albertovna_d_

  • Home
  • albertovna_d_

albertovna_d_ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from albertovna_d_, Medical and health, .

Частые вопросы про температуру ❓❓Всегда ,ли нужно сбивать температуру выше 38 Нет Снижаем температуру с целью улучшения ...
12/01/2024

Частые вопросы про температуру ❓

❓Всегда ,ли нужно сбивать температуру выше 38

Нет
Снижаем температуру с целью улучшения самочувствия .
Если ,ребёнку плохо сбиваем .
Если ,нормально себя чувствует ,активный и играет ,то сбивать не нужно .

❓ Необходимо ,ли терпеть высокую температуру,для того ,чтобы выработался иммунитет

Нет
Жаропонижающие не влияют на уже начавшийся процесс именного ответа .

❓Ибуклин сбивает температуру лучше ,чем парацетамол или ибупрофен по отдельности

Использование комбинированных препаратов (ибупрофен +парацетамол ) не усиливает эффект .
Лучше использовать монопрепараты. По необходимости можно повторить ибупрофен через 6-8 часов ,парацетамол 4-6 часов .
Соблюдайте дозировки
Ибупрофен 5-10мг /кг
Парацетамол 10-15 мг /кг

Если через час после ибупрофена температура не начала снижаться ,дайте парацетамол.

❓холодные руки и ноги являются ,ли показанием для того ,чтобы дать ношпу

Нет
Ношпа/дротаверин не влияют на снижение температуры тела ,не снимает спазм переферических сосудов .

🆘 Помните ! Применение литической смеси может быть опасно .

🆘Литическая смесь 🆘
Анальгин -вызывает снижение уровня лейкоцитов ,угнетение кроветворения .

Дротаверин -не влияет на снижение температуры тела .

Димедрол /супрастин -вызывает сонливость ,обладает большим количеством побочных эффектов со стороны нервной системы (вплоть до галлюцинаций )

‼️Напоминаю о допаивании водой .Она необходима для борьбы организма с интоксикацией .

‼️Не пренебрегайте обтираниями тёплой водой (без добавления спирта или уксуса ) , старайтесь раздеть ребёнка так ,как это хороший метод снижения температуры .

КОЛД КРЕМ❄️🌨защищает  кожу детей и взрослых от негативных факторов окружающей среды.В отличие от обычных кремов, такой п...
23/11/2023

КОЛД КРЕМ

❄️🌨защищает кожу детей и взрослых от негативных факторов окружающей среды.

В отличие от обычных кремов, такой продукт не просто увлажняет, а создает защитную пленочку, которая сохраняет собственную влагу и не дает коже пересушиваться. 

КАК ВЫБРАТЬ?
Имеет в составе полезные вещества: витамины B, A, D, E, лецитин, пчелиный воск, пантенол, аллантоин, всевозможные масла (например, масло авокадо) и глицериды, средство усиливает защитные свойства кожного покрова.

❌НЕ ДОЖНО БЫТЬ
1)вазелина (может дать обратный эффект , из -за толстой пленки не дает воде испаряться в верхних слоях кожи )
2)спирта (сушит кожу)
3)без воды ( если вода в составе ,то наносить за 20-30 минут до выхода )

КАКОЙ КУПИТЬ?
👇
▫️Защитный детский cold-крем линейки Baby от Libreder
▫️ La Roche-Posey — Cicaplast Baume B5 
▫️ Weleda Baby — Nourishing cream
▫️ Avene — Cold Cream
▫️ Mustela — Nourishing Cream with Cold Cream

Из тех ,что подешевле тоже хорошие составы 👇
▫️Sanosan-care Crem
▫️«Морозко» — «Румяные щечки» 
▫️ Bubchen — Wind&Wetter Crème
▫️ Bayer — «Бепантен»

КОЛД КРЕМ❄️🌨защищает  кожу детей и взрослых от негативных факторов окружающей среды.В отличие от обычных кремов, такой п...
23/11/2023

КОЛД КРЕМ

❄️🌨защищает кожу детей и взрослых от негативных факторов окружающей среды.

В отличие от обычных кремов, такой продукт не просто увлажняет, а создает защитную пленочку, которая сохраняет собственную влагу и не дает коже пересушиваться. 

