16/06/2025
Poniedziałek z jogą.
Teraz co poniedziałek będę się tu wypowiadać na różne tematy jogowe.
Dzisiaj o tym, że joga to nie tylko wyginanie ;)
Joga to dla nas często ćwiczenia fizyczne na macie, czyli asany.
Ale w swojej klasycznej formie, według Jogasutr Patańdzalego, joga to ośmiostopniowa ścieżka prowadząca do wewnętrznego spokoju, klarowności umysłu i głębszego kontaktu z sobą.
1. Yama czyli zasady etyczne względem innych
2. Niyama, zasady dotyczące relacji z samym sobą
3. Asana. To są znane nam ćwiczenia fizyczne na macie
4. Pranayama to praca z oddechem
5. Pratyahara czyli wycofanie zmysłów
6. Dharana to koncentracja
7. Dhyana - medytacja
8. Samadhi, ostatni punkt to głęboka jedność , oświecenie
W kolejne poniedziałki będę Wam przybliżać kolejne punkty ośmiostopniowej ścieżki jogi. I pokuszę się o pokazanie, że mimo 5 tysięcy lat, są bardzo aktualne, że można je przenieść do naszego zachodniego XXI wieku.
Dzisiaj zatem punkt pierwszy, czyli Yama.
Yama, to zasady etyczne dotyczące relacji ze świayem, takie jak:
➡️ Niekrzywdzenie Ahimsa
➡️ Prawdomówność Satya
➡️ Nie kradnij Asteya
➡️ Wstrzemięźliwość Brahmacharya
➡️ Brak potrzeby posiadania Aparigraha
Można traktować je jako uniwersalny kodeks etyczny. Który pomaga być dobrym człowiekiem i mieć dobre relacje oraz podejmować decyzje, które uwzględniają otaczających nas ludzi i świat (ach, gdyby politycy kierowało się takim wewnętrznym kompasem...).
Pochylmu się nad każdą składową.
💜 Ahimsa, niekrzywdzenie, to nie tylko brak przemocy fizycznej, ale i psychicznej, słownej, ekonomicznej. To nie tylko niekrzywdzenie innych ludzi, ale i środowiska, zwierząt a także siebie, swojego ciała.
💜 Satya, prawdomówność. Oczywiście że chodzi o niekłamane. Ale też o autentyczność. I oczywiście prawdomówność wiąże się też z niekrzywdzeniem innych. I siebie. Kojarzy mi się z miękkimi umiejetnościami komunikacji :)
💜 Asteya, nie kradnij. Można myślec o tym, jako: nie bierz co nie Twoje. Ale też: nie zawłaszczają sobie czasu, uwagi, energii innych, jeśli nie zostały Ci dane.
Nie kopiuj, nie plagiatuj, to bardzo aktualne w życiu online.
💜 Brahmacharya czyli wstemięźliwość... Cd w komen👇🏼
