Unidad de Nutrición y Obesidad Recoletas (2025)

16/06/2025

🙌 Nuestra compañera, Verónica de la Fuente, nutricionista de la Unidad de Nutrición y Obesidad de Recoletas Salud, 🏥 ha participado como ponente en el evento 60+Activos, organizado por El Norte de Castilla. 👉 Un encuentro pensado para promover un estilo de vida saludable a partir de los 60 🧓👵

Durante su intervención, compartió consejos prácticos y muy útiles sobre cómo mejorar nuestra alimentación en esta etapa de la vida:

🥦 Comer bien, adaptando la dieta a las necesidades reales de cada persona.
🚶‍♀️ Mantenerse activo, incluso con pequeños gestos diarios.
🧠 Cuidar la mente y las emociones, tan importantes como el cuerpo.
🛌 Y no olvidar el descanso, que también alimenta.

No se trata solo de vivir más años… sino de vivirlos con salud, energía y autonomía. Y eso empieza en la mesa, en la rutina y en los hábitos del día a día. 💪

𝗨𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶ó𝗻 𝘆 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗹𝗲𝘁𝗮𝘀
😊 Descubre todo lo que podemos hacer por ti. 👉 https://bit.ly/3X21RFA
☎️ 980 107 170
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ALIMENTA TU SALUD. 🧡

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13/06/2025

⁉️ ¿Adelgazar perdiendo músculo? 💪 ¡No, gracias! 👉 Paula Crespo, coordinadora de la Unidad de Nutrición y Obesidad Recoletas Salud, 🏥 ha analizado un artículo recién publicado en 🧐 Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders (Mesinovic et al., 2025) y nos deja claro algo importante:

Perder peso no debería significar perder salud musculoesquelética.

¿Qué nos cuenta este estudio?

✅ Come suficiente proteína (entre 1,2 y 1,6 g por kilo de peso) y repártela bien en el día.
✅ Haz ejercicio de fuerza (sí, también cuenta si lo haces en casa y con tu peso corporal).
✅ No olvides el calcio y la vitamina D, tus huesos te lo agradecerán.
✅ Evita las dietas ultra restrictivas que prometen milagros pero se llevan por delante tu masa muscular.
✅ Personaliza tu plan. No hay un único camino válido para tod@s.

👀 Lee el artículo completo: https://lc.cx/qFozeU

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06/06/2025

‼️ Una nueva oportunidad para cuidarte, 🫶 ¡TU SALUD MERECE UN PLAN!

Si buscas mejorar tu alimentación, adoptar hábitos saludables y sentirte mejor contigo mismo, 🍎 tenemos la solución perfecta para ti. 🥼 Con nuestro bono exclusivo de 5️⃣ consultas de nutrición, podrás recibir el acompañamiento de nuestras especialistas para dar el primer paso para comenzar a VIVIR MÁS Y MEJOR. 💪

✅ Aprende a comer mejor, no menos, con un plan completamente personalizado para lograr resultados reales y sostenibles.
✅ Consigue tus objetivos de manera segura, duradera y eficaz.
✅ Acompañamiento cercano: nuestro equipo de especialistas estará contigo en cada paso del camino para adaptar el programa a tus necesidades y situación personal..

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04/06/2025

🥑🍓 Hoy celebramos el Día Mundial de la Fertilidad y no se nos ocurre mejor forma de hacerlo que recordándote que lo que comes, ¡también forma parte de tu camino! 🌱

Guarda este carrusel que ha preparado nuestra nutricionista 🥼 , Verónica de la Fuente, para descubrir qué alimentos 🍏 pueden ayudarte durante el proceso de reproducción y por qué una buena alimentación es fundamental en cada etapa.

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14/05/2025

❓❓ ¿Tienes dudas sobre cómo comer mejor?, 🍞 ¿te cuesta perder peso o ciertos alimentos te sientan mal? 🤔

👉 Del 14 al 23 de mayo, puedes enviar tus preguntas sobre nutrición, alimentación, o hábitos saludables a nuestro equipo 🥼 de la Unidad de Nutrición y Obesidad Recoletas Salud.

