Karolina Komorowska - coaching

01/06/2024

❓️Mamo, czy zrealizowałaś swoje marzenia z dzieciństwa?

Dziś, przy Dniu Dziecka post zainspirowany pytaniem mojego młodszego syna (sprzed kilku dni).
Jestem pewna, że dzieci są nam zesłane po to, abyśmy się mogli rozwijać (my- rodzice i inni dorośli).

A może Dzień Dziecka lub nawet cały wolny weekend jest dobrym czasem, żeby zweryfikować, co zadziało się pomiędzy marzeniami dziecka, a obecną Twoją dorosłością(?)

Już słyszę, jak w niektórych krzyczy dziecko "zbuntowane": Nie będę odpowiadać na głupie pytania! Wtedy, no cóż, znajdź sobie inne zajęcie😜
Zapraszam do eksplorowania tych dorosłych, w których obudziło się (tak, jak we mnie) dziecko "ciekawskie", które chce pytać, dociekać, sprawdzać różne scenariusze😀

❓️O czym marzyłem-am w dzieciństwie?
❓️Kim chciałem-am zostać?
❓️Jaki zawód wykonywać? Co w tym wydawało się być ciekawe, czy ekscytujące? Co robię dzisiaj? Na ile to blisko, czy daleko od mojego wymarzonego zawodu? Co to dla mnie znaczy? Jak się z tym mam?
❓️Jakim człowiekiem chciałem -am zostać? Co było ważne? Czy nadal są dla mnie istotne te wartości , czy może się zmieniły? Na ile żyje zgodnie z nimi?
❓️Co mi sprawiało wtedy radość? Co lubiłem -am robić? W co się bawić? Jak spędzać czas? Co dzisiaj sprawia mi frajdę? Czy pamiętam o radości, lekkości w natłoku obowiązków? Co dziś nazywam zabawą?
❓️Gdzie i jak chciałem -am mieszkać?
❓️Z kim i jak spędzać czas?
❓️Które przyjaźnie i znajomości z dzieciństwa utrzymuję? Jak się zmieniliśmy my i nasze relacje?
❓️W jakich okolicznościach dzisiaj pozwalam sobie na beztroskę?

🎈JAKIE MARZENIA Z DZIECIŃSTWA ZREALIZOWAŁEM -AM?

🎁Życzę Ci ładnych odkryć. A może przypomnisz sobie o jakimś zapomnianym, czy odłożonym marzeniu, które zechcesz zrealizować teraz(?) Dla dzieci nie istnieje przecież "niemożliwe".

12/05/2024

Z serii: Umiem rozpoznać swoje

Same tylko mocne przytulenie jest w stanie rozgrzać naszą duszę, rozniecić ogień w naszych sercach, wywołać u nas dreszcze i...

20/09/2023

Polecam z serca współpracę z Margaret Żukowską i program Prosperuj Jako Coach. Webinar już jutro - czwartek 21 wrz, więc łapcie.

Biznes coachingowy – zarabiający, stabilny, na którym możemy polegać i który daje nam radość i połączenie ze światem, to marzenie każdego coacha.

Zaczęliśmy od szkoły coachingowej zachwyceni nową metodą. Potem ruszyliśmy po klientów i kilku znaleźliśmy. Znowu zachwyt – tym, że to działa i transformuje życia.

Chcemy więcej, ale jakoś nagle zrobiło się trudno. Klienci sami nie przychodzą, a pozyskiwanie ich okazuję się nie takie proste. Często nie wiemy, co robić, od czego zacząć. Z kolei to co miało działać – nie działa. Zaczynamy czuć lekkie zniechęcenie, zmęczenie, brak sprawczości. Siada nam pewność siebie. Robi się ciężko.

To Ty? To dla Ciebie ten webinar.
Wpadaj, pogadamy o biznesie coacha. Pokażę Ci, jak go zbudować.

Lekko. Pewnie. Efektywnie.

ZAPISY: https://prosperujjakocoach.pl/webinar-zbuduj-stabilny-biznes-coachingowy/

15/08/2023

Cyt. To, co zobaczysz, tego się nie da 'odzobaczyć'. To, co usłyszysz, tego już nie 'odusłyszysz'.

🤔 Zatem warto chyba wybierać z rozwagą.

O neuroplastyczności mózgu, jej mechanizmach i tym, jak pracować z własnym mózgiem opowiada prof. Marek Kaczmarzyk, autor szkolenia: https://www.edu-akcja.pl...

