Sonia Juárez - Psicóloga

15/02/2024

Soy de las personas complacientes que primeramente pone los deseos y las necesidades de los demás antes que las mías ? Tiendo a posponer mis necesidades para agradar a los demás?

Si contestas en afirmativo, probablemente estás haciendo a los demás lo que te gustaría que te hicieran a ti.

Esto tiene un significado que detrás de esa generosidad hay una carencia de amor, aprobación y admiración en tu infancia que no recibiste de tus cuidadores.

Tu respuesta probablemente fue de mucho enojo y al recordar que la última vez que lo expresaste solo te trajo problemas, aprendiste a no hacerle caso y evitar sentir aunque no fueras feliz.
Desconectarte de tu escucha interna te empujó a ponerte la máscara de “complaciente”.

Si realmente te amas aprende a escucharte y a decir que “no” por respeto a tu persona, no necesitas seguir usando esta máscara para sentirte amado, empieza a atender tus necesidades como prioridad y muestra quien realmente eres.
Recuerda:
“Evitando una gran incomodidad acepto una pequeña inconformidad permanente”

26/01/2024

Finalmente concluyendo un aprendizaje más para compartir y ayudar a las familias en terapia.

01/09/2023

Porqué no podemos llegar al éxito?

17/08/2023

"Cuando cambio yo, todo cambia, por que no veo el mundo que es, veo el mundo que soy"

14/07/2023

Qué eliges con tú imaginación construir o destruir?

16/06/2023

Necesitas ayuda psicológica?

15/06/2023

No te equivoques las adicciones te pueden llevar por el rumbo equivocado del cual será difícil salir.

10/06/2023

No olvidar la congruencia…

09/06/2023

Excelente experiencia en el Congreso Mundial de Psicología!! Agradezco lo aprendido y me comprometo a ponerlo en práctica con quién más lo necesite.

02/06/2023

Cada vez que no le pones límites al otro, el otro te los pone a tí.

01/02/2023

Despierta!!!!
El malo es el otro.
El culpable siempre es el otro.
El tóxico siempre es el otro.
El negativo siempre es el otro.
El inconsciente siempre es el otro.
El poco empático siempre es el otro.
El causante de mi fracaso siempre es el otro.
El poco evolucionado siempre es el otro.
El incoherente siempre es el otro.
El insensible siempre es el otro.
El ignorante siempre es el otro.
El poco atento siempre es el otro.
El desagradecido siempre es el otro.
El que tiene que cambiar siempre es el otro.
Y la vida sigue pasando…. Y la “culpa” siempre fue del otro.
Y me sigo quejando.
Y sigo exigiendo lo que yo no me doy.
Y sigo criticando en lugar de mejorar.
Y sigo sin atreverme a hacer cosas nuevas que cambien mi percepción.
Y sigo sin RESPONSABILIZARME de mi vida y de lo que genero a mi alrededor.
Y la “culpa” cómo no, es del otro..

¡DESPIERTA…. EL OTRO ERES TÚ!

Javier López Alhambra.
Almas Estelares

26/01/2023

El olvido y la indiferencia es una de las maneras en que se va destruyendo la pareja. Cuando se ama cada uno de los dos va poniendo su ladrillo para solidificar la relación, pero cuando se destruye ésta, se van quitando los ladrillos hasta que se debilita y es insostenible mantenerla.

24/01/2023

El amor es como un trabajo, en el que tienen que colaborar ambos todos los días.

19/01/2023

Eres de las personas que frecuentan decir “no puedo”, “tengo que” o “debo de”?

28/11/2022

28/11/2022

Poner límites es importante para una convivencia sana, además es una manera de autocuidarnos y tener una mejor autoestima.

09/11/2022

Estoy emocionada en participar en el Congreso de Salud Mental.