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Después de varios años compartiendo práctica a la distancia, por fin nuestros caminos se unen.Nos vemos este domingo 26 ...
21/01/2025

Después de varios años compartiendo práctica a la distancia, por fin nuestros caminos se unen.

Nos vemos este domingo 26 de enero en el Parque de las Heras a las 10:00.

📍Para unirte a la clase escríbeme por privado o inscríbete en el link de las stories.

La clase es totalmente gratuita, tan solo tienes que traer un mat.

Nos vemos en el mat.

Feliz día Internacional del Yoga ✨Hoy es el más largo del año y si pensamos en yoga podríamos decir que también es el má...
21/06/2024

Feliz día Internacional del Yoga ✨

Hoy es el más largo del año y si pensamos en yoga podríamos decir que también es el más profundo.

Cuesta ver cómo esta compleja y amplia disciplina se ha limitado a la exposición del cuerpo y se ha perdido su verdadera esencia: explorar los entresijos de la mente.

Claro que no hay mente sin cuerpo, ni tampoco sin nadie que la observe. Es en la práctica de yoga que cultivamos y conocemos estas tres partes desde la honestidad y humildad del que no tiene que compartir.

El yoga es intimidad. Es surcar nuestros secretos sin tener que compartirlos, es explorar nuestras cajas negras para entender porque llegamos a este punto, es mirar sin miedo a la persona que nos acompañan y con ello, entender a todas las otras que a través de sus cajas van construyendo su propia realidad.

El mundo sería más fácil si la relación partiera de esa base que todos compartimos y a la que llegamos a través de la contemplación y el auto estudio.

Que nos alejásemos de la imagen que queremos proyectar y proyectásemos desde la honestidad que tenemos cuando estamos a solas.

Es importante recordar que no necesitamos días tan largos, pero si más profundos. ✨

Pic by .v.niya

Volvemos a ser dos bajo un mismo cuerpo 🤍
30/05/2024

Volvemos a ser dos bajo un mismo cuerpo 🤍

Carta de una madre que es hija, a su hija que podrá ser madre: Hoy te miro a tí, una parte de mí que poco a poco se va c...
05/05/2024

Carta de una madre que es hija, a su hija que podrá ser madre:

Hoy te miro a tí, una parte de mí que poco a poco se va creando a su forma. Aprendo de tus movimientos, de tus preguntas y de tu forma de ver las cosas; que la verdad, se parecen mucho a las mías. Y es que hija, eres parte mía, con mi cuerpo y mi alma te he creado, de mi pasado te he pintado y con mis sonrisas y mis lágrimas te he salpicado.

Hija, tú eres solo tuya, pero siempre vivirás con una mirada que no venía vacía. Te pasé lo que me dejaron y pude moldear durante estos años con mi propia mirada impregnada de otra. Que a su vez, venía bañada por otra.

Y es que hija las madres son así, viven para dejar vivir y traspasar todo aquello que no supieron sanar, pero también, aquello que quisieron abrazar y no soltar nunca.

Venimos de una cadena llena de historias, algunas con mucha luz y otras con muchas sombras. Y ahora, todas ellas te pertenecen, aunque no te des cuenta. Aunque no las veas, estarán siempre contigo.

Y no quiero que te tomes esto como una losa, sino como el regalo que te di cuando te di la vida. Porque en ella estaré yo, estará mi madre, la madre de mi madre y la madre de la madre de mi madre. Y puede ser, que en unos años tu sigas con esta cadena y hagas el mejor de tus regalos, dar vida desde tu propia mirada.

💜Mujeres. A veces invisibles ,a veces relucientes. Bellas por fuera y fuertes por dentro. Alquimistas de sentimientos y ...
08/03/2024

💜Mujeres.

A veces invisibles ,a veces relucientes. Bellas por fuera y fuertes por dentro. Alquimistas de sentimientos y emociones, y tejedoras de un manto llamado paz.

Mujeres.

