CandyCandy (2025)

17/07/2025

7/17/2025

今年的生日在藝術之都維也納
想跟糖粉們說
去年跟大家說，今年生日一定會在個版上大談過兒的故事
糖糖在上個月畢業時就做到了喔😤😤😤😤

祝福這一年的我們繼續勇敢、善良，比任何人都更愛自己❤️

28/06/2025

之前有不少糖粉問我，是怎麼找到適合自己的讀書方法的。

老實說，我至今都還是沒辦法讀完一本教科書(老師們對不起!!!)。

當我決定成為一位諮商師時，面對成堆的教科書，我馬上就發現——就算吃了藥，我也沒辦法把全部內容啃完。

既然無法靜下來，那我就索性把學習變成一件「活著的事」。

我熱衷於組讀書會。和同學討論、互相講解題目，總是讓我動力滿滿。
我也喜歡搜尋各種非文字的資源，像是 TED 演講、心理學實驗紀錄片，以及諮商大師留下的珍貴影片。

光寫筆記還是記不住各個諮商學派？那就畫圖吧！
我花了好幾週時間，把每個學派畫成一張張我自己理解的樹狀圖。
在畫畫的過程中，我漸漸建構起每一個學派背後的故事。

至於統計……那完全是我這輩子的痛。
我那位耐心爆棚的同學，一遍又一遍地幫我講解同樣的題目。
講完的當下我都懂了，但只要換個數字，我馬上又看不懂了。
別說你，連我自己都覺得這件事很玄。

總是抓不到統計的重點，反而讓我下定決心來美國讀書。
因為對我來說，比起統計，英文還比較好掌握。

想學好一門語言，就要設法讓它滲透進生活裡。
我一開始的做法，是把手機介面改成英文。
然後多交外國朋友，找一位喜歡的脫口秀主持人，每天看一集節目，模仿他的語氣和口音。
通勤或洗澡時，我會不斷回想今天說過的話，並思考：如果用英文表達，我會怎麼說？

每天每天，我都對著自己碎碎念（那畫面, 現在想起來還真覺得詭異）。

但也就是這樣，一點一滴地，我從「必須先在腦中翻譯」的階段，變成可以直接用英文和朋友聊天。
當然，還是有著不少難以克服的盲區
譬如我還是常常聽錯朋友在講什麼ＬＯＬ

我們的學習過程或許比別人慢了幾步，但沒關係。
當我們真心想把一件事做好時，每天的自己，總會比昨天更好一點。

這一路上，你可能會遇到一百個人，其中九十九個人會勸你放棄，剩下那一個，可能只是不好意思說出口。
當全世界都不看好你，唯獨你不能夠放棄你自己。

多繞點路也沒關係，每一條路上都有不同的風景，等著你慢慢發現。
就算跌倒了，也可能因此驚喜地看見那些平常不會注意的小花小草。

當你全心全意想讓自己變好時，你會開始發現，路上的風景好美，身邊的人也好溫柔。

親愛的糖粉們，讀書不是讓我們變得更好的唯一方式。
當你感到迷茫時，不妨偶爾停下腳步，跟自己說說話，傾聽那個還不知道為什麼而努力的靈魂，真正想說些什麼。

每個人都有屬於自己的人生課題。
就算是天賦異稟的孩子，也會在我們看不見的角落裡掙扎哭泣。
我們只需要比昨天的自己更好一點，就已經好棒好棒了❤️

最後的最後，其實我只是很想分享昨天在學校拍的美照啦🙈🙈🙈

15/06/2025

我是過動兒，但我也有夢想-

「我媽說妳很爛，長大也會一樣爛。」
「像妳這種過動兒我見多了，為了妳未來的個案著想，還是放棄吧。」
「我媽叫我不要跟妳玩，會被妳帶壞。」
「這種孩子就是要狠狠地打，打了才會乖。」

今天對我來說，不只是畢業典禮，
而是給那個從小被羞辱、被排擠的自己，一個堅定的回應：「妳其實沒有那麼糟。」
同時，也是給一直默默承受、卻從未放棄我的爸媽，一個揚眉吐氣的時刻。

我的童年就像許多ADHD孩子一樣：
活潑好動、調皮搗蛋、難以專注、沒有邊界感、坐不住，學業表現更是慘不忍睹。

當時我對「過動」幾乎一無所知，直到長大後接觸到資源，我才知道這世界上有一種神經發展疾病叫做「ADHD（注意力不足過動症）」，而且——是有藥物可以治療的。

24歲那年，我做了人生中最重要的一個決定：
主動走進診間，接受診斷，開始服藥，為了成為那個夢想中的心理師。

這條路並不好走。
我經歷過診斷帶來的無助與迷惘，也歷經藥物副作用與考試、生理期交織下，差點登出這個世界的恐懼。
我遭受過數不清的否定與冷嘲熱諷，
也曾在即便服藥後，仍無法專注讀書的失落中，深深厭惡自己。

