SalatiMisto

20/04/2024

01/04/2024

Ну що ж нова захоплююча сторінка у моєму житті відкрита. Я отримала ґрант від єРобота на відкриття кавʼярні у місті Луцьк.🥳
Зараз робота «кипить» на повну. Вибір обладнання, меблів, посуду, створення меню, тестування напоїв. І це все, щоб найближчим часом відкрити затишний простір, де можна буде випити смачну каву і не тільки.
Багато вже зроблено і так само багато ще потрібно зробити. І це все паралельно виховуючи 2 дітей, коли найменшому лише 2 роки. Але коли якщо не зараз розпочати власну справу. Тому пост пишу о 12 ночі, коли діти вже сплять, бо раніше немає як😅
Далі планую більше розказати про сам ґрант, всі нюанси та «підводні камені». Можливо комусь це допоможе розпочати свою власну справу. Тому чекаю ваших вогників і сердечок, кому це буде корисно 🔥

#власнасправа

14/12/2023

Настрій - продуктивний😁 а на фоні домашні морквяні цукерки, в яких практично не відчувається 🥕, і там немає жодних трансжирів (як у магазинних). А є горішки,сухофрукти та вівсянка. Рецепт як завжди скоро буде на каналі.
Ставте 🔥 або ♥️, і тоді я постараюся змонтувати відео якнайшвидше😉

#домашніцукерки

09/08/2023

Це літо для мене виявилося не лише спекотним, але й мега проодуктивним.🔥
Спочатку в голові з'являється ідея власної справи, потім випадково натрапляю на навчання для жінок-підприємиць від , подаюся, ледь встигаючи до дедлайну😂, проходжу відбір, почуваюся натхненно. 😊
А далі тренінги, воркшопи і навіть домашні завдання - чудова прокачка ідеї. І хоч ще навчання триває, я вже можу сказати, що отримала важливі знання від неймовірно крутих та досвідчених тренерів.🔥🔥🔥
Тому, якщо у вас є бізнес чи лише ідея - сміливо подавайтеся на наступний потік навчання. Це безцінні знання.

P.S.фото котика, який чілиться на вечірньому сонці, щоб привернути увагу до допису🙃

Всім натхненного і продуктивного дня!💃

25/04/2023

Що з цього справжній суперфуд?🧐 Таке розрекламоване маркетологами насіння чіа, чи менш популярний льон? Гортайте карусель та робіть свої висновки.❤

✅Мій висновок: як завжди різноманіття у всьому - це найкраща стратегія.

✔І чіа, і льон є хорошим джерелом рослинного ОМЕГА-3 в формі альфаліноленевої кислоти. Вона трохи гірше засвоюється, ніж ОМЕГА-3 з тваринних продуктів, але все ж додає корисних поліненасичених жирних кислот до вашого раціону.

✔Також обидва насіння є джерелом білку, клітковини, антиоксидантів.

✔Чіа - помітно дорожче за льон. Проте лише з нього можна приготувати такий смачнезний чіа-пудинг.

✔Чіа має більший вуглецевий слід, ніж льон, оскільки воно долає тисячі кілометрів, щоб опинитися на наших тарілках. Льон росте на українських полях. Отже, менший вуглецевий слід, пов’язаний з транспортуванням, а також важлива підтримка українського фермера. 🇺🇦

#чіа #льон #суперфуд #нутриціолог

22/04/2023

Тішилися першому майже літньому дню🌞
Данило пробував скласти компанію Юлі. З різницею майже у вісім років їм сьогодні нарешті це вдалося🙃
Також був відео рецепт... і так - донечка яка дуже перебірлива в їжі - зацінила.😉
Також курс по Health Coaching пройдено на 70 %. А це ще більше ґрунтовних знань по нутриціології, а також по мотивації здорового харчування.
Така вона декретна відпустка😂
#нутриціолог #хелскоуч

01/01/2023

Починаю 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ з постановки 3️⃣ цілей на рік.

Планую працювати і бути максимально ефективною, щоб їх досягти.🔥💪Дякую за мотиваційний календар. 🥰

Ось такий заряджений настрій з початку року.⚡

22/11/2022

Думаєте, що приготувати завтра на сніданок? 😊
Пропоную приготувати таку знайому з дитинства гарбузову кашу по-новому додавши до неї ще й осінніх яблук, а також кілька корисних інгредієнтів, наприклад, льон - джерело омега-3 жирних кислот.

Рецепт є на YouTube каналі Salat i Misto: https://www.youtube.com/watch?v=q_jdpJn6NiI

Я готую кашу на 5-6 порцій у великій каструлі. Мені її вистачає на кілька днів. Мені подобається готувати заздалегідь, адже бувають ранки, коли хочеться довше поспати і менше метушитися на кухні. Ну і крім того це економія електроенергії ⚡🔌 приготувати один раз на кілька днів, а потім лише підігріти. Зараз це дуже важливо!🇺🇦

Отже, для гарбузової каші знадобиться:
гарбуз 500г
яблуко 1 шт.
пшоно 1 скл.
вода 2 скл.
родзинки 40-50 г
масло кокосове або вершкове 2 ст. л.
кориця 1 ч. л.
можна додатково трохи соку та цедри апельсина
льон 2 ст.л.

при подачі додаю горішки, шоколад тертий та трішки меду🍯🍫🌰

27/10/2022

От сиджу в затишному сквері серед величезних ялинок, і щаслива, що народилася в Україні! Вона прекрасна! 🇺🇦

#україна

24/10/2022

Тим часом новий осінній суп з запечених томатів вже на моєму каналі.🍅🍅🍅
Насичений та яскравий смак карамелізованих томатів неймовірно смачно поєдналися з базиліком, тертим пармезаном та нерафінованою оливковою олією!

Переглядайте, діліться з друзями та ставте вподобайки! 💛 Це допоможе підтримати YouTube канал і мою працю.🔥

Крем-суп з карамелізованих томатів - це мій хіт цієї осені! Смачний, ніжний з вираженим насиченим смаком помідорів. Просто спробуйте.Для приготування викорис...

22/10/2022

Не страх, а лише лють.
Підлість ворога бачить весь світ. Йому це не мине.
Українці встоять!

Слава Україні!

30/08/2022

Три ідеї салатів вже на YouTube каналі. Як завжди корисно, просто та смачно. 😉

Якщо вам сподобалися рецепти - з вас вподобайка❤ Дякую за підтримку україномовного ютубу!

#овочі #мікрозелень #салати #рецептисалатів

Овочі мають бути в нашому раціоні щодня.👍 Бажано дотримуватися принципу різноманітності, тобто, споживати різні овочі за видом, за кольором та способом приг...