Que con su sutileza amansan a la más terrible fiera. Sabias. Malabaristas en relaciones, y equilibristas en emociones.

Mujeres.

Escondidas bajo su propia sombra y cubiertas por un halo que ellas solo entienden. Complejas. Distintas cada día, dando vueltas en un mismo círculo y observando siempre curvas diferentes.

Mujeres.

Capaces y cambiantes. Enmascaradas por las fases de la vida, creando un personaje para cada ocasión.

Mujeres.

Nosotras, que podemos hacer mucho diciendo muy poco. Elevando nuestro poder a lo intangible, a lo invisible a los ojos pero perenne en el alma.✨

Cuando estamos deprimidos no queremos compartir, no queremos hablar, no queremos expresar todo eso que duele y que está ...
05/03/2024

Cuando estamos deprimidos no queremos compartir, no queremos hablar, no queremos expresar todo eso que duele y que está intentando salir.

No sabemos pedir ayuda porque ni siquiera sabemos porqué la pedimos.

No levantamos la mano porque pensamos que nadie la va a ver.

Sentimos que exageramos, nos culpamos y avergonzamos.

Nos escondemos y sacamos nuestra mejor cara para que nadie nos pregunte.

Nos rompemos en silencio.

La depresión puede ser muy solitaria, por eso, si sientes que hay algo en ti que no te encaja. Sientes que hay emociones y situaciones que no puedes controlar, pide ayuda.

No hace falta tener una depresión de manual, si tu sientes que algo falla, es suficiente para levantar la mano. Porque igual que tú estarías para ayudar, el resto también lo está.

No te quedes sola. 🤍

En estos días de no poder practicar ni hacer otros deportes, veo como mi mente se llena de pensamientos intrusivos que m...
21/02/2024

En estos días de no poder practicar ni hacer otros deportes, veo como mi mente se llena de pensamientos intrusivos que me llevan a espacios antes habitados.

Espacios familiares en los que no me siento bien, pero a la vez hay una especie de adicción que me hace querer permanecer en ellos.

Hay cosas que tenemos tan arraigadas que sin saber por qué tomamos decisiones que parecen no encajar con nuestra visión actual.

Cuando uno no ha creado bien las bases de su personalidad es muy fácil caer en la desestructura de la que viene y repetirla sin darse cuenta.

Desde que comencé mi práctica siento una evolución enorme en este proceso, pero eso no quita con que en momentos de desconexión con mi cuerpo, vuelva la desconexión conmigo misma.

Ahora me doy cuenta, ahora puedo verlo, pero no significa que pueda evitarlo.

La vida son altos y bajos, y lo que la práctica nos permite es poder verlos desde arriba y desde abajo.

Todo va cambiando, todo se va colocando, pero todo tiene sus tiempos.

Y no me cabe la menor duda de que para poder verlos tenemos que hacer aquello que nos devuelve los pies a la Tierra, en mi caso es el yoga.

Lo más bonito de aprender es darte cuenta de lo poco que sabes.El Tao Te Ching es la expresión de lo inabarcable que es ...
13/02/2024

Lo más bonito de aprender es darte cuenta de lo poco que sabes.

El Tao Te Ching es la expresión de lo inabarcable que es la naturaleza humana que a su vez, se representa bajo un cuerpo que parece limitado, pero que tan solo se limita en forma porque en fondo es infinito.

El mat es un espacio para vernos tal y cómo somos.El mat es un espacio privado en el que podemos ser sin pensar más allá...
05/02/2024

El mat es un espacio para vernos tal y cómo somos.

El mat es un espacio privado en el que podemos ser sin pensar más allá de la realidad que se expresa en el momento.

El mat es un espejo en el que poder mirarnos sin miedo a lo que vamos a encontrar, porque lo que surja, ya estaba dentro.

Súbete al mat para saber quién eres.

