dra.laia_sanchez (2025)

08/03/2025

Sin ellas, la historia de la medicina y la salud de la mujer no sería la misma.

Este queremos rendir homenaje a mujeres que han desafiado normas, salvado vidas y abierto caminos en la salud y los derechos sexuales y reproductivos. Algunas son nombres conocidos, otras han sido injustamente

invisibilizadas, pero todas han dejado una huella imborrable.
Desliza y descubre sus historias. 💜 ¿Quién más crees que debería estar en esta lista? ¡Déjanos tu comentario!

06/03/2025

💛 ENDOMETRIOSIS: SOLUCIONES REALES PARA UNA VIDA MEJOR 💛

1 de cada 10 mujeres sufre endometriosis, pero muchas pasan años sin un diagnóstico claro ni herramientas efectivas para aliviar sus síntomas. 😞

💡 ¿Convives con esta condición y buscas estrategias basadas en evidencia para mejorar tu calidad de vida?
🔬 ¿Eres profesional de la salud y quieres ampliar tu visión sobre el abordaje funcional de la endometriosis?

Hemos reunido a expertas en ginecología, nutrición, medicina integrativa, gestión del estrés y más, para ofrecerte un enfoque 360º en un ciclo de webinars online.

✅ Últimos avances en investigación
✅ Alimentación y estilo de vida para controlar los síntomas
✅ Estrategias para reducir el dolor y la inflamación
✅ Abordaje en distintas etapas de la vida

📅 Fechas: Marzo - Abril 2025 | 💻 Online
🎟️ Inscripción: 25€ (5€ destinados a , asociación de apoyo a mujeres con endometriosis)

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🔗 ¡Descubre cómo tomar el control de tu bienestar!

11/02/2025

¿Dónde están las mujeres en la ciencia? 🔬👩‍🔬

Hoy, 11 de febrero, Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia, recordamos la deuda histórica con las mujeres en STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas). Aunque representan la mitad de la población mundial, solo el 33% de los investigadores son mujeres, y apenas el 15% lideran grupos de investigación.

Esto no es falta de talento, sino el resultado de barreras estructurales, sesgos de género y la ausencia de referentes femeninos. Desde pequeñas, las niñas reciben mensajes que afectan su autoestima y autopercepción en áreas científicas, perpetuando la brecha.

La falta de mujeres en ciencia también limita el desarrollo global e incluso afecta la salud pública, ya que la mayoría de los ensayos clínicos se diseñan para hombres, llevando a diagnósticos y tratamientos menos efectivos para mujeres.

Para cambiar esto, necesitamos políticas públicas de equidad, más referentes femeninos y entornos educativos libres de sesgos.

La igualdad en la ciencia no es un favor, ¡es urgente! 🌍✨

31/01/2025

🌿 Mejora tu progesterona para un equilibrio hormonal óptimo. 💡 Es clave para tu ciclo menstrual y salud en general.

🍎 ALIMENTOS QUE AYUDAN:
- Grasas saludables (aguacate, aceite de oliva).
- Betacarotenos (zanahoria, calabaza).
- Zinc y magnesio (mariscos, espinacas).
- L-arginina (salmón, remolacha).
- Vitamina B6 (plátano, pescado).

💆‍♀️ ESTILO DE VIDA:
- Maneja el estrés con meditación.
- Duerme bien.
- Ejercicio moderado.

💊 SUPLEMENTOS: Vitamina C, E, zinc y L-arginina pueden ser aliados.

✨ ¡Prioriza tu bienestar hormonal y siente la diferencia! 💕

19/01/2025

🩸 ¿Sabías que el color de tu sangrado menstrual puede indicar el estado de tu ciclo?

Muchas me preguntan si es normal tener sangrado marrón oscuro durante la menstruación. La respuesta podría estar relacionada con la falta de progesterona.

Cuando hay poca progesterona, el endometrio no madura correctamente, lo que provoca un desprendimiento irregular y una oxidación de la sangre, dándole ese color oscuro. Además, afecta la vascularización del endometrio y las contracciones uterinas, prolongando la retención del tejido.

En resumen, un sangrado marrón puede ser indicativo de una falta de progesterona.

¡Hoy te cuento más sobre esto! No te lo pierdas.

12/12/2024

Hoy vamos a hablar de deseo sexual, o concretamente de la falta de él,

Cada vez más se habla de la complejidad de la libido, como las hormonas femeninas influyen en ella y como entrar en la menopausia puede afectar tanto al deseo sexual. De esto hablaremos otro día.

Hoy me gustaría hablar de todas aquellas mujeres, que “desde siempre” no han sentido especial interés en el s**o en general, sin que ello sea una consecuencia de algun trastorno s**o-afectivo ni hormonal ni de salud en general.

