Sophro Atypik, 1 Avenue Jean Jaurès (2025)

11/04/2023

Besoin d’un boost d’énergie printanière ?
Nettoyer les énergies anciennes et harmoniser votre énergie pour accueillir le printemps, c’est le pari que nous vous proposons lors d’un voyage sonore et olfactif qui vous fera vivre un moment d’harmonie et de bien-être profond pour accueillir toutes les énergies vivifiantes du printemps.

Au menu, un atelier collectif pour une expérience sensorielle immersive, avec guidage à la voix, accompagnement sonore, énergétique et olfactif.

Lélia et Stéphanie vous donnent rendez-vous le samedi 22 avril à 15h30 au Café Aum (Issy), un espace convivial dédié à l'éveil corporel.

Informations pratiques :
👉 Café Aum : 37bis avenue Victor Cresson (métro Mairie d'Issy)
👉 Places limitées, l’atelier est ouvert à 12 personnes maximum
👉 Tarif : 30 euros
👉 Durée : environ 1h30
Réservations par sms.
07 67 22 92 64

24/01/2023

Vous avez peur de parler en public ? Vous avez l’impression de manquer de confiance en vous ? Vous avez tendance à vous comparer aux autres ? 🤯🥴🥺
Pas de doute, vous avez besoin de notre atelier “Oser s’affirmer pour développer sa confiance” ! 🎁

Cet atelier collectif mixe sonothérapie, aromathérapie et sophrologie pour libérer tout votre potentiel et déployer une vraie source de confiance. 🌼

Nous sommes Lélia, sophrologue et relaxologue, et Stéphanie sonothérapeute et praticienne Reiki. 🙏

Nous vous donnons rendez-vous le samedi 4 février à 15h30 au Café Aum, un espace convivial dédié au yoga et au bien-être.
Café Aum : 37bis avenue Victor Cresson 92130 Issy les Moulineaux
Places limitées, l’atelier est ouvert à 12 personnes maximum
Tarif : 30 euros
Durée : environ 1h30
Informations et réservations par sms ou mail.
Lélia : 07 67 22 92 64 / lelia.aranda.sophrologue@gmail.com
Stéphanie : 06 61 64 39 61 / bienetre.stephanie@gmail.com

13/01/2023

Merci à toutes les personnes qui rient aux éclats, qui pleurent à chaudes larmes… 😆😭
Merci à toutes les personnes qui se préoccupent des autres, qui soutiennent avec empathie chaque personne… 🤝

Merci à toutes les personnes douées d’une magnifique et splendide sensibilité…🎁

Merci pour votre lumière quotidienne ! 🕯️
Magnifique journée mondiale de l'hypersensibilité

Lélia 🙏🌛🌞

10/01/2023

Le début d’année est déjà intense ? Le stress monte et le besoin de prendre un moment pour relâcher la pression se fait sentir ? 🥴🤯

L’atelier “Pour 2023, je pose l’intention de prendre soin de moi !” est fait pour toi !

RDV le 21 janvier prochain à 10h30 chez pour plus d’une heure de détente et de reconnexion à toi et tes envies.

Les places sont limitées et sont à réserver auprès de
Pour plus d'infos RDV en MP ou sur le compte de

13/12/2022

Sais-tu qu’il existe plusieurs grandes familles d’agents stresseurs ? 🤔

Connais-tu les stresseurs psychiques ? Il s’agit des stresseurs que nous identifions souvent assez facilement, comme par exemple les deadline, les disputes, la pression, la charge… Ce sont les stresseurs que l’on peut reconnaître lorsque l’on se dit “ça ça me stresse !” 🤯

Connais-tu les stresseurs physiologiques ? Il s’agit de stresseurs venant impacter directement le corps. Pour donner des exemples je peux notamment citer le bruit, les changements d’heure, les changements de température, les changements d’alimentation… 👂👀🥵

Connais-tu les stresseurs dits “spirituels” ? Il s’agit d’un stress provoqué par de grandes décisions à prendre dans sa vie. Des choix importants à réaliser. Parfois lorsque l’on ne se sent plus en accord avec ce qui est important pour nous, le stress peut venir nous envahir... 😣

