psico_carolineribeiro

16/05/2023

A vulnerabilidade muitas vezes é relacionada à fraqueza e é muito importante nós refletirmos
sobre essa relação.
Estar vulnerável é ocupar uma posição de insegurança, de possibilidade de danos, de incerteza, mas será que tudo isso tem de ser relacionado à fraqueza?
Darei alguns exemplos de situações que podem trazer à tona a vulnerabilidade:
- Quando nos entregamos em um relacionamento amoroso (afinal, pode dar “errado” e sairmos feridos).
- Quando pretendemos sair ou mudar de emprego (estamos sujeitos à não gostar/ser aceito em outro emprego).
- Quando mudamos de cidade (corremos o risco de não nos adaptarmos).
Enfim, esses são alguns exemplos de situações que podem nos deixar em uma posição vulnerável e isso exige coragem, não é? Quantas oportunidades você irá perder de vivenciar por conta do medo de estar vulnerável?
Aceitar a nossa vulnerabilidade exige coragem e acima de tudo nos da a oportunidade de conhecer a resiliência.
Pense nisso.

12/04/2023

Que barulho tem o seu silêncio?

14/02/2023

Não há a possibilidade de gostar do seu reflexo no espelho sem antes, gostar de si!

23/01/2023

Quantas vezes você se sentiu sozinho em meio a multidão?

16/01/2023

Agora me conta, qual foi o maior mito e a maior verdade que você descobriu sobre a psicoterapia?

26/10/2022

O amor e ódio tem a mesma base: o afeto. E só temos afeto por aquilo que é importante para
nós, e aqui não está em jogo somente a relevância consciente, mas aquilo que nos move, nos
marca e nos conduz de maneira velada, aquilo que escondemos de nós mesmo, aquilo que se
encontra no inconsciente.
O amor e o ódio vêm através da identificação, quando se trata do amor é a identificação do
que somos, almejamos ou de ideais, já no ódio há a identificação daquilo que negamos em
nós, na nossa história, relações ou desejos ou aquilo que tenha traído as nossas expectativas.
O ódio também é um laço afetivo, afinal, a aversão sem ódio seria simplesmente reconhecer a
diferença.
O amor e o ódio dependem da afetação, e somos afetados por aqui que permitimos (de modo
consciente ou não) sentir.

05/10/2022

Muitas vezes ligamos a baixa autoestima com o simples fato de não gostar do que vemos no
espelho, mas não é só isso, ela interfere diretamente no nosso modo de existir.
Percebo, na clinica, a diversidade de demandas que chegam e que no fundo apresentam a
mesma base: baixa autoestima. Pessoas que se sentem insignificantes, que não conseguem se
inserir em grupos sociais, que tem uma autocobrança exacerbada, que não enxergam o
próprio esforço, não conseguem perceber as próprias capacidades, tem uma visão negativa do
mundo, extrapolam os próprios limites para agradar o outro, dificilmente conseguem
identificar suas necessidades, entre tantas outras coisas...
O fato é: PRECISAMOS NOS CUIDAR! MERECEMOS UMA RELAÇÃO DIGNA CONOSCO.

27/09/2022

Não é incomum que encontremos pessoas que aderem APENAS ao tratamento farmacológico
quando se encontram em enfermidades psíquicas. E sinceramente esse é um assunto que me
preocupa.
Não há dúvidas que, em certas situações o medicamento é ESSENCIAL, e em alguns casos
(como: esquizofrenia, transtorno bipolar, borderline, entre outros) é um tratamento vital, mas
a psicoterapia é tão importante quanto.
O autoconhecimento é uma dádiva, saber lidar com suas emoções, oscilações, sentimentos,
frustrações e se reconhecer dentro da sua própria história é benéfico para qualquer sujeito,
em qualquer quadro.
Na clínica me deparo, várias vezes, com pessoas (com diagnostico de ansiedade, depressão e
síndrome do pânico) que não sabem lidar com os próprios sentimentos, isso porque elas
desfrutaram da regulação que o remédio faz do mal-estar causado por alguns sentimentos
comuns, durante anos, e tomando somente essa medida de tratamento, ficou adormecida a
possibilidade de lidar com seus sentimentos. Na tentativa de parar com os medicamentos,
acreditando na cura, vem a surpresa: nada havia mudado.
E não vai mudar, não enquanto você não acolher seus sentimentos, seu sofrimento e sua
história, olhá-los de frente e enxergá-los como parte de você, nomeando-os e ressignificando.