КАК ВЫБРАТЬ?
Имеет в составе полезные вещества: витамины B, A, D, E, лецитин, пчелиный воск, пантенол, аллантоин, всевозможные масла (например, масло авокадо) и глицериды, средство усиливает защитные свойства кожного покрова.

❌НЕ ДОЖНО БЫТЬ
1)вазелина (может дать обратный эффект , из -за толстой пленки не дает воде испаряться в верхних слоях кожи )
2)спирта (сушит кожу)
3)без воды ( если вода в составе ,то наносить за 20-30 минут до выхода )

КАКОЙ КУПИТЬ?
👇
▫️Защитный детский cold-крем линейки Baby от Libreder
▫️ La Roche-Posey — Cicaplast Baume B5 
▫️ Weleda Baby — Nourishing cream
▫️ Avene — Cold Cream
▫️ Mustela — Nourishing Cream with Cold Cream

Из тех ,что подешевле тоже хорошие составы 👇
▫️Sanosan-care Crem
▫️«Морозко» — «Румяные щечки» 
▫️ Bubchen — Wind&Wetter Crème
▫️ Bayer — «Бепантен»

КАКОЙ КУПИТЬ?

Выбор за вами. Практически все аптечные марки по ухожу за кожей (Мустелла, Биодерма, Веледа и тд) имеют колд крема - хорошие составы, из тех что подешевле - Бюбхен, Морозко тоже вполне хороши.

Чем помочь при энтеровирусной инфекции ❓✅Т  выше 38 снижаем  парацетамолом или ибупрофеном ( доза рассчитывается педиатр...
21/11/2023

Чем помочь при энтеровирусной инфекции ❓

✅Т выше 38 снижаем парацетамолом или ибупрофеном
( доза рассчитывается педиатром строго по весу !)

✅обильное питьё !
при необходимости выпаивание солевыми растворами
(Адиарин или регидрон ,биогая,хумана)

✅как облегчить зуд
сыпь на теле
наружно :
Каламин ,Циндол
Внутрь :
Антигистаминновые препараты :зодак ,зиртек или цетиризин .

✅Ротовая полость
Холисал на высыпания ,использовать местные антисептики (мирамистин )

✅Диета
Ничего жаренного, жирного, острого и соленого. Питание должно быть калорийным, но дробным.
У детей грудного возраста рекомендую кисломолочные смеси . NB . Если на Гв ,то не отменяем ГВ !

✅Живот
боли в животе и при нарушении стула, используются сорбенты и пробиотики(Энтеросгель ,полисорб ,бифидубактерин форте )

📌Только при присоединении бактериальной вторичной инфекции назначаются антибиотики.

При ухудшении состояния Госпитализация 🆘

Как преобрести иммунитет ?1🦠столкнуться с настоящей инфекцией минус -серьёзные долгосрочные последствия 2💉вакцинация    ...
09/11/2023

Как преобрести иммунитет ?
1🦠столкнуться с настоящей инфекцией
минус -серьёзные долгосрочные последствия
2💉вакцинация минусы сами придумаете
Что лучше получить по голове настоящей дубинкой или надувной?
Подумайте ,делайте выводы
Подготовка и тренировка к реальному сражению может спасти жизнь

Чем помочь при энтеровирусной инфекции ❓✅Т  выше 38 снижаем  парацетамолом или ибупрофеном ( доза рассчитывается педиатр...
28/08/2023

Чем помочь при энтеровирусной инфекции ❓

✅Т выше 38 снижаем парацетамолом или ибупрофеном
( доза рассчитывается педиатром строго по весу !)

✅обильное питьё !
при необходимости выпаивание солевыми растворами
(Адиарин или регидрон ,биогая,хумана)

✅как облегчить зуд
сыпь на теле
наружно :
Каламин ,Циндол
Внутрь :
Антигистаминновые препараты :зодак ,зиртек или цетиризин .

✅Ротовая полость
Холисал на высыпания ,использовать местные антисептики (мирамистин )

✅Диета
Ничего жаренного, жирного, острого и соленого. Питание должно быть калорийным, но дробным.
У детей грудного возраста рекомендую кисломолочные смеси . NB . Если на Гв ,то не отменяем ГВ !

