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Bien-être et Nutrition - BEEN Feeling Good prône l'amour de soi et des autres.

Le but est d'apprendre à prendre soin de soi sans frustration et aider les autres par amour car la bible dit que le corps est le temple du saint esprit.

Mon petit déjeuner est d'autant plus important que mon dîner 🥰. Quel est ton repas préféré de la journée ?Avant je ne p...
03/12/2021

Mon petit déjeuner est d'autant plus important que mon dîner 🥰.
Quel est ton repas préféré de la journée ?

Avant je ne prenais pas de petit déjeuner mais à force d'écouter et comprendre mon corps, le petit déjeuner est devenu précieux pour moi et c'est surtout un beau moment quand vous le prenez en famille 😊

Et devinez quoi? Même pas 10 Grammes en plus depuis bientôt 1 mois que je prends le petit déjeuner 🥰.
En image l'un de mes préférés (rapide, sain et efficace).
- Céréale Muesli sans sucre ajouté à la place des céréales classiques comme Lion avec plus de sucre ajouté
- Lait d'amande à la place du lait de vache
- Miel du Cameroun pour redonner le goût sucré et pour que ce mélange soit plus agréable à manger😋
- Tisane de chez Therence Nature & cuisine

Le secret aussi est d'oser innover, tester pour changer.

L'avantage avec le désir de prendre soin de soi en apprenant à bien manger c'est d'avoir la possibilité de cuisiner des ...
24/11/2021

L'avantage avec le désir de prendre soin de soi en apprenant à bien manger c'est d'avoir la possibilité de cuisiner des légumes/plats que tu n'aurais jamais pensé magner dans ta vie.

Découverte avec porc au four😋. Cuisinés à ma sauce en m'inspirant du grand cuisinier sur YouTube sous le nom de 750 Gramme.
Je l'ai connu grâce à mon mari qui est fan des pâtisseries😊.

Le plus important est de VOULOIR prendre soin de soi, OSER sortir de sa zone de confort, TESTER des plats et recettes , ÉVALUER si on aime ou pas et les INTÉGRER dans son programme alimentaire.

Bonne nuit les amis.

Hello les amis,J'ai essayé de cuisiner le fameux gombo à ma manière avec pour accompagnement la semoule.Même monsieur à ...
24/11/2021

Hello les amis,

J'ai essayé de cuisiner le fameux gombo à ma manière avec pour accompagnement la semoule.
Même monsieur à validé pourtant la première que j'ai essayé il avait mangé juste pour me faire plaisir 😅. A l'époque là il me draguait encore donc il fallait qu'il fasse genre 🤣. Cette fois ci il a dit: "je peux maintenant inviter mes amis et te demander de cuisiner ce plat sans risque 🤣"

Et toi as-tu déjà essayé ?

Idées repas sain et savoureux 😋Prêt en 10 min max 😄Escalope de dinde avec comme accompagnement une bonne salade.J'ai fai...
24/11/2021

Idées repas sain et savoureux 😋
Prêt en 10 min max 😄

Escalope de dinde avec comme accompagnement une bonne salade.

J'ai fait avec ce que j'avais chez moi. Stop au gaspillage 🤭

Salade roquette et tomate cerise. Simple et délicieux. Tu peux le manger ainsi ou avec un pain de complet de préférence.

La sauce vinaigrette est une merveille que j'ai testé et toute la famille a aimé 😋. Je vous partagerais la recette.

Bonne appétit 😋

Sauce gombo cuisinée par BULDO Kitchen avec Keng's Vaness N'hésitez pas à consulter sa page pour avoir des petites astuc...
23/11/2021

Sauce gombo cuisinée par BULDO Kitchen avec Keng's Vaness
N'hésitez pas à consulter sa page pour avoir des petites astuces.
Le gombo n'a pas besoin de trop de gras pour être cuisiné. La preuve en est que même cru il se mange 😀
L'Afrique a tellement de richesse que nous allons découvrir ensemble 😋. Qui a déjà cuisiné ça ?

Hello les amis,Ça fait un bout nous n'avons pas pris de vos nouvelles. Nous espérons que vous allez bien 😊.Nous avons dé...
23/11/2021

Hello les amis,

Ça fait un bout nous n'avons pas pris de vos nouvelles.
Nous espérons que vous allez bien 😊.

Nous avons développé pour vous un petit programme que nous intitulons "L'aliment du jour".
Le but est de vous présenter brièvement l'importance de certains aliments. Cela vous aidera à revoir la composition de nos assiettes et de manger ce qu'il faut.
Nous lançons ce programme avec le fameux gombo😋😋

Idée petit repas rapide et bien pour ton corps.A manger avec ou sans accompagnement selon votre choix 😊. Je vous assure ...
23/11/2021

Idée petit repas rapide et bien pour ton corps.

A manger avec ou sans accompagnement selon votre choix 😊. Je vous assure c'est délicieux.

Tu n'as besoin que de quelques ingrédients.
- Tomate à farcir (ce sont de très grosses tomates)
- oignon
- fromage râpé et si tu veux mozzarela
- tu peux farcir à base de ce que tu aimes (viande, poisson, lardon, crevettes,...). Moi j'ai testé avec ce que j'avais chez moi à savoir champignons et œuf.
- épices à ton goût: moi je n'ai utilisé que sel, poivre et ail

En 15 min tu manges bien👌

Hello,Pour nos 8 gagnantes au jeu concours, vous avez dû recevoir un message en inbox avec les différentes instructions ...
06/11/2021

Hello,

Pour nos 8 gagnantes au jeu concours, vous avez dû recevoir un message en inbox avec les différentes instructions à suivre pour recevoir vos lots🥰.

N'hésitez pas à nous contacter directement si vous n'avez pas reçu le message🥰.

Sinon j'espère que vous avez déjà fait votre menu de la semaine.

Moi c'est semaine free 🤣🤣 car vacance à go go💃💃 mais bon on va quand même faire un peu attention mais je ne promets rien 🤭

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