📩 ¿Cómo puedo hacerlo?
👉 Escríbenos en comentarios.
👉 Responde a nuestras stories interactivas (usaremos el sticker de preguntas).

ℹ El próximo 28 de mayo, Día Nacional de la Nutrición, 📅 responderemos las dudas más frecuentes directamente en nuestras redes. 👀 Alimentarse bien no tiene que ser complicado. Solo necesitas información clara y el acompañamiento adecuado y personalizado.

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02/05/2025

‼️ 𝗨𝗻𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘀𝗶 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗱𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀. 🙋🏻‍♀️

ℹ️ Una revisión reciente publicada en Journal of Human Nutrition and Dietetics (De Araugo et al., 2025) destaca el papel cada vez más relevante de la nutrición en el tratamiento integral de esta enfermedad inflamatoria. ✅

📌 La endometriosis afecta a más del 10% de mujeres en edad fértil, con síntomas que impactan fuertemente en su calidad de vida: dolor crónico, menstruaciones abundantes, infertilidad, molestias digestivas o incluso mayor riesgo cardiovascular.

📚 Según la evidencia, algunas estrategias nutricionales pueden ayudar a mejorar los síntomas:

🔸 Omega-3 y minerales como zinc, magnesio o selenio por su acción antiinflamatoria
🔸 Dieta baja en FODMAP para reducir la hinchazón abdominal
🔸 Más fibra y cuidado de la microbiota para apoyar la eliminación de estrógenos

🍽 En la Unidad de Nutrición y Obesidad Recoletas Salud somos especialistas en nutrición clínica 🍏🏥y trabajamos de forma coordinada con otras áreas médicas para ofrecerte un tratamiento completo y adaptado. 💯

Cada caso es diferente, y la clave está en el acompañamiento profesional y personalizado.

💬 ¿Tienes endometriosis? Te escuchamos, te guiamos y te ayudamos a sentirte mejor desde la alimentación.

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18/04/2025

¿Obesidad? ⁉️ ¡No es solo lo que dice la báscula! Es mucho más.

ℹ️ En la Unidad de Nutrición y Obesidad Recoletas Salud, 🏥 queremos contarte que la forma de entender la obesidad ha cambiado. Y eso es una buena noticia. 👏

Durante años, se ha usado solo el IMC para diagnosticarla. 👉 Pero… ¿sabías que puedes tener un IMC “normal” y aun así acumular grasa que afecta a tu salud? 🤔

El nuevo enfoque es más humano, más real y más útil. ✅ Porque no todas las personas con el mismo peso tienen el mismo riesgo. Y no todas necesitan el mismo tratamiento.

En este carrusel te contamos:
✨ Por qué el IMC ya no es suficiente.
✨ Los nuevos niveles para diagnosticar la obesidad.
✨ Cómo el exceso de grasa puede afectar a tu cuerpo (aunque no lo veas).

No se trata solo de perder peso. Se trata de ganar calidad de vida, energía, salud y bienestar; de entender tu historia, tus hábitos y tus metas.

En nuestra unidad trabajamos cada día para acompañarte paso a paso de una manera cercana y personalizada, 😊avalada por la ciencia y la experiencia clínica. 🥼

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15/04/2025

Entró en la sala de espera con su manzana y su zanahoria, esperando su turno… 🍎🥕 pero en cuanto lo vimos tan sano, tan majo y tan lleno de vitaminas… ¡NO PUDIMOS DEJARLO MARCHAR!

Ahora forma parte del equipo de la Unidad de Nutrición y Obesidad Recoletas Salud, 🫶🥼 recordándonos cada día que comer bien es una forma importante de cuidar.

