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28/08/2025

Essa poderia ser sua fala. Não se trata de gula ou de falta de força de vontade, mas de um mecanismo psíquico inconsciente.

Qdo o relacionamento entra em conflito, sentimentos negativos como raiva, frustração e tristeza emergem. O cérebro interpreta isso como estresse e, para não permanecer no desconforto psíquico, busca uma fuga imediata.

🍫 A comida surge nesse momento como “objeto de alívio”: promove prazer, libera dopamina e serotonina, funcionando como uma válvula de escape. Porém, esse alívio é passageiro e abre espaço para um ciclo de culpa, peso emocional e físico.

Na psicanálise, compreendemos esse movimento como um vício mental, no qual o sujeito se agarra ao ato de comer para evitar o contato com a dor, a insatisfação e os vazios internos.

Na verdade, não é a comida que você deseja. O que você busca é acolhimento, segurança e tranquilidade emocional — elementos que, muitas vezes, estão ausentes no vínculo afetivo.

💜 O emagrecimento sustentável vai além da dieta. Ele envolve reconhecer os gatilhos inconscientes, elaborar os afetos reprimidos e criar novos recursos internos que libertem da repetição compulsiva.

🔖 Se você se identifica com esse ciclo, saiba que existe um caminho. Clique na bio e comece hoje mesmo a sua transformação. 🌿

26/08/2025

Quando o assunto é emagrecimento, muitas vezes acreditamos que o problema está apenas na alimentação. Mas a verdade é que o maior obstáculo está na sua mente.

🧠 Estudos indicam que a obesidade está ligada a padrões de pensamento que favorecem a procrastinação.Ou seja: adiar sempre a mudança para “na segunda-feira”, “depois das férias” ou “quando a rotina melhorar”.

E junto com isso aparecem as justificativas mais comuns:
👉 “Não tenho tempo.”
👉 “É só hoje.”
👉 “Quando eu estiver mais tranquila eu começo.”

Essas frases parecem inocentes, mas na prática funcionam como resistências à mudança. O cérebro cria desculpas convincentes porque mudar gera desconforto e exige sair da zona de segurança.

📚 Pesquisas mostram que, quando a mente associa a mudança a esforço, ela tende a racionalizar a fuga.É exatamente, nesse ponto, que você começa a carregar o peso das suas desculpas.

O primeiro passo é reconhecer esses pensamentos automáticos e não permitir que eles comandem suas escolhas. Cada justificativa que você usa é um tijolo a mais no muro que separa você da vida e do corpo que deseja.

✨ A verdadeira mudança começa quando você troca a justificativa pela ação.

📌 E você?
Quais são as justificativas que mais aparecem no seu dia a dia? Conta aqui nos comentários 👇

25/08/2025

Quando o assunto é emagrecimento, muitas vezes vocês acreditam que o problema está apenas na alimentação. Mas a verdade é que o maior obstáculo está na sua mente.

🧠 Estudos indicam que a obesidade está ligada a padrões de pensamento que favorecem a procrastinação. Ou seja: adiar sempre a mudança para “na segunda-feira”, “depois das férias” ou “quando a rotina melhorar”.

E junto com isso aparecem as justificativas mais comuns:
👉 “Não tenho tempo.”
👉 “É só hoje.”
👉 “Quando eu estiver mais tranquila eu começo.”

Essas frases parecem inocentes, mas na prática funcionam como resistências à mudança. O cérebro cria desculpas convincentes porque mudar gera desconforto e exige sair da zona de segurança.

📚 Pesquisas mostram que, quando a mente associa a mudança a esforço, ela tende a racionalizar a fuga. É exatamente nesse ponto que você começam a carregar o peso das suas desculpas.

O primeiro passo é reconhecer esses pensamentos automáticos e não permitir que eles comandem suas escolhas.

💡 Cada justificativa que você usa é um tijolo a mais no muro que separa você da vida e do corpo que deseja.

✨ A verdadeira mudança começa quando você troca a justificativa pela ação.

Quais são as justificativas que mais aparecem no seu dia a dia? Conta aqui nos comentários 👇

22/08/2025

Segundo a psicanálise, o corpo reflete o que a mente não consegue expressar. Comer em excesso ou engordar muitas vezes é a forma que o corpo encontra de lidar com emoções, frustrações e situações não resolvidas.

A obesidade ela tem uma função na sua vida. Qual a função do excesso de peso na sua? Já pensou sobre isso?