✅Живот
боли в животе и при нарушении стула, используются сорбенты и пробиотики(Энтеросгель ,полисорб ,бифидубактерин форте )

📌Только при присоединении бактериальной вторичной инфекции назначаются антибиотики.

При ухудшении состояния Госпитализация 🆘

Энтеровирусная инфекция Энтеровирусный везикулярный стоматит с экзантемой  или Вирусная пузырчатка полости рта .Сезоннос...
26/08/2023

Энтеровирусная инфекция
Энтеровирусный везикулярный стоматит с экзантемой или
Вирусная пузырчатка полости рта .
Сезонность
Лето -Осень

❓Что вы можете наблюдать у ребёнка ?

🔅Т 38-39
🔅Боль в ротовой полости
🔅Появление сыпи на теле
🔅Диарея
🔅Боли в животе

Сыпь ⭕️

На каких участках появляется Энантема ❓
❕Папулы в ротовой полости герпаргина(язык ,слизистая оболочка щёк ,небо ,дёснах ,миндалинах )

❕Дорсальные участки пальцев рук и ног

❕Ладони ,подошвах,руках ,ногах ,ягодицах и лице .

Экзантема ❓
Папулы превращаются в везикулы
Может прогрессировать до язв
Болезненные и зудящие

Чем можно помочь в след публикации👈

19/08/2023
👩🏻‍⚕️
26/07/2023

👩🏻‍⚕️

Немного о себе 👇📌Образование 👶🏻Окончила КУБГМУ по специальности Педиатрия в 2019 г 👶🏻Ординатору на кафедре Педиатрии  с ...
11/07/2023

Немного о себе 👇
📌Образование
👶🏻Окончила КУБГМУ по специальности Педиатрия в 2019 г

👶🏻Ординатору на кафедре Педиатрии с курсом Неонатологии ФПК и ППС , специальность -неонатология

👶🏻Закончила курсы детского массажа и логомассажа

Приём веду в клинике ДОКМЕД ✅
На дом выезжаю к детям до года только в г Адыгейск ✅
Онлайн консультации не веду ❌

При первичном приеме у меня вы абсолютно бесплатно получаете осмотр врача либо двигательного специалиста 💯

Будьте здоровы 🌷

Немного о себе 👇📌Образование 👶🏻Окончила КУБГМУ по специальности Педиатрия в 2019 г 👶🏻Ординатору на кафедре Педиатрии  с ...
11/07/2023

Немного о себе 👇
📌Образование
👶🏻Окончила КУБГМУ по специальности Педиатрия в 2019 г

👶🏻Ординатору на кафедре Педиатрии с курсом Неонатологии ФПК и ППС , специальность -неонатология

👶🏻Закончила курсы детского массажа и логомассажа

Приём веду в клинике ДОКМЕД ✅
На дом выезжаю к детям до года только в г Адыгейск ✅
Онлайн консультации не веду ❌

Все мои специальности очень тесно взаимосвязаны и в связи с этим, вы абсолютно бесплатно получаете осмотр врача или двигательного специалиста 💯

Будьте здоровы 🌷

📌Образование 👶🏻Окончила КУБГМУ по специальности Педиатрия в 2019 г👶🏻Ординатору на кафедре Педиатрии  с курсом Неонатолог...
11/07/2023

📌Образование
👶🏻Окончила КУБГМУ по специальности Педиатрия в 2019 г
👶🏻Ординатору на кафедре Педиатрии с курсом Неонатологии ФПК и ППС , специальность -неонатология
👶🏻Закончила курсы детского массажа и логомассажа

❗️Показанием к логопедическому массажу ✔️Нарушение тонуса артикуляции мышц (моторная дизартрия ) ✔️заикание✔️ринолалия✔️...
28/06/2023

❗️Показанием к логопедическому массажу

✔️Нарушение тонуса артикуляции мышц (моторная дизартрия )
✔️заикание
✔️ринолалия
✔️нарушения голоса
Его полезно проводить детям с ДЦП, повышенным слюноотделением, невнятным звукопроизношением.