對於ADHD的孩子來說，滿篇的文字就像是一群蹦跳不停的跳蚤，
越想把它們一字一句吞下肚，它們就越是胡亂跳動，抗拒到底。

那些再怎麼念、怎麼寫都進不了腦子的字句與數字，讓我在書桌前不知哭了多少次，
討厭自己的遲鈍、討厭自己的浮躁，
更討厭為什麼別人不吃藥都能拿第一，而我依靠藥物卻還是只能吊車尾。

也因為這樣，我開始不斷尋找替代的學習方式：
看影片、和朋友討論、抓著老師瘋狂提問，只為能抓住一點點知識。
在這個過程中，我幸運地遇見了許多影響我一生的老師、同學與摯友。

謝謝那些從不因為我十萬個「為什麼」而皺眉的老師，
謝謝在我最脆弱時始終給我溫暖的朋友，
謝謝我親愛的伴侶成為我最穩固的後盾，
更謝謝從未放棄我的父母與家人。

一路上，我曾跌倒無數次，卻從沒想過要放棄。
因為一旦我放棄了，就再也沒人會想知道那個曾經被瞧不起、被責罵的小孩，其實多麼渴望被聽見與認可。

小時候的我，好想對那些責罵我的大人說一聲：
「對不起，我真的不是故意的。」

如果我沒有堅持走到今天，不會有人關心那個總是徬徨無助、默默哭泣的我到底發生了什麼事。
因為在大家眼中，一切的錯，都是「妳自己不好好專心」造成的。

我承認，小時候的我不算討喜，但有些大人說出的話，也遠遠超過了界線。
我們總以為孩子還小，聽不懂、記不住，
但其實，被傷害的孩子記得比誰都清楚。
那些惡毒的話，會在他們長大後的每一條路上悄悄跳出來提醒：
「你不配擁有更好的人生。」

親愛的孩子們，
ADHD並不可怕，可怕的是我們因此放棄成為更好的自己。

規則很煩，但唯有學會這個世界的規則，才能最大限度地發揮我們的才能。
現在的我，在諮商室裡，早已不再因為過動感到羞愧。
反而是這份天生的熱情與活力，讓我更快和個案建立信任、建立連結。

親愛的爸媽們，
陪伴一個ADHD孩子長大，真的不容易。
一路上，你們要面對成千上萬次的懷疑與誤解。
但孩子的心裡都知道，也都記得——
你們的努力、你們的愛，是我們能夠堅持到最後的最大力量。
所以，請千萬不要放棄，也不要忘記告訴自己：「我們真的很棒。」

