Psico-Future

15/07/2022

💡La autoestima es la confianza en uno mismo, es la capacidad de la mente, de pensar, de tomar decisiones de vida y también la búsqueda de la felicidad.🧠🌟

🗣 Por ello, si nuestra autoestima es buena, podremos interactuar con el mundo de forma sana, podremos afirmarnos en cualquier situación y defender nuestros derechos 🙌. Por ende, con una autoestima sana seremos menos vulnerables a los ataques emocionales del entorno que nos rodea y actuaremos con tranquilidad ante cualquier situación, aceptándonos absolutamente, esto hará que estemos satisfechos de nuestras reacciones y conducta🫂

🌿A continuación, te dejamos algunas pautas para desarrollar tu autoestima.🧠

15/07/2022

Hoy hablaremos sobre un tema que afecta a muchas personas, y no es otra cosa que "no poder parar de pensar", que es una causa de consulta muy frecuente en el área clínica.

"Le doy vueltas y vueltas a mi cabeza todo el día", "no puedo parar de pensar", "vivo preocupado", "no me gusta estar así pensando todo el tiempo"... Si te sientes identificado(a) con alguna de estas frases, entonces este post es para ti.

15/07/2022

🎯Buen día! Comunidad de Psico- Future 🧠

💡 El día de hoy conoceremos un poco acerca de la autonomía la cual es la capacidad que tiene la persona para tomar sus propias decisiones y hacer frente a las consecuencias en estas mismas.
🎯 En los niños esta capacidad es importante, teniendo en cuenta que un niño autónomo actúa según sus propias convicciones morales, utilizando su conocimiento del medio y tomando decisiones de manera independiente, sin seguir opiniones de otros, gustos o mandatos, se dirige según lo correcto, en cambio un niño que carece de autonomía optara por mentir, es decir, utilizará la mentira si sus compañeros o superiores le dicen que lo haga por un bien común. 🧐🧐

Por ello, te brindamos 8 recomendaciones para fomentar la autonomía en los niños. 😁😁

14/07/2022

¿Sabias qué? 🧠
📌El autismo –denominado también trastorno del espectro autista– constituye un grupo de afecciones diversas relacionadas con el desarrollo del cerebro.
Las características pueden detectarse en la primera infancia, pero, a menudo, el autismo no se diagnostica hasta mucho más tarde.🤨
🤔Aproximadamente uno de cada 100 niños tiene autismo. Las capacidades y las necesidades de las personas con autismo varían y pueden evolucionar con el tiempo. Aunque algunas personas con autismo pueden vivir de manera independiente, hay otras con discapacidades graves que necesitan constante atención y apoyo durante toda su vida.😮
Fuente: Organización Mundial de la Salud (https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/autism-spectrum-disorders #:~:text=Epidemiolog%C3%ADa,han%20registrado%20cifras%20notablemente%20mayores.)

11/07/2022

05/07/2022

El ser humano es un ser social, necesita al grupo y a los demás para su propia suficiencia.💪 Sin embargo, hay etapas de la vida donde nos sentimos apartados,☹️y no somos capaces de disfrutar situaciones que implican pasar tiempo con otros, 🙄o realizar actividades en grupo. El proceso de integración o la necesidad de sentido de pertenencia no deben, en ningún caso, hacer que uno renuncie a su individualidad️🙋‍♂️y a lo que le hace único. Por eso, muchas veces preferimos estar solos antes que renunciar a una parte de nosotros mismos. Algunas personas sufren por no formar parte de ningún grupo, ya que el sentido de pertenencia es inherente al ser humano, y es gracias a la seguridad y las raíces que creamos en la relación con los demás, que podemos crecer y desarrollarnos como individuos. Para indagar en el motivo por el que te sientes solo, a continuación, listamos las razones más comunes expuestas por los expertos. 🤓🗒🖋

04/07/2022

📌El día de hoy de manera breve mediante esta infografía podrás reflexionar acerca de como sanar aun si la persona que te lastimó, no lo hizo mediante el perdón🙏🏻
🤔Recordemos que no es necesario que la persona lo haga si sientes que de alguna u otra forma necesitas sanar lo más pronto y evitar convivir con ese resentimiento😪
👉🏻Es por ello, que te invitamos a seguir esta serie de pautas generales con el fin de encontrar alternativas para sanar nosotros mismos sin necesidad del involucramiento de las personas que nos lastiman o nos han lastimado.🤨