23/09/2022

Sextou e eu quero saber de você: deixe no comentário duas coisas que você faz para relaxar 😌

Eu: leitura e cuidar das plantinhas ❤️

21/09/2022

A sociedade está em constante movimento e sabemos que o nosso modo de existir muda também. A era digital (ou era da informação) que nos encontramos é caracterizada pelo avanço da tecnologia, pelo consumismo, produtividade, excesso de informações entre outras particularidades, que são fonte de mal-estar.
A intenção aqui não é um julgamento se estamos vivendo “certo” ou “errado”, até porque toda maneira de existir em sociedade é angustiante para o ser-humano, pois traz renúncias: renúncias de algo que queremos, desejamos ou precisamos e essas renuncias (ou adiamento) são fontes de desconforto, ou seja: somos seres que necessitamos do outro para sobreviver e conviver em sociedade nos causa mal-estar.
Hoje observamos uma demanda grande gerada pelo conceito de “liquidez” do Bauman, a falta de algo estruturado, palpável, resistente, seja no quesito interpessoal, ideológico ou familiar. As relações estão muito distantes, fluídas, muitas vezes sem conexão, somos bombardeados de informações o tempo todo e levados a acreditar que a produção tem que ser continua, não conseguimos descansar sem aquela voz na cabeça que deveríamos estar fazendo algo, a felicidade se tornou uma obrigação e sentimentos colocados como “negativos” (tristeza, raiva, inveja, ódio) são reprimidos, gerando uma sobrecarga no nosso emocional, e ai vem as consequências: baixa autoestima, depressão, ansiedade, sensação de vazio, de não pertencimento social e principalmente de não pertencimento ao próprio corpo, já que nos traímos tanto para dar o que a sociedade exige: felicidade a qualquer custo.
Então é necessário que cuidemos da nossa saúde física e principalmente da nossa saúde mental, para que possamos ter uma vida mais leve, saudável e consequentemente mais feliz.

16/09/2022

O setembro amarelo chegou e com ele as famosas publicações: “caso esteja passando por um momento difícil, vamos conversar” “se você tem pensamentos suicidas, me chame no direct” e apesar da boa intenção da ação, os danos são inimagináveis.
Pessoas com pensamentos suicidas precisam de ajuda de PROFISSIONAIS capacitados para lidar com esse tipo de situação e realizar tratamento adequado.
É importante sim uma rede de apoio de família, amigos, conhecidos, mas isso não é suficiente.
Se você quiser realmente ajudar observe e acolha as pessoas ao redor, divulgue informações sobre o suicídio, procure ajuda de profissionais e DIVULGUE O NÚMERO 188.
A associação CVV (Centro de Valorização da Vida) disponibilizou a linha 188 gratuitamente e com atendimento de 24h por dia para as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo e anonimato. Os profissionais são voluntários treinados e capacitados para esse tipo de situação também atendem pelo site www.cvv.org.br por chat e e-mail.
Precisamos nos unir e nos informar, essa será a nossa maior arma para a prevenção do suicídio.
A VIDA É A MELHOR ESCOLHA.

💛

12/09/2022

Estamos no mês de setembro e junto dele vem a campanha do “Setembro Amarelo”, perambulando pelas redes sociais me deparei com diversos conteúdos errôneos sobre o tema e pessoas que não faziam ideia o porquê do famoso “setembro amarelo”, então resolvi fazer um post direto para a conscientização dessa importante campanha: A PREVENÇÃO DO SUICIDIO.
Penso em falar mais sobre o assunto no decorrer do mês, afinal, a maior ferramenta de prevenção é a informação.

