
09/10/2022
Regeneracja i odpoczynek... 🧘
👉To najważniejszy punkt odbudowy organizmu, którego nie zastąpisz niczym innym.
👉Jeśli organizm nie jest zmęczony ciągłym przetwarzaniem obciążeń, dopiero wtedy zaczynasz się prawdziwie regenerować i odbudowywać. To właśnie wtedy następuje NAPRAWA 🧬 i powrót do zdrowia.
👉Usuń ze swojego życia możliwie jak największą liczbę obciążeń i daj sobie czas na odpoczynek i relaks - to naprawdę kluczowe!
👉Być może spotykasz się z takim podejściem po raz pierwszy i całkiem możliwe, że dopiero musisz nauczyć się świadomego odpoczynku. Zwróć zatem uwagę na czynności, które pomogą Cię wyciszyć, zrób sobie prezent 🎁 w postaci dłuższego snu.
👉Aktywność to NIE regeneracja. Nie zregenerujesz się pijąc alkohol na imprezie, serwując sobie kolejny trening czy wykonując jakiekolwiek czynności, które będą Cię absorbować. Chodzi tu o realny odpoczynek.
👉Możesz wlewać w siebie najlepsze produkty, jeść wartościowe jedzenie - wszystko to jest niczym, jeśli nie dasz sobie czasu na regenerację. Po prostu nie dasz swojemu ciału z tego skorzystać w 100%.
👉Pamiętaj, by odpoczynek sprawiał przyjemność, a nie podlegał na zamulaniu się przed telewizorem. Nakarm swoje ciało i ducha DOBRĄ energią 💫.
Wkomponuj w swój grafik czas dla swojego organizmu, na pewno Ci za to podziękuje! 🌈
✨KOD ZDROWIA✨