謝謝你讀到這裡。
如果可以，請給我爸媽一個大大的肯定。
因為，養育一個孩子本就不容易，
養育一個有點特別的孩子，更是需要無比的勇氣與愛。

最後，謝謝親愛的糖粉們不嫌棄我的彿系更新。
糖糖非常珍惜每一個糖粉和我分享的珍貴故事，
唯有一個人的生命歷程，才能夠影響另一個生命❤️

我畢業了，你也可以🥰

#20250614

30/05/2025

橡皮擦之謎-

想必各位過兒們&爸爸媽媽們都有過同樣的疑問：「橡皮擦到底都去哪了！？」

身為過兒的糖糖可以大聲說「我也不知道！！」

每次上課的時候
橡皮擦就會看起來特別地誘人
不是拿出來演情境劇，就是用尺和美工刀開始花式雕刻
要不就是下課時拿來和同學丟來丟去

總之，橡皮擦有一百種消失的方式

文具行是不是該好好考慮認真經營過兒們的生意呢（？

大家也來分享你們的橡皮擦都是怎麼消失的吧❤️

19/03/2025

在和一些過兒朋友相處時，糖糖發現我們換話題的速度驚人到我常常想不起來剛剛在聊什麼，時不時還要互相提醒剛剛到底在講什麼🤣

如果找話題是一種技能，一定要寫進履歷裡到處炫耀😤

歡迎認同的糖粉們留言分享自己和過兒們聊天的荒唐事♥️

#過動 #過動兒的日常

02/03/2025

最近終於鼓起勇氣找了個人諮商師來好好面對自己的未竟事宜💪🏻

一場50分鐘的諮商不知道要哭個幾百回
每次諮商結束都有種強烈的虛脫感。
除了對自己有更深層的認識，同時也對自己的個案多了一份尊敬。

因為，要獨自走進諮商室，真是太需要勇氣了…

每一個向心理健康資源尋求協助的你和妳，請好好謝謝勇敢的自己。
如果沒有這份勇氣，那個無助的自己，還躲在角落裡默默地哭泣著。

糖粉們我們真的很棒，一起加油喔♥️

02/02/2025

糖糖想跟各位分享個發生在諮商中的小故事
諮商師不經意的一句話，卻讓我熱淚滿盈

分享出來是也想跟糖粉們說
有許有些人會讓我們感到自己像個異類，但也有人覺得我們既討喜又可愛

我們努力讓自己更好的同時
也要記得我們不需要符合所有人的期待
我們當個足夠好的孩子以及大人就可以了喔♥️

糖粉們也分享個讓自己好感動好感動的一句話吧🥰

12/12/2024

關於記仇那件小事-

ADHD寶寶們是否跟糖糖一樣呢？
大家以為我們好脾氣不記仇，其實只是糖糖根本記不住啊！

上一秒還氣噗噗，下一秒又笑臉迎人，事後還會後悔萬分，氣自己氣到不行🫣

所以說，過兒們的荒唐記性，也不見得都是壞事，對吧🤭🧡？

31/10/2024

Happy Halloween 🎃

今年本來想認真來扮一下黑魔女
但因為種種原因只好作罷🥺
好險還有好同學陪我一起在學校招搖來招搖去🧡

#明年來問問各位關於扮裝的意見

07/10/2024

有個過兒好友是什麼樣的體驗？

過兒們每天不是在搞怪，就是在去搞怪的路上
我們可以很可愛，也可以讓人氣得牙癢癢

我們源源不絕的能量在很多時候是很棒的一件事
我們可以帶來很多歡笑、製造很多驚喜（或驚嚇），也能帶給周遭人滿滿的正能量

但過兒們也要記得提醒自己放慢腳步，多給自己五分鐘專心聽旁人在說些什麼
才不會讓我們的優點變成了缺點

我們有很多優點，但我們也要學會讓人看見喔🧡

#過動症
#過動
#注意力不足過動症

10/08/2024

**以下內容是糖糖的主觀感受和想法，歡迎各位在留言分享自己的為難和需求唷**

對於過兒們來說，如何和旁人談論自己的狀況，會是一輩子的課題
而對旁人來說，如何回應過兒們的自我揭露，也是一件相當不容易的事

我們的出發點都是善意的，但是卻不知道該如何傳達彼此的善意，結果反而因為擔心多說多錯，讓彼此的關係變得尷尬。

當你遇見身旁的親朋好友和你說：「我其實有過動。」時，究竟該怎麼回應呢？

其實沒有我們想的那般複雜。

身旁的親朋好友，在告訴你他有過動以前，他們是你的朋友、同事，或是兄弟姐妹。
在得知他們的過動症狀後，他們還是你的朋友、同事，和兄弟姐妹。

當你的親朋友好友和你談論自己內心深處的小秘密時，需要的其實只是傾聽和理解。

先不要急著回應，更不要急著給建議。大多時候我們就當個好的傾聽者，點點頭、專注地傾聽，有時可以適當地問一些像是：「那是什麼樣的感覺？可以多說一點這個部分嗎？」的問題，鼓勵對方多說一些。

若真的不知道該如何回應，也可以誠實地告訴對方：「謝謝你跟我分享，但因為我身邊比較沒有人有類似的狀況，若是我說了什麼讓你不舒服的話，請一定要讓我知道。」

過兒們，我們可以學習如何用更開放的方式和旁人談論自己的情況，讓身旁的人能更快地理解到我們的需求。

我們可以試著在提到自己過動的狀況之前，先給對方一些心理建設，像是：「接下來我說的事可能會讓你有點驚訝，但是別擔心，我過得很好，你就當作在聽一個故事就可以了。」

在聽到一些令你不知所措的回應時，我們可以更進一步地和對方做個機會教育，畢竟這也是一個讓更多人理解過兒的好機會喔🧡

其實不只是對於過兒，對於每一個人來說，我們在和旁人談論自己脆弱的一面時，最需要的就是同理和傾聽。

我們希望別人怎麼對待自己，就用怎麼樣的方式怎麼對待他人。

同理和傾聽聽起來很難，其實也可以很簡單☺️

21/07/2024

我承認
我不小心發錯地方了🙋‍♀️
為了不要讓觸及率下降
請各位原諒我發了一張今年第一次下水的照片🤣🤣🤣

CandyCandy