El lunes empieza un nuevo mes en la Shala online bajo el tema “Comunidad”.Las relaciones son la base de nuestra existenc...
31/01/2024

El lunes empieza un nuevo mes en la Shala online bajo el tema “Comunidad”.

Las relaciones son la base de nuestra existencia y evolución. Vivimos para crear vínculos y entre todos tejer una realidad en la que movernos.

Entre nosotros nos corregulamos, nos amamos, aprendemos a transitar emociones, historias; entendemos la fuerza de un piel con piel, un abrazo, una risa y un llanto.

La unión hace la fuerza y es desde ahí, que vamos diseñar este nuevo mes en la Shala.

Vamos a entender la importancia de nuestras relaciones, como a nivel neurofisiológico nos afectan, cómo nos regulamos, comunicamos y entendemos.

Vamos a ver como las relaciones van mucho más allá que las palabras. Vamos a ser comunidad. 👩‍👩‍👧‍👧

Si quieres sumarte tan solo tienes que entrar en www.oneday.yoga y suscrito en la Shala.

Desde ella podrás disfrutar de 6 clases nuevas a la semana, tres de 30 minutos y tres de 60.

Un viaje individual y colectivo, en el que el compartir se vuelve esencial.

Nos vemos en el mat. 🧘🏻‍♀️

Hace mucho que no escribo y tengo que pedirme perdón…Desde que nació mi hija siento que cerré el grifo de las emociones ...
22/01/2024

Hace mucho que no escribo y tengo que pedirme perdón…

Desde que nació mi hija siento que cerré el grifo de las emociones para que no le salpicasen. He intentado girar la cara a un espacio que todavía se estaba reconstruyendo.

La maternidad te da mucha fuerza, pero a veces te la quita para ti misma. Te vuelves una guerrera con escudo en mano para proteger a tu hija, pero dejas tu espalda al descubierto.

Siento que en estos meses me he perdido en algo que no soy, he intentado meterme en unos zapatos que no me pertenecen porque me gusta ir descalza. He querido sacar una parte de mi que sin la otra no tiene sentido.

He guardado todo mi dolor en un cajón intentando ser mejor madre y mejor profesional, pero siento que ese cajón está a punto de desbordar—cada día tiene más grietas y va a terminar cayéndose.

He tenido miedo de escribir por ver lo que tenía dentro. He tenido miedo de hablar de ciertos temas para que mi voz no se entrecortase y mis lágrimas no brotasen.

He tenido miedo de ver que soy una persona frágil, y sensible. Y sobre todo, he tenido miedo de que mi hija lo viera.

Siento que no me he sido fiel y con ello me he bloqueado. Yo sola he puesto los límites que ahora debo ir rompiendo.

Y por ello, me pido perdón. 🤍

Gracias .abajo por darme un golpe de realidad. ✨

[El hombre empieza a vivir en la medida que deja de soñar consigo mismo. Que empezamos a dar frutos cuando dejamos de co...
12/12/2023

[El hombre empieza a vivir en la medida que deja de soñar consigo mismo. Que empezamos a dar frutos cuando dejamos de construir castillos en el aire. Que no hay nada que no tenga su cepa en la realidad. Cuanto más se familiariza uno con la realidad, sea esta cual sea, mejor.

Al igual que el niño que está aprendiendo a montar en bicicleta logra montar de hecho cuando se sumerge a fondo en esta actividad y, por contrapartida, se cae al suelo cuando se para a considerar lo bien o lo mal que lo está haciendo, así nosotros, todos, en cualquier actividad que llevemos a cabo. En cuanto comenzamos a juzgar los resultados, la magia de la vida se disipa y nos desplomamos; y ello con independencia de lo alto o bajo que haya sido nuestro vuelo.

Esto es en esencia lo que enseña la meditación: a sumergirse en lo que estás haciendo. « Cuando como, como; cuando duermo, duermo»: dicen que fue así como un gran maestro definió el zen.]

Pablo d’Ors, Biografía del Silencio

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