Berkes Tímea PhD

  • Home
  • Berkes Tímea PhD

Berkes Tímea PhD Berkes Tímea PhD pszichológus szakmai oldala.

Anyák napja alkalmából szerettem volna valamit írni azoknak, akiknek az anyák napja nehéz és szomorú nap. Aztán rájöttem...
03/05/2025

Anyák napja alkalmából szerettem volna valamit írni azoknak, akiknek az anyák napja nehéz és szomorú nap. Aztán rájöttem, hogy a három évvel ezelőtt írt posztomhoz pillanatnyilag nem tudnék újdonságot hozzátenni, így most ismét megosztom azt. Hogy segítsek érvényessé tenni mindazok érzéseit, mindazok gyászát, akik számára az anyák napja szomorú nap.

Akiknek szomorú az anyák napja

Minden ünnep szomorú lehet valakinek. Erről mégis nagyon nehéz beszélni – hiszen az ember nem akarja elrontani mások örömét.
Én most mégis erről fogok írni: azokról, akiknek szomorú nap az anyák napja. Arra kérlek, hogy ha úgy érzed, hogy elrontaná a kedvedet ez a téma, akkor ne olvass tovább. Köszönöm.

Szóval sokan lehetnek, akiknek szomorú nap az anyák napja.
Van, amikor ennek oka mások számára is ismert. Ha már nem él az édesanyád, akkor ma eszedbe jut. Valószínűleg minden más napon is, de ma különösen. Ha nemrég halt meg, akkor a mai nap nagyon fájdalmas, hiszen ez az első olyan anyák napja, amikor nem köszöntheted.

Akkor is nehéz a mai nap neked, ha már nem él a gyereked. Megszülted, szeretted, és meghalt. Te pedig túlélted. Pedig nem ez a világ rendje. Máig eszedbe jut, lehet, hogy máig gondolkodsz azon, hogy mit tehettél volna máshogy, hogy ma is éljen. Ez akkor is nehéz lehet, ha egy gyereked volt, aki már nem él, és akkor is, ha több van, akik közül az egyik nem él. Az anyaság gyásszá vált, és ma gyászolsz is.

Lehet, hogy nem szülted meg a gyereked. Szegény voltál, nem volt hol laknod, nem tudtad volna etetni, és úgy döntöttél, hogy nem szülöd meg. Lehet, hogy nem is tud róla, akinek szültél volna: úgy láttad jobbnak, hogy magad hozod meg a döntést. Lehet, hogy tud róla és közösen döntöttetek így. Az is lehet, hogy te máshogy döntöttél volna, de a párod vagy valaki más a családból rávett, hogy vetesd el. Lehet, hogy néha azóta is, ma is eszedbe jut, hogy mi lett volna, ha másként döntesz.

Lehet, hogy nem született meg a gyereked. Pedig vártad, vártátok, örültetek, mikor kiderült, hogy jön, és készültetek a fogadására. Aztán mégsem jött, vagyis túl korán: elvesztetted, elvesztettétek, mielőtt megszületett volna. Lehet, hogy tudjátok, hogy kisfiú lett volna, vagy kislány; lehet, hogy nevet is adtatok neki. De elment, még mielőtt megszületett volna. Lehet, hogy azóta is emlegetitek, az is lehet, hogy inkább nem is beszéltek róla, de ma eszedbe jut ő is.

Lehet, hogy nem született meg a gyereked. Örültél is, amikor úgy volt még, hogy jön, és féltél is tőle, hogy hogyan fogod egyedül felnevelni. És mit mondasz neki, mit mondasz másnak is arról, hogy ki az apa. Mert szerető voltál, és tudtad, hogy ha megszülöd a gyereked, apa nélkül fog felnőni. De nem kellett ezt a kérdést megoldanod, mert elment, még mielőtt megszületett volna. És ezt a veszteséget senkinek nem mondtad el azóta sem, mert tudod, hogy a szeretői kapcsolatban levő nőt megvetik.

Lehet, hogy szerettél volna gyereket, de nem lett mégsem. Nem találtad meg, akinek szültél volna. Vagy megtaláltad, de túl későn. Vagy megtaláltad, de nem lett gyerek mégsem: ő nem akart és ezt elfogadtad. De ez mégis hiány, amit ez a mai nap felidéz, mert igazából szerettél volna gyereket.

