03/03/2020
✅Eski bir Hint geleneği olan ve son zamanlarda duymaya başladığımız oil pulling (yağ çekme) nedir🤷🏻♀️
👉🏻Beden sağlığı ağızda başlar. Sİndirim sistemimizin başlangıç noktası olan ağzımız bir çok hastalığın başladığı nokta olarak görülür. Bakteriler ve toksinlerin vücudumuza giriş kapısı ağzımızdır. Ağızda yaşayan yaklaşık 7000 çeşit bakteri mevcuttur. Bu yüzden ağızda bulunan bakteriler ve toksinlerden ne kadar çok kurtulursak hastalıklara yakalanma oranımız da o kadar azalır. Her ne kadar dişlerimizi fırçalasak ve diş ipiyle fırçanın ulaşamadığı yerleri temizlesek de ağzımızı tamamen temizleyemiyoruz. İşte bu noktada Hindistan’da ortaya çıkan, hasta olmayı önlemek için temizlenmek ve arınmak mantığı olan ayurveda temelli bir yöntem olan oil pulling işlemi devreye giriyor.
✅Oil Pulling Nasıl Yapılır👇🏻
Organik hindistan cevizi yağı veya susam yağıyla ypılan oil pulling işlemi sabahları uyanır uyanmaz yapılır. 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağını veya susam yağı ağızda 10-15 dakika boyunca iyice sütlü beyaza dönüşene kadar ağızda, dişlerin arasında dödürülür👄
✅Yağ kesinlikle ağızda gargara yapmadan çevrilmeli, yutulmamalıdır. Yağ tükürüldükten sonra dil arkadan öne doğru temizlenip, organik diş macunuyla dişler temizlenmelidir.
✅Oil Pulling'in Faydaları Nelerdir👇🏻
Oil pulling işlemi ağızdaki enzimleri aktive eder ve toksinleri kandan çıkarır. Yağın ağızdaki toksinler ile bağlanması ve yeterince uzun süre ağızda emilmesi, döndürülmesi dokulardan toksik yan ürünleri çeker.
✅Diş eti ve diş çürümesine neden olan ve atrir ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa katkıda bulunan mikroplar ve toksik atık ürünlerden bu yöntem sayesinde kutrulmuş oluruz.
Diş eti çürükleri, diş eti kanamaları, tartarlar oil pulling sayesinde yok olur. Ayrıca dişleri de beyazlatır. Ağız ve dişler dışında bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olan oil pulling işleminin baş ağrısı, sinüzit ve migren gibi rahatsızlıkları da hafiflettiği bilinir. Uykusuzluk, yüksek kan şekeri, egzama gibi problemler yaşayanların da oil pulling işlemini düzenli olarak yaptıklarında daha iyi hissettikleri gözlemlenmiştir. Kalp ve böbrek kaynaklı hastalıklara da iyi gelir💪