03/07/2022

🎈Hoy, día 3 de julio celebramos el día mundial del síndrome de Rubinstein-Taybi💙

Un síndrome es una característica que acompañará al sujeto desde su nacimiento hasta el final de su vida, no es una enfermedad ni un trastorno, es una expresión de genes distinta a la normativa. Esta expresión de genes hace que compartan una serie de características, pero no que todos los niños/as con el mismo síndrome sean iguales. La variabilidad es tan alta como la que tienen los niños/as sin el síndrome.
👀¿Sabías que....La mayoría de los niños con SRT tienen mejor desempeño cuando la persona que les habla se asegura que prestan atención y mantiene
contacto visual😊 Es posible que necesiten contacto
físico suave para fomentar la concentración y
la atención🙌.

03/07/2022

Se trata de una sobrecarga en el flujo de pensamiento normal. Se produce un estrés que nos lleva a un estado de ansiedad y cansancio insoportable para la salud mental e incluso física. 😓

Puede ser detonado por varias situaciones puntuales de tensión emocional: un hijo enfermo, problemas con tu pareja, roces en el ámbito laboral... Igualmente pensar en el futuro, en cosas del pasado, es crear preocupaciones innecesarias por situaciones que ya pasaron o no existen aún.
👀 No debemos confundir la fatiga mental con enfermedades mentales como la depresión.

👇Ya que a veces es inevitable estar fatigado mentalmente, mencionaré algunos consejos para sobrellevarla y superarla: 👇

✅Crea un ambiente adecuado en el trabajo.

✅Cuida que la luz y la temperatura sean óptimos.

✅Procura que los horarios de trabajo no sean demasiado largos y toma cortos periodos de descanso de máximo diez minutos para despejar la mente.

02/07/2022

💡 Si bien es cierto, 🧠 las emociones no son permanentes. Pero es importante hacerles saber a tus hijos: 🗣diciéndole que mañana quizás vean las cosas de otra manera.
🍂Siempre, y sobre todas las cosas, hazles saber que los quieres y que son muy importante para ti 🫂.
Siéntate con tus hijos, habla con ellos, escucha lo que les pasa para que puedas ayudarlos a entender mejor sus emociones.

💡A continuación, te dejamos algunas frases que podrías decirle a tus hijos para cambiar el no llores por frases que abracen y acompañen. 🤗

01/07/2022

🎯Buen día ! Comunidad de Psico-Future ! 😁😁
Hoy aprenderemos un poco más acerca del Trastorno del Espectro Autista 😀😌
💡Por ello, te mencionamos que el trastorno del espectro autista es una afección relacionada con el desarrollo del cerebro que afecta la manera en la que una persona percibe y socializa con otras personas, lo que causa problemas en la interacción social y la comunicación.
Cabe mencionar que e trastorno del espectro autista comienza en los primeros años de la infancia y, a la larga, provoca problemas para desenvolverse en la sociedad, por ejemplo, en situaciones sociales, en la escuela y el trabajo. Los niños suelen presentar síntomas de autismo en el primer año.
Por ello, para evitar dificultades a largo plazo y lograr el mayor desarrollo optimo del niño es necesario conocer los indicadores, los cuales te presentamos a continuación 😃

28/06/2022

Muchas veces se da por sentado que la infidelidad es un “error”; como si se tratase del fruto de una mala decisión, algo que ocurre tras un cálculo desacertado de las ventajas e inconvenientes de romper el compromiso. Pero lo cierto es que tanto las causas como las consecuencias del hecho de ser infiel van más allá de lo intelectual; tiene que ver con nuestra manera de experimentar las emociones. Por ello, veremos a continuación cuáles son los beneficios de acudir a psicólogo tras haberse generado una crisis de pareja por infidelidad.

28/06/2022

🎯Buen día ! Comunidad de Psico-Future ! 😁😁
Hoy aprenderemos un poco más acerca de la enfermedad de Alzheimer 😀😌

💡Por ello, te mencionamos que....Sabias que unos 5,8 millones de personas de 65 años o más viven con enfermedad de Alzheimer. De ellas, el 80 % tiene 75 años o más. De los aproximadamente 50 millones de personas con demencia en todo el mundo, se estima que entre el 60 % y el 70 % padecen enfermedad de Alzheimer.

Los signos tempranos de la enfermedad incluyen el olvido de eventos o conversaciones recientes. A medida que la enfermedad progresa, una persona con enfermedad de Alzheimer presentará un grave deterioro de la memoria y perderá la capacidad para llevar a cabo las tareas cotidianas. 🤔🤔