Alors ce post t’est-il utile ? Si oui, dis le moi en commentaire 😍

Prends bien soin de toi.
Lélia 🌳✨

12/12/2022

Sensation désagréable de toujours manquer de quelque chose ? Pas assez de temps⏱, d’argent💶, d'amis👭, d'amour❤️…?
Pas de doute, vous avez besoin de laisser la place à l’abondance dans votre vie ! 🍀
Notre atelier “Dépasser la peur du manque” est fait pour vous.
Cet atelier collectif mixe bain sonore olfactif, sophrologie et reiki pour libérer les émotions désagréables liées au manque et faire le plein d’abondance.
Nous sommes Lélia, sophrologue et relaxologue, et Stéphanie sonothérapeute et praticienne Reiki.
Nous vous donnons rendez-vous le vendredi 16 décembre à 19 heures au centre Jaya (Paris 20), un espace dédié à l'éveil corporel et au développement personnel.
👉 Espace Jaya : 284 rue des Pyrénées, 75020 Paris (métro Gambetta ou Jourdain)
👉 Places limitées, l’atelier est ouvert à 8 personnes maximum
👉 Tarif : 30 euros
👉 Durée : environ 1h30
👉 Informations et réservations par sms ou mail.
- Stéphanie : 06 61 64 39 61 / bienetre.stephanie@gmail.com
- Lélia : 07 67 22 92 64

06/12/2022

ALL I WANT FOR CHISTMAS 🎅🎄🕯️
Envie de passer un moment magique avant les fêtes ? Envie de libérer toute ta créativité pour créer un magnifique cadeau de Noël 100% original ?
Pas de doute l'expérience Sense 11 est faite pour toi ! Sense11_consciencecreative

RDV à notre atelier 100% créativité à Issy !!
⏳ 17.12.2022
📍
💭 Pleine conscience et Sophrologie pour libérer sa créativité
🖌 DIY en customisant une bougie

Avec cet atelier nous t'invitons à réveiller ta créativité pour créer un cadeau de Noël original. Prends le temps de te relaxer, de te retrouver, de lâcher prise et de déployer toutes tes ressources créatives.

Plus d'infos en DM ou auprès de thecreatif_issy

15/11/2022

Juste prendre le temps de lever les yeux… D’observer autour de soi… et d’écouter attentivement chaque son… 🌹🕊️

10/11/2022

Anxieux·se, angoissé·e à cause du contexte actuel ? L’accumulation d’informations anxiogènes (crise énergétique, guerre, Covid-19…) vous fait peur ou vous rend nerveux·se ?
Pas de doute, vous avez besoin d’évacuer votre stress et de réduire votre anxiété.
Notre atelier “Stop au stress !” est fait pour vous.

Cet atelier collectif mixe bain sonore olfactif, sophrologie et reiki pour réguler efficacement votre niveau de stress, libérer les tensions et faire le plein de détente.

Nous sommes Lélia, sophrologue et relaxologue, et Stéphanie sonothérapeute et praticienne Reiki.

Nous vous donnons rendez-vous le vendredi 18 novembre à 19 heures au centre Jaya (Paris 20), un espace dédié à l'éveil corporel et au développement personnel.

Espace Jaya : 284 rue des Pyrénées, 75020 Paris (métro Gambetta ou Jourdain)
Places limitées, l’atelier est ouvert à 8 personnes maximum
Tarif : 30 euros
Durée : environ 1h30
Informations et réservations par sms ou mail.
Stéphanie : 06 61 64 39 61 / bienetre.stephanie@gmail.com
Lélia : 07 67 22 92 64 / lelia.aranda.sophrologue@gmail.com

08/11/2022

Aye, je stresse, j’ai un coup de mou, une montée d’agacement 🤯 ! Je fais quoi ?

Tout au long de la journée différentes émotions nous traversent, des émotions agréables et des émotions plus inconfortables… 😍🥴
Bien qu’elles ne soient pas toutes faciles à accueillir, chaque émotion amène des informations, crée une sorte de mouvement et fait ressentir la vie qui nous traverse 🙏Finalement, l’émotion nous met en lien avec nous-même, les autres et le monde.
Il est vrai, que parfois, on a envie de baisser l’intensité d’une émotion inconfortable et c’est bien compréhensible. Alors, voici un petit exercice en 5 étapes que tu peux réaliser autant de fois que tu le souhaites pour t’aider à libérer une émotion inconfortable 📝
Et toi, as-tu des techniques à me partager pour te libérer d’une émotion inconfortable ? Dis-le moi en commentaire...

