщо тобі не подобається те, що ти отримуєш, зміни те, що ти даєш.

03/08/2023

🎨 Як різні кольори впливають на людину підсвідомо?
Колір впливає самопочуття і може бути використаний для відповідних цілей:
• червоний – збуджує
• блакитний - заспокоює
• жовтий – збуджує бажання діяти, докладати зусиль
• помаранчевий – викликає радість
• зелений — створює приємний настрій
• чорний - пригнічує, викликає смуток
• білий – стомлює, викликає втому.
Який колір вам подобається ( в коментарях ☺️👇🏻)

02/08/2023

😇Мудрі поради
1. Люди думають, що будуть щасливі, якщо переїдуть в інше місце, а потім виявляється: куди б не поїхав, ти береш із собою себе.
2. Цінуєте людей, які приходять у ті моменти, коли погано не їм, а вам.
3.Не закривай рота тим, хто відкриває тобі очі.
4.Немає сенсу намагатися допомогти людям, які не допомагають собі самі. Людину неможливо змусити підніматися сходами, якщо вона сама не хоче підніматися.
5. Помиляється - кожен. Визнає помилку – гідний. Вибачиться — мужній. Відновлює відносини – сильний.
6.Наберися сміливості, якщо хочеш щось змінити. Наберися терпіння, якщо щось змінити неможливо. І будь мудрим, щоб знати, коли потрібна сміливість, а коли терпіння.
7. Ніколи не шкодуй про те, що зробив, якщо в цей момент ти був справді щасливий.
8.Якщо ти збираєшся одного прекрасного дня створити щось велике, пам'ятай — один прекрасний день — це сьогодні.

28/07/2023

Справжня жінка – це щось більше, ніж просто нормальна, адекватна, «зручна» світові та своєму коханому жінка. Справжня жінка – це космос станів, це безодня емоцій, це історія.
Бажаєте стати історією? Тоді треба бути собою!
Це просто і водночас складно – бути собою. Бути собою – найвищий наркотик, до цього стану всередині відразу і безповоротно виникає стовідсоткове звикання. Дороги назад не буде. Це благодать і насичення свободою, це колосальна сила всередині вас, яка б'ється, яка живе та дихає, це ви самі. Цю силу треба випустити, дати їй бути, дати життя текти. І тоді ви знайдете все…
І навіть трохи більше...
Та, що знайшла себе - втрачає залежність від чужої думки.

22/07/2023

Не робіть того, що не хочете робити!
Ви думаєте, що ви маєте час, щоб встигнути все. Але це не так. І в один зовсім не прекрасний момент ви зрозумієте, що ваш час вийшов. Просто стало надто пізно. Ви прожили своє життя, але зовсім не так, як хотіли. Ви бігли за чимось відчуженим.
У вас є ціль? Чудово. Не промажте.

09/07/2023

05/07/2023

Одну успішну жінку запитали в чому її секрет. Вона посміхнулася і відповіла: «Успіх прийшов, коли я вирішила залишити дрібні битви для дрібних бійців:
Я перестала боротися з тими, хто брехав про мене ...
Я перестала боротися з родичами ...
Я перестала боротися за любов і увагу ...
Я перестала боротися за свої права з хамами ...
Я перестала боротися, щоб догодити всім ...
Я залишила цю боротьбу тим, кому більше нема за що воювати ...
Я стала боротися за
моє бачення,
мої мрії,
мої ідеї і
мою долю.
День, коли я відмовилася від дрібних битв, - це день, коли я стала успішною і набагато більш щасливою».
Деякі битви не варті вашого часу!

19/06/2023

Buona settimana a tutti ☀️
Всім хорошого тижня ☀️

09/06/2023

Ultimo giorno di scuola 🌈
08.06.2023🌞

09/06/2023

Viața se schimbă după o anumită ocazie și vârsta.
Nu mai ai chef de drame, conflicte, explicații.
Începi un fel de "selecție". Alegi să te înconjori de tot mai puțini oameni, de multe ori preferi să alegi tăcerea; uneori chiar alegi absența. Începi să vezi lucrurile așa cm sunt, și mai puțin așa cm par. Cea mai bună parte din tine începi să o păstrezi doar pentru cei care te vreau in viața lor, și te vrea sa te prețuiasca. Înveți să taci,înveți să renunți.
Scapi de multe lucruri: cuvinte, oameni, obiecte.
Păstrezi doar ce te face mai bun. Pentru restul înveți cm poti fi fericit in viatsa…

06/06/2023

Ніколи не прагни бути досконалою - досягти досконалості все одно неможливо, бо її не існує.
Ніколи не вимагай гарантій - життя це така штука, до якої не видають гарантійних талонів ні до чого. Все інше - самообман.
Ніколи не намагайся сподобатися усім - у кожного свій смак і погляди, і те, що в одних викличе захоплення, інших залишить байдужими. 
Бо саме ці три речі крадуть в нас час, енергію, мрії і, врешті решт, саме життя, поки ми ганяємось за привидами.
Єдине, чого дійсно варто прагнути - бути собою. Мріяти. Робити те, що приносить радість. Вірити. Відчувати життя і щастя в собі. І тоді прийде звільнення від усіх “треба”, “не можна”, “що скажуть” - бо вони просто втратять будь-який сенс.
Просто бути. Дозволь собі. 
Живи🤍

06/06/2023

🫶🏻