Variantes genéticas en el gen TPH2 puede condicionar diferentes trastornos de ánimo, afectando al deseo sexual.

La TPH2 (triptofano hidroxilasa 2) es una enzima clave involucrada en la síntesis de serotonina, el neurotransmisor esencial para la regulación del estado de ánimo, el sueño, el apetito y que tiene un papel importante también en el deseo sexual.

Los niveles insuficientes de serotonina pueden desregular el equilibrio entre dopamina y serotonina, generando efectos indirectos sobre el deseo sexual.

Además una mayor sensibilidad al estrés debido a esta variante puede inhibir el deseo sexual, especialmente en contextos de estrés crónico.
Una respuesta exagerada al estrés, sobre activa el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal aumentando los niveles de cortisol, que no podrán ser suprimidos por la falta de serotonina, y esta situación acaba bloqueando el deseo sexual.

La serotonina interactúa con hormonas como testosterona y estrógenos básicos para el deseo.
Un exceso de serotonina por ejemplo, hallazgo habitual en ciertos polimorfismos puede inhibir la secreción de testosterona.

24/11/2024

Hoy te traigo un post sobre el papel de la progesterona en la modulación de las adicciones.
Su influencia se ejerce principalmente a través de su interacción con neurotransmisores y sistemas de recompensa en el cerebro.

Aquí te explico cómo puede estar relacionada con las conductas adictivas:

1. Influencia sobre los sistemas de recompensa
*La progesterona tiene un efecto modulador en el sistema dopaminérgico, que está involucrado en la recompensa y las adicciones.
*Puede reducir la sensibilidad al refuerzo positivo asociado con sustancias adictivas (alcohol, nicotina, co***na), disminuyendo el impulso de consumir.

2. Efectos ansiolíticos y protectores
*La progesterona se metaboliza en alopregnanolona, un neuroesteroide que potencia la actividad del receptor GABA-A, el principal inhibidor del sistema nervioso central.
*Este efecto puede reducir los niveles de ansiedad y estrés, que a menudo desencadenan comportamientos adictivos o recaídas.

Sus funciones neuroprotectoras son ampliament conocidas ( o deberían serlo) y se ha usado progesterona como posible tratamiento de ciertas adicciones:
Los ensayos clínicos han investigado su uso para:
• Reducir el deseo por sustancias.
• Disminuir los síntomas de abstinencia.
• Prevenir recaídas.
• Sin embargo, los resultados han sido mixtos y se necesitan más estudios para validar su eficacia.

En slides os dejo más información sobre como la progesterona puede influir en la apetencia en el consumo de carbohidratos y su necesidad extrema cuando nos falta!

con perspectiva

04/07/2024

Hace casi un año recibí un email en el que me invitaban a participar como experta en la asamblea dedicada a la defensa de los derechos sexuales y reproductivos de las mujeres en el Parlamento Europeo.

Yo decidí dedicar mis 10 minutos a defender la necesidad de una educación menstrual y s**oafectiva integral y con perspectiva de genero.

La educación menstrual debe formar parte de la educación sexual desde el momento que no g***r de salud menstrual impacta en nuestra salud integral y en concreto en la sexual, nos hace vulnerables a ser víctimas de ciertas violencias y nos deja en desventaja frente a nuestros homónimos masculinos en cuestiones de derechos, educación y éxito laboral, aumentando aún más la brecha de género.

Creo en la necesidad de impartir esta educación desde las esculas, los medios de comunicación y a todos los profesionales de la salud que en algun momento de sus vidas vayan a estar en contacto con una mujer, pero..
amigas, el cambio empieza en una misma.

La educación sexual y menstrual empieza en casa, desde que nacemos, nuestros primeros modelos son nuestras abuelas, madres, tías, hermanas...como vivan ellas todos sus procesos vitales como la menstruación, embarazo, lactancia, parto...impactará directamente en nuestra salud sexual.

No habrá cambio social sin cambio individual, sin revolución menstrual.

Te dejo en slides, el porqué de la importancia de la salud menstrual y la educación menstrual.

07/06/2024

Aprovecho el reels de ayer para recordarte porqué la menstruación es el quinto signo vital.

Menstruar de forma sana: sin dolor, ovulando, sin síndrome premenstrual, de forma regular, sin sangrar demasiado en cuanto a dias y cantidad, es una señal de que todo está en perfecto equilibrio.

La fisopatologia de la menstruación ha sido poco estudiada por las ciencias de la salud, a excepción de la “ginecología”, y la ginecología lo ha hecho de aquella manera…se ha estudiado más como bloquearlo que realmente como entenderlo.

El ciclo menstrual afecta a todos los órganos y sistemas de las mujeres y sus alteraciones pueden ser un indicador del estado de salud, ya que las situaciones de estrés, las patologías clínicas o subclínicas afectan su regularidad.