VOCÊ SABIA QUE O NÚMERO 188 RECEBE LIGAÇÕES DE MANEIRA GRATUITA E 24H COM PROFISSIONAIS CAPACITADOS E TREINADOS PARA CONVERSAR COM PESSOAS NÃO ESTAO SE SENTINDO BEM PSICOLOGICAMENTE E NECESSITAM DE UM APOIO E ESCUTA ESPECIALIZADA?

💛 🎗

11/09/2022

Estamos no mês de setembro e junto dele vem a campanha do “Setembro Amarelo”, perambulando pelas redes sociais me deparei com diversos conteúdos errôneos sobre o tema e pessoas que não faziam ideia o porquê do famoso “setembro amarelo”, então resolvi fazer um post direto para a conscientização dessa importante campanha: A PREVENÇÃO DO SUICIDIO.
Irei falar mais sobre o assunto no decorrer do mês, afinal, a maior ferramenta de prevenção é a informação.

VOCÊ SABIA QUE O NÚMERO “188” RECEBE LIGAÇÕES DE MANEIRA GRATUITA E 24H COM PROFISSIONAIS CAPACITADOS E TREINADOS PARA CONVERSAR COM PESSOAS QUE PENSAM EM SUICIDIO?

💛

29/08/2022

Hoje em dia temos uma grande possibilidades de tarefas que podem/devem ser realizadas em um dia, são deveres, afazeres e lazer…
Mas o que não paramos para pensar é: quando deixo de fazer algo, é procrastinação ou diz respeito a sobrecarga de atividades que eu me proponho a fazer?
Me deparo todos os dias na clínica com a frustração que a “não realização” causa, e o quanto isso interfere na autoestima, autoconfiança e na produção de qualidade daquela pessoa!
Então pense um pouco: SERÁ QUE VOCÊ É UM GRANDE PROCRASTINADOR OU UM AUTO SABOTADOR? VOCÊ CONHECE SEUS LIMITES E PRIORIDADES?

27/08/2022

Hoje é o dia do psicólogo e, apesar de estar formada há 2 anos, essa é a primeira vez que estou comemorando de verdade esse dia, pois hoje me vejo entregue de corpo e alma nessa profissão incrível!
Confesso que quando comecei a cursar psicologia eu não me via como psicóloga, escolhi o curso por achar interessante e pela pressão de “ter que fazer uma faculdade”, mas, quando me dei conta, eu já estava emaranhada no desejo de fazer da psicologia a minha profissão!
Eu sou uma pessoa totalmente apaixonada pelo que faço, quem está ao meu redor sabe bem disso! A psicologia me deu um novo sentido de vida, um novo olhar para o mundo e para as pessoas ao meu redor, me fez questionar o inquestionável e nomear o inominável!
Sou muito grata e realizada pela profissão que escolhi e é indescritível o quanto eu aprendo todos os dias com ela.
Meus sinceros agradecimentos ao meu psicólogo e meus professores que com certeza são minhas maiores inspirações profissional e aos meus pacientes, vocês não sabem o quanto eu aprendo com cada um!
Feliz dia do psicólogo, a todos nós que tentamos melhorar a qualidade de vida daqueles que nos procuram, utilizando a melhor das ferramentas: o amor!

26/08/2022

A terapia é um ato de amor, com você e com o próximo.
É uma chance de ressignificar a própria história e fazer algo que talvez você nunca tenha feito antes: se ouvir, se perceber, se acolher.
É muito importante frisar que a terapia pode ser feita na ausência de transtornos e doenças mentais já que um dos objetivos é A CONSCIÊNCIA... consciência das suas atitudes, pensamentos e sentimentos, pois junto com a consciência vem a possibilidade de escolha: permanecer ou mudar.

22/08/2022

Alcançar nossos sonhos e objetivos é importante, mas preservar a nossa saúde mental é essencial! Cuide-se.

21/08/2022

08/08/2022

Deixe ir ✨