29/06/2023

Takie oto piękne, spersonalizowane podziękowania otrzymałam od Fundacja imienia Doktora Piotra Janaszka PODAJ DALEJ po V Charytatywnym Balu Marzeń.
Cieszę się, że mogłam być częścią społeczności wspierającej cel rozbudowy Osady Janaszkowo, gdzie w przystosowanych mieszkaniach, osoby po wypadkach będą mogły żyć godnie, niezależnie i aktywnie.

Możesz pomóc wpłacając na konto fundacji
❤ 78 1050 1735 1000 0024 2547 0123

W komentarzu link do Premiery filmu podsumowującego tegoroczny Bal Marzeń

21/06/2023

Słowa mają moc.

🔴 TO co mówisz staje się rzeczywistością - jakże inne mamy standardy do siebie i dziecka...

Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi – istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami jesteśmy ubierani albo w siłę i poczucie własnej wartości, albo w oczekiwania społeczne, które wynikają z lęku, unieruchamiają. Słowa tworzą wzorce myślenia i działania, z którymi każdy z nas nieświadomie idzie przez życie.

Takie słowa są jak zaklęcia. Mogą odebrać głos, bo „dzieci i ryby głosu nie mają”. Mogą zamrozić emocje, bo „chłopaki nie płaczą”. Mogą zasłonić potrzeby – „nie rób kłopotu”. Mogą zabrać odwagę wyrażania siebie, gdy wciąż słychać „nie wydziwiaj”. Mogą uśpić w nas życie na długie lata.

Grafika: Anna Łoza - Dzidowska



Zastanawiałaś/zastanawiałeś sie kiedyś jakie zaklęcia rzucasz na swoje dziecko❓

23/04/2023

Fundacja imienia Doktora Piotra Janaszka PODAJ DALEJ
https://facebook.com/events/s/v-charytatywny-bal-marzen-fund/736121608237385/

12/02/2023

Zapraszam serdecznie na mój warsztat w ramach wydarzenia Konin Miasto Kobiet.

Chcesz budować piękne i szczere relacje? Uważasz, że najwyższy czas przyjrzeć się swoim potrzebom i uczuciom? Potrzebujesz dowiedzieć się, jakie komunikaty blokują, a jakie ułatwiają porozumienie? Mamy dla Ciebie ciekawą propozycję 💚

Weź udział w warsztacie pt. "Możesz budować piękne relacje przez lepszą komunikację". Spotkanie poprowadzi Karolina Komorowska - coach i trenerka komunikacji empatycznej.

Warsztat prowadzony będzie 👉 w sobotę 11 marca w godz. 11:00-14:30 w Konińskim Centrum Języków Obcych. Koszt udziału w spotkaniu: 80 zł 💰

Uwaga! Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, wymagana jest wczesniejsza rezerwacja drogą telefoniczną lub mailową. 📞📧

Szczegóły spotkania i informacje nt. rezerwacji na naszej stronie 👉 tiny.pl/w482m

16/10/2022

Z serii: Słowa są ważne.

O szczęściu.

"Walczę o swoje szczęście".
"Ścigam szczęście".
"Gonię za szczęściem".
"Czekam na szczęście".
"Wyglądam szczęścia".
"Szukam szczęścia".
"Odczuwam szczęście".
"Organizuję swoje szczęście".
"Dążę do szczęścia".
"Zabiegam o szczęście".
"Dbam o swoje szczęście".
"Pielęgnuję szczęście w sobie"........

💟 Co czujesz, kiedy czytasz stwierdzenia wyżej?
🔄 Zmiana czasownika, powoduje zmianę energii, jaką niesie zdanie. Zmienia kierunek naszych rozmyślań, a co za tym idzie, naszych emocji. Te emocje prowadzą nas z kolei do konkretnych działań.

👂 Czy słyszysz, jakich słów używasz mówiąc lub myśląc o szczęściu?
" .....???.... o swoje szczęście".

No i ważne jeszcze pytanie w tym wszystkim:
🤔 Czym dla mnie jest szczęście?
😍 Kiedy czuję się częśliwa/y?
🤩 Z kim? Gdzie? Dlaczego? ...



PS wrzucam dla inspiracji, jedną z moich ulubionych piosenek o szczęściu
🎶🎙 A.M. Jopek "Na dłoni"
https://youtu.be/PZbUv21QA3o

28/08/2022

Z serii: Słowa są ważne.

Słowa które wypowiadamy każdego dnia (zarówno do siebie, jak i do innych) mają niezwykłą moc, bo tworzą naszą rzeczywistość. Mogą zarówno budować, jak i burzyć poczucie własnej wartości i sprawczości, obniżać szacunek i zaufanie do siebie. Nasze myśli i słowa wpływają na doświadczane uczucia oraz na nasze zachowanie.