La dismenorrea, las metrorragias o la irregularidad de los ciclos ha sido relacionadas con “la poca aceptación de la menstruación” por la propia mujer antes que correlacionarlos con trastornos endocrinos o carencias nutricionales.

Ante todo esto, se siguen normalizando estos trastornos y muchas veces el estudio es subóptimo.

Si te sientes identificada con estas palabras, busca gines que vean el ciclo menstrual desde esta mirada!
En .by.women lo vemos así.

16/05/2024

Uno de los temas que aborde con profundidad en mi charla en fue la salud ósea.

En concreto, hoy me gustaría hablar del azúcar y su papel en el metabolismo óseo, cómo la resistencia a la insulina y la diabetes afecta a tu salud ósea.

La hiperglucemia per se puede tener un efecto negativo sobre la calidad ósea. En estados hiperglucémicos, la glicación no enzimática de proteínas, fosfolípidos y ácidos nucleicos conduce a la formación de productos finales de glicación avanzada (AGE)

La agregación de AGE provoca un entrecruzamiento no enzimático del colágeno, lo que altera la adhesión de los osteoblastos a la matriz extracelular y produce fragilidad ósea

*Estas alteraciones de la matriz extracelular también reducen la actividad de la fosfatasa alcalina (ALP) en los osteoblastos maduros, afectando la mineralización ósea

*El receptor de AGE (RAGE) se expresa en las células óseas humanas y su estimulación impulsa la activación del factor nuclear kappa-B (NF-kB) en los osteoclastos, aumentando la producción de citoquinas y especies reactivas de oxígeno (ROS)

*Los niveles elevados de citoquinas proinflamatorias y ROS desencadenan la osteoclastogénesis y detienen la diferenciación de los osteoblastos

Por tanto, la acumulación de AGE promueve la inflamación crónica y la resorción ósea en pacientes con diabetes, hiperglucemia y resistencia a la insulina.

Por otro lado, en personas con diabetes tipo 1, además la destrucción autoinmune de los islotes pancreáticos disminuye la co secreción de insulina y amilina.
La amilina inhibe los osteoclastos y estimula los osteoblastos.

Esto, contextualizado en el momento de transición peri-menopausica:
* La menopausia por si es un momento pro-inflamatorio
* los estrógenos modulan el metabolismo de los hidratos de carbono
* la sarcopenia es la antesala a la osteopenia. La sarcopenia será un proceso que tendrá lugar con la edad y la menopausia a no ser que trabajemos el músculo.

06/05/2024

No es porqué sea mi cumpleaños, pero ha dado la casualidad que vamos a sortear 2 entradas dobles para Biocultura!!

Como ya sabéis voy a estar con este viernes 10 de mayo a las 15:00h hablando sobre como surfear cn nuestras hormonas ( en perimenopausia),de paso le damos una vuelta a esta idea que nos han vendido sobre la post-menoapausia...espero verte allí ;)

Algunos datos de interés:

📆 Fecha: del 9 al 12 de Mayo de 2024.
📍 Lugar: Palau Sant Jordi de Barcelona.

Es una feria donde se realizan múltiples conferencias, actividades y exposiciones relacionadas con un estilo de vida saludable y sostenible.

¿Cómo participar?
✅ Sigueme!
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✅ comenta con quién te gustaría asistir o a alguien que le pueda interesar 🙌

🫶🏻 Puede ser un planazo para este finde o una oportunidad para tener una primera cita diferente.

¿Te animas? 💚

El jueves 9 de mayo me pondré en contacto con l@s 2 ganador@s 🤗

21/04/2024

RECAP DE ESTOS DÍAS

1. Actividades culturales second round.
2. Deu anys després, deu fotos després. Uptodate de la vida adulta, compartir, sushi i ganes de festa.
3. Bien de margaritas. Nostagia. Tiempos de Gater. Las chuches & El junior 😆
4.el club del café del viernes .
5. Otro día siendo grandes en quirófano
6. Ansias de verano, sol, salitre, atardeceres, andar descalza y con poca ropa.
7 Família Montessori Village, un año más, las 7 vueltas al sol de Salva.
8. sopars de dijous amb 🫂
9. Guardias únicas, podriamos comer pizza pero optamos por keto.
10. Un antes y un después. Jauria, piel de gallina, dolor, rabia y frustración. NECESIDAD urgente de educación s**o-afectiva, nuevas masculinidades y referentes.

Wednesday	10:00 - 13:00
Thursday	10:00 - 13:00

dra.laia_sanchez

08/03/2025

06/03/2025

11/02/2025

31/01/2025

19/01/2025

12/12/2024

24/11/2024

04/07/2024

07/06/2024

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06/05/2024

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