11/04/2023
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Os distúrbios de sono podem ocorrer de três formas: dificuldade para começar a dormir, acordar algum tempo depois e não conseguir adormecer novamente ou ter o sono interrompido diversas vezes durante a noite.
Para saber se a má qualidade do sono está interferindo no seu dia a dia, observe a presença dos seguintes sintomas:
- cansaço constante;
- dificuldade de concentração;
- dificuldade de memorização;
- depressão;
- estresse;
- irritabilidade;
- aumento do apetite.
Se esses aspectos são uma constante na sua lista de reclamações e afetam todas as áreas da sua rotina, então pode ser o momento de pensar em fazer reposição de melatonina para alcançar maior qualidade de vida. Afinal, o sono é um processo indispensável para o organismo humano se manter em bom funcionamento sempre.
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Fonte: https://www.psiquiatradrakarinecunha.com.br/melatonina-para-dormir-sera-que-vale-a-pena/