❌Противопоказания
✔️Любые инфекционные заболевания в остром периоде
✔️Конъюнктивит
✔️Острые и хронические заболевания кожных покровов
✔️Гингивиты
✔️Стоматит
✔️Герпетические высыпания на губах
✔️Увеличенные лимфатические узлы

Логомассаж – это метод механического воздействия ,который изменяет состояние мышц ,нервов ,кровеносных сосудов и тканей ...
25/06/2023

Логомассаж – это метод механического воздействия ,который изменяет состояние мышц ,нервов ,кровеносных сосудов и тканей речевого аппарата .
Под воздействием массажа повышается эластичность мышечных волокон .

⁉️Как проходит логопедический массаж ?
производится механические воздействия пальцами или специальными приспособлениями (зондами, шпателями, насадками) на мышцы участвующие в работе артикуляционного аппарата (щёки, губы, язык, мягкое нёбо, а также лицо, голову, шею, передняя и задняя часть грудной клетки ) .

🔺Массаж назначается после обследования неврологом ребенка курсами по 10 занятий.
Желательно ежедневно .
* до 3 лет – не более 15 минут
* с 3 до 5 лет – не более 20 минут
* с 5 лет – до 30 минут .

повторные курсы проводятся через 1,5-2 месяца

🔺Что такое иглбол  ?Это мячик разного диаметра с шипами ,существуют разные варианты названия :-Массажный мячик -Ёжик -Мя...
10/06/2023

🔺Что такое иглбол ?
Это мячик разного диаметра с шипами ,существуют разные варианты названия :
-Массажный мячик
-Ёжик
-Мячик с шипами
-Колючий мяч

🔺Диаметр мяча
Может быть любым .
Рекомендую :

- универсальный -6 см

🔺Польза
✔️Улучшает кровообращение препятствуя венозному застою
✔️Стимулирует двигательную активность с 3 мес
✔️Развитие мелкой моторики и запуск речи
✔️ правильное развитие свода стопы, профилактика плоскостопия

🔺Где приобрести ?
-спорттоваров
-ортотоварах
-Wildberries
-OZON
-Аптеки

🔺 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Катайте мячик своей ладошкой по телу малыша
Важно ‼️
-Нажим легкий
-по внутренней части рук и ног не катаем
-катаем круговыми движения на ладонях и стопах

⁉️когда нужно катать по току лимфы ,а когда нет и как взаимодействовать на запуск речи вы узнаете на моем приёме .
Ни в коем случае не делаем через слёзы и истерики.

🔺Что такое иглобол ?Это мячик разного диаметра с шипами ,существуют разные варианты названия :-Массажный мячик -Ёжик -Мя...
10/06/2023

🔺Что такое иглобол ?
Это мячик разного диаметра с шипами ,существуют разные варианты названия :

-Массажный мячик
-Ёжик
-Мячик с шипами
-Колючий мяч

🔺Диаметр мяча
Может быть любым .
Рекомендую :

- универсальный -6 см

🔺Польза
✔️Улучшает кровообращение препятствуя венозному застою
✔️Стимулирует двигательную активность с 3 мес
✔️Развитие мелкой моторики и запуск речи
✔️ правильное развитие свода стопы и профилактика плоскостопия
🔺Где приобрести ?
-спорттоваров
-ортотоварах
-Wildberries
-OZON
-Аптеки

🔺 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Катайте мячик своей ладошкой по телу малыша
Важно ‼️
-Нажим легкий
-по внутренней части рук и ног не катаем
-катаем круговыми движения на ладонях и стопах

⁉️когда нужно катать по току лимфы ,а когда нет и как взаимодействовать на запуск речи вы узнаете на моем приёме .
Ни в коем случае не делаем через слёзы и истерики.

Очень интересный вопрос я увидела на мастер -классе  «Можно ли намыть отит ?»✅Абсолютно нет никаких данных подтверждающи...
22/05/2023

Очень интересный вопрос я увидела на мастер -классе
«Можно ли намыть отит ?»

✅Абсолютно нет никаких данных подтверждающих этот вопрос

✅Промывание носа улучшают показатели пикового давления (вентиляция барабанной полости ) .
Чем чаще вы промываете нос ребёнка ,тем эффективней .