Słowo JESTEM ma ogromną moc.
Bądź ostrożny/a, co mówisz po słowie jestem. To ważne, bo mówiąc „Jestem …” opisujesz swoją tożsamość.

Jestem głupia. vs. Postąpiłam niemądrze, głupio.
Jestem beznadziejna. vs. Popełniłam błąd.
Jestem nieudacznikiem. vs. Poniosłem porażkę.
Jestem debilem. vs. Nie rozumiem tego zagadnienia.
Jestem niegrzeczny. vs. Nie posłuchałem dzisiaj polecenia pani w przedszkolu.

Czy dostrzegasz różnicę?
Czy odczuwasz inną możliwość sprawczości w poszczególnych zdaniach? Czyż nie jest łatwiej zgłębić zagadnienie, którego nie rozumiem niż zmienić fakt, że jestem debilem?

❗Mówiąc o sobie źle innym ludziom, budujesz taki właśnie swój obraz w ich oczach. Mówiąc źle o sobie, samemu sobie, podważasz zaufanie do siebie, obniżasz poczucie własnej wartości i sprawczości.

🤓✒Ćwiczenie:
Podaruj sobie uważność przez najbliższe dni. Zaobserwuj, jakich określeń używasz po słowie „Jestem…”

❓Czy te słowa cię uskrzydlają, czy może dołują?
❓Czy czujesz po nich motywację do działania, czy raczej apatię i przygnębienie?
❓Czy jesteś dla siebie życzliwy/a, łagodny/a, sprawiedliwy/a?
❓Jak się z tym czujesz?
❓Co chcesz zmienić?

UWAŻAJ, CO MÓWISZ O SOBIE I DO SIEBIE.

🧡Zachęcam też do bycia czujnym/czujną, gdy myślisz lub mówisz o kimś i do kogoś.

Podziel się refleksjami w komentarzu, jeśli chcesz. To może być wartość dla tych, którzy przeczytają.

15/08/2022

Z serii: Umiem rozpoznać swoje

ŚWIADOMOŚĆ SWOICH POTRZEB

„Wszyscy mamy jednakowe potrzeby - bez względu na płeć, poziom wykształcenia, przekonania religijne czy narodowość. Tym, co różni jednego człowieka od drugiego, są strategie ich zaspokajania”.
/Marshall Rosenberg, W świecie porozumienia bez przemocy. Praktyczne narzędzia do budowania więzi i komunikacji/

🌀Kiedy potrafimy rozpoznać swoje potrzeby, to łatwiej jest znaleźć strategie na ich zaspokojenie.
🌀Kiedy znajdziemy kilka strategii, to okazuje się, że niektóre potrzeby możemy zaspokoić sami.
🌀Kiedy umiemy dostrzec swoje potrzeby, jesteśmy bardziej „przy sobie”, przez to bardziej sobie ufamy. Wiemy, jak można je zaspokoić i mamy większe poczucie sprawczości.
🌀Kiedy mamy kontakt ze swoimi potrzebami, to jaśniej i bardziej na wprost możemy poprosić kogoś o pomoc w ich zaspokojeniu.

🌻Kiedy mamy zaspokojone ważne potrzeby, czujemy większy spokój i wewnętrzną harmonię.
Czujemy się szczęśliwsi.
A czyż nie o to chodzi w życiu?

❓Czy zawsze umiesz rozpoznać i nazwać żywe w Tobie potrzeby?
Marshall Rosenberg wyróżnił ich ponad 80!

Jeśli nie umiesz, to przecież możesz się nauczyć 😊
Jak to zrobić, będę pisała w kolejnych postach. Zaglądaj do mnie, jeśli chcesz rozwijać swoją samoświadomość.

Karolina

09/08/2022

Witaj na mojej stronie!

🔹️Chcę się tu dzielić wiedzą dotyczącą komunikacji empatycznej i moim spojrzeniem na rozwój. Wierzę, że samoświadomość jest punktem wyjścia do podjęcia zmian i większej radości z życia. Promuję relacje oparte na szacunku i wzajemności.

🔸️Będzie o potrzebach, uczuciach, prośbach, o budowaniu relacji z innymi i z samym sobą; o zaufaniu do siebie, wierze we własne możliwości, poczuciu sprawczości i o spokoju wewnętrznym.

🙂Zostań proszę, jeśli interesują Cię te zagadnienia.

📧Napisz do mnie maila lub wiadomość messenger, jeśli chcesz o coś dopytać lub umówić się na bezpłatną konsultację wstępną do coachingu indywidualnego.