Prends bien soin de toi.
Lélia 🌳✨

04/11/2022

J’aime beaucoup lorsque dans certaines séances, je propose à mes accompagné(es) de visualiser un objet… une plante…. un animal… un visage…. et de prendre le temps de bien observer chaque subtil détail… Quelle richesse à chaque fois !

Cette vidéo m’inspire ce type de visualisation où l’on peut détailler les couleurs, les formes, les matières de ce magnifique bouquet…. 💐

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01/11/2022

Welcome November !
Tellement agréable de commencer un nouveau mois par un jour férié… 🍂
Quel petit bonheur vas-tu t’accorder aujourd'hui? 😍

Je te souhaite un magnifique mois de novembre !
Lélia 🌿⭐

27/10/2022

JE GALÈRE TELLEMENT À M'ENDORMIR !

Des idées plein la tête, le corps tendu, l’esprit en roue libre… Et ça y est, impossible de trouver le sommeil ! 🤯

Alors pour te donner quelques pistes afin d’améliorer la qualité de ton sommeil, voici un petit guide avec des conseils simples à mettre en place 😪😴

Lélia 🌿⭐
Magnifique lecture
https://sophrologie-lelia-aranda.com/le-stress-impacte-mon-sommeil/

25/10/2022

La lumière du soleil… Le reflet sur l’océan… Ressentir la plénitude… Vivre l’instant…

18/10/2022

Qui ne s'est pas déjà demandé “Mais enfin, pourquoi je stresse ?” 🥺

Sois rassuré(e) tout le monde stresse ! C’est une réaction physique et physiologique de notre organisme normale qui permet de nous adapter à une situation. Finalement, notre organisme réagit à l’environnement…

Là où le stress devient problématique c’est lorsqu’il s’installe durablement, l’on parle parfois de stress chronique. Lorsque le stress s’installe, il peut entraîner de nombreux désagréments, de l’inconfort physique voire de la douleur, il peut déstabiliser le sommeil, l’alimentation, il peut impacter nos réactions émotionnelles… Et parfois, il peut rendre la vie quotidienne très compliquée et difficile 🤯
Et je m’y connais, tu peux me croire ! Et oui, on peut être sophrologue et être une personne stressée 🤣

En sophrologie, il existe de nombreuses techniques qui réduisent efficacement le stress, souhaites-tu que j’en partage sur mon feed de temps en temps ?
Pour commencer, si tu le souhaites voici un petit exercice que tu peux réaliser pour identifier tes sources de stress 📝 Je t'invite à détailler les situations qui te rendent stressé(e) et à lister tes manifestations physiques, émotionnelles associées et voir si cela te provoque certaines pensées. Ready ? 🚀

Prends bien soin de toi !
Lélia 🌿!⭐

14/10/2022

Déprime saisonnière ? 🥴Manque de motivation ou d’énergie pour se lever le matin ? En manque de lumière ? 🍂

RAPPEL : 🌞 ATELIER “Faire le plein de lumière pour affronter la grisaille de l’automne !”
Nous vous attendons pour notre atelier de ce vendredi 21/10 à 19h au centre Jaya (Paris 20).
L'occasion de faire le plein d’énergie pour accueillir l’automne et son changement de rythme à travers une séance collective de sophrologie et son accompagnement sonore, énergétique et olfactif.
Il reste peu de places !
Espace Jaya : 284 rue des Pyrénées, 75020 Paris (métro Gambetta ou Jourdain)
Tarif: 30 euros
Informations et réservations par sms ou mail.
Stéphanie : 06 61 64 39 61 / bienetre.stephanie@gmail.com
Lélia : 07 67 22 92 64 / lelia.aranda.sophrologue@gmail.com

12/10/2022

Simple ou pas simple ? 🤔

Pas toujours facile de dépasser ses craintes, ses freins…🥺
Pas toujours évident de se défaire du regard de l’autre, de la Société…
Et pourtant, chaque personne a le droit de se révéler, de montrer sa personnalité, son identité, son originalité, son atypicité….🤩

Sois pleinement toi-même! Rien de plus beau et libérateur que de s’autoriser à être pleinement soi 💜

Prends soin de toi
Lélia 🌳✨

Sophro Atypik