💭 Además, siempre está listo para dar el mejor consejo: “Alimenta tu salud!” 💪

¡Guarda este elemento, compártelo y encuentra toda la colección en nuestros diferentes perfiles de redes sociales! 👀

En Recoletas Salud apostamos por comunicar la salud desde todos los ángulos: profesional, emocional y social. 🙌

MÁS SALUD. MÁS VIDA. 💜

13/03/2025

ℹ️ En la Unidad de Nutrición y Obesidad Recoletas Salud 🏥 somos especialistas en el abordaje integral de la obesidad y el sobrepeso para ayudar a nuestros pacientes 🥼 a conseguir sus objetivos y lograr una mejor calidad de vida.

Para ello, apostamos y creemos firmemente en el trabajo médico multidisciplinar coordinado 🤝 con el objetivo de realizar una valoración y un diagnóstico inicial adecuado y personalizado desde la primera visita para poder ofrecer a cada paciente el tratamiento que más se adecúe a su situación y necesidades. 🤗

¿𝗤𝘂é 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱?

✅ Valoración médica.
✅ Estudio nutricional.
✅ Consulta psicológica.

👉 Este abordaje integral nos permite conocer y valorar todos los aspectos que influyen de manera directa en la obesidad y el sobrepeso.

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CUIDA TU PESO. GANA VIDA. 🧡

09/03/2025

💜 Cuidamos de la salud, transformamos vidas 💫

Así hemos celebrado el Día Internacional de la Mujer en la Unidad de Nutrición y Obesidad Recoletas Salud 🏥, rodeados de un equipo que cada día trabaja con pasión para mejorar el bienestar de nuestras pacientes.

Porque la salud es un camino que recorremos juntos, con compromiso y vocación.

📸 ¡Ellas son las protagonistas! 🤗

26/02/2025

🥑🍓 ¡Comer sano también es un placer! 😋

¿Quién dijo que lo saludable es aburrido? Si algo nos encanta, es demostrar que comer bien puede ser delicioso, divertido y lleno de sabor. 🧡

Piensa en ese plato que te hace feliz y que, además, te cuida. ¿Un desayuno con aguacate y huevo? 🥑🍞 ¿Un bowl de frutas con yogur? 🍓🥄 ¿O una comida casera llena de color? ✨

La clave no está en prohibir, sino en disfrutar sin culpas.

𝗨𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶ó𝗻 𝘆 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗹𝗲𝘁𝗮𝘀
🏥 Calle Colmenares, 7, 2ª Planta. 47004, Valladolid.
📞 900 923 373

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CUIDA TU PESO. GANA VIDA. 🧡

18/02/2025

🍏💆‍♀️ 𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝘆𝗲 𝗲𝗻 𝗰ó𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 💆‍♂️🥑

🤔 ¿ tu alimentación puede impactar directamente en tu estado de ánimo? 🧠✨ No solo se trata de calorías y nutrientes, sino de cómo los alimentos afectan a tu energía, concentración y bienestar emocional.

📌 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗻 𝘁𝘂 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱
✅ Frutos secos y pescado azul 🐟🥜 → Ricos en Omega-3, ayudan a reducir la ansiedad y mejoran la memoria.
✅ Plátanos y aguacates 🍌🥑 → Llenos de triptófano, precursor de la serotonina, la hormona de la felicidad.
✅ Chocolate negro 🍫 → Su alto contenido en polifenoles mejora el estado de ánimo y combate el estrés.
✅ Legumbres y cereales integrales 🌾 → Fuente de vitaminas B y magnesio, esenciales para la energía y el equilibrio emocional.

⚡ ¿Y los alimentos que pueden jugar en contra?
❌ Exceso de azúcares y ultraprocesados → Picos de energía seguidos de fatiga y cambios de humor.
❌ Bebidas con cafeína en exceso → Pueden aumentar la ansiedad y alterar el sueño.

💡 Tu alimentación influye en cómo piensas, cómo te sientes y cómo enfrentas el día. Cuida tu cuerpo y tu mente con elecciones inteligentes.

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