17/10/2025
Autoexploración mamaria: lo que nadie te había explicado
Durante años nos repitieron que la autoexploración mamaria debía hacerse cada mes, sí o sí.
Pero la ciencia ha evolucionado, y con ella también la manera de entender el cuidado del pecho.
Hoy sabemos que no se trata de buscar problemas, sino de conocernos mejor.
De dejar atrás el miedo y acercarnos al cuerpo desde la información, la calma y el respeto.
La autoexploración puede ser una herramienta de conciencia, pero no sustituye a las revisiones médicas ni a la mamografía cuando corresponde.
👉 En este carrusel te cuento qué dice la evidencia más reciente y cómo puedes reconectar con tu cuerpo sin ansiedad ni culpa.
Porque cuidarte no es examinarte con miedo, es conocerte con respeto. 🩷
Guárdalo para tenerlo siempre a mano y envíaselo a una amiga que creas que también lo necesita
