Psikolog Konuşuyor

07/11/2021

"Unlearning" diye bir kavram var ,bildiğini unutmayı öğrenmen lazım.
Unlearning, dediğimiz.
Yani bir öğrenmeye hazır olabilmen için bir unlarning sürecinden geçmen gerekiyor; eski bildiklerini, alışkanlıklarını kaldırıp öyle bir boşluk ortaya çıkaracaksın ki yeni bilgi dolduracak orayı."

Damdan Düşen Psikolog, Doğan Cüceloğlu

27/12/2020

İdeal evlilik ilişkisi her iki insanın da yaşamını sürdürmesi için bu ilişkiye muhtaç olmadığı zaman kurulandır. Biriyle tam bir ilişki kurabilmek için önce kendinle ilişki kurabilmelisin. Eğer kendi yalnızlığımızı kucaklayamazsak, inzivaya karşı kalkan olarak başka birini kullanırız.Yalnızca bir kartal gibi yaşayabilen insan ”kimsenin onu seyretmesine ihtiyaç duymadan” başka birisine sevgisini verebilir.

📚Nietzsche Ağladığında
✒️Irvin D. Yalom

22/12/2020

🌿

14/12/2020

Hayatımı yeniden yaşayabilseydim eğer;

Hastayken yatağa girer dinlenirdim.

Ben olmadığım zaman her şey

kötüye gidecek diye düşünmezdim..

Gül şeklindeki pembe mumu saklamaz yakardım..

Daha az konuşur, ama daha çok dinlerdim..

Yerler kirlense, masa örtüm lekelense bile daha çok arkadaşımı akşam yemeğine davet ederdim..

Oturma odasında TV seyrederken, patlamış mısır yer. Yerler leke olacak diye korkmazdım.. Bana gençliğini anlatmaya çalışan dedeme daha çok vakit ayırırdım.. Kocamın sorumluluklarını daha çok paylaşırdım..

Saçım bozulmasın diye, arabanın camının açılmasını önlemezdim..

Eteğimin lekelenmesine aldırmadan çimlere otururdum..

TV seyrederken daha az, hayata bakarken daha çok ağlar ve gülerdim.. Ömür boyu garantilidir denilen hiçbir şeyi satın almazdım..

Hamileliğimin bir an önce sona erip, doğum yapmayı dilemek yerine, hamile olduğum her anın tadını çıkarır ve içimde bir canlı yaratmanın ne kadar harika olduğunu fark ederdim.. Bu o kadar nadir bir olay ki.. Mucize gibi bir şey..

Çocuklarım beni öpmek istediklerinde, asla "Önce git ellerini yüzünü yıka" demezdim.. Onlara daha çok "seni seviyorum", ondan da daha çok "özür dilerim" derdim..

Ama başka bir hayat verilseydi en çok yapacağım şey; her dakikasını değerlendirmek olurdu..

Dikkatle bak.. Gerçekten gör.. Yaşa.. Vazgeçme..

Küçük şeyler için şikayet etmekten vazgeç..

Bana benzemeyenler, benden daha çok şeye sahip olanlar ve kimin ne yaptığı beni ilgilendirmezdi..

Bunun yerine, ilişkilerimi güçlendirmeye çalışırdım..

Sahip olduğunuz ruhsal, fiziksel ve duygusal her şey için

şükredin..

Tek bir hayatınız var ve bir gün sona eriyor..

Umarım her gününüzü değerlendirirsiniz.."

-Erma bombeck🌸

14/12/2020

14/12/2020

Biten bitmiş, giden gitmiştir, devam eden hayat yolumuzdur. Arkamıza bakarken önümüzdeki güzel manzaraları kaçırmamalıyız.
🌿🧡

14/12/2020

Hedeflerimize giden yol karanlık bir caddeden geçer, varacağımız yerin ne kadar güzel ve aydınlık olabileceğini hayal ederiz. Elimizde ki fener belli bir mesafeyi aydınlatır. Yapmamız gereken tek şey bu aydınlığa ve attığımız adıma odaklanmak ve sağlam yere basmaktır. Eğer gördüğümüz aydınlık kısmı ve şimdiki adımı bırakıp karanlığa ve kilometreler sonra olabileceklere odaklanırsak, her an önümüzdeki tümseklere takılıp düşe biliriz ve bu bizi hızlandırmak yerine hedefe varmaktan alı koymakla kalmaz, umut ışığımızı da söndüre bilir.🌱