Lehet, hogy szerettetek volna gyereket, de nem lett mégsem. Pedig próbálkoztatok, sokáig erről szólt az élet, hogy jön-e végre vagy még mindig nem. Előbb természetesen, aztán orvosi segítséget kérve. És nem lett, se így, se úgy. Nem lettetek szülők, nem lettél anya, és nem lesztek később nagyszülők, nem leszel nagymama. És ez a hiány ma különösen fáj.

És az is lehet, hogy megszületett a gyereked, ma is él, jól van. Ma megköszönt; örülsz neki. Örülsz annak is, hogy így, hogy szültél, legalább békén hagy a család, az adó is jól jött, amit visszakaptál. Mégis, időnként, amikor őszinte vagy magadhoz, azt gondolod, hogy rossz döntést hoztál, amikor úgy döntöttél, hogy megszülöd a gyerekedet. És erről pláne nem beszélsz senkinek, mert számodra sem elfogadható ez a gondolat.

A kép forrása: unsplash. Pontos link az első hozzászólásban.

Mától elérhető a „Segíthetsz a szívednek. Iszkémiás szívbetegséggel élők öngondoskodó kiskönyve” című e-könyvem második ...
23/09/2024

Mától elérhető a „Segíthetsz a szívednek. Iszkémiás szívbetegséggel élők öngondoskodó kiskönyve” című e-könyvem második kiadása. A könyv egészségpszichológiai szemléletű, és valóban öngondoskodó kiskönyvnek szántam: végigveszi azokat a témákat, amelyek fontosak ahhoz, hogy a szívünk a lehető legjobban tudjon működni, és mindegyik témához gyakorlatokat is tartalmaz a sok információ mellett.

Mert legjobban mi magunk tudunk a saját egészségünkre hatni, hiszen mi lakunk a testünkben; így mi tudjuk biztosítani azokat a feltételeket, amelyekben az öngyógyító folyamatok tudnak működni. A könyv fő mondanivalója ez, és az, hogy mindig tudsz tenni azért, hogy a szívednek segíts, függetlenül attól, hogy milyen állapotban van a szíved.

A másik fontos alap, amire épül, az, hogy test és lélek nem két külön rendszer, hanem egy. Emiatt akkor tud legjobban gyógyulni, ha mindkettővel foglalkozunk.

Annak idején a doktori disszertációmat az iszkémiás szívbetegségek egészségpszichológiájáról írtam. A doktori kutatás során összegyűjtött információt egészítettem ki gyakorlatokkal, amelyek elvégzésével az érintettek a gyakorlat témájával tudnak dolgozni, és ezzel hozzájárulni ahhoz, hogy a lehető legjobb életminőségük legyen.

Kinek szól a könyv? Elsősorban annak,
✅ akinek szívinfarktusa volt,
✅ akinek sztent-beültetése vagy egyéb koronáriaműtéte volt, illetve
✅ gyakran tapasztal mellkasi fájdalmat.

De annak is érdemes a könyvet elolvasni és a gyakorlatokat elvégezni,
✅ aki aggódik amiatt, hogy szívinfarktust kaphat, például azért, mert a családjában előfordult ez a betegség,
✅ vagy csak simán szeretne tenni az egészségéért.

A következő témákkal foglalkozhat az olvasó:
✅ a betegségem az én esetemben – benne a kockázati tényezők felmérése, de az is, hogy mit jelent a számomra a betegségem: hogy érzem magam, hogy érint, milyen következményei vannak
✅ az orvosi kezeléssel kapcsolatos témák
✅ egy kis háttérinformáció a szívműködésről és a mellkasi fájdalomról
✅ a lélekállapot rendezése
✅ főbb életmód-elemek szívbaráttá tétele, illetve
✅ stresszkezelés.

Amiről viszont nem szól a könyv:
❎ kimondottan orvosi kérdések: műtétek, gyógyszerek – akit csak ez a vonatkozás érdekel, annak nem ajánlom a könyvet.

A könyv csak e-könyv formájában hozzáférhető. Mellékletekkel együtt 307 oldal; ebből 44 oldalon a könyv gyakorlatai találhatók meg összegyűjtve, hogy könnyebb legyen a nyomtatásuk.

Itt találhatja meg a könyvet: https://segitsaszivednek.com/webshop/

Bízom abban, hogy az olvasóknak javára válik a könyv tartalma.

Address


Opening Hours

Monday 08:30 - 18:00
Tuesday 08:30 - 18:00
Wednesday 08:30 - 18:00
Thursday 08:30 - 18:00
Friday 08:30 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Berkes Tímea PhD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Berkes Tímea PhD:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share