JM - Diététicienne

12/02/2021

Le chocolat le plus gras --> Chocolat Noir
Le chocolat le plus sucré --> Chocolat Blanc

Vous êtes un grand fan de chocolat mais vous vous sentez coupable à chaque fois que vous en mangez ? Ne paniquez pas, il ne fait pas forcément grossir ! Le chocolat est un aliment très énergétique : 20g de chocolat (2 carrés) = 100 kcal. Si le nombre de calorie est sensiblement le même pour ...

11/02/2021

Les fruits et légumes de saison sont :
🍎 Plus savoureux
🍎 Moins onéreux
🍎 Plus riches en nutriments
Privilégiez-les bio et locaux ! 😉

05/01/2021

Que prenez-vous au petit déj ?
Voici tous les conseils utiles pour bien commencer votre journée !

Bien commencer la journée, c'est primordial non ? Céréales avec du lait ou bien pain blanc-beurre-confiture, le tout accompagné d’un verre de jus d’orange : voici ce que la plupart d’entre nous consomment au petit déjeuner. Mais c’est loin d’être le petit-déjeuner idéal d’un poin...

04/01/2021

🤔Marre de ne plus savoir quoi faire pour perdre du poids sans le reprendre ?
Cette formation en ligne 100% REMBOURSEE est faite pour toi !

🚨8 PLACES UNIQUEMENT !

✅Plus besoin d'être suivi sur plusieurs séances ! En une seule journée, et de chez vous, apprenez à adapter votre quotidien pour enfin perdre ces kilos en trop!
= Gain de TEMPS et D'ARGENT !

Cette formation est comprise dans les "consultations diététiques" par votre mutuelle et peut donc être remboursée.

Programme :

DIMANCHE 24 JANVIER 2021 de 14h à 17h en visio.

1- Notions de bases : Poids / IMC / Perte idéale / Nutriments
2- Causes de prise ou reprise de poids
3- Point sur les régimes, édulcorants et substituts de calories

POUR RESERVER VOTRE PLACE ou plus d'informations :
Envoyez-moi "2021" en message privé.
C'est maintenant!

03/01/2021

« À consommer avant le », « à consommer de préférence avant le », « à consommer jusqu’au »…

Entre DLC et DDM, il est parfois difficile de s'y retrouver.

Pourtant, ces dates ont des significations particulières, et permettent de savoir si certains aliments présentent des risques pour la santé après leurs dates de péremption.

Découvrez toutes les infos à connaître ainsi qu'un VRAI/FAUX sur mon blog !

« À consommer avant le », « à consommer de préférence avant le », « à consommer jusqu’au »… DES MENTIONS A NE PAS CONFONDRE ! Entre DLC et DDM, il est parfois difficile de s'y retrouver. Pourtant, ces dates ont des significations particulières, et permettent de savoir si certains ali...

28/12/2020

🍏🍎Les fruits et légumes de saison sont plus savoureux😋, moins onéreux💰, et meilleurs sur le plan nutritionnel🍾!
Privilégiez-les bio et locaux si possible✅

24/12/2020

Bien que le fer d’origine végétale soit moins bien absorbé que le fer d’origine animale,
Voici une liste d’ingrédients intéressants pour les apports en fer végétal 🍀

🔗Rdv sur mon site pour plus d’astuces : https://jmdieteticienne.wixsite.com/monsite/actualites