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TuDream 💤 Asesora de Sueño Infantil ⭐️
Certificada en sueño infantil⭐️
Juntos podemos mejorar el descanso de toda la familia👨‍👩‍👦👶🏻💤

16/10/2023

Es precioso verlos cuando duermen ❤️

Me acuerdo de muchas noches así... Observar a nuestro hijo mientras dormía... Tan tranquilo, con una sonrisa en su dulce carita. Creo que a muchos nos ha pasado observarlos y esconderse cuando se empezaban a mover 🤫😂

Feliz comienzo de la semana❣️

📷: Pinterest

26/06/2023

⭐Los bebés cuando nacen tienen un estómago muy pequeñito que se llena pronto con muy poca cantidad. Lo ideal es que coman cada pocas horas (si es lactancia materna, que sea a demanda) para evitar las bajadas de azúcar.

⭐Su sueño todavía no está establecido, ni de día ni de noche, duermen en periodos cortos y lo que necesitan es la exterogestación.

⭐¿Qué es la exterogestación? Consiste en recrear lo máximo posible el ambiente uterino, para que sea similar al que ya conocen. Es decir, estar en contacto físico con mucha cercanía de su madre y alimento disponible durante 24h.

❣️Mami, Papi el sueño es tan importante como la lactancia🤱🍼❣️

08/04/2023

❤️

02/04/2023

⭐Los despertares nocturnos son muy comunes en los bebés y pueden pasar por varias razones 👇

💤Una de las principales razones es por el hambre, los más pequeños necesitan comer durante la noche, sea leche materna o leche de fórmula.
💤 Pueden despertarse si tienen alguna incomodidad, por ejemplo por el pañal, si tienen frío/calor, pero también por algún malestar provocado por la salida de los dientes o por la enfermedad.
💤 Los bebés evolucionan rápidamente durante los primeros años de vida. Aprenden a girarse, a sentarse, gatear, caminar, hablar y estas nuevas habilidades pueden afectar temporalmente su sueño.
💤 También se pueden despertar por algún ruido o mucha luz.
💤 Si duermen demasiado durante el día, puede que no tengan sueño durante la noche.
💤 Se despiertan cuando están sobrecansados o sobre estimulados.

⚠️Si estos despertares afectan a vuestra vida y queréis saber cómo gestionar los horarios para que vuestro 👶 no llegue con demasiado cansancio a la hora de dormir 👉 ¡envíame un mensaje privado y con gusto te ayudaré!

23/03/2023

⭐En varios países, durante la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de marzo, nos despertaremos una hora más tarde 🥳 Es decir, si tu bebé se suele despertar a las 7:00 ese día se despertará a las 8:00.

⭐Para peques madrugadores, es un cambio excelente. En este caso te recomiendo NO hacer completamente nada 🤫 Simplemente ajusta todos sus horarios 1 hora más tarde, ej. si solía hacer la siesta a las 13:00 ahora será a las 14:00.

⭐Recuerda que la mayoría de los niños necesitan dormir 11-12 horas nocturnas, aunque ahora haya más luz esto no significa que tiene que acostarse mucho más tarde de lo habitual. Te aconsejo oscurecer la habitación en la que duerme para que le sea más fácil 😴

⭐Si prefieres mantener tu horario, puedes adelantar la hora de ir a dormir unos 15 minutos cada día o dos para que su horario sea igual que antes.

💤¿Te preocupa el cambio de horario?

07/03/2023

Mami, disfruta de cada etapa ❤️

05/02/2023

¿Quién se siente indentificada? 😴

👉¿Te gustaría mejorar la calidad de sueño de tu 👶? ¡Envíame un DM y con gusto te ayudaré!

Foto: Pinterest https://www.pinterest.es/pin/201113939602849169/

23/01/2023

Sin duda, es lo más importante en cuanto al sueño infantil ⚠️

👉Durante los primeros 6 meses el riesgo de SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante) es mayor que después de medio año de vida, pero se considera que el riesgo disminuye a partir de 1 año.

⭐Por esto es tan importante tener en cuenta los siguientes factores: 👇

⭐Según la Academia Americana de Pediatría las recomendaciones de sueño seguro son:

✔️ Acostar a los bebés sobre su espalda, en una superficie firme y plana, preferiblemente en su cama o cuna colecho
✔️ No están recomendados los colchones de antireflujo ni dormir en los nidos
✔️Por los anticuerpos que se pasan a la leche materna se recomienda amamantar, y una vez establecida la lactancia, ofrecer el chupete
✔️ Es recomendable que los bebés estén como mínimo hasta un año en el mismo cuarto que los padres, pero en distintas camas
✔️ Mantener tanto los objetos blandos como la ropa de cama suelta o peluches lejos para disminuir el riesgo de la muerte súbita del lactante (SMSL), pero también para prevenir asfixia, atrapamiento o estrangulación
✔️ La AAP no recomienda usar monitores o dispositivos que dicen disminuir este riesgo
✔️Tampoco usar almohadas, mantas o protectores de cuna
✔️ Evitar el sobrecalentamiento y cubrir la cabeza
✔️ No fumar y tampoco permitir que los demás fumen alrededor de su bebé
✔️ Evitar el consumo de alcohol y de dr**as durante el embarazo y después del nacimiento

18/01/2023

¿Qué se puede hacer para mejorar el sueño de tu peque? 😴

Habría que tener en cuenta varios factores 👇

⭐ambiente que invite a dormir, a descansar: suficiente oscuridad, silencio, temperatura entre 19-22°C
⭐rutina relajante antes de dormir
⭐lugar consistente para dormir
⭐acostar a tu peque cuando su cuerpo lo pida, observarlo y guiarse por sus señales de sueño
⭐evitar el sobrecansancio

14/01/2023

⭐El sueño es esencial a cualquier edad, tanto para bebés como para adultos. Hoy en día sabemos que ayuda a nivel mental y físico. Los niños para su buen crecimiento y desarrollo necesitan dormir más horas que los adultos. Precisamente por eso es necesario que el sueño sea continuo y no interrumpido, para que puedan descansar y tener energía al día siguiente. 🤸‍♂️

⭐A nivel mental/emocional, la falta de sueño, contribuye a estrés, irritabilidad, dificultad en tomar vínculo con los amigos, ansiedad infantil. También podemos observar problemas de comportamiento, aprendizaje, atención.

👉Recuerda: el sueño no es un lujo, es una necesidad. 😴

Si tu peque tiene muchos despertares y necesitas ayuda, ¡envíame un DM! juntos podremos solucionarlo. 💪

09/01/2023

¡Bienvenidos a TuDream! 💤

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