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A autoaceitação é um processo importante para evitar comparações desleais e possíveis problemas psicológicos como conseq...
01/11/2022

A autoaceitação é um processo importante para evitar comparações desleais e possíveis problemas psicológicos como consequência disso.

Veja algumas dicas para melhorar o processo de autoaceitação:

1- Pare de se comparar;
2- Conheça melhor você mesmo;
3- Se perdoe;
4- Faça mudanças;
5- Se afaste do que não te favorece;
6- Se aproxime do que te faz bem;
7- Procure ajuda.

Como está o seu processo de autoaceitação? Me conta aqui nos comentários!

Só você tem o poder de dar outro significado a tudo aquilo que te causa sofrimento. A dor paralisa. Não deixe que ela at...
30/10/2022

Só você tem o poder de dar outro significado a tudo aquilo que te causa sofrimento.

A dor paralisa.

Não deixe que ela atrapalhe os seus planos, e te impeça de aproveitar o que a vida tem de melhor.

Ressignifique. ❤️

Porque ela é algo desconhecido! A mudança é uma incógnita, a pessoa ainda não viveu o que está por vir, por isso, a inse...
29/10/2022

Porque ela é algo desconhecido!

A mudança é uma incógnita, a pessoa ainda não viveu o que está por vir, por isso, a insegurança, o medo e a ansiedade.

O fato de mudar, de sair da zona de conforto, é que causa esse sentimento.

Porém, existem algumas estratégias que podem ajudar no processo de aceitação. Veja!
🔹 Confesse a si mesmo que tem medo de mudanças
🔹 Pense positivo
🔹 Converse sobre o seu medo
🔹 Defina seus objetivos.

Dúvidas? Deixe nos comentários que te respondo rapidinho. 😉

Você sabe o que são distorções cognitivas?São maneiras distorcidas de interpretar as situações do dia-a-dia.Por exemplo,...
28/10/2022

Você sabe o que são distorções cognitivas?

São maneiras distorcidas de interpretar as situações do dia-a-dia.

Por exemplo, uma mulher toda arrumada, elogiada por todos, se sentir desarrumada somente por causa da opinião de uma única pessoa.

Ou pensamentos como “nunca irei me casar” ou “nunca consigo terminar de fazer X."

A terapia cognitivo-comportamental estuda a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

Ela é capaz de estimular mudanças positivas e apresentar bons resultados na saúde mental.

Você já faz terapia?

Comenta a sua experiência aqui embaixo.

Cada um merece a sua própria terapia.Todo ser humano é único, por isso acredito que a terapia deva ser espontânea, o rel...
27/10/2022

Cada um merece a sua própria terapia.

Todo ser humano é único, por isso acredito que a terapia deva ser espontânea, o relacionamento deve ser dinâmico e deve estar em constante evolução.

Sem contar que existe uma sequência contínua de se vivenciar e, em seguida, se examinar o processo terapêutico — e não somente pelo terapeuta, mas também pelo paciente.

Precisa de ajuda? Entre em contato comigo e vamos conversar melhor.

ATENÇÃO! ⚠️Visando melhorar o atendimento aos nossos clientes, disponibilizamos uma nova forma de marcação de consultas....
26/10/2022

ATENÇÃO! ⚠️

Visando melhorar o atendimento aos nossos clientes, disponibilizamos uma nova forma de marcação de consultas.

Agora você pode agendar também através do nosso WhatsApp! ✅

Entre em contato conosco agora mesmo e agende o seu horário.

A angústia é um misto de sensações físicas e emocionais , que pode apresentar sintomas como inquietação, insônia, pensam...
25/10/2022

A angústia é um misto de sensações físicas e emocionais , que pode apresentar sintomas como inquietação, insônia, pensamentos negativos, batimento cardíaco acelerado, entre outros.

Por outro lado, a ansiedade pode provocar sensações parecidas, a grande diferença é que são preocupações voltadas mais para o futuro , de coisas que podem ou não acontecer, visto que a angústia se concentra mais em acontecimentos presentes.

Sofre com algum desses problemas? Chama no direct, posso te ajudar!

A personalidade ansiosa é sinônimo de aflição constante. 😓😕As pessoas ansiosas costumam colocar o seu foco de atenção ge...
24/10/2022

A personalidade ansiosa é sinônimo de aflição constante. 😓😕

As pessoas ansiosas costumam colocar o seu foco de atenção geralmente nos aspectos negativos das coisas e tendem a antecipar o futuro imaginando como algo muito desagradável que poderá acontecer.

Um estado de alerta exagerado, povoado por preocupações avassaladoras e paralisantes. Note: constatar “eu estou ansiosa” é bastante diferente de concluir “eu sou ansiosa”.

Tem alguma dúvida sobre ansiedade? Deixe nos comentários que eu respondo. 😉

A personalidade ansiosa é sinônimo de aflição constante. As pessoas ansiosas costumam colocar o seu foco de atenção gera...
24/10/2022

A personalidade ansiosa é sinônimo de aflição constante.

As pessoas ansiosas costumam colocar o seu foco de atenção geralmente nos aspectos negativos das coisas e tendem a antecipar o futuro imaginando como algo muito desagradável que poderá acontecer.

Um estado de alerta exagerado, povoado por preocupações avassaladoras e paralisantes. Note: constatar “eu estou ansiosa” é bastante diferente de concluir “eu sou ansiosa”.

Tem alguma dúvida sobre ansiedade? Deixe nos comentários que eu respondo.

O filme "O lado bom da vida" é muito interessante para quem tem interesse no tema saúde mental e sofre de ansiedade. Afi...
23/10/2022

O filme "O lado bom da vida" é muito interessante para quem tem interesse no tema saúde mental e sofre de ansiedade.

Afinal, vemos o protagonista lidar com o transtorno de bipolaridade, seus altos e baixos. Além de acompanhar os desdobramentos de sua relação com outros personagens. ☺️

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Autossabotar-se é acreditar não ser merecedor das conquistas que plantou para a própria vida. É não se sentir uma metade...
22/10/2022

Autossabotar-se é acreditar não ser merecedor das conquistas que plantou para a própria vida.

É não se sentir uma metade a ser completada, é sentir-se um vazio completo.

É quando você acredita que vai fracassar antes mesmo de ter tentado, é quando você desiste antes mesmo de ter começado.

Não deixe a autossabotagem atrapalhar os seus planos.

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