Comece hoje de dentro para fora. Invista no autoconhecimento, inicie seu processo de psicoterapia com foco no seu emagrecimento e descubra o que seu corpo está tentando comunicar. Somente assim a verdadeira transformação acontece.

📩 Clique no link da bio e agende sua avaliação!

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21/08/2025

✨ Você já se frustrou ao subir na balança e não ver diferença?
Isso acontece porque o emagrecimento verdadeiro vai muito além dos números.

A balança não mede:
✔️ Suas mudanças de hábitos
✔️ A redução de medidas
✔️ O ganho de energia
✔️ A melhora da autoestima
✔️ O equilíbrio emocional que sustenta o processo

👉 O emagrecimento é um caminho que envolve corpo e mente. Não é sobre “força de vontade”, mas sobre aprender a lidar com emoções, ansiedade, compulsão e crenças que te prendem e impedem de emagrecer.

🌿 Quando você cuida da mente, o seu corpo responde e os resultados aparecem. E é aí que os esses se tornam consistentes e duradouros.

💡 Esqueça a luta contra a balança e comece a cuidar de você por inteiro, de dentro para fora.

“O autoconhecimento é a chave da verdadeira transformação” (Psi. Fabi Raulino)

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05/08/2025

⚠️ Isso não é amor. É tentativa de feminicídio.

Essa frase assusta — e precisa mesmo assustar.

Juliana é vítima e levou mais de 60 socos do então namorado dentro de um elevador. As imagens chocaram o país, mas a realidade da violência contra a mulher é antiga e constante.
No Brasil, 4 mulheres morrem por dia vítimas de feminicídio. Muitas outras sobrevivem, mas com marcas profundas — no corpo, na alma e na autoestima.

Mulheres:

🚫 Claustrofobia, ciúmes, uso de substâncias, arrependimento tardio… nada disso justifica agressão.

🛑 A vítima é vítima. O agressor é agressor.

Em pleno Agosto Lilás, é urgente falar sobre isso.
A psicoterapia é um caminho essencial para reconhecer os sinais, sair da negação e se fortalecer emocionalmente para romper com ciclos de abuso. Com apoio, é possível sair, recomeçar e reconstruir uma nova versão de si mesma — mais livre, segura e consciente.

📞 Disque 180
🚨 Emergência: 190
💬 E se precisar de ajuda psicológica, Estou aqui.

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16/06/2025

Dia 5 🇦🇷 - Hoje me despeço dessa cidade encantadora e cheia de charme. Foram dias intensos e incríveis por ruas históricas, cafés acolhedores e lugares que vou levar para sempre na memória. Nunca vou esquecer o que verdadeiramente é sentir frio. 🤭

Hoje conheci o El Ateneo Grand Splendid, a maior livraria da cidade e uma das mais lindas do mundo — um antigo teatro transformado em um verdadeiro templo de livros e cultura.

E claro, como já tinha visitado o estádio do Boca - La Bombonera, fui conhecer o Monumental de Núñez, casa do River Plate, palco de tantas histórias do futebol argentino. Um lugar que pulsa emoção!
Confesso que gostei mais desse Estádio do que do Boca. 🤭

Andei por mil ruazinhas cheias de vida, sem rumo e sem pressa. Entrei em farmácias, mercados, lojinhas de souvenirs… tudo com o simples objetivo de viver o dia a dia e a história dessa cidade, conhecer o povo e sua cultura de perto.

Levo comigo os cafés fortes, as empanadas (que sinceramente não gostei, mas provei rsrs), o tango que ecoa no coração, a hospitalidade dos portenhos e o atendimento de qualidade de todos os lugares que tive o prazer de conhecer.

Obrigada, Buenos Aires. E obrigada pela marido, Marcos Rodrigues, você caprichou no meu presente. ❤️🎁✈️🇦🇷❄️

14/06/2025

Que noite especial no D’oro Italian Bar, em Buenos Aires! 🥂 No coração de Monserrat, esse cantinho italiano de 25 anos me conquistou com uma burrata dos deuses acompanhada de tomate seco e balsâmico, como prato principal uma salada verde fresca com abobrinha, amendoim torrado e molho de abacate e sem faltar a sobremesa uma terracota dos sonhos. Senti cada mordida como um abraço, além de um ambiente que mistura charme e calor humano, qualidade no atendimento e sabor indescritível. Uma noite para guardar na memória! ✨❤️ ”

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