✅ Промывание носа при неправильной технике может вызвать дискомфорт и боль в ушах. Но это не отит, а последствия неправильного использования .

✅ Риски отитов присутствуют у всех детей до 7 лет, это связано с незрелостью слуховой трубы и не зависит от того используется солевой раствор или нет

✅Часто назначают Антигистаминовые ❌ (фенистил ,зодак и т .д )
Можете пить ,а можете нет !
NB. От этого ситуация не поменяется

✅ Спрей или капли ❓
Смело используйте спрей , не экономьте на брызгах в носик .

Пример листайте в карусели➡️

Противопоказания при массаже🆘 1 Диатез и кожные заболевания 2 Наличие тромбов 3 Обострение нефрита 4 Вирусные и инфекцио...
07/05/2023

Противопоказания при массаже🆘

1 Диатез и кожные заболевания
2 Наличие тромбов
3 Обострение нефрита
4 Вирусные и инфекционные заболевания
5 Повышенная температура тела
6 Аневризма
7 Злокачесвенные опухоли
8 Врожденные аномалии сердца
9 Заболевания, связанные с ломкостью костей
10 Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта
11 Различные виды туберкулеза
12 Грыжи , при которых выпадают органы или наблюдается тенденция к ущемлению
13 Прививки , за 3 дня до вакцинации и 3 дня после неё

🆘Если ребёнок истерично плачет во время массажа (лёгкое недовольство и хныкание не в счёт )

В честь Священного месяца Рамадан делаю бесплатные консультации .  Вы можете записаться ко мне абсолютно бесплатно в кли...
15/04/2023

В честь Священного месяца Рамадан делаю бесплатные консультации . Вы можете записаться ко мне абсолютно бесплатно в клинику 17.04.✅
Что вас ждёт ❓
✔️приём врача педиатра
✔️ консультация после выписки из роддома , любые интересующие вопросы по малышам
✔️ диагностика детей по двигательному развитию
✔️массаж ,ЛФК , занятия на фитболе
☑️ и все это бесплатно
Успейте записаться , места уже ограничены 🌷

Виды ползания ? Начну с того что , каждый малыш индивидуален и точных рамок нет ❌Но примерно в эти месяцы ваш малыш долж...
29/03/2023

Виды ползания ?

Начну с того что , каждый малыш индивидуален и точных рамок нет ❌
Но примерно в эти месяцы ваш малыш должен осваивать определённые навыки ,для качественного ползания и выхода в сед + закладывается фундамент для будущих правильных первых шагов 💯

✅ ползание вокруг своей оси (3-5мес )

✅ гомологичное ползание
(4-6 мес ) одновременно подтягивает или отталкивает двумя руками и ногами

✅гомолатеральное ползание
(5-7 мес )
Это так называемое ползание по «пластунски» , поджимает ножки и отталкивается ими, руками помогает себе продвигаться вперед.

✅контралатеральное ползание
(7-10 мес ) на четвереньках ,перекрестная работа конечностей

Каждый этап ползания должен быть пройден ⚠️

Пупочная грыжа -врожденный или приобретённый  дефект пупочного кольца  ,проявляется грыжевым выпячиванием Причина ❓📌слаб...
20/03/2023

Пупочная грыжа -врожденный или приобретённый дефект пупочного кольца ,проявляется грыжевым выпячиванием

Причина ❓
📌слабость соединительных и мышечных волокон
📌болезни (рахит )
📌естественное увеличение (кашель ,запор ,плач )

Родители ,которые ускоряют двигательное развитие ,становятся причиной образования грыж💁🏻‍♀️

Раньше сажают , используют прыгунки ,ходунки ,ставят вертикально малыша ,когда он ещё не готов ❗️❓
Поэтому этапы развития необходимы для укрепления всего организма ❗️

🆘Немедленная консультация хирурга
❗️боль в области грыжи
❗️изменение внешнего вида грыжи (отечность тканей )
❗️боль сопровождаемая рвотой
❗️длительная задержка стула
❗️сильное вздутие живота
❗️выделения в области грыжи
❗️повышение температуры

Чем помочь 💯
✅массаж
✅лфк
✅фитбол
✅выкладывание на живот
✅плавание

📍важна регулярность занятий ,в зависимости от индивидуальных особенностей заниматься нужно 3-4 мес
📍методы коррекции не исключают наблюдения у врача
📍Наблюдать увеличение или уменьшение грыжи ,сравнивать

Все мои пациенты получают  бесплатную диагностику по навыкам моторного онтогенеза ‼️💯запись в .7  провожу осмотры новоро...
17/03/2023

Все мои пациенты получают бесплатную диагностику по навыкам моторного онтогенеза ‼️💯запись в .7 провожу осмотры новорождённых и консультации детей 👶🏻 не болейте 🌷

⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️Кто такой специалист по двигательному  развитию детей ? На просторах интернета я думаю вы видели...
09/03/2023

⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️Кто такой специалист по двигательному развитию детей ?

На просторах интернета я думаю вы видели это высказывание , но мало кто понимает что это значит ,кто этот специалист ?

В это понятие вкладывается не только умение делать массаж , но и с помощью знаний по моторному онтогенезу работать над качеством движений

Вы можете пройти курсы массажа ,но не добиться ожидаемого результата ⁉️ а почему так происходит ⁉️

✨На самом деле массаж играет второстепенную роль
✨Двигательное развитие важнее массажа

Я как врач -педиатр ,Неонатолог зная биомеханику ,рефлексы и анатомию ,работаю именно над качеством движений 💯

Запоры -нарушение акта дефекацииПроявляется нерегулярностью ,затруднением и недостаточным опорожнением кишечника 🆘в перв...
04/03/2023

Запоры -нарушение акта дефекации
Проявляется нерегулярностью ,затруднением и недостаточным опорожнением кишечника

🆘в первую очередь нужна консультация детского хирурга и гастроэнтеролога ( для исключения врожденной аномалии кишечника )

Отличие запора от задержки стула ❓

Запор
⭕️плач , проблемы со сном
⭕️снижение аппетита ,отказ от еды
⭕️вздутие и боли живота
⭕️ребёнок сильно тужится
⭕️плотность каловых масс
⭕️срыгивания

❗️Задержка
малыш чувствует себя хорошо, несмотря на отсутсвие стула

Причина ❓
📌 функциональные нарушения (работа кишечника нарушена , но он здоров )
📌органические нарушения ( аномалии развития кишечника )

Чем помочь 💯
✅массаж живота
✅лфк
✅фитбол
✅нормализация физической активности (ползание ,плавание ) (зависит от мес жизни )
✅соблюдать режим кормления по часам ( на ИВ ),
коррекция питания матери ( ГВ )

Колики физиологическое состояние 1-4 мес жизни ⭕️повышенное газообразование ,вздутие ,урчание ,напряжение живота ⭕️плач ...
01/03/2023

Колики физиологическое состояние 1-4 мес жизни

⭕️повышенное газообразование ,вздутие ,урчание ,напряжение живота
⭕️плач ,беспокойство ,нарушение сна
⭕️изменение характера стула ,сочетание с запорами и срыгиваниями
⭕️возникают ежедневно в одно и тоже время

Из -за чего возникают ❓
📌Незрелость пищеварительной системы .(дефицит ферментов позволяющий перевариваться пище)
📌нарушенная перистальтика из -за незрелости нервно -мышечного аппарата

Чем помочь 💯
✅массаж живота
✅фитбол
✅позы ношения
✅выкладывание на живот между кормлениями
✅сухое тепло на живот (тёплая пеленка )

Симптомы тревоги 🆘
❗️частые обильные срыгивания ,рвота
❗️примеси в рвоте или стуле
❗️снижение в весе
❗️сохранение коликов после 5 мес
❗️необъяснимая лихорадка

вы снова можете записываться на массаж  👶🏻Возобновляю работу  🙌🏻 Буду рада видеть вас и ваших малышей 🌷🤗
04/12/2022

вы снова можете записываться на массаж 👶🏻
Возобновляю работу 🙌🏻
Буду рада видеть вас и ваших малышей 🌷🤗

Прекрасная осень с маленькой 🍂 #Дэнэф🌺
19/11/2022

Прекрасная осень с маленькой 🍂 #Дэнэф🌺

28/08/2022

